9 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนนอนเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิด sids

ทุกคนมักจะมองหากิจวัตรก่อนนอนที่ไม่อาจเข้าใจได้เพื่อให้ลูก ๆ เข้านอน แต่คุณควรมองหากิจวัตรที่ทำให้ลูกของคุณปลอดภัยในเวลากลางคืน มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนนอนเพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS และฉันคิดว่านั่นสำคัญเท่ากับการอ่าน ราตรีสวัสดิ์ดวงจันทร์ เป็นเวลานับล้าน

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคพบว่ามีทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน 3, 500 ครั้งต่อปี ในจำนวนนั้นร้อยละ 25 เกิดจากการหายใจไม่ออกหรือการบีบรัดที่เตียงโดยไม่ทราบสาเหตุร้อยละ 31 และร้อยละ 44 เกี่ยวข้องกับ SIDS นี่เป็นตัวเลขที่น่ากลัวโดยเฉพาะเมื่อพิจารณาว่าไม่มีสาเหตุที่แท้จริงของ SIDS แต่ Mayo Clinic ตั้งข้อสังเกตว่าการวิจัยพบว่ามีหลายวิธีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS ของบุตรหลานและเกิดขึ้นมากมายในห้องนอน มันสมเหตุสมผลแล้วตั้งแต่ Mayo Clinic SIDS อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติในส่วนของสมองที่ควบคุมการหายใจและการกระตุ้นจากการนอนหลับ ดังนั้นหากคุณสามารถเพิ่มเทคนิคการป้องกันบางอย่างให้กับกิจวัตรการนอนของลูกของคุณทำไมล่ะ?

เป็นการดีที่สุดที่จะได้รับการศึกษาอยู่เสมอดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับ SIDS มากนักและเก้าสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนนอนเพื่อลดความเสี่ยงของเด็กจะทำให้คุณสบายใจ ไม่มีของพวกเขายากที่จะบรรลุหรือเสียสละจริงดังนั้นให้แน่ใจว่าได้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้คุณและลูกน้อยของคุณสามารถนอนหลับได้อย่างปลอดภัยและมีความสุข

1. เปิดพัดลม

pixabay

ห้องที่มีการระบายอากาศที่ดีเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกน้อยของคุณเพื่อช่วยป้องกัน SIDS จากการศึกษาใน จดหมายเหตุของกุมารเวชศาสตร์และเวชศาสตร์วัยรุ่นการ ใช้พัดลมในห้องของทารกลดความเสี่ยงต่อ SIDS ลง 72 เปอร์เซ็นต์และจำนวนเพิ่มขึ้นหากมีปัจจัยการนอนหลับที่ไม่ปลอดภัยอื่น ๆ เช่นทารกนอนตะแคงหรือใน ห้องอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

2. แต่งตัวเด็กเบา ๆ

inarik / Fotolia

ไม่เพียง แต่การนอนเด็กมากเกินไปทำให้ไม่สบายตัว แต่ยังอาจเป็นอันตรายได้ American Academy of Pediatrics กล่าวว่าคุณควรแต่งกายลูกน้อยของคุณเพื่อการนอนหลับและกำจัดเลเยอร์หากคุณสังเกตเห็นเหงื่อออกหายใจหนักแก้มที่ล้างออกผมที่เปียกชื้นหายใจเร็วหรือมีผื่นจากความร้อน ลูกน้อยของคุณต้องการเสื้อผ้าเพิ่มเพียงชั้นเดียวมากกว่าที่คุณจะสวมใส่สบายดังนั้นให้ข้ามชุดนอนของขนแกะและผ้าพันมือ เลือกชุดนอนผ้าฝ้ายเนื้อเบาถ้าคุณจะพันหรือขนแกะที่อบอุ่นนอนหลับกระสอบ PJs เบา ๆ

3. ปล่อยให้พวกเขานอนในห้องของคุณ

pixabay

ไม่แนะนำให้ใช้เตียงร่วมกันเพื่อป้องกัน SIDS แต่ให้วางลูกไว้ในห้องเดียวกับคุณ American Academy of Pediatrics แนะนำให้ใช้ห้องเด็กอ่อนของคุณร่วมกับคุณ แต่ควรเก็บไว้ในเตียงเปลเด็กหรือเปลของพวกเขาเองเพื่อลดความเสี่ยงต่อ SIDS

4. ให้พวกเขาสงบ

มารยาทของ Samantha Darby

การศึกษาในปี 2012 ใน วารสารสุขภาพแม่และเด็ก ได้ข้อสรุปว่าจุกนมหลอกสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS ได้อย่างจริงจังโดยเฉพาะในช่วงเวลานอนหลับสุดท้ายของทารก หากคุณอยู่ในรั้วเกี่ยวกับการแนะนำเครื่องจุกตอนนี้อาจเป็นเวลาที่จะหยิบขึ้นมา เพียงจำไว้ว่าให้เก็บคลิปจุกและสายรัดออกจากเปลเพราะอาจเป็นอันตรายจากการบีบรัด

5. ให้พวกเขานอนหลับบนหลังของพวกเขา

pixabay

อันนี้ใหญ่มาก สถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าตำแหน่งการนอนหลับที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณคือการวางไว้บนหลังของพวกเขาไม่ใช่ด้านข้างหรือหน้าท้อง

6. ใส่พวกเขาเข้านอนบน บริษัท, พื้นผิวการนอนหลับที่ปลอดภัย

pixabay

ไม่มีเตียงนอนเตียงน้ำหรือพื้นผิวที่นุ่มมาก ตามที่ Mayo Clinic พื้นผิวการนอนหลับของลูกน้อยของคุณควรจะเป็นที่นอนที่มั่นคงโดยไม่มีแผ่นรองหรือหมอนที่หนานุ่ม

7. ทำความสะอาดเปลของวัตถุนุ่มและผ้าห่ม

อเมซอน

ผ้าห่มของเล่นหมอนและวัตถุอื่น ๆ สามารถขัดขวางการหายใจของลูกน้อยและป้องกันไม่ให้เด็กยกศีรษะขึ้นเพื่อรับอากาศ American Academy of Pediatrics ได้รวมแผ่นกันกระแทกในบ้านนี้และตั้งข้อสังเกตว่าเปลเด็กของคุณควรจะเปลือยเปล่ายกเว้นแผ่นติดตั้งบนที่นอน

8. ห่อตัวลูกของคุณ

การห่อตัวทำให้ตกใจในอดีตโดยเฉพาะการวิจัยสรุปว่าการห่อตัวอาจเป็นอันตรายได้ อย่างไรก็ตามซีเอ็นเอ็นตั้งข้อสังเกตว่าหากลูกน้อยของคุณไม่ได้ม้วนหรือฉีกขาดจากผ้ามันปลอดภัยที่จะผูกมัดและยังสามารถขจัดความจำเป็นในการผ้าห่มในเปลโดยให้ลูกน้อยของคุณสะดวกสบายและปลอดภัย

9. อย่าพึ่งพาผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าลดความเสี่ยงของ SIDS

มีผลิตภัณฑ์มากมายเช่นเวดจ์, จอภาพหัวใจ, ที่นอนพิเศษและแม้แต่ตัวกำหนดตำแหน่งการนอนที่อ้างว่าป้องกัน SIDS สถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ผ่านการทดสอบความปลอดภัยและไม่ควรใช้