สารบัญ:
- คุณจะไม่นอนมากกว่าสองชั่วโมงติดต่อกันเลยทีเดียว
- ว่าคุณจะตั้งครรภ์ตลอดไป
- แผลเป็นของ C-Section ของคุณจะเป็นแบบนี้เสมอ
- ที่เพื่อนก่อนวัยเรียนของคุณจะลืมคุณ
- ว่าคุณจะไม่เข้าใจปั๊มน้ำนมของคุณ
- ว่าคุณจะไปหัวล้าน
- ว่าคุณจะมีเลือดออกจนถึงสิ้นวัน
- สิ่งที่น่ากลัวจะเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ
- ว่าคุณจะมีเต้านมไม่เพียงพอ (หรือมากเกินไป)
"ยิ่งคุณแคร์ยิ่งต้องเสีย" ถ้านั่นเป็นเรื่องจริงคุณแม่คนใหม่ก็รู้สึกเหมือนว่าเธอมีอะไรมากมายที่ต้องสูญเสีย เงินเดิมพันสูงกว่าที่คุณเคยจินตนาการเมื่อทารกเข้ามาในชีวิตของคุณและความกังวลของคุณไม่มีขอบเขต - จากชีวิตของคุณในฐานะแม่ใหม่ไปจนถึงวิธีดูแลลูกน้อยของคุณให้มีชีวิตและทุกสิ่งในระหว่างนั้น การถูกบังคับให้จัดการกับความกลัวใหม่เหล่านี้โดยทั่วไปในชั่วข้ามคืนจะทำให้ทุกคนอยู่ในภาวะตื่นตระหนก ดังนั้นเชื่อใจฉันเมื่อฉันพูดว่ามีสิ่งต่าง ๆ โดยสิ้นเชิงแม่ของทารกแรกเกิดทุกคนตื่นตระหนกและพวกเขาจะทำให้สาวรู้สึกเหมือนเธอกำลังออกจากรางรถไฟ
ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันกังวลเกี่ยวกับลูกคนใหม่ของฉัน แต่ฉันระมัดระวังเกี่ยวกับการพูดว่า "เห็นแก่ตัว" ของฉันมากขึ้นดังกังวล สิ่งที่ต้องการ "เกิดอะไรขึ้นกับกระเพาะอาหารของฉันหลังคลอด?" หรือความกังวลเกี่ยวกับแผลเป็นของ C-section ของฉันดูเหมือนจะไม่เป็นความกังวลที่ถูกต้องแม่คนใหม่ "ควร" ที่จะมี ฉันรู้สึกเหมือนว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติที่จะเครียดเกี่ยวกับร่างกายของฉันหรือวิธีที่ฉันมอง ไม่ใช่ว่าฉันไม่ได้ตื่นตระหนกเกี่ยวกับทารกเช่นกันเพราะฉันเป็น ฉันมีที่ว่างพอสำหรับความตื่นตระหนกทุกชนิด อสังหาริมทรัพย์ของฉันสำหรับความวิตกกังวลนั้นค่อนข้างกว้างขวางดังนั้น "มาเป็นหนึ่งเดียว" เป็นสัญญาณขนาดใหญ่ที่แขวนอยู่ในสมองของฉันในเวลานั้น
ใช้เวลาสักพักหนึ่งก่อนที่ฉันจะรู้สึกสบายใจที่จะพูดว่าฉันตื่นตระหนกแค่ไหน มันช่างเป็นเรื่องยากมากที่จะไม่สนใจว่าเพื่อนของฉันสมาชิกในครอบครัวและแม้แต่คู่ของฉันจะรับรู้ได้อย่างไร สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเทียบกับว่าลูกของฉันกำลังตีเหตุการณ์สำคัญในการเติบโตของเขาหรือว่าเขาเปียกผ้าอ้อมเพียงพอหรือไม่
ใช่. ใช่พวกเขาเป็น
การเพิกเฉยต่อความรู้สึกตื่นตระหนกของฉันรู้สึกละอายใจและตัดสินใจว่าพวกเขาไม่ใช่ "ปกติ" นั่นหมายความว่าฉันพลาดโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับคุณแม่คนใหม่ในชีวิตของฉัน เมื่อฉันเข้าร่วมกลุ่มแม่ในพื้นที่และเราเริ่มออกอากาศความคับข้องใจของฉันฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว คนอื่น ๆ - ที่ดูเหมือนปกติอย่างสมบูรณ์ความรักและไม่เกี่ยวข้องกับตัวเอง - ก็ประหลาดใจเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผมหลังคลอดการสูญเสียอิสรภาพหลังคลอดและบางครั้งก็เป็นเพียงสิ่งธรรมดาที่ไม่มีเหตุผล แม่ใหม่อดคิดไม่ได้
การรู้ว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันแบ่งปันกับคุณแม่คนใหม่ช่วยให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายในความเป็นแม่ได้ง่ายขึ้น เป็นเรื่องดีที่อย่างน้อยจะสามารถข้าม "ตื่นตระหนกกับประเภทของสิ่งที่ฉันตื่นตระหนก" ออกจากรายการของฉัน ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้เป็นประจำโปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
คุณจะไม่นอนมากกว่าสองชั่วโมงติดต่อกันเลยทีเดียว
Giphyเมื่อคุณตั้งครรภ์ทุกคนจากพนักงานส่งจดหมายถึงบาริสต้ากาแฟของคุณจะเตือนคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะ "ไม่เคยหลับอีกครั้ง" หลังจากที่ลูกเกิด และคุณได้ยินพวกเขาคุณทำ แต่คุณไม่ชอบได้ยินพวกเขา จริงๆ จากนั้นคุณจะได้รับบ้านเกิดใหม่และในที่สุดคุณก็เข้าใจถึงแรงโน้มถ่วงของสถานการณ์ คุณจะไม่นอนอีกครั้งอย่างแท้จริง อย่างน้อยนั่นก็เป็นความรู้สึก
ไม่นานสำหรับฉันที่จะเริ่มตื่นตระหนกว่าการนอนหลับตลอดสามชั่วโมงตลอดหนึ่งคืนนั้นเป็นสิ่งที่ฉันสามารถรักษาไว้ได้ตลอดชีวิตของฉัน ลูกคนแรกของฉันเป็นคนนอนหลับที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยพบและฉันได้พบกับเด็กทารกมากมายตั้งแต่เขาเกิด (ตอนนี้เขาอายุเกือบ 6 ปีแล้ว) มีหลายคืนที่ฉันไม่สามารถนอนหลับได้เพราะฉันกังวลเกี่ยวกับการนอนน้อย ๆ ที่ฉันจะได้รับ มีประสิทธิผลฉันรู้
ว่าคุณจะตั้งครรภ์ตลอดไป
Giphyฉันไม่รู้สึกว่าเราบอกหญิงตั้งครรภ์ให้พอหลังจากที่ลูกเกิดมาพวกเขาจะไม่ดูท้องทันที จริงๆแล้วมันใช้งานไม่ได้ หลังจากที่คุณให้กำเนิดคุณอาจจะยังคงดูประมาณเจ็ดหรือแปดเดือนที่ตั้งครรภ์ (นั่นเป็นเพราะการตั้งครรภ์เป็นของกำนัลที่มอบให้อย่างต่อเนื่อง)
gals หลังคลอดไม่เพียง แต่พบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับการสูญเสีย "น้ำหนักทารก" - ซึ่งมักจะหมายถึงน้ำหนักที่พวกเขาได้รับทั่วร่างกายจากการมีมนุษย์เป็นเวลาเก้าเดือน - แต่ยังสูญเสียทุกสิ่งที่เกินในกระเพาะอาหารที่ ช่วยบ้านเด็ก นี่เป็นสิ่งปกติที่ต้องกังวล คุณใช้เวลาทั้งหมดเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวันและตอนนี้ก็น่าจะจบลงแล้ว ข่าวดีก็คือท้องของคุณจะไม่ตั้งครรภ์เจ็ดเดือนตลอดไป
หลังจาก c-section ของฉันฉันพยายามที่จะดูท้อง ยิ่ง กว่าที่ฉันเคยทำเมื่อฉันเดินเข้าไปในห้องผ่าตัด มันอาจจะมีบางอย่างเกี่ยวกับการผ่าตัด แต่ฉันชอบคิดว่ามันเป็นพลังพิเศษการตั้งครรภ์พิเศษของฉัน
แผลเป็นของ C-Section ของคุณจะเป็นแบบนี้เสมอ
หากคุณจบลงด้วยการมีส่วน c คุณอาจจะตื่นตระหนกเกี่ยวกับแผลเป็น c-section หลังคลอดและ "c-shelf" (การพับของผิวหนังที่สามารถแขวนแผลเป็น c-section ของคุณ) ที่อาจมาพร้อมกับ มัน. สำหรับผู้หญิงหลายคนเช่นฉันชั้นวางของและรอยแผลเป็นจะจางหายไปเป็นเวลาหลายเดือน แต่สมองหลังคลอดของคุณเพิ่งรู้ว่า ไม่นะ. ทุกครั้งที่คุณมองเข้าไปในกระจกสมองของคุณก็กำลังสงสัยว่าสิ่งที่สยองขวัญใหม่นั้นจะแสดงให้เห็นต่อไปคืออะไร
ที่เพื่อนก่อนวัยเรียนของคุณจะลืมคุณ
เนื่องจากคุณหายตัวไปในหลุมดำของการดูแลคนแรกที่ทำอะไรไม่ถูกและคุณไม่รู้ถึงความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืนอีกต่อไปคุณเริ่มตื่นตระหนกว่าเพื่อนของคุณจะเริ่มเขียนหรือไม่ เสียงที่เป็นลบในหัวของคุณจะบอกว่าสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับการที่คุณไม่สนุกอีกต่อไปสิ่งที่คุณพูดถึงคือการนอนและเซ่อและสิ่งที่คุณทำคือการให้นมลูก
หมายเหตุด้านข้าง: คุณมีลูกเพียงสามวันที่ผ่านมา
ว่าคุณจะไม่เข้าใจปั๊มน้ำนมของคุณ
GiphyGoddammit ตกนรกด้วยชิ้นส่วนปั๊มเหล่านี้ใช่ไหม? คุณดูเหมือนว่าคุณสามารถอ่านคู่มือและทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์ได้หรือไม่? คุณสามารถใส่ชุดชั้นในพยาบาลของคุณ แต่ถ้าคุณไม่คิดชิ้นส่วนปั๊มออกมาในเร็ว ๆ นี้คุณจะผลิตนมเทพธิดาที่ให้ชีวิตคุณเป็นพิเศษสำหรับมัดอันมีค่าของคุณได้อย่างไร
มันเป็นเรื่องง่ายและเป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าคุณควรทำอะไรและทำตามกรอบเวลาหลังคลอดในสัปดาห์ ฉันจำได้ว่าปั๊มแตกออกประมาณหนึ่งสัปดาห์เพราะนั่นคือสิ่งที่ชั้นให้นมของฉันบอกว่าจะทำ: "เริ่มสูบน้ำนมพิเศษสัปดาห์หรือหลังคลอดเพื่อช่วยให้อุปทานของคุณและมีอยู่ในมือเพื่อให้คู่ของคุณสามารถให้อาหารกลางคืน." ในที่สุดมันก็กลายเป็นขยะเพราะลูกของฉันปฏิเสธที่จะเข้านอนด้วยการให้นมขวดต่อไป ทั้งหมดที่ฉันจบลงคือการเสพติดการสูบเพื่อจัดการล้นตลาดของฉันและทารกที่เพิ่งอยากจะอยู่ในโรงพยาบาลของฉันในขณะที่ฉันกำลังยุ่งอยู่กับการสูบน้ำออกไป
ว่าคุณจะไปหัวล้าน
อันนี้มักจะไม่เกิดขึ้น ทันที หลังคลอด แต่ไม่ช้าก็เร็วแม่หลายหลังเริ่มเห็นกลุ่มขนของพวกเขาในห้องอาบน้ำและเริ่มออกนอกลู่นอกทาง ราวกับว่าคุณมีความกังวลไม่มากพอสิ่งที่ทำให้ลูกของคุณยังมีชีวิตอยู่และเจริญรุ่งเรืองและดนตรีแจ๊สทั้งหมดตอนนี้คุณต้องตกใจที่คุณหัวล้าน แม่ใหม่ควรจะทำใจให้สบายด้วยการเห็นรังของหนูที่เท้าของเธอเมื่อเธอแค่พยายามอาบน้ำครั้งแรกของเธอในไม่กี่วัน?
ว่าคุณจะมีเลือดออกจนถึงสิ้นวัน
Giphyตามที่ฉันได้รับแจ้งจากเพื่อนของฉันที่มีลูกว่าเลือดที่ฉันพบหลังคลอดนั้นมากเกินไปตามมาตรฐาน ฉันเลือดออกประมาณแปดสัปดาห์หลังจากส่วน c ของฉัน มันไม่ใช่เลือดที่ต้องใช้แผ่นซับในหรือกางเกงใน "light day" สำหรับการมีเลือดออกแบบนี้เพื่อนของฉันฉันต้องการแผ่นรองที่คล้ายกับผ้าเช็ดตัวที่ม้วนอยู่ระหว่างต้นขาของฉัน ฉันโทรหาหมอหลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะไม่ตกเลือด แต่เธอรับรองกับฉันว่านี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ฉันคิดว่าเธอพูดถูกเพราะฉันอยู่ที่นี่เกือบหกปี (และเด็กอีกคน) ในภายหลัง
สิ่งที่น่ากลัวจะเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ
Giphyอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณแม่ใหม่ไม่ได้นอนมากเพราะพวกเขายุ่งอยู่กับการจินตนาการถึงวิธีที่น่ากลัวทั้งหมดที่ลูกของพวกเขาได้พบกับจุดจบที่น่าเศร้า ฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนกเป็นประจำทุกคืนที่ฉันจินตนาการถึงสิ่งที่น่ากลัว แต่เป็นไปไม่ได้ที่เกิดขึ้นกับลูก ๆ ของฉัน (ตัวอย่างเช่นลูกของฉันอาศัยอยู่ใน Shoah หรือ Apocalypse ซอมบี้) ทุกคนมีที่มืดของตัวเอง แต่คุณแม่ใหม่มักจะมีที่มืดเป็นพิเศษ ฉันได้เรียนรู้ว่าคุณแม่อีกหลายคนมีส่วนร่วมใน "ความเพ้อฝัน" ที่มืดมนเหล่านี้เช่นกัน ทำไมเราไปที่นั่น? ฉันไม่รู้ อาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการสำรวจความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของเราเพราะเราจินตนาการถึงสิ่งที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้จริง แต่กำจัดความรู้สึกที่เกี่ยวข้องออกไป อีกครั้งนี่คือเกี่ยวกับเราและความรู้สึกของเราในฐานะแม่และไม่ใช่สิ่งที่ปฏิบัติได้เกี่ยวกับทารก แต่มันก็เป็นเพียงความกังวลที่ถูกต้อง
ว่าคุณจะมีเต้านมไม่เพียงพอ (หรือมากเกินไป)
Giphyคุณไม่สามารถทำให้ถูกต้องเมื่อคุณแม่ใหม่ คุณไม่มีนมเพียงพอหรือมีมากเกินไป หรือคุณจริง ๆ (และมีแนวโน้มมาก) มีเพียงพอ แต่คุณกังวลว่าคุณมีจำนวนผิดเพราะเพื่อนแม่ของคุณบอกคุณว่าคุณควรสูบน้ำและออนซ์แบบนี้ในเวลาเช่นนี้และคุณสูบออนซ์น้อยลง หรือมากกว่านั้น ดังนั้นคุณอยู่ที่นี่ติดอยู่ในรูหนอนของ Google ทำการวิจัยว่าคุณควรจะดื่มสมุนไพรหรืออาหารเสริมประเภทใดที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อที่จะพาตัวเองไปสู่สภาวะการผลิตน้ำนมที่สมบูรณ์แบบ คุณกำลังออกไปจากใจของคุณ
และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับหลักสูตรสำหรับชีวิตหลังคลอดของคุณ
