9 วิธีรับมือกับความผิดของแม่ที่ทำงาน

ในฐานะแม่คุณทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณรู้สึกปลอดภัยและเป็นที่รักตลอดเวลา สิ่งนั้นเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดความเครียดได้มากพอ แต่สำหรับคุณแม่ที่ทำงานมักจะมีแรงกดดันเพิ่มขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้สึกสบายใจในระดับเดียวกันเมื่อคุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้ ไม่ว่าจะเป็นการบังคับตนเองหรือมาจากผู้อื่นความผิดของแม่ที่ทำงานเป็นเรื่องจริงและสามารถทำให้พิการได้ แต่ด้วยมุมมองที่เปลี่ยนไปเล็กน้อยมีวิธีรับมือกับความรู้สึกผิดของแม่ที่ทำงานและยอมรับความจริงที่ว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเสมอไป

ในแต่ละวันมีเวลาไม่มากพอที่จะรู้สึกว่าคุณกำลังฆ่ามันทั้งที่ทำงานและที่บ้านและนั่นก็โอเค คุณจะไม่ได้เล่นในโรงเรียนหรือเกมฟุตบอล บ้านของคุณอาจดูไม่เหมือนหน้าปกนิตยสารการออกแบบเสมอไป แต่คุณสามารถทำให้ดีที่สุดเพื่อรักษาสมดุลความรับผิดชอบของบ้านและที่ทำงานเพื่อให้ทุกอย่างได้รับความสนใจมากที่สุด

ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าหัวของคุณมีลมหายใจลึก ๆ และลองไอเดียบางอย่างในรายการนี้ คุณอาจตระหนักว่าคุณกำลังโยกสิ่งที่แม่ทำงานนี้หลังจากทั้งหมด

1. ละเว้นความเกลียดชัง

จะมีแม่ที่สมบูรณ์แบบที่น่ารำคาญที่ทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการซื้อคัพเค้กมากกว่าที่จะทำให้พวกเขาแห้งตั้งแต่แรก อย่าปล่อยให้เธอเข้าไปอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ เด็ก ๆ จะไปเลียน้ำค้างแข็งต่อไปเท่านั้น

2. ใช้หมู่บ้านของคุณ

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือพี่เลี้ยงญาติและเพื่อนแม่คนอื่น ๆ ให้ช่วยเมื่อคุณไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อรู้ว่าลูกของคุณใช้เวลากับคนที่คุณไว้วางใจ

3. แกะสลักเวลาคุณภาพ

ไม่ว่าจะเป็นแพนเค้กเช้าวันเสาร์หรือหลังเลิกเรียนไปเที่ยวสวนสัตว์ให้จัดสรรเวลากับลูกน้อยของคุณในวันหยุดเพื่อทำอะไรพิเศษ ความทรงจำจะอยู่กับพวกเขานานหลังจากวันที่ผ่านไป

4. ทำสิ่งที่คุณทำได้

คุณมีเวลาไม่มากพอที่จะทำทุกอย่างได้ดังนั้นจงลดความหย่อนของตัวเองลงเล็กน้อย ปล่อยให้เตียงทำเองถ้ามันหมายถึงเวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นกับครอบครัวของคุณ

5. ทำเวลาให้ดาวน์โหลดทุกวัน

ใช้ประโยชน์จากเวลาร่วมกันในช่วงอาหารเย็นหรือการเดินทางไปและกลับจากโรงเรียนเพื่อแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์ในวันนั้น

6. ออกจากงานที่สำนักงาน

ในยุคของโทรศัพท์มือถือและแล็ปท็อปมันเป็นเรื่องยากที่จะไม่ตรวจสอบอีเมลและข้อความเสียงหลังจากเวลาผ่านไปหลายชั่วโมง แต่ถ้าเป็นไปได้พยายามทำให้บ้านเป็นเขตปลอดงาน ให้ครอบครัวของคุณสนใจแยกกันแทน

7. นอนหลับให้สวย

หากคุณกำลังพยายามทำทุกอย่างให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับสนิท คุณจะมีพลังงานมากขึ้นที่จะอยู่ด้านบนของเกมของคุณ

8. สั่งซื้อ

มีเวลามากขึ้นในการออกไปเที่ยวโดยกำหนดหนึ่งคืนเมื่อปรุงอาหารไม่ถึงขีด จำกัด

9. ใช้เวลาช่วงวันหยุดให้เกิดประโยชน์สูงสุด

วางแผนเวลาวันหยุดของคุณในช่วงปิดเทอมเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนของครอบครัว ออกจากบ้านและทิ้งความผิดทั้งหมดที่แม่ทำงานไว้เบื้องหลัง