สารบัญ:
- 1. พูดคุยเรื่องแผนเกิดของคุณกับทุกคน
- 2. รับความคุ้มครอง
- 3. ประกาศกำหนดการ
- 4. การนอนหลับการนอนหลับและการนอนหลับ
- 5. ตรวจสอบความเคลื่อนไหว
- 6. สต็อกขึ้น
- 7. ปฏิบัติต่อตนเอง
- 8. พี่น้องเสีย
- 9. หัวเข็มขัดขึ้น
ทุกอย่างนำไปสู่ช่วงเวลานี้ คืนนอนไม่หลับข้อเท้าบวมตอนเช้าป่วย (และในบางกรณีคืน) ได้จ่ายเงินออกในที่สุดในขณะที่คุณรอให้ลูกน้อยของคุณที่จะทำให้ทางเข้าที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาในโลก ตอนนี้คุณได้ทำให้มันเข้ามาในบ้านของไตรมาสที่สามของคุณเกือบทุกอย่างได้รับการตรวจสอบจากรายการที่ต้องทำของคุณ ที่ถูกกล่าวว่ายังมีหลายสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรทำในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณอาจต้องใช้ความระมัดระวังทั้งหมดและปฏิบัติตามคำสั่งทั้งหมดจากที่ปรึกษาทางการแพทย์ของคุณ แต่อาจมีบางสิ่งที่ต้องดูแลก่อนที่ลูกของคุณจะมาถึงที่คุณไม่ทราบด้วยซ้ำ
แต่ไม่จำเป็นต้องกังวล คุณกำลังทำสิ่งนั้นอยู่พอสมควรเมื่อคุณพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่ โชคดีที่การได้รับความรู้ที่จำเป็นทั้งหมดนั้นไม่เพียง แต่จะทำให้จิตใจของคุณสงบ แต่ยังช่วยให้มั่นใจว่าการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรของคุณจะปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดีที่สุด หากคุณสงสัยว่าคุณสามารถทำสิ่งนั้นได้มากกว่านี้คุณยังต้องการตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ ที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรทำในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
1. พูดคุยเรื่องแผนเกิดของคุณกับทุกคน
Giphyไม่มีใครคาดคิดว่า C-section ฉุกเฉินหรือชีวิตลูกโค้งใด ๆ สามารถโยนได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ OB-GYN ดร. คิมอัลเลาะห์บอกกับ ผู้ปกครอง ว่าคุณควรวางแผนการเขียนของคุณและทำให้แน่ใจว่าทีมแพทย์ครอบครัวและที่สำคัญอื่น ๆ รู้ว่าคุณทำอะไรหรือไม่ต้องการทำ ด้วยวิธีนี้ในกรณีที่สิ่งต่าง ๆ วุ่นวายเกินกว่าจะสื่อสารได้ทุกคนจะอยู่ในหน้าเดียวกันเกี่ยวกับการทำงานและการส่งมอบของคุณ
2. รับความคุ้มครอง
Giphyไม่มีอะไรสามารถเตรียมคุณได้อย่างแท้จริงสำหรับช่วงเวลาที่น้ำแตก ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูเรเบคาห์คัสชไรเดอร์แนะนำให้ Babble ผู้ปกครองควรจะลงทุนในผ้าคลุมที่นอนในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เพื่อให้การทำความสะอาดของเหลวน้ำคร่ำจะไม่ยาก มันยังไม่สนุกสุด แต่เชื่อฉันฝาครอบกันน้ำยุ่งดีกว่าเตียงที่เปียกโชก
3. ประกาศกำหนดการ
Giphyหากคุณสนใจที่จะส่งประกาศเกิดเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึงไม่ว่าจะเป็นทางอีเมลหรือในสิ่งพิมพ์คุณอาจต้องการที่จะเตรียมการให้พร้อม ในฐานะนักเขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดู Cheryl Butler บอกเคล็ดลับอย่างรวดเร็วและสกปรกจัดระเบียบรายชื่อผู้รับจดหมายของคุณและกำหนดเวลาการแจ้งเกิดของคุณล่วงหน้าดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือกดปุ่มส่งหรือรอให้การประกาศแจ้งล่วงหน้าของคุณปรากฏ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากคนอื่นเพื่อช่วยเหลือคุณได้เช่นกัน
4. การนอนหลับการนอนหลับและการนอนหลับ
Giphyอันนี้มาจากประสบการณ์โดยตรง การนอนไม่หลับอาจทำให้คุณรู้สึกลำบากขณะที่คุณนับถอยหลังไม่กี่นาทีจนกว่าคุณจะพบลูกน้อยของคุณ แต่ให้พยายามพักผ่อนให้มากที่สุด ไม่เพียงเป็นการผ่อนคลายเท่านั้น แต่ตามที่แพทย์แนะนำการนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
5. ตรวจสอบความเคลื่อนไหว
Giphyเนื่องจากลูกน้อยของคุณได้ทำสิ่งชั่วครู่ชั่วขณะหนึ่งคุณอาจคุ้นเคยกับวิธีและเวลาที่พวกมันเคลื่อนไหว ตามศูนย์เด็กสิ่งสำคัญคือการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของลูกน้อยของคุณในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้หากมีสิ่งผิดปกติใด ๆ คุณสามารถแจ้งเตือนแพทย์ของคุณทันทีเพื่อความปลอดภัย
6. สต็อกขึ้น
Giphyไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณต้องทำอะไรให้เสร็จสักเท่าไหร่ก็ยังไม่เพียงพอ ผู้ปกครองในวันนี้แนะนำให้คุณประหยัดเวลาด้วยการทำอาหารและแช่แข็งอาหารในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ตัวคุณในอนาคตจะขอบคุณ
7. ปฏิบัติต่อตนเอง
Giphyการตั้งครรภ์สามารถเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ท้าทายที่สุดในชีวิตของผู้หญิงและควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ ดังนั้นเมื่อถึงกำหนดเวลาของคุณให้จัดสรรเวลาในการปฏิบัติต่อตัวเองจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ
8. พี่น้องเสีย
Giphyหากนี่ไม่ใช่ลูกคนแรกของคุณคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกคนอื่น ๆ ของคุณพร้อมสำหรับวันสำคัญเช่นกัน ตามสิ่งที่คาดหวังการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับลูกของคุณก่อนที่พวกเขาจะกลายเป็นพี่ชายหรือน้องสาวใหญ่เป็นวิธีสำคัญในการเสริมสร้างความผูกพันของครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางท่องเที่ยวเล่นเกมที่พวกเขาชื่นชอบหรืออย่างอื่นทุกคนจะได้รับประโยชน์
9. หัวเข็มขัดขึ้น
Giphyมีโอกาสที่คุณอาจตั้งค่าสถานรับเลี้ยงเด็กของทารกและเก็บผ้าอ้อม แต่มีสิ่งหนึ่งที่บางคนลืมที่จะทำก่อนวันสำคัญคือ ตามที่ศูนย์เด็กส่วนใหญ่โรงพยาบาลทุกแห่งต้องมีเบาะรถยนต์ติดตั้งอย่างถูกต้องก่อนที่คุณจะสามารถพาลูกกลับบ้านได้ ดังนั้นช่วยตัวคุณเองให้ยุ่งยากและไปข้างหน้าและเตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับการกลับบ้าน
