9 วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ให้ความรู้สึกน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

ทุกคนต้องการที่จะรู้สึกดึงดูดและต้องการอย่างน้อยทุก ๆ ครั้ง ไม่มีการโต้แย้งความจริงที่ว่ามันทำให้คุณรู้สึกดี คุณไม่จำเป็นต้องรู้ด้วยว่าคนอื่นกำลังค้นหาคุณที่น่าสนใจเพียงแค่ รู้สึก ว่าคุณเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอยู่ดี เนื่องจากความรู้สึกน่าดึงดูดสามารถเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณและทุกคนรู้สึกไม่สวยเป็นครั้งคราวจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะรู้วิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่ทำให้รู้สึกน่าสนใจยิ่งขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้ทุกเวลา ชอบ

บางคนดูเหมือนจะมีความมั่นใจ (และไม่มีที่สิ้นสุด) ที่ง่ายดายซึ่งทำให้เกิดจากพวกเขาเหมือนเวทมนตร์ ฉันยืนยันว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้มีสิ่งนี้จริง ๆ แม้ว่ามันจะดูเหมือนว่าพวกเขาทำ แต่มีสิ่งที่พวกเขาทำหรือประสบการณ์ที่สามารถเพิ่มความมั่นใจซึ่งหมายความว่ามีสิ่งที่คุณและฉันสามารถทำได้เช่นกัน

บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะมองเข้าไปในกระจกและมองเห็นทุกแง่มุมที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังขาดเหมือนว่ามันง่ายที่จะสะท้อนให้เห็นว่าคุณเป็นใครหรือสิ่งที่คุณทำและบางครั้งรู้สึกว่าคุณกำลังจะมา สั้น. ที่กล่าวว่าการกอดเทคนิคที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์บางอย่างเพื่อทำให้คุณรู้สึกน่าดึงดูดยิ่งขึ้นสามารถขจัดความคิดหรือความรู้สึกเหล่านั้นออกจากความคิดของคุณทิ้งทุกคนรอบตัวคุณด้วยความมั่นใจ มันเป็นวิทยาศาสตร์ในการช่วยเหลืออีกครั้ง

1. สวมเสื้อผ้าสีแดง

Kitja / Fotolia

ต้องการที่จะรู้สึกน่าสนใจยิ่งขึ้น แต่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะทำเช่นนั้น? โยนสีแดง เสื้อผ้าสีแดงและลิปสติกสีแดงสามารถทำให้คุณรู้สึก (และปรากฏ) น่าดึงดูดยิ่งขึ้นตามหลักวิทยาศาสตร์ การศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาสังคมทดลอง พบว่าเช่นเดียวกับ "สายพันธุ์เจ้าคณะที่ไม่ใช่มนุษย์" มนุษย์มนุษย์พบว่าผู้หญิงที่สวมชุดสีแดงมีเสน่ห์ทางเพศสัมพันธ์ ผู้คนมักจะเชื่อมโยงสีแดงกับความรักความรักและสิ่งที่คล้ายกันดังนั้นทำไมไม่ลองดูว่าคุณรู้สึกเซ็กซี่หรือมั่นใจในขณะสวมใส่หรือไม่?

2. ดูแลฟันของคุณ

Dash / Fotolia

อีกวิธีที่ค่อนข้างง่ายในการทำให้ตัวเองรู้สึกน่าสนใจยิ่งขึ้นคือการดูแลฟันของคุณให้ดี จากการศึกษาของปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLoS ONE พบ ว่าฟันเหลืองหรือฟันที่มีระยะห่างผิดปรกติมีความน่าสนใจน้อยกว่าฟันตรงสีขาว (หรือสีธรรมชาติ) มันสามารถสร้างความแตกต่างในวิธีที่คุณดูตัวเองเช่นกันเพราะหลาย ๆ คนรู้สึกประหม่าเล็กน้อยหากพวกเขาคิดว่าฟันของพวกเขาไม่ขาวหรือรอยยิ้มไม่ตรง

3. เป็นคนชอบผจญภัย

Bastos / Fotolia

รักพวกเขาหรือเกลียดพวกเขาการขี่โรลเลอร์โคสเตอร์สามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะหาคนที่น่าสนใจ (ซึ่งหมายความว่านักขี่เพื่อนของคุณจะพบว่า คุณ น่าสนใจยิ่งขึ้นเช่นกัน) การศึกษาปี 2003 ที่ตีพิมพ์ใน เอกสารสำคัญของพฤติกรรมทางเพศ พบว่าเมื่อคนที่ไม่ได้เชื่อมต่อโรแมนติกโรลเลอร์โคสเตอร์พวกเขามีแนวโน้มที่จะให้คะแนนคนที่น่าสนใจกว่าก่อนที่พวกเขาจะขี่ นักวิจัยไม่พบผลกระทบที่แท้จริงใด ๆ กับผู้ที่ขี่ม้ากับคู่รักสุดโรแมนติก

4. กางแขนออก

BillionPhotos.com/Fotolia

นักจิตวิทยา Alec Beall, Ph.D. บอก Reader's Digest ว่าผู้หญิงต้องการคู่ค้าที่ทำให้พวกเขาหัวเราะในขณะที่ผู้ชายต้องการคู่ค้าที่หัวเราะเรื่องตลกของพวกเขา นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คุณแตกสลาย แต่ถ้าทุกคนเล่าเรื่องตลกและหัวเราะเพิ่มขึ้นพวกเขาจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและอาจพบว่าคนที่อยู่รอบตัวพวกเขาน่าดึงดูดยิ่งขึ้นเช่นกัน

6. หาเวลาออกกำลังกาย

Jacob Lund / Fotolia

ยังมีอีกเหตุผลที่จะบีบในการออกกำลังกายถ้าคุณสามารถ จากการวิจัยในปี 2555 ที่จัดทำโดยโรงพยาบาลเด็กของสถาบันวิจัยออนแทรีโอตะวันออกวัยรุ่นที่ออกกำลังกายแม้เพียงเล็กน้อยรายงานว่ารู้สึกมีความสามารถทางสังคมและมีความมั่นใจมากขึ้นแม้ว่าร่างกายจะไม่แตกต่างกันมากนัก ต้องการที่จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น? ทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว

7. ยิ้มให้มากกว่า

jolopes / Fotolia

ฉันรู้ฉันรู้ว่าฉันเกลียดที่จะถูกบอกให้ยิ้มมากขึ้น แต่ที่จริงแล้วมันสร้างความแตกต่างในความรู้สึกของคุณและความรู้สึกของคุณ Paul Ekman, PhD, ศาสตราจารย์กิตติคุณด้านจิตวิทยาของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกบอกกับเว็บไซต์ของ Oprah ในบทความดังกล่าวว่า "เราทุกคนพบรอยยิ้มที่น่าดึงดูดยิ่งกว่าคนทั่วไป" โบนัส: นอกจากการทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นแล้วในความเป็นจริงยิ้มแย้มก็ช่วยส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าคุณรู้สึกดีเช่นกันซึ่งสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณ - และความมั่นใจของคุณ

8. มักจะใจดี

djile / Fotolia

คุณเคยได้ยินว่าคนดี ๆ ทำเสร็จและสิ่งนั้น แต่การพูดทางวิทยาศาสตร์ไม่มีการปฏิเสธว่าการรับรู้ถึงความมีน้ำใจสามารถมีอิทธิพลต่อความดึงดูดใจของใครบางคนที่ค้นพบคุณ - และมันอาจไม่ส่งผลกระทบต่อสิ่งต่าง ๆ จากการศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน บุคลิกภาพและความแตกต่างระหว่างบุคคล เมื่อผู้คนแสดงภาพพร้อมกับลักษณะบุคลิกภาพในเชิงบวกพวกเขาพบว่าพวกเขาน่าสนใจยิ่งขึ้นในขณะที่เมื่อพวกเขาแสดงภาพพร้อมกับลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบ ความเมตตาไม่ค่อยจะเจ็บปวด

9. แต่งตัวเพื่อความสบาย - และมั่นใจ

Giphy

นี่ไม่ได้แปลว่าทุกคนควรใส่กางเกงขายาวและเสื้อยืดเก่า ๆ แต่ก็มีบางกรณีที่ต้องเน้นไปที่เสื้อผ้าที่คุณรู้สึกดีโดยไม่คำนึงถึงขนาดหรือสไตล์ที่เฉพาะเจาะจง McGonigal บอกเว็บไซต์ Oprah ในบทความที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ว่าวิธีที่คุณเห็นว่าตัวเองได้รับอิทธิพลจากสิ่งต่าง ๆ เช่นความรู้สึกไม่สบาย หากคุณรู้สึกอึดอัดกับเสื้อผ้าที่คุณใส่โดยทั่วไปคุณจะไม่รู้สึกมั่นใจหรือน่าดึงดูด เลือกขนาดหรือเพิ่มสไตล์หรือสไตล์ใดก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถพิชิตโลกได้ ความสุขและความมั่นใจของคุณนั้นคุ้มค่า

ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :

ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch