9 วิธีในการทำรอบรองชนะเลิศให้ดีขึ้นตามหลักวิทยาศาสตร์

ส่วนที่เหลือของโลกอาจกำลังร้องเพลง "มันเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดของปี" แต่ถ้าคุณอยู่ในโรงเรียนคุณอาจจะเครียดเมื่อจบภาคการทดสอบและหาวิธีที่จะทำได้ดีกว่าในรอบชิงชนะเลิศ วิธีหนึ่งในการเตรียมตัวสำหรับการสอบคือการจำศีลในพื้นที่อ่านหนังสือกินอาหารทุกมื้อจากตู้ขายของอัตโนมัติและอ่านทุกอย่างในหลักสูตรของคุณ และในขณะที่ทีวีซิทคอมอยากให้คุณเชื่อว่านั่นเป็นวิธีการเรียนรอบชิงชนะเลิศไม่เพียง แต่จะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานให้เสร็จ มันต่อต้านได้จริง

หากคุณต้องการที่จะทดสอบการสอบของคุณและเห็นการปรับปรุงที่โดดเด่นคุณจะต้องมีกลยุทธ์เกี่ยวกับการเรียนของคุณ การกดปุ่มหนังสือโดยไม่ต้องวางแผนจะไม่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มการเรียนรู้ของคุณ หากคุณต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องมีความเข้าใจในสิ่งที่จะช่วยให้คุณจำข้อเท็จจริงที่คลุมเครือทั้งหมดเมื่อคุณนั่งลงเพื่อทำการทดสอบ วิทยาศาสตร์พบว่ามีวิธีการศึกษาบางอย่างที่จะพัฒนาทักษะการทำข้อสอบของคุณดังนั้นจะทำให้คุณมีเกรดเฉลี่ยที่สูงขึ้น นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของการเรียน

1. ตอบคำถามตัวเอง

อย่าบันทึกคำถามสำหรับวันสอบ: ทดสอบด้วยตัวเอง การศึกษาจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์พบว่าการทำแบบทดสอบนั้นเป็นรูปแบบการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากช่วยให้การเก็บรักษาข้อเท็จจริงในระยะยาวและเสริมความรู้ได้ดีกว่าการศึกษาเนื้อหาหลายครั้ง ดังนั้นหลังจากที่คุณได้อ่านเนื้อหาครั้งเดียวแทนที่จะอ่านคู่มือการศึกษาของคุณอีกครั้งและถามคำถามกับตัวเองที่คุณอาจคาดว่าจะได้เห็นในตอนสุดท้าย Flashcards เกมแห่งอันตรายกับกลุ่มเรียนของคุณหรือเพียงย่างตัวเองเมื่อคุณทำอาหารกลางวันเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบความรู้ของคุณ

2. จดบันทึก

ฉันรู้ว่าการทำทุกอย่างในคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นเรื่องน่าสนใจ แต่งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตันได้แสดงให้เห็นว่าการจดบันทึกข้อมูลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำและการเขียนด้วยมือดีกว่าการพิมพ์ เริ่มการศึกษาโดยเขียนบันทึกย่อของคุณใหม่จากชั้นเรียนโดยให้ความสำคัญกับหัวข้อที่สำคัญที่สุด ข้อมูลที่เขียนซ้ำนั้นสามารถใช้เป็นแนวทางในการศึกษาเมื่อคุณเข้าใกล้วันทดสอบมากขึ้น

3. ดูสิ่งที่คุณกิน

อย่าปล่อยให้ความเครียดจากการเรียนทำให้คุณยังคงอยู่กับ Cheetos และ Tootsie Rolls เพียงอย่างเดียว ใช่ซื้อของว่างเป็นระยะ ๆ แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารด้วย วารสารวอลล์สตรีท บันทึกว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงผักและผลไม้จะทำให้สมองของคุณมีพลังและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เพียงพอก็สามารถช่วยให้ความจำของคุณทำงานได้ดังนั้นอย่าลืมทานปลา!

4. ทำงานจิตใจและร่างกายของคุณ

การพยายามใช้ชีวิตประจำวันในช่วงสัปดาห์สุดท้าย แต่การข้ามการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ได้เวลาในการอัดมากขึ้นนั้นเป็นการก่อความเสียหายให้กับคุณ การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการทำงานของสมองปรับปรุงการเรียนรู้และความจำ ใช้ชีวิตที่มีความต้องการมากจากหนังสือและรับแอโรบิกในครึ่งชั่วโมง

5. ให้ตัวเองหยุดพัก

การเรียนมาราธอนนั้นไม่ได้ผลดีที่สุด ให้ลองศึกษาการระเบิดสั้น ๆ แทน จิตวิทยาวันนี้ ตั้งข้อสังเกตว่าการเว้นระยะเวลาการเรียนของคุณจะช่วยในเรื่องการเก็บความทรงจำเนื่องจากคุณจะทำให้ข้อมูลแข็งตัวในแต่ละครั้ง และปรากฎว่าช่องว่างระหว่างการตรวจสอบที่ยาวขึ้นนั้นดีกว่าดังนั้นอย่ากลัวที่จะหยุดพักการศึกษาที่ถูกต้องตามกฎหมาย

6. รับการนอนหลับของคุณ

นักสู้ทุกคนไม่ใช่เพื่อนของคุณ คุณต้องนอน การศึกษาให้มากขึ้นจะทำให้ทักษะการทำข้อสอบของคุณเสียหาย การนอนหลับช่วยให้คุณจดจำและจดจำทุกสิ่งที่คุณกำลังอ่านและเรียนรู้ อย่างจริงจังไปนอน!

7. สูบน้ำติดขัด

หากรอบชิงชนะเลิศทำให้คุณเครียดจากความคิดของคุณคำตอบอาจจะเสียบเข้ากับหูฟังและฟังเพลง การวิจัยพบว่าดนตรีช่วยบรรเทาความเครียดโดยเฉพาะดนตรีคลาสสิคซึ่งเหมาะสำหรับการเรียนเพราะไม่มีเนื้อเพลง ค้นหาเพลย์ลิสต์ Beethoven Spotify และฟังเพลงที่เป็นประโยชน์

8. ศึกษาก่อนนอน

ฉันรู้ว่าการดู Netflix ในขณะที่คุณหลับทำให้รู้สึกผ่อนคลายไปตลอดทั้งวัน แต่รายงาน เวลา ที่เรียนรู้ก่อนที่คุณจะเข้านอนเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะไปหาข้อเท็จจริงที่ยากที่สุด สิ่งที่คุณเรียนรู้ก่อนที่คุณจะโดนหญ้าแห้งจะง่ายที่สุดที่จะจดจำเมื่อคุณตื่นขึ้นมาเนื่องจากข้อมูลจะถูกทำให้แข็งตัวในหน่วยความจำของคุณในระหว่างรอบการนอนหลับ ดังนั้นมันเกือบจะเหมือนกับว่าคุณกำลังเรียนรู้ ในการ นอนหลับซึ่งค่อนข้างเจ๋ง

9. เปลี่ยนมันขึ้นมา

ค้นหามากกว่าหนึ่งพื้นที่ศึกษาในมหาวิทยาลัยที่คุณต้องการทำงาน การศึกษาในที่เดียวทุกครั้งหมายความว่าคุณจะต้องเชื่อมโยงความจริงของการจำไปยังสถานที่โดยไม่รู้ตัวซึ่งจะทำให้ยากต่อการจำข้อเท็จจริงเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันเช่นห้องพูด ถ้าคุณย้ายจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งเมื่อคุณกำลังศึกษาอยู่คุณจะสร้างความสัมพันธ์มากมายซึ่งจะช่วยเสริมความจำ เพื่อให้มันสดและหาพื้นที่ใหม่ทุกวัน!