9 เคล็ดลับในการสร้างตู้แช่น้ำนมแม่

เมื่อคุณยังเด็กคุณชอบที่จะอวดคอลเล็กชันสติกเกอร์ Lisa Frank ให้เพื่อนของคุณ ในฐานะที่เป็นวัยรุ่นคุณอาจมีการจัดแสดงลิปสติก MAC ที่มีคุณค่าในพิพิธภัณฑ์ แต่ตอนนี้คุณเป็นแม่และคุณพร้อมที่จะเปิดช่องแช่แข็งของคุณแล้วอวดน้ำนมแม่ที่ซุกซนไว้ในขณะที่กระซิบบอกว่า "มีค่าของฉัน" หากคุณกำลังคิดที่จะให้นมลูกโดยไม่ต้องพยายามปั๊มน้ำนมเสริมก็ยากพอฉันเข้าใจแล้ว แต่คุณแค่ต้องการคำแนะนำเล็กน้อยในการสร้างตู้แช่น้ำนมแม่คุณสามารถภูมิใจได้

เพราะอย่างที่มันฟังดูมีอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกอยากเห็นช่องแช่แข็งที่เต็มไปด้วยนมที่คุณสูบนม ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสวัสดีร่างกายของคุณน่าทึ่งและเห็นผลของการใช้แรงงานของมันเพียงแค่ยืนยันว่า แต่ก็เป็นเพราะการปั๊มนมและการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นการทำงานหนัก การรู้ว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนพิเศษเพื่อสร้างตู้แช่น้ำนมแม่ควรทำให้คุณอยากลูบหลังและเดินทางไปที่ Target คนเดียว

แต่ที่เก็บแช่แข็งยังมีประโยชน์ที่สำคัญ คุณสามารถปั๊มนมเพื่อแช่แข็งสำหรับอาหารทารกในอนาคต (เพิ่มนมแทนน้ำผลไม้หรือผักในเครื่องปั่นเพื่อ purees), สำหรับการเดินทางเพื่อธุรกิจสำหรับวันนั้นเมื่อคุณสูบสองขวดสำหรับรับเลี้ยงเด็กจากนั้นพวกเขาทะลักไปทั่วคุณ และสำหรับกรณีฉุกเฉินอื่น ๆ มันอาจช่วยลดความเครียดได้มากหากคุณรู้ว่าคุณมีนมพร้อมถ้าลูกของคุณต้องการดังนั้นลองใช้เคล็ดลับ 9 ข้อต่อไปนี้ในการสร้างตู้แช่น้ำนมแม่คุณจะภูมิใจที่ได้อวด

1. ปั๊มสิ่งแรกในตอนเช้า

เมื่อคุณปั๊มนมเพื่อสะสมที่เก็บน้ำนมคุณสามารถปั๊มเมื่อใดก็ตามที่สะดวกสำหรับคุณที่จะหลอกร่างกายให้ผลิตนมเพิ่มขึ้น แต่ตาม Lansinoh แม่หลายคนเลือกที่จะสูบสิ่งแรกในตอนเช้าเนื่องจากร่างกายของพวกเขาได้พักผ่อนและมีโอกาสที่จะผลิตนมจำนวนมาก คุณแม่บางคนชอบเลี้ยงลูกก่อนแล้วค่อยปั๊ม (ไม่ต้องกังวลนมของคุณจะไม่ "แห้ง" - ลูกน้อยของคุณจะมีมากมายกินถ้าคุณปั๊มก่อน) ทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ แต่พยายามที่จะพอดีในเซสชั่นการสูบทันทีหลังจากที่คุณตื่นขึ้น

2. เก็บนมของคุณในจำนวนเล็กน้อย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีช่วงปั๊มที่ดีในการเก็บน้ำนมแม่จำนวน 5 หรือ 6 ออนซ์ไว้ในถุงเดียว แต่พยายามเก็บนมไว้ในปริมาณเล็กน้อย Medela ตั้งข้อสังเกตว่านมแม่จำนวนเล็กน้อยละลายเร็วกว่าจำนวนที่มากขึ้นและมันยังช่วยให้คุณไม่ต้องสูญเสียนมถ้าลูกของคุณไม่ละลายนมที่ละลายแล้วหรือนั่งนานเกินไป

3. เป็นคนใจดีต่อตัวเอง

การสร้างช่องแช่แข็งที่ซ่อนอยู่ของเต้านมเป็นสิ่งที่น่าทำ แต่มันไม่ใช่จุดจบของโลกถ้าคุณไม่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ หากคุณยุ่งเกินไปที่จะปั๊มวันหนึ่งมันจะเป็นไปได้ หากคุณสามารถรับน้ำนมหนึ่งออนซ์หรือสองออนซ์ได้โปรดจำไว้ว่าปั๊มของคุณไม่มีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับที่ลูกดูดนมออกจากเต้านม เป็นคนใจดีกับตัวเองและผ่อนคลาย เน้นเกี่ยวกับการสะสมตู้แช่แข็งไม่จำเป็นทั้งหมด

4. อย่าหักโหม

ฉันรู้ว่าคุณต้องการตู้แช่แข็งที่ยอดเยี่ยม แต่อย่าเหยียบจนเกินไป หากคุณต้องการสูบฉีดพิเศษตลอดทั้งวันก็ไม่เป็นไร แต่การปั๊มมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะอุปทานล้นเกินซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการอุดตันของท่อและโรคเต้านมอักเสบ

5. อย่าพึ่งพาที่เก็บแช่แข็งของคุณ

หากคุณพึ่งพาช่องแช่แข็งของคุณ แม้จะแช่แข็งนมแม่ของคุณก็มีวันหมดอายุและไม่สามารถใช้ได้หลังจากผ่านไปประมาณหกเดือน คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันแทนการให้อาหารหรือสูบน้ำ สำหรับกรณีฉุกเฉิน? แน่ใจ เช่นเดียวกับเมื่อนมที่ถูกปั๊มทิ้งไว้ในที่ทำงานและคุณเก็บลูกของคุณไว้สำหรับรับเลี้ยงเด็ก แต่ถ้าคุณเสริมด้วยนมแช่แข็งคุณจะต้องแต่งหน้าเพื่อให้นมด้วยการปั๊มน้ำนมมิฉะนั้นปริมาณของคุณจะลดลง

6. เก็บพวกเขาตามวันที่

คุณต้องใช้นมที่เก่าแก่ที่สุดในที่เก็บของคุณก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าได้เก็บไว้ตามวันที่ด้วยนมล่าสุดที่ด้านหลังของรายการ

7. ได้รับมากมายเหลือ

จากข้อมูลของ KellyMom การได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นส่วนสำคัญในการรักษาปริมาณน้ำนมที่ดีต่อสุขภาพ อย่าตื่นขึ้นมาสองครั้งต่อคืนเพื่อสูบฉีดเพื่อให้คุณสามารถสะสมที่ซ่อนไว้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณนอนหลับสนิท นอนหลับเมื่อคุณสามารถทำได้เพื่อให้สามารถผลิตน้ำนมได้ทัน

8. ดำเนินการตามกำหนดการสูบน้ำตามปกติของคุณ

เพียงเพราะคุณกำลังสูบน้ำพิเศษสำหรับตู้แช่แข็งไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเลิกสูบได้ตลอดทั้งวัน โปรดจำไว้ว่าทุกครั้งที่ลูกน้อยของคุณมีนมแช่แข็งขวดหนึ่งนั่นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกของคุณไม่หิวในช่วงเวลานั้นและปริมาณของคุณจะลดลง แม้แต่การให้อาหาร Flo แนะนำให้คุณเก็บตู้แช่แข็งของคุณไว้สำหรับกรณีฉุกเฉินและยังคงปั๊มนมสำหรับการให้นมลูกทุกวัน