9 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของคุณ แต่ฉันจะทำอย่างแน่นอน

ร่างกายของเราต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่น่าเหลือเชื่อบางอย่างเมื่อเราท้อง พวกเขาเติบโตในลักษณะที่พวกเขาสามารถรองรับและจัดหาให้กับคนทั้งเก้าเป็นบางครั้งสิบเดือน สิ่งที่ร่างกายของเราประสบความสำเร็จในระหว่างตั้งครรภ์นั้นน่าทึ่งใช่ แต่การเติบโตของมนุษย์ไม่ใช่เรื่องง่ายและทำได้บางครั้งต้องเก็บค่าผ่านทางจำนวนมากและไม่คาดคิด มีหลายสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของคุณ สิ่งที่จริง ๆ แล้วถ้าผู้หญิงรู้มากกว่าผู้หญิงน้อยจะรู้สึกว่า "ไม่ดี" หรือ "ไม่ปกติ" หรือคาดว่าจะใส่ยีนส์ก่อนการตั้งครรภ์ในหนึ่งวันหลังจากที่พวกเขามีลูก

ปัญหาภาพร่างกายในระหว่างการตั้งครรภ์ของฉันตีฉันอย่างหนัก ฉันควรจะตื่นเต้นที่ได้เห็นร่างกายของฉันเปลี่ยนแปลงและเติบโตขึ้นทุกวัน แต่ฉันกลับรู้สึกขมขื่นและไม่พอใจ การตั้งครรภ์ใช้เวลาอย่างมากและเป็นที่ยอมรับฉันใช้เวลานานในการเรียนรู้ที่จะชื่นชมเปลือกหอยที่ทิ้งไว้กับฉัน การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับภาพร่างกายสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก แต่ร่างกายหลังคลอดของเราสามารถทำได้ยากพอ ๆ ในบรรดาสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์คือความจริงที่ว่าการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายถึงการสิ้นสุดของการเปลี่ยนแปลงที่คุณและร่างกายของคุณจะได้รับต่อไป

การสิ้นสุดของการตั้งครรภ์และการเริ่มต้นการเดินทางหลังคลอดของฉันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยากสำหรับฉัน สุจริตเมื่อฉันตั้งครรภ์ฉันอ่านหนังสือเด็กทั้งหมด แต่ฉันหยุดหลังจากบทเกี่ยวกับแรงงานและการส่งมอบ ฉันคิดว่าฉันรู้ทุกอย่างที่ฉันจำเป็นต้องรู้และฉันก็พร้อมเต็มที่สำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่ฉันมีลูก ไม่ใช่ความประหลาดใจที่ใหญ่ที่สุด แต่ใช่ฉันไม่ได้แน่นอน ฉันมีข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังกับลูกใหม่ของฉัน แต่ฉันไม่รู้ว่ามีข้อมูลที่ฉันต้องรู้เกี่ยวกับ ตัวเอง และร่างกายหลังคลอดของฉันโดยเฉพาะ เนื่องจากไม่มีใครเตือนฉันเกี่ยวกับรายละเอียดบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของฉันฉันรู้สึกว่ามันเป็นหน้าที่ของฉันที่จะทำให้ผู้อื่นตระหนักถึงบางสิ่งที่ฉันปรารถนาที่ฉันเคยรู้จัก ไม่มีใครจะบอกคุณเกี่ยวกับเก้าสิ่งต่อไปนี้ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังจากที่คุณมีลูก แต่ฉันจะ (คุณสามารถขอบคุณฉันในภายหลัง.)

คุณยังจะดูตั้งท้องสักพัก

ไม่มีใครออกจากโรงพยาบาลหรือศูนย์กำเนิดหรือห้องนั่งเล่นของพวกเขาเพิ่งมีลูกดูเหมือนว่าพวกเขา ไม่เคย มีลูก แม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณจะน้อยและคุณชั่งน้ำหนักอย่างที่คุณทำเมื่อคุณตั้งครรภ์มันยังคงต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่ท้องของคุณจะหดตัวกลับเป็นขนาดปกติ ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณหรือน้ำหนักตัว แต่เป็นมดลูกของคุณ ใช้เวลาเก้าเดือน (หรือมากกว่า) ในการเติบโตและยืดออกเพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าอาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการกลับสู่สภาวะปกติ อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือเป็นเดือนสำหรับมดลูกของคุณจะหดตัวจนถึงขนาดก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ แต่มัน จะ เกิดขึ้นดังนั้นอย่าพยายามหงุดหงิดเหมือนยังตั้งครรภ์หลังคลอด

คุณอาจจะต้องไขว้ขาเมื่อคุณจาม

นี่เป็นเรื่องดีที่ได้รู้ก่อนที่ฉันจะไปโรงยิมและตั้งใจทำตัวเองระหว่างเรียน Zumba กระเพาะปัสสาวะของคุณมีแรงกดดันเป็นอย่างมากเมื่อคุณท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกชอบออกไปเที่ยวข้างนอก เมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อเหล่านั้นจะอ่อนตัวลงดังนั้นการควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณแม้จะยังค่อนข้างง่าย แต่ก็กลายเป็น เรื่องเล็กน้อย หลังจากคุณมีลูก สิ่งนี้อาจจะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณมากนักเว้นแต่คุณจะชอบฉันและลืมที่จะไขว้ขาเมื่อคุณจาม ใช่จริงๆ.

แรงโน้มถ่วงเป็นตัวอาฆาตแค้น

ไม่ว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมหรือไม่ขนาดของนมจะผันผวนตลอดการตั้งครรภ์ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น (และนมแม่) จะส่งผลให้ขนาดถ้วยเพิ่มขึ้นซึ่งสามารถสนุกได้ในขณะที่ยังคงอยู่ ในที่สุดการไหลเวียนของเลือดก็จะลดลงและหน้าอกของคุณก็เช่นกัน พวกเขาจะกลับสู่ขนาดปกติ (หรือใกล้เคียง) แต่พวกเขาอาจไม่ได้นั่งในตำแหน่งที่เคยทำ การเพิ่มขนาดสามารถยืดผิวซึ่งไม่ได้สะท้อนกลับอย่างแน่นอนเหมือนส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงในทรวงอกหลังคลอดของคุณอาจหรืออาจไม่รบกวนคุณ (เพราะผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน) แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นข่าวดีก็คือมียกทรงที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างจริงจังอยู่ที่นั่น

คุณกำลังจะรั่วในตอนแรก

เช่นเดียวกับ Chrissy Teigen ประกาศต่อโลกผ่านทาง Twitter คุณจะต้องออกจากโรงพยาบาลด้วยผ้าอ้อมเช่นกัน คุณจะเสียเลือดไปสักพักหลังจากที่คุณมีลูก แต่นั่นเป็นเรื่องปกติ (ถ้าคุณรู้สึกว่ามันมากเกินไปโทรหาหมอ) คุณอาจรั่วเต้านมโดยเฉพาะถ้าคุณเลือกและคุณสามารถให้นมลูกได้ หากมีสิ่งกระตุ้นร่างกายของคุณให้ผลิตนม แต่มันไปไม่ได้เลยมันจะหาทางผ่านเสื้อของคุณ ฟังดูสนุกใช่มั้ย ไม่ต้องกังวลเนื่องจากผลข้างเคียงทั้งสองนี้เป็นแบบชั่วคราวดังนั้นคุณจะไม่ใส่ผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่เป็นเวลานาน

มันจะต้องใช้เวลาสักพักสำหรับผิวของคุณจะกลับไปเป็นปกติ …

แม้ว่าคุณจะสูญเสียทุกปอนด์ที่คุณได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยังคงต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่ผิวของคุณจะกลับมาเหมือนเดิมก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ อาจใช้เวลาเก้าหรือสิบเดือนในการเติบโตและขยายตัวด้วยร่างกายของคุณดังนั้นอาจใช้เวลานานกว่านั้นหรือนานกว่านั้นในการกลับสู่สภาวะดั้งเดิม

จากนั้นอีกครั้งมันอาจจะไม่ถูกต้องเหมือนเดิมอีกต่อไปและก็ไม่เป็นไรเหมือนกัน

น่าเสียดายที่ผิวของคุณฟื้นจากการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่สามารถควบคุมได้ มอยเจอร์ไรเซอร์และอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างแน่นอน แต่ปัจจัยสำคัญในการฟื้นฟูคือพันธุกรรม ดังนั้นหากคุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับมัน Maybeline ไม่สามารถช่วยคุณได้มากเกินไป ผิวรอบ ๆ ท้องของคุณอาจจะหลวมกว่าเมื่อก่อนที่คุณจะมีลูก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะไม่มีใครสังเกตเห็น (หรือดูแล) แต่คุณ

คุณไม่ใช่คนเดียวที่มีเครื่องหมายยืด (Trust Me)

แม้จะมีเรื่องปรัมปรา แต่ก็ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกลายเนื่องจากพวกมันเป็นกรรมพันธุ์ตามสภาพแวดล้อม ฉันตักเนยมะพร้าวไปทั่วท้องของฉันสามครั้งบางครั้งสี่ครั้งต่อวันเพื่อป้องกันรอยแตกลาย แต่สัปดาห์ก่อนที่ฉันจะคลอดลูกชายฉันพวกเขาก็ปรากฏตัว แน่นอนยิ่งคุณได้รับยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะได้รับรอยแตกลายน้อย แต่ขนาดของคุณไม่ได้บ่งบอกเสมอว่าคุณจะมีหรือไม่

อย่างไรก็ตามพวกเขา จะ จางหายไปตามเวลาและในที่สุดคุณอาจไม่ได้สังเกตเห็นพวกเขา โดยส่วนตัวแล้วฉันมีอาการท้องตันและสะโพกอยู่เล็กน้อยและฉันก็รู้สึกประหม่าอย่างไม่น่าเชื่อ แต่พวกเขาก็จางหายไปจนถึงจุดที่คุณแทบจะไม่เห็นพวกเขาเลย แน่นอนว่าพวกเขายังอยู่ที่นั่น แต่พวกเขาเป็นตราแห่งเกียรติยศและฉันจะโบยพวกเขาอย่างภาคภูมิใจในชุดบิกินี่

ทุกอย่างจะถูกปรับลงที่นั่น

หากคุณคลอดลูกน้อยของคุณทางช่องคลอดบิตผู้หญิงของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงในทางใดทางหนึ่ง สองสามวันแรกหลังคลอด (และอีกไม่นาน) คุณจะรู้สึกเจ็บและสาบานได้ว่าคุณจะไม่ยอมให้อะไรเข้าไปใกล้ช่องคลอดอีกเลย ฉันสัญญาว่าจะเปลี่ยน แม้ว่าคุณจะต้องเย็บแผลทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติและคุณ จะ สนุกกับชีวิตเพศของคุณอีกครั้งและเร็วกว่าที่คุณคิด ฉันพบว่าฉันท้องกับลูกชายคนที่สองเมื่อครั้งแรกที่ฉันอายุเพียงเจ็ดเดือน คุณทำคณิตศาสตร์ …

ร่างกายของคุณช่างน่าอัศจรรย์จริงๆ

ร่างกายของคุณอาจแตกต่างไปจากที่คุณมีลูก แต่นั่นก็เป็นเพราะมันเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์อย่างยิ่ง มันเติบโตและหล่อเลี้ยงมนุษย์และมอบของขวัญให้กับลูกน้อยที่สมบูรณ์แบบของคุณ มันได้รับเครื่องหมายและปอนด์ทุกชิ้นและหลักฐานที่การตั้งครรภ์ของคุณทิ้งไว้ข้างหลัง จงภูมิใจในร่างกายของคุณและทุกสิ่งที่ทำ

ฉันยังไม่ได้น้ำหนักเท่าที่ฉันเคยมีมาก่อนลูกของฉัน; ฉันยังมีปอนด์พิเศษอยู่รอบ ๆ ขยะของฉันและบางส่วนของฉันกระตุกเล็กน้อยเมื่อฉันเดินที่ไม่ได้ใช้; ฉันมีรอยแตกลายบนท้องของฉันและยกทรงที่แข็งแรงเพื่อรองรับ Boobs ของฉัน แต่ฉันไม่ละอายหรืออายด้วยสิ่งใดเลย ฉันจะรู้สึกประหม่าเล็กน้อยเป็นครั้งคราวหรือไม่? อย่างแน่นอน แต่เมื่อฉันดูเด็กชายของฉันของขวัญที่สวยงามและสมบูรณ์แบบสองอย่างที่ร่างกายของฉันมอบให้ฉันฉันภูมิใจที่ได้แสดงหลักฐานว่าร่างกายของฉันสร้างมันขึ้นมาและคุณก็ควรจะเป็นเช่นกัน