9 สาเหตุที่น่าแปลกใจของความยุ่งเหยิงตามผู้เชี่ยวชาญ

รายการโปรดของสามีของฉันคือนัก สะสม ใน A&E ฉันปฏิเสธที่จะดูมันเพราะมันเศร้าและสุดขั้ว - และแน่นอนฉันไม่สามารถจัดการกับซากสัตว์ เกือบ 100 เปอร์เซ็นต์ไม่ใช่แค่เพราะพวกเขา“ ไม่สะอาด” แต่คนเหล่านี้มักจะมีอาการบาดเจ็บบางประเภทและ / หรือมีความผิดปกติทางจิตที่ทำให้เกิดสถานการณ์การกักขังที่รุนแรง. "บ้านของคุณอาจไม่ได้อยู่ในระดับ Hoarders แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามี" สิ่งของ "สะสมอยู่ทุกหนทุกแห่งอาจเป็นหนึ่งในเก้าสาเหตุที่น่าประหลาดใจเหล่านี้

Paloma Baillie โค้ชที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดระเบียบจาก 5Miles บอก Romper ว่าพวกเราหลายคนอาศัยอยู่ในสิ่งที่เรียกว่า "การสะสมพิษ" ในบ้านของเรา “ ในฐานะที่เป็นชนเผ่าเรามักจะเป็นสิ่งมีชีวิตที่เป็นนิสัยโดยมีพฤติกรรมการเรียนรู้ที่เราสืบทอดจาก - และบอกต่อ - ครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเรา” เธอกล่าว “ แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเป็นเรื่องทางจิตวิทยาการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและการกำจัดความยุ่งเหยิงเป็นรูปแบบหนึ่งของมัน - เป็นงานที่น่ากลัว”

โดยส่วนตัวแล้วฉันจะเพลิดเพลินไปกับความยุ่งเหยิง มันทำให้บ้านของเรารู้สึกว่าฉันน่ารักและปลอดเชื้อมากในความคิดของฉัน ฉันชอบ "อยู่ในรูปลักษณ์" ฉันเดา นอกจากนี้มันไม่ยากที่จะเกะกะบ้านของเราเนื่องจากมันมีพื้นที่ประมาณ 1, 200 ตารางฟุตและเรามีลูกอายุ 9 เดือนสอง beagles แมวสองตัวและสามีของฉันและฉันทั้งหมดอาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกัน เราชอบที่จะมีชีวิตอยู่อย่างอันตราย สามีของฉันและฉันยังเป็นคู่ที่ซาบซึ้งและชอบที่จะเก็บสิ่งต่าง ๆ สำหรับความทรงจำและความรู้สึกเห็นแก่ ดังนั้นฉันคิดว่าเรามีเหตุผลสองประการจากเก้าข้อที่อยู่ในรายการนี้

1. เหตุผลที่อ่อนไหว

Giphy

เดบร้าจอห์นสันผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาด Merry Maid บอกกับ Romper ว่า "ความยุ่งเหยิงสามารถสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ยึดคุณค่าทางอารมณ์กับวัตถุต่าง ๆ มันเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยไอเท็มที่บุคคลยึดติดกับหน่วยความจำไว้ ความยุ่งเหยิงนี้ " จอห์นสันแนะนำให้บรรจุสิ่งของที่มีอารมณ์อ่อน ๆ ลงในภาชนะจัดเก็บตั้งเวลาให้นานว่าคุณจะเก็บของไว้นานแค่ไหนหรือแม้แต่การถ่ายรูปของของที่มีอารมณ์อ่อนไหวที่คุณไม่ต้องการซึ่งทำให้พื้นที่ของคุณรก

2. อาการซึมเศร้า

Giphy

Rhea Becker“ Declutter Expert” ในเมืองบอสตันบอก Romper ว่าใน 17 ปีที่เธออยู่ในธุรกิจ“ decluttering” และการจัดระเบียบเธอได้เห็นหลายครั้งที่การเสียชีวิตของผู้ปกครองทำให้การดูแลตนเองลดลง นำไปสู่ความยุ่งเหยิง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยกลางคน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาดสเตฟานีคูเปอร์จากการทำความสะอาดพลังงานที่ทำงานกับสถานการณ์ที่เสื่อมโทรมมากบอกกับ Romper ว่าลูกค้าคนหนึ่งของเธอกำลังทรมานจากภาวะซึมเศร้าและปฏิเสธที่จะออกจากบ้านของเขา ดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ในบ้านและกินของว่างทุกมื้อและบ้านก็เต็มไปด้วยกล่อง

การรักษาบ้านที่สะอาดและเป็นระเบียบจัดอยู่ในหมวดหมู่ของการดูแลตนเองอย่างแน่นอนและหากคุณรู้สึกหดหู่และใช้ทุกสิ่งในตัวคุณแม้เพียงแค่อาบน้ำคุณจะรู้สึกอย่างไรที่ได้สละเวลามารับรอบ บ้าน?

3. การบาดเจ็บที่ผ่านมา

Giphy

เบกเกอร์มีลูกค้ามาหลายปีแล้วที่บอกเธอว่าเมื่อเธอยังเป็นเด็กแม่ของเธอจะเข้าไปในห้องของเธอและสอดแนมไปรอบ ๆ ตามคำตอบลูกค้าของเธอกลายเป็นผู้สะสมในวัยผู้ใหญ่ "เราเชื่อว่านี่เป็นวิธีที่เธอจะมีสิ่งต่าง ๆ และควบคุมสิ่งต่าง ๆ ของเธอ" Becker กล่าว

จิตวิทยาวันนี้ รายงานว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะ "สะสม 'สิ่งของ' เติมเต็มหลุมอารมณ์ที่เหลือจากการบาดเจ็บและช่วยให้บุคคลหลีกเลี่ยงการจัดการกับความเจ็บปวดหลังจากนั้นการกำจัดรายการเหล่านี้สามารถกระตุ้นความวิตกกังวลในระดับสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รายการที่ไม่ได้รับอนุญาตจากผู้เก็บเงิน " นอกจากนี้บทความระบุว่า "เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีทั้งโรค OCD และอาการแสดงการกักตุนมีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งเหตุการณ์ชีวิตที่เจ็บปวดเมื่อเทียบกับผู้ที่มี OCD เพียงอย่างเดียวแสดงให้เห็นว่า และความต้องการครอบงำในการเก็บรวบรวมและรักษาวัตถุที่เป็นวัตถุอาจใช้เป็นกลไกในการรับมือกับความเศร้าโศกการสูญเสียหรือความเครียดหลังความเจ็บปวด"

4. นิสัยที่ไม่ดี

Giphy

จากผู้เชี่ยวชาญของ Merry Maids Johnson พวกเราหลายคนมีนิสัยไม่ดีที่ทำให้เกิดความยุ่งเหยิง และมันเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณเดินเข้าประตู หลายคนถอดรองเท้าแล้วทิ้งไว้ที่นั่นโยนกุญแจรถลงบนโต๊ะ "จับทั้งหมด" โยนเสื้อแจ็คเก็ตและกระเป๋าหนังสือลงที่ใดก็ได้ที่พวกเขาสามารถหาจุดและโยนอีเมลลงบนโต๊ะ จอห์นสันแนะนำให้มีตะขอสำหรับกุญแจเสื้อแจ็คเก็ตและกระเป๋าหนังสือมีที่เก็บรองเท้าไว้ที่ใดที่หนึ่งและจะส่งอีเมลทันทีเมื่อคุณได้รับ - โยนอีเมลขยะและมีจุดสำหรับส่งจดหมายปกติ

5. โครงสร้างบ้าน

Giphy

“ บางครั้งการรวบรวมความยุ่งเหยิงก็ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของบ้านความยุ่งเหยิงไม่จำเป็นต้องหมายถึงการทิ้งทุกอย่างออกไปมันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการรวมแนวคิดการจัดเก็บแบบใหม่ที่ช่วยประหยัดพื้นที่เข้ามาในบ้านของคุณ. เธอแนะนำว่าอย่าให้โต๊ะหรือชั้นวางของประตูกลายเป็น "จับทั้งหมด" ซื้อกระจกที่เปิดเพื่อเก็บเครื่องประดับและผมใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีช่องเก็บของลับออกแบบพื้นที่ตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่และใช้พื้นที่สำหรับการจัดเก็บที่ คนส่วนใหญ่ไม่สนใจ "ตัวอย่างเช่นตู้ครัวท็อปส์ซูเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเป็นที่ตั้งของจานขนาดใหญ่"

6. ความสะดวกสบาย

Giphy

ผู้จัดงานมืออาชีพ Cheryl Smith กล่าวว่าความยุ่งเหยิงสามารถมอบความสะดวกสบายให้กับผู้คนและเป็นแนวเดียวกับความรู้สึก “ มีความรู้สึกที่ถูกล้อมรอบด้วยสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกดี” เธอบอก Romper "มันอาจเป็นความรู้สึกที่หน่วยความจำของไอเท็มนั้นมอบให้กับคุณถ้าคนที่ไม่พอใจกับสถานการณ์ปัจจุบันของพวกเขาไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

7. ไม่มีระบบ

Giphy

Dr. Dewan Farhana ซีอีโอของ Betternest กล่าวว่าความยุ่งเหยิงเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีระบบที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณจัดระเบียบอย่างเป็นธรรมชาติ “ มันไม่เกี่ยวกับ 'ไม่ต้องการทำความสะอาด' แต่ไม่ควรตั้งตัวเองให้ประสบความสำเร็จก่อนที่มันจะยุ่งเหยิง” เธอบอก Romper "ตัวอย่างเช่นมีรายการจัดเก็บข้อมูลจำนวนมากที่สามารถวางอย่างมีกลยุทธ์ทั่วทั้งพื้นที่เพื่อช่วยป้องกันความไม่เป็นระเบียบเมื่อทุกอย่างมีสถานที่ที่จะไป

8. การเตรียมการสำหรับการเปิดเผย

Giphy

คูเปอร์บอกว่าครั้งหนึ่งเธอเคยมีลูกค้าที่ผู้คนที่อาศัยอยู่ในที่ดินกำลังเตรียมตัวสำหรับการเปิดเผย (หรือพวกเขาแจ้งให้พวกเขาทราบ) "พวกเขามีทุกอย่างและฉันหมายถึงทุกอย่างที่ถูกซ่อนอยู่ในห้องบ้านไม่สามารถใช้งานได้อย่างสมบูรณ์พวกเขาสบายดีและภูมิใจในสิ่งที่พวกเขามีอยู่มากมายคุณเป็นห่วงคุณคู่นี้เริ่มเตรียมการเมื่อ 20 ปีก่อน …"

9. การไม่มีเวลา

Giphy

อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในความคิดของฉันและอาจไม่น่าแปลกใจ เนื่องจากเราส่วนใหญ่มีเวลา จำกัด ในชีวิตของเราที่จะทำทุกสิ่งที่เราต้องการหรือจำเป็นต้องทำ Farhana กล่าวว่าสิ่งนี้ก่อให้เกิดวงจรที่ไม่มีวันจบสิ้น เธอแนะนำวิธีการ KonMari ที่เป็นที่นิยม "ตัวอย่างเช่นวิธี KonMari เป็นวิธีการเฉพาะที่ให้ผู้ใช้ทำการแยกและจัดระเบียบทั้งหมดในครั้งเดียวเมื่อบ้านหรืออพาร์ทเมนต์ของคุณทั้งหมดกระจัดกระจายอย่างสมบูรณ์มันง่ายกว่าที่จะจัดระเบียบกว่าในส่วน"

จอห์นสันจาก Merry Maids กล่าวเสริมว่าจากการสำรวจของ Merry Maids เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า 48% ของชาวอเมริกันยอมรับว่าหากพวกเขามีเวลาเพิ่มขึ้นอีกสองชั่วโมงในแต่ละวันพวกเขาจะใช้เวลาทำความสะอาดองค์กรและการทำความสะอาด เราทุกคนต้องเจอกัน"

แต่อย่าสิ้นหวัง Baillie กล่าวว่า "เช่นเดียวกับการทำสมาธิองค์กรต้องการความมีวินัยในตนเองไม่ต้องพูดถึงการจัดลำดับความสำคัญเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่มีความสำคัญต่อเราอย่างแท้จริงดังนั้นการกระทำเพื่อชีวิตที่ปราศจากความยุ่งเหยิงไม่ได้เกิดขึ้นอย่างง่ายดาย กะตอนนี้มันเจ๋งที่จะมีความยุ่งเหยิงน้อยลง " (KonMari ทุกคน?)

"ดังนั้นในขณะที่ใช้ความพยายามในการเข้าถึง - และแก้ไข - ต้นเหตุมีความสุขที่จะได้รับในชีวิตที่วุ่นวายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและบ้าน (นี่คือบังเอิญยังใช้กับชีวิตและการทำงานของเราความสัมพันธ์ ฯลฯ) "ถ้าคุณต้องการให้มันเกิดขึ้นเพียงแค่หายใจลึก ๆ และเริ่มต้น