9 สิ่งที่ต้องทำหากคุณผ่านวันครบกำหนดที่จะเป็นประโยชน์จริง ๆ

วันครบกำหนดของหญิงตั้งครรภ์เปรียบเสมือนเส้นแบ่งตามจินตนาการเมื่อสิ้นสุดการวิ่งมาราธอนสิบเดือน การมุ่งเน้นในวันพิเศษนั้นสามารถช่วยเธอจัดการกับความกังวลและความรู้สึกไม่สบายของเธอ มันสามารถช่วยให้เธอเก็บสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองเพราะเธอรู้ว่ามีจุดสิ้นสุดในสายตา อย่างไรก็ตามบางครั้งวันก็มาถึงและดังก้องอยู่ในท้องของเธอแทบจะทำให้แม่สับสนสับสนกังวลและมักจะรำคาญ หากวันที่ครบกำหนดของคุณมาถึงแล้วและหายไป แต่ลูกน้อยของคุณไม่ต้องการขยับเขยื่อนคุณอาจกำลังมองหาสิ่งที่ต้องทำหากคุณผ่านวันครบกำหนด

คำถามจากเพื่อนและครอบครัวพร้อมกับความกระตือรือร้นของคุณเองที่จะพบกับลูกใหม่ของคุณสามารถทำให้การรอคอยเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่การผ่านวันครบกำหนดของคุณนั้นค่อนข้างธรรมดา วันที่ควรได้รับการพิจารณาโดยทั่วไปว่าลูกของคุณจะมาถึงเมื่อใดโดยอ้างอิงจากข้อมูลที่คุณแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับการเริ่มต้นของช่วงเวลาสุดท้ายของคุณแทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณใช้ในการตั้งนาฬิกาของคุณ ตามที่กล่าวถึง การตั้งครรภ์แบบพอดี ทารกเพียงร้อยละ 5 เท่านั้นที่เกิดในวันที่กำหนด นอกจากนี้จากรายงานของ Web MD พบว่าทารกส่วนใหญ่มาถึงระหว่างสัปดาห์ที่ 38 และ 42 ของการตั้งครรภ์ของแม่ ในความเป็นจริงแล้วทารกจะไม่ได้รับการพิจารณาในระยะหลังจนกระทั่งหลังจากสัปดาห์ที่ 42

มันเป็นธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบที่จะรู้สึกกังวลเล็กน้อยเมื่อถึงกำหนดส่งของคุณ อย่างไรก็ตามสามารถช่วยให้คุณใช้เวลานี้ในการเตรียมการในนาทีสุดท้ายสำหรับการมาถึงของลูกน้อย การตกแต่งขั้นสุดท้ายให้กับสถานรับเลี้ยงเด็กของคุณการเรียนการเลี้ยงลูกด้วยนมและการติดตั้งเบาะรถยนต์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานและหลีกเลี่ยงการเล่นเกมรอ และเมื่องานเตรียมของคุณเสร็จแล้วให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายก่อนถึงวันสำคัญ

คุณจะต้องทำมากมายหลังจากที่ลูกเกิดมาดังนั้นให้คิดว่าเวลานี้เป็นความสงบก่อนพายุที่สวยงาม และอย่างที่พยาบาลผดุงครรภ์ของฉันบอกฉันเมื่อลูกชายคนสุดท้องของฉันกำลังจะมาถึงสองสัปดาห์ผ่านวันครบกำหนดของเขา "ลูกน้อยของคุณจะมาในวันเกิดของเขา"

1. รวบรวมเฟอร์นิเจอร์ของลูกน้อย

Giphy

คุณถอดมันออกมานานพอแล้วและการพยายามทำความเข้าใจกับคำแนะนำในการประกอบเหล่านั้นอาจเป็นวิธีที่ดีในการละทิ้งทุกสิ่ง ดังนั้นแบ่งชุดเครื่องมือของคุณออกและเริ่มประกอบเฟอร์นิเจอร์ลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณมีเวลา

2. สร้างรายการเพลง

Giphy

เพลย์ลิสต์ของแยมที่คุณชื่นชอบสามารถช่วยให้แรงงานจัดการง่ายขึ้นมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมเพลงที่กระตุ้นให้คุณช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณรู้สึกดี แรงงานของคุณอาจจะใช้เวลาหลายชั่วโมงดังนั้นคุณควรมีเวลามากพอที่จะฟังรายการโปรดทั้งหมดของคุณ

3. ติดต่อกับเพื่อน ๆ

Giphy

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการสนทนากับเพื่อนที่ดีที่จะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและทำให้คุณอารมณ์ดี คุณจะได้มือเต็มที่เมื่อลูกน้อยมาถึงดังนั้นใช้เวลานี้เพื่อติดต่อกับเพื่อนซี้ของคุณ พวกเขาจะมีความสุขมากกว่าที่จะให้คุณระบายความรู้สึกเกี่ยวกับริดสีดวงทวารและเท้าบวมหากคู่ของคุณได้ยินพอ

4. เข้าชั้นเรียน

Giphy

ส่วนใหญ่ของการอบรมเลี้ยงดูเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมงาน แต่ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการเข้าชั้นเรียนเพื่อช่วยคุณในการเลี้ยงลูกด้วยนมการทำ CPR สำหรับทารกและอีกมากมาย คุณสามารถค้นหาบทท้องถิ่นของคุณใน La Leche League International หรือค้นหาออนไลน์อย่างรวดเร็วสำหรับชั้นเรียนการอบรมเลี้ยงดูอื่น ๆ ในพื้นที่ของคุณ

5. รวบรวมทีมของคุณ

Giphy

มันจะพาหมู่บ้านไปช่วยคุณในการผ่านช่วงสองสามสัปดาห์แรกกับลูกใหม่ของคุณ คุณต้องรวบรวมทีมสมาชิกครอบครัวและเพื่อนที่เชื่อถือได้ที่คุณสามารถโทรหา ใช้ช่วงเวลาที่รอคอยนี้เพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนอยู่บนกระดานเพื่อช่วยคุณในเรื่องความรับผิดชอบในบ้านทำธุระและดูแลทารกแรกเกิดเมื่อคุณต้องการพักผ่อน

6. ติดตั้งคาร์ซีทของคุณ

Giphy

คุณจะไม่สามารถพาลูกน้อยของคุณกลับบ้านจากโรงพยาบาลโดยไม่ต้องนั่งรถ ใช้เวลาอ่านคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อให้แน่ใจว่าที่นั่งของลูกน้อยของคุณติดตั้งอย่างถูกต้องในรถของคุณ

7. อาบน้ำ

Giphy

ด้วยทารกแรกเกิดในบ้านคุณแทบจะไม่มีเวลาอาบน้ำ ในระหว่างนี้คุณควรลองแช่ตัวในอ่างอาบน้ำในขณะที่ทำได้ หากคุณประหม่าเกี่ยวกับการให้กำเนิดอาบน้ำอุ่นที่ดีสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย

8. แจ้งตู้เย็นของคุณ

Giphy

สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำเมื่อพาลูกกลับบ้านคือปรุงอาหารเย็น ใช้ช่วงเวลาที่รอคอยนี้เพื่อเก็บตู้เย็นของคุณด้วยรายการอาหารง่าย ๆ หรือปรุงอาหารทันทีและแช่แข็งไว้ในภายหลังตามที่ Baby Gaga พูดถึง

9. พักผ่อนบ้าง

Giphy

คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องทำให้ตัวเองยุ่ง แต่เมื่อถึงวันสำคัญคุณจะต้องใช้พลังงานมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับการผลักดัน ในขณะที่คุณกำลังรอให้ทารกทำตัวเหมือนเขาพยายามพักผ่อนให้เต็มที่ตามที่ Baby Gaga แนะนำ