9 เคล็ดลับในการทำให้ความละเอียดปีใหม่ของคุณติดและบรรลุเป้าหมายของคุณ

จุดเริ่มต้นของปีใหม่อาจดูน่ากลัว ด้วยการสวดมนต์การพัฒนาตนเองแผ่กระจายไปทั่วฟีดทางสังคมและผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ดูเหมือนพูดถึงเป้าหมายของพวกเขามันก็สามารถรู้สึกเหมือนคุณเช่นกันต้องไปถึงดวงดาวที่อยู่ไกลโพ้น แต่อย่าปล่อยให้แรงกดดันจากแผนการสร้างแรงบันดาลใจของคนอื่นทำให้คุณกลัว เพื่อช่วยในการแก้ปัญหาปีใหม่ของคุณไม่มีอะไรที่เหมือนกับการตบมือให้พร้อมที่จะนำทางคุณไปตลอดทาง

ในยุคที่ทุกคนจะใส่ #lifegoals ของพวกเขาไปทั่ว Instagram มันเป็นเรื่องดีที่รู้ว่าถ้าคุณวางแผนที่จะทำเช่นเดียวกันคุณจะมีความคิดดีๆที่จะทำให้คุณก้าวเข้าสู่ปีใหม่ได้ดี (โอ้และคุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยเป้าหมายของคุณต่อสาธารณะ)

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตั้งเป้าหมายเพียงเพื่อวางเป้าหมายหรือเพราะคนอื่นเป็น แต่ปีใหม่เปิดโอกาสให้คุณดูภาพรวมของชีวิตและหาวิธีปรับปรุง หากคุณเป็นกังวลเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะแก้ปัญหาทุกปีและเพิ่งจะไม่ประสบความสำเร็จกับมันนี่เป็นปีที่ต้องลองใช้กลยุทธ์ที่น่าสนใจสองสามอย่าง สำหรับการทำงานอย่างถูกต้องตามกฎหมายเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในปีนี้และดำเนินการตามความปรารถนาของคุณจริง ๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่เก้าวิธีในการทำให้ความละเอียดปีใหม่ของคุณติดเหมือนกาว

1. ตั้งค่าเป้าหมายที่เหมือนจริง

สิ่งนี้มีอะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำหนดวันที่ที่ให้คุณมีเวลามากพอที่จะบรรลุเป้าหมาย การออมเงินจำนวนมากหรือ การ ลดน้ำหนัก นี้ ในอีกสามเดือนข้างหน้าอาจเป็นไปไม่ได้ โปรดจำไว้ว่าคุณมีตลอดทั้งปี (จริงๆแล้วตลอดชีวิตของคุณ) ที่จะประสบความสำเร็จและการกดดันมากเกินไปเพื่อให้บรรลุเป้าหมายภายในพารามิเตอร์ที่เป็นไปไม่ได้บางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลวแม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ก็ตาม

2. จงเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่จะประสบความสำเร็จ

เมื่อคุณจดเป้าหมายอย่าเพิ่งพูดว่า "ประหยัดเงินมากขึ้น" ใช้เงินเท่าไหร่? และแผนปฏิบัติการของคุณในการไปที่นั่นคืออะไร? หากคุณสร้างแผนจริงกับโลจิสติกส์เพื่อให้บรรลุและทำความเข้าใจกับสิ่งที่เป้าหมายของคุณจะประสบความสำเร็จในครั้งเดียวคุณจะมีจุดเริ่มต้นตรงกลางและสิ้นสุดความละเอียดของคุณที่จะทำให้คุณติดตามเพื่อให้บรรลุ

3. ตั้งเวลานอกเหนือจากการเข้าถึง

หากความละเอียดของคุณคือตียิมมากขึ้น แต่กำหนดการของคุณก็ไม่อนุญาตให้ทำเช่นนั้นเป้าหมายนั้นจะไม่สำเร็จ หากคุณจริงจังกับความละเอียดของคุณคุณต้องสร้างพื้นที่ที่ไม่มีอยู่ในตารางเวลาปัจจุบันของคุณเพื่อทำงานให้สำเร็จไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ภาษาใหม่การอ่านเพิ่มเติมหรือการทำอาหารที่บ้าน เวลาในการทำงานสู่เป้าหมายไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่คุณต้องทำ

4. แบ่งความละเอียดออกเป็นขั้นตอนที่เล็กลง

หากความละเอียดของคุณสูงส่งหรือเส้นทางที่ทำให้พวกเขารู้สึกคลุมเครือกับคุณลองนึกถึงแต่ละขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อไปที่นั่น คุณไม่สามารถไปจาก A ถึง G; คุณต้องเริ่มต้นด้วย B หลังจากเสร็จสิ้น A. และการแบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ จะทำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณทำตามแต่ละขั้น

5. เริ่มต้นเป้าหมายของคุณในวันจันทร์

ตามการวิจัยที่จัดทำโดย Johns Hopkins ให้แจ้งเตือนเป็นระยะในวันแรกของสัปดาห์เพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว ดังนั้นโดยการเริ่มต้นเป้าหมายของคุณในช่วงต้นสัปดาห์คุณสามารถรีบูตตัวเองได้ทุก ๆ เจ็ดวัน ในที่สุดนี้จะแนะนำคุณในการทำให้ความละเอียดของคุณเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ถูกต้องมากกว่าสิ่งที่คุณยอมแพ้หลังจากไม่กี่เดือน

6. เปลี่ยนความพ่ายแพ้ให้เป็นเชิงบวก

ส่วนที่เลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับการดำเนินการตามมติคือความพ่ายแพ้เชิงลบที่มาพร้อมกับพวกเขา อย่างไรก็ตามเพียงแค่เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขาคุณสามารถทำให้สิ่งเหล่านี้เป็นแง่มุมที่ดีในการทำงานไปสู่เป้าหมายของคุณแทนที่จะคิดว่าพวกเขาเป็นคนสุดท้าย

7. ทำให้ตัวเองเป็นแรงบันดาลใจ

สิ่งหนึ่งที่ทำให้ง่ายต่อการยอมแพ้บางส่วนผ่านเป้าหมายคือการลืมว่าทำไมคุณถึงตั้งตั้งแต่แรก อ่านเรื่องราวความสำเร็จของคนอื่น ๆ ที่มีความละเอียดเช่นเดียวกับคุณหรือมุ่งไปที่คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณติดตาม ไม่มีอะไรที่เหมือนกับแรงบันดาลใจเล็กน้อยที่จะเตือนคุณว่าเป้าหมายนั้นมีค่า

8. อย่าตั้งเป้าหมายมากเกินไปในคราวเดียว

อีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลวก็คือการสร้างความละเอียดมากมายและไม่ต้องใช้แบนด์วิดท์เพื่อทำงานกับมันทั้งหมด ซวนเซพวกเขาตลอดทั้งปีและเริ่มทำงานกับคนต่อไปเมื่อคุณประสบความสำเร็จในครั้งแรก ภายในสิ้นปีนี้คุณจะสามารถมองย้อนกลับไปถึงความสำเร็จหลาย ๆ อย่าง

9. ให้รางวัลตัวเองไปพร้อมกัน

มติไม่ได้เกี่ยวกับการลงโทษตัวเองจนกว่าคุณจะกลายเป็นคนที่ดีกว่า - พวกเขาเกี่ยวกับการส่งเสริมให้ตัวเองมีชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ดังนั้นอย่าลืมให้รางวัลแก่ผู้ชนะเล็กน้อย ทุกครั้งที่คุณทำคุณจะขับเคลื่อนตัวเองทุกครั้งเพื่อไปสู่เป้าหมายสุดท้ายของคุณ และจำไว้ว่าในขณะที่ทำงานไปสู่เป้าหมายนั้นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้มีการเฉลิมฉลองที่มีค่าและอยู่ในตัวเอง