9 วิธีพ่อสามารถ & ควรช่วยให้คุณกลับมาทำงาน

การลาคลอดของคุณได้ผ่านไปแล้วและตอนนี้ถึงเวลาที่จะกลับไปทำงานคุณอาจรู้สึกประหม่านิดหน่อยว่าทุกอย่างจะเสร็จสิ้นลงอย่างไร ท้าย ที่สุด คุณ คือ กาวที่รวมเข้าด้วยกัน แต่นั่นคือสิ่งที่พันธมิตรที่ให้การสนับสนุนเข้ามาเล่น มีหลายวิธีที่พ่อสามารถทำได้และควรช่วยคุณกลับไปทำงานได้

นอกเหนือจากการช่วยทำอาหารทำความสะอาดและดูแลลูกพ่อยังสามารถให้การสนับสนุนด้านอารมณ์กับคุณแม่คนใหม่ได้อย่างมากในขณะที่พวกเขาเตรียมกลับไปทำงาน เพียงแค่มีใครสักคนอยู่ที่นั่นเพื่อรับฟังความกังวลของคุณและให้การสนับสนุนเพียงไม่กี่คำเท่านั้นก็สามารถสร้างความแตกต่างในการช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนผ่านสู่ทีมงาน

แม้ว่าสิ่งต่าง ๆ ในรายการนี้จะมีประโยชน์สำหรับคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้สายการสื่อสารเปิดกับคู่ของคุณและให้พ่อรู้ว่าเขาจะช่วยได้อย่างไร และที่สำคัญที่สุดให้เวลากับตัวเองในการเพิ่มการประชุมและการประชุมทางโทรศัพท์กลับเข้าไปในชีวิตประจำวัน โดยการเป็นแม่คุณได้พิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถทำงานที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งได้ดังนั้นจึงไม่มีอะไรที่เจ้านายของคุณจะสามารถโยนคุณได้ซึ่งคุณไม่สามารถรับมือได้

1. ช่วยเหลือเกี่ยวกับ Sleep Coaching

คุณจะต้องนอนให้มากที่สุดถ้าคุณวางแผนที่จะอยู่เหนือเกมที่ทำงาน หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่คู่ของคุณสามารถแสดงการสนับสนุนคือการช่วยให้คุณนอนหลับกับโค้ชของคุณตามที่ระบุไว้ใน Working Mother

2. ให้ยืมหู

เมื่อคุณกลับไปทำงานคุณจะต้องมีคนฟังเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับเจ้านายที่เป็นไปไม่ได้และเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญของคุณ พ่อช่วยได้มากด้วยการอนุญาตให้คุณแชร์รายละเอียดของวัน

3. ช่วยค้นหาการดูแลเด็ก

การกลับไปทำงานจะเป็นเรื่องเครียดน้อยลงสำหรับทุกคนถ้าแม่รู้ว่าเธอทิ้งลูกน้อยของเธอไว้กับคนที่เธอไว้ใจได้ ตามที่คาดหวังไว้คุณควรจะพอใจกับการจัดการดูแลเด็กก่อนกลับมาทำงาน พ่อสามารถช่วยในการเรียงลำดับเรซูเม่และกำหนดเวลาการสัมภาษณ์

4. รักษาความสงบของแม่

ไม่ว่าคุณจะเริ่มงานใหม่หรือกลับไปเป็นงานเก่าก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีความกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการกลับไปทำงานหลังเด็ก พ่อสามารถช่วยบรรเทาความกลัวของคุณได้โดยให้กำลังใจและเสนอคำสนับสนุน

5. แบ่งปันภาระ

หากพวกเขาไม่ได้ทำมาก่อนการกลับมาทำงานของคุณเป็นเหตุผลที่ดีที่พ่อจะม้วนแขนเสื้อออกมาช่วยงานบ้าน ตามที่ WebMD ให้คำแนะนำผู้ปกครองควรแบ่งความรับผิดชอบในครัวเรือนเมื่อแม่พร้อมกลับไปทำงาน

6. ให้เวลาแม่กับฉัน

คุณจะยุ่งกว่าเดิม แต่ก็ยังสำคัญที่จะต้องหาเวลาให้ตัวเอง ตามที่ Mayo Clinic แนะนำคุณแม่ที่ทำงานใหม่จะได้รับประโยชน์จากช่วงเวลาหนึ่งเพื่อผ่อนคลายหลังจากที่ทารกเข้านอน ดังนั้นขอให้พ่อดูลูกน้อยในขณะที่คุณเรียนโยคะหรือเดินเล่นรอบตึก

7. สำรองของเธอ

คุณอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการปล่อยให้ลูกน้อยของคุณกลับไปทำงาน พ่อสามารถช่วยได้โดยเตือนคุณว่าการตัดสินใจนั้นดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณและเขาอยู่ข้างคุณตลอดทาง

8. เชื่อมต่อตลอดเวลา

แม้ว่าการกลับไปทำงานจะทำให้คุณมีเวลาว่างน้อย แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่คู่รักจะต้องพยายามหาเวลาให้กัน กำหนดเวลาสำหรับคุณสองคนในการเชื่อมต่อใหม่แม้ว่าจะเป็นเพียงการขดตัวบนโซฟาด้วยผ้าห่มและภาพยนตร์

9. หยิบหย่อน

สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการช่วยทำการบ้านของเด็กโตและทำธุระวิ่งสามารถประหยัดเวลาและความเครียดเมื่อคุณกลับไปทำงาน มันจะทำให้คุณซาบซึ้งใหม่สำหรับทุกสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน