สารบัญ:
- ค้นหาคุณสมบัติอื่น ๆ ของเธอเพื่อยกย่องนอกเหนือจากหรือแทนลักษณะที่ปรากฏของเธอ
- สรรเสริญเธอดู แต่สรรเสริญพี่ชายของเธอด้วย
- หยุดขอให้เธอยิ้ม
- ไปว่ายน้ำกับเธอ
- อย่าเคาะทักษะด้านกีฬาของคุณแม้ว่าคุณจะไม่มี
- หลีกเลี่ยงการทำให้เกิดความผิดหวังด้วยหน้าตาของคุณเอง
- ใช้ลอจิกไม่อายเมื่อประเมินตัวเลือกชุดแต่งกายของเธอ
- พยายามอย่าตำหนิขนาดของเธอสำหรับสิ่งใด
- ปล่อยให้เธอทำผมของคุณ
เมื่อโตขึ้นฉันมักถูกเตือนว่าฉันสามารถ "ลดน้ำหนักได้บ้าง" จากคำแนะนำที่เปิดเผยที่สำนักงานกุมารเวชถึงการทิ้งระเบิดไม่สิ้นสุดของภาพที่เน้นรูปแบบผู้หญิง "อุดมคติ" ในภาพยนตร์และนิตยสารฉันทามติว่าฉันสามารถดรอปปอนด์ได้ไม่กี่ปอนด์ ฉันรู้ว่าการสูญเสียความมั่นใจในร่างกายของคุณเป็นอย่างไรและการสูญเสียนั้นจะแปลความสูญเสียความมั่นใจในตัวคุณในฐานะมนุษย์ได้อย่างไรฉันจึงตัดสินใจว่าฉันจะหาวิธีเลี้ยงดูลูกสาวที่มีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อฉันเป็นแม่. แม่ของฉันมีการดิ้นรนของเธอกับร่างกายโดยถูกบังคับให้อดอาหารเป็นวัยรุ่นเมื่อเธอได้รับ“ น้องใหม่ 15” และฉันคิดว่านั่นเป็นหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลว่าทำไมการต่อสู้ของเธอจึงกลายเป็นการต่อสู้ของฉัน ต้องการให้ลูกของฉันรู้สึกถึงความรู้สึกในฐานะเด็กน้อยกว่าที่ควรค่าสำหรับการชั่งน้ำหนักมากกว่าค่าเฉลี่ยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะสิ่งที่ฉันพูดหรือทำ
ปัจจุบันลูกสาวของฉันรู้สึกสบายใจกับร่างกายของเธอมาก ครั้งหนึ่งเมื่อเธออายุประมาณหกขวบเธอเริ่มรู้สึกหงุดหงิดกับความสามารถของฮูลาฮูป “ ฉันต้องอ้วนขึ้น Mommy ดังนั้นห่วงนี้สามารถทำให้ฉันเข้ากับฉันได้ดีขึ้น” ฉันหัวเราะเพราะมันไม่เคยเริ่มเลยที่ฉันจะมีใครอยาก หนาขึ้น ฉันใช้เวลาหลายสิบปีในการพยายามให้ผอมลงและพยายามลดขนาดตัวเองและพยายามทำสิ่งอื่นนอกเหนือจากที่ใครบางคนคิดว่าเป็น "ตัวใหญ่" ดังนั้นคำพูดที่น่ารักของลูกสาวฉันจึงเป็นการปฏิวัติวงการของฉัน เธอบอกว่าความไม่พอใจต่อร่างกายของเรา ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่น้ำหนัก แต่สามารถรวมสิ่งที่เราต้องการให้พวกเขาทำเพื่อเราและสิ่งที่ร่างกายของเราสามารถทำได้มีความสำคัญมากกว่ารูปลักษณ์ของพวกเขา
ตั้งแต่นั้นมาฉันก็มีความขยันขันแข็งมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่อาจมีอิทธิพลต่อการรับรู้ของลูกสาวเกี่ยวกับร่างกายของเธอ ฉันต้องการให้เธอเติบโตขึ้นโดยเชื่อว่าร่างกายของเธอเป็นพันธมิตร ฉันไม่ต้องการให้เธอรู้สึกเหมือนฉัน; ที่ร่างกายของเธอทรยศต่อเธอเพราะมันไม่พอดีกับขนาดหรือเส้นโค้งในบางสถานที่หรือไม่พอดีกับบางส่วนที่กำหนดไว้ล่วงหน้าไม่น่ากลัวอย่างไม่น่าเชื่อและบ่อยครั้งที่มาตรฐานทางสังคมที่ไม่แข็งแรงดังนั้นนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการเน้นรูปลักษณ์ของเธอ นี่คือสิ่งที่ฉันทำด้วยหวังว่าจะทำให้ลูกสาวมีความมั่นใจมากขึ้น:
ค้นหาคุณสมบัติอื่น ๆ ของเธอเพื่อยกย่องนอกเหนือจากหรือแทนลักษณะที่ปรากฏของเธอ
นี่ไม่ใช่เกมง่ายๆเพราะ แน่นอนว่า มีคุณสมบัติมากมายเกี่ยวกับลูกสาวของเราที่ทำให้เราภูมิใจ แม้ว่าลูกสาวของฉันจะดูน่ารักเป็นพิเศษในวันเรียนฉันก็พยายามหาวิธีชมเธอที่แสดงให้เห็นว่าฉันให้คุณค่ากับการ ฆ่า ของเธอไม่ใช่ภาพธรรมชาติของเธอ (ซึ่งค่อนข้างตรงไปตรงมาพ่อของเธอและฉันต้องรับผิดชอบ) “ ฉันชอบวิธีที่คุณทำผมด้วยตัวคุณเอง” ฉันสามารถพูดหรือ“ นั่นเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมที่คุณทำเลือกชุดนั้น” วลีเช่นนี้แสดงให้เห็นถึงความภาคภูมิใจของฉันในกระบวนการคิดของเธอ.
สรรเสริญเธอดู แต่สรรเสริญพี่ชายของเธอด้วย
สิ่งนี้ใช้ได้กับฉันเพราะฉันมีลูกสาวและลูกชายดังนั้นฉันจึงตระหนักว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับผู้ปกครองหรือผู้ปกครองที่ไม่มีบุตร อย่างไรก็ตามประเด็นคือพ่อแม่สามารถค้นหาความงามในลูกชายและลูกสาวได้อย่างง่ายดาย ยิ่งเราต่อต้านความจริงที่ว่าเราพบว่าทรงผมของใครบางคนรองเท้าหรือลายมือเขียนของเราเพื่อความพึงพอใจของเรายิ่งเราทำลายความอัปยศของผู้หญิงที่ ต้อง ทำให้ผู้อื่นพอใจกับหน้าตาของพวกเขาในขณะที่เด็ก ๆ ทุกคน สามารถดูดีและฉันพนันได้เลยว่าคนชอบฟังมันด้วย
หยุดขอให้เธอยิ้ม
นี่อาจใช้ไม่ได้กับภาพถ่ายครอบครัว แต่แรงกดดันต่อเด็กผู้หญิงและผู้หญิงต่อความสุขในโครงการเป็นภาระและกีดกันทางเพศ ขณะที่ในช่วงวันหยุดเราได้พาเด็ก ๆ ไปทัวร์ทางเรือที่น้ำตกไนแองการ่า ผู้ดูแลแจกปอนโชโชฝนจะไม่ให้ลูกสาวของฉันหรือลูกพี่ลูกน้องหญิง (ทั้ง 8 ปี) จนกว่าพวกเขาจะยิ้มให้เขา ผู้ดูแลไม่ได้ทำตามข้อกำหนดนี้สำหรับลูกชายของฉันหรือสมาชิกครอบครัวใด ๆ กับเรา ตอนนี้สาว ๆ จำเป็นต้องใช้ แต่มันสอนฉันว่าฉันต้องสอน พวกเขา ว่าพวกเขา ไม่ จำเป็นต้องยิ้มให้ใครบางคนเพียงเพราะพวกเขาต้องการเห็นมัน ฉันคิดว่าบทเรียนที่ดีที่สุดคือสอนลูกสาวของฉันว่าหน้าตาของเธอ นั้นเป็นสิ่งแรก เธอไม่จำเป็นต้องเสแสร้งความสุขหรือความพึงพอใจเพื่อความสุขของคนอื่น
ไปว่ายน้ำกับเธอ
ฉันอาจรักการว่ายน้ำ แต่บ่อยครั้งที่ฉันไม่ชอบเห็นตัวเองในชุดว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามฉันได้บังคับตัวเองให้กลืนความไม่มั่นคงนั้นย้ายมันไปและแสดงให้สาวของฉันเห็นว่ามันไม่สำคัญว่าฉันจะมองอย่างไร รูปร่างหน้าตาของฉันหรือสิ่งที่คนอื่นอาจหรือไม่คิดว่ามันจะไม่ได้รับในทางของฉันมีช่วงเวลาที่ดี นอกจากนี้การที่เธอเห็นแสงสว่างเมื่อฉันเห็นด้วยที่จะลงน้ำกับเธอนั้นมีค่า อะไร
อย่าเคาะทักษะด้านกีฬาของคุณแม้ว่าคุณจะไม่มี
ฉันไม่มีความสามารถโดยธรรมชาติเมื่อพูดถึงกีฬา ฉันรู้สึกเหมือนที่ลูกสาววัย 5 ขวบทำตอนที่เธอประกาศว่า“ ฉันไม่ชอบเกมที่มีลูกบอลอยู่ในนั้น” อย่างไรก็ตามฉันได้ชี้ให้เห็นแล้วว่าจะต้องเล่นต่อไป ทั้งลูกของฉันมีถุงมือเบสบอลและเมื่อเรามุ่งหน้าไปที่สนามเด็กเล่นพร้อมกับลูกฟุตบอลและเพื่อนของพวกเขายังมาไม่ถึงฉันก็เตะมันไปกับพวกเขา ฉันแย่มาก แต่ฉันรู้ว่ามันดีกว่าที่พวกเขาจะเห็นฉันทำงานมากกว่าไม่ สามปีต่อมาลูกสาวของฉันก็ รัก บาสเก็ตบอล (แม้ว่าฉันจะยังไม่เห็นเธอทำตะกร้า
หลีกเลี่ยงการทำให้เกิดความผิดหวังด้วยหน้าตาของคุณเอง
มันยากสำหรับฉันที่จะรักสิ่งที่ฉันเห็นในกระจกเพราะฉันได้ทำงานผ่านปัญหาภาพร่างกายมานานหลายทศวรรษ อย่างไรก็ตามเพื่อประโยชน์ของลูก ๆ ของฉันและพวกเขาทั้งคู่เติบโตขึ้นมาพร้อมกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับร่างกายของพวกเขา แม้ว่าลูก ๆ ของฉันยังเด็ก แต่ฉันก็ยังไม่ได้ยินเสียงบ่นอะไรเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของพวกเขาหรือของฉัน โอ้ยกเว้นพวกเขาที่แสดงความคิดเห็นไม่รู้จบว่าฉันดูเหนื่อยแค่ไหน คุณคิดว่าไง
ใช้ลอจิกไม่อายเมื่อประเมินตัวเลือกชุดแต่งกายของเธอ
ฉันเกือบจะปะเก็นปะเก็นเมื่อโรงเรียนของลูก ๆ ของฉันส่งบ้านแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสมเมื่ออากาศอุ่นขึ้น รองเท้าแตะที่ฉันเข้าใจไม่มีจากมุมมองด้านความปลอดภัยหากไม่มีอะไรอื่น แต่ไม่มีท็อปส์ซูถัง? ไม่มีสายรัดปาเก็ตตี้มัดดวง? รายการเช่นเด็กหญิงเป้าหมายเหล่านี้ - เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ และตรวจสอบทางเลือกเสื้อผ้าของพวกเขาเพราะอืมทำไมล่ะ? การสอนให้พนักงานดูไหล่ของเด็กอายุ 8 ปีอึดอัดไหม? ขออภัย แต่เมื่อลูก ๆ ของฉันอยู่ในรถโรงเรียนและห้องเรียนที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศใน 80 วันฉันจะแต่งตัวให้พวกเขาอยู่อย่างเย็นสบายและสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะ นั่น เป็นประโยชน์ต่อการเรียนรู้ของพวกเขา
เพื่อนร่วมชั้นของลูกสาวของฉันซึ่งสูงเห็นได้ชัดว่าตื่นตระหนกเพราะเธอไม่มีกางเกงขาสั้นที่หล่นผ่านปลายนิ้วของเธอเมื่อแขนของเธอลดลง (กระโปรงที่ต้องการหรือความยาวสั้น) สิ่งที่ต้องกังวลเมื่อคุณยังเด็ก
พยายามอย่าตำหนิขนาดของเธอสำหรับสิ่งใด
ฉันมีความผิดในเรื่องนี้ ฉันบอกลูกสาวว่าเธออาจจะมีปัญหากับเปียโนเพราะนิ้วของเธอยังไม่พอหรือว่าเธอไม่สามารถขึ้นรถไฟเหาะได้เพราะความสูงของเธอ ไม่ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับความต้องการความสูงของ "The Viper" แต่ฉันจะเลือกคำพูดของฉันให้ละเอียดยิ่งขึ้น ด้วยการมุ่งเน้นไปที่ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยไม่ใช่ว่า เธอ เป็นความผิดในการทำผิดกฎฉันจึงเปลี่ยนความสนใจไปจากรูปร่างหน้าตาของเธอ
ปล่อยให้เธอทำผมของคุณ
หรือปล่อยให้เธอเลือกเสื้อผ้าของคุณหรือปล่อยให้สไตล์ของฉันหรือปล่อยให้เธอเลือกเองเมื่อมันมาถึงรูปลักษณ์ของเธอ มันอาจจะ (แน่นอน) ไม่ออกมาในแบบที่ฉันต้องการเสมอ แต่มันแสดงให้เห็นว่าลูกสาวของฉันที่ฉันเชื่อใจตัวเลือกของเธอ ใช่โดยการปล่อยให้เธอเลือกเสื้อผ้าของตัวเองฉันให้อิสระแก่เธอในการแสดงออกและด้วยการปล่อยให้เธอแต่งตัวร่างกายฉันทำให้ฉันมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ ฉัน รู้สึกหรือดูดี ฉันรู้ว่ามันฟังดูเป็นเรื่องธรรมดา - การปรากฏตัวของคุณในมือของใครบางคนอาจดูเหมือนว่าคุณกำลังละทิ้งพลังของตัวเองเหนือหน้าตาของคุณ - แต่เมื่อฉันเห็นด้วยที่จะมอบแปรงให้กับลูกสาวของฉัน แนะนำสไตล์ที่นุ่มนวลฉันมักจะไม่สวมใส่ (เช่นอะไรอื่นนอกจากผมหางม้าสองวินาทีที่เป็นสไตล์ตามสไตล์การแต่งตัวของฉันมาตลอด)
