9 วิธีพ่อสามารถ (และควร) ช่วยด้วยอาการแพ้ท้อง

มันไปโดยไม่บอกว่าการตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่บ้าคลั่งที่สุดในชีวิตของผู้หญิง พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพทั้งหมดที่เกิดขึ้นในตอนต้น (และมี จำนวนมาก) มันมักจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณกำลังทำสงครามกับตัวเอง ในฐานะที่คุณเป็นพ่อการเฝ้าดูการต่อสู้คู่ครองของคุณจะทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางเท่าที่เธอทำได้ แต่โชคดีที่พ่อสามารถช่วย (และควร) ได้หลายวิธีในการรักษาอาการแพ้ท้องไม่ว่าเธอจะอ่อนหรือรุนแรงเพียงใด อาจจะ.

ตามที่ศูนย์เด็ก, อาการแพ้ท้องมักจะเริ่มประมาณหกสัปดาห์และเป็นเวลาจนถึงประมาณ 12 สัปดาห์และแม้ว่าการตั้งครรภ์แต่ละครั้งจะแตกต่างกัน (ผู้หญิงบางคนพบว่าไม่มีอาการแพ้ท้องเลย) อาการที่พบบ่อยที่สุดคือคลื่นไส้ อาหารบางอย่างและการปัสสาวะบ่อยตามที่ Mayo Clinic

บทความเดียวกันระบุว่าการประสบกับอาการแพ้ท้องมักเป็นสัญญาณที่ดีที่ลูกของคุณจะเติบโตเช่นเดียวกับที่เขาหรือเธอควรจะเป็น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้นที่จะผ่าน ในฐานะพ่อของเด็กบทบาทของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการปลอบประโลมและความมั่นใจของเธอเมื่อเธอต้องผ่านหนึ่งใน "ความชั่วร้ายที่จำเป็น" ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นหากคุณเป็นคู่หูกำลังรับมือกับกรณีของ pukes ตอนเช้าต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะช่วยเธอผ่าน

1. เรียนรู้ "ทริกเกอร์" ของเธอ

Giphy

แพ้ท้องแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงทุกคนและอาจมีบางสิ่งที่ไม่คาดคิดที่จะทำให้เธอป่วย เรียนรู้สิ่งที่ทำให้เธอออกอาการคลื่นไส้หรือไม่สบายใจและทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อช่วยเธอหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น

2. เตรียมพร้อม

Giphy

การเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการแพ้ท้องควรอยู่ที่ไหล่ของแม่เท่านั้น แม้ว่าเธอจะเป็นคนท้อง แต่คุณมีบทบาทสำคัญในการทำให้แน่ใจว่าเธอจะดูแลตัวเองและลูกน้อยของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

3. จงเห็นอกเห็นใจและตามใจเธอ

Giphy

SO ของคุณอาจทำตัวเป็นคนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงและก็โอเค ไม่ว่าอาการแพ้ท้องของเธอจะรุนแรงแค่ไหนปล่อยให้เธอทำสิ่งที่รู้สึกดีที่สุดสำหรับเธอ หากเธอต้องการโยเกิร์ตแช่แข็งสำหรับทั้งสามมื้อต่อวันแล้วพุทโธ่มันให้เธอไปสามครั้งต่อวัน

4. อย่าบ่น

ไม่ลดคุณค่าความรู้สึกของคุณ แต่เธออาจไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับอาการปวดหัวที่คุณต้องต่อสู้หรือปวดท้องจากเบอร์ริโตที่คุณกินไปก่อนหน้านี้ จงไวต่อสิ่งที่คุณเลี้ยงเพราะเธอไม่มีทางเลือกในแบบที่เธอรู้สึกและไม่มีอะไรที่เธอสามารถทำได้

5. ช่วยเหลือ (เพิ่มเติม) รอบ ๆ บ้าน

ไม่ว่าเธอจะอยู่บ้านทำงานเต็มเวลาหรือผสมสองอย่างมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเครียดบางอย่างของเธอ รับช่วงทำอาหารหรือจาน (เนื่องจากกลิ่นน่าจะทำให้เธอรู้สึกป่วยมากขึ้น) พับซักผ้าหรือจัดการกับ kiddos อื่น ๆ เธอจะซาบซึ้งมากกว่าที่คุณรู้

6. เรียกใช้ข้อผิดพลาดสำหรับเธอ

Giphy

เมื่อทุกอย่างเกี่ยวกับการทำให้คุณรู้สึกเหมือนอาเจียนการออกจากบ้านอาจเป็นอาการเจ็บปวดอย่างแท้จริง เรียกใช้ธุระของเธอเพื่อเธอแม้ว่ามันจะง่ายเหมือนการคว้าไอศครีมในอ่างหรือจ่ายเงินไม่กี่ใบ

7. ปล่อยให้เธอพักผ่อน

Giphy

การนอนหลับอาจเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้นและเชื่อใจฉันเธอจะต้องได้รับมากมาย ตามปัญหาการตั้งครรภ์ที่พอดีปัญหาการนอนหลับสามารถเริ่มต้นได้ทันทีในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นให้เธอรับมันทุกครั้งที่ทำได้

8. ไปพบแพทย์นัดกับเธอ

แม้ว่าเธอจะเป็นคนท้อง แต่ก็ไม่ควรไปนัดหมายคนเดียว หากไม่มีอะไรมากกว่าที่จะให้การสนับสนุนทางศีลธรรมกับเธอสำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับทารก

9. อดทน

แม้ว่าความรักในชีวิตของคุณจะทำตัวน้อยเหมือนผู้หญิงที่คุณตกหลุมรัก แต่การอดทนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ รู้ว่าการแพ้ท้องจะไม่คงอยู่ตลอดไป (ขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งนั้น) และคุณมีบทบาทที่ทรงคุณค่าอย่างแท้จริงในการทำให้เธอสบายใจเหมือนที่เธอเคยเป็น