9 วิธีที่คุณแม่ใหม่ที่มี ocd มีวิธีที่ยากกว่าคุณแม่คนอื่น ๆ

การเป็นแม่ไม่ใช่เรื่องง่ายและความซาบซึ้งก็เพียงพอ มีผ้าที่จะพับเก็บไว้เสมอน้ำตาแห้งและของเหลวในร่างกายบางชนิดเพื่อทำความสะอาดด้วย "ขอบคุณ" ในสายตา คุณแม่ใหม่มักจะตกตะลึงอย่างมากและโดยไม่ย่อท้อต่อสิ่งที่พวกเขาทำฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงความท้าทายเพิ่มเติมที่แม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด ความปั่นป่วนหลังคลอดครอบงำ (OCD) สามารถทำให้ความต้องการของแม่ดูเหมือนจะแบกรับมากเกินไป ในความเป็นจริงมีหลายวิธีที่คุณแม่ที่เป็นโรค OCD จะมีความลำบากกว่าคุณแม่คนอื่น ๆ ไม่ใช่การแข่งขันเพื่อให้แน่ใจ มันเป็นเรื่องจริง

ฉันมีแนวโน้ม OCD ตั้งแต่มัธยมต้น ฉันจำได้ว่าการเปิดประตูโรงเรียนจัดการกับข้อศอกของฉันดังนั้นฉันจะไม่ได้รับเชื้อโรคในมือของฉันและทำความสะอาดรองเท้าของฉันหลังจากเดินข้ามเสื่อมวยปล้ำ ที่บ้านฉันต้องทำให้แน่ใจว่าฉันรู้ว่าแมวในร่มสี่ตัวของเราแต่ละตัวอยู่ที่ไหนก่อนที่ฉันจะได้ผ่อนคลาย เมื่อเป็นผู้ใหญ่ OCD ของฉันเป็นเรื่องตลกกับเพื่อนร่วมห้องของฉัน พวกเขาต้องการจัดเรียงฮิปโปเซรามิกของฉันใหม่หรือผลักดันแผ่นซีดีอื่น ๆ บนชั้นวางของฉันเพราะพวกเขารู้ว่าฉันชอบสิ่งต่าง ๆ ฉันมีนิสัยใจคอของฉัน แต่มันไม่เคยมีทางที่จะใช้ชีวิตของฉัน อย่างไรก็ตามเมื่อฉันมีลูก OCD ของฉันเตะเข้าเกียร์สูงและโดยสุจริตมันทำให้ยากที่จะเป็นแม่ที่ดี

ในฐานะที่เป็นแม่เราทุกคนต่างมีปัญหาและทุกคนล้วนเกี่ยวข้องกัน อย่างไรก็ตามเราจะทำดีเพื่อพยายามเข้าใจว่าคุณแม่คนอื่นกำลังทำอะไร ในกรณีนี้ฉันจะแบ่งปันความท้าทายที่ไม่เหมือนใครของการเป็นแม่ใหม่กับ OCD:

เรากังวลมากเกินไป

Giphy

ใช่มันเป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลกับลูกใหม่ของคุณ คุณนับ pees และ poops ของพวกเขาและดูหน้าอกของพวกเขาขึ้นและลง คาดว่าจะเป็น สิ่งที่ไม่ปกติคือการตรวจสอบอย่างไม่หยุดหย่อนในทารกแรกเกิดของคุณและนับลมหายใจของพวกเขาเพราะพวกเขาอาจตายหากคุณไม่ได้ ฉันเป็นห่วงอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการมีอุปทานต่ำและความล้มเหลวของทารกของฉันในการเพิ่มน้ำหนักและความกลัวว่าการอดอาหารโดยไม่ตั้งใจเด็กที่มีค่าของฉันนำไปสู่การเสริมด้วยสูตร (และดำเนินการต่อสู้ด้วยตัวเอง)

เราถูกซ่อนอยู่ในสายตา

การศึกษาล่าสุดพบว่า OCD หลังคลอดเกิดขึ้นที่ใดก็ได้จาก 2-9 เปอร์เซ็นต์ของประชากรหลังคลอด มันแสดงให้เห็นว่าความผิดปกติเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นกว่าที่เคยคิดไว้ อย่างไรก็ตามคุณแม่ที่มี OCD หลังคลอดไม่เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือบ่อยครั้งจากความอับอายหรือความอับอาย เช่นเดียวกับโรควิตกกังวลอื่น ๆ OCD มักจะเกิดขึ้นพร้อมกันกับความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ

นอกจากนี้ยังมีกรณีของความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพสูงและโรค OCD ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันมี ถ้าคุณไม่ใช้เวลาทั้งวันกับฉันหรือฉันเชื่อใจในตัวคุณคุณคงไม่รู้ว่าทุกวันเป็นการต่อสู้ทางจิตสำหรับฉัน

ดังนั้นหากไม่มีใครสังเกตเห็นและฉันไม่ได้รับความช่วยเหลือในเชิงรุกฉันกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม คนเดียว

เราเหงื่อสิ่งเล็ก ๆ

Giphy

และมันก็เป็นของเล็ก ๆ น้อย ๆ ใช่ไหม? สามีของฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงได้ทำงานมากขึ้นถ้าฉันไม่สามารถถ่ายรูปเดือนลูกสาวของเราในวันที่แน่นอน ในทำนองเดียวกันเขาไม่สามารถเข้าใจได้ว่าการพยายามใช้ระบบการพยาบาลแบบเสริมนั้นทำให้ฉันน้ำตาไหลได้อย่างไร ในฐานะที่เป็นแม่คนใหม่คุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ออกไป แต่ OCD ทำให้มันยากขึ้นมาก

เรามีความคิดที่รบกวน

ความคิดอันตรายที่มีต่อทารกถือเป็นจุดเด่นของ OCD หลังคลอด ฉันจินตนาการถึงทุกสิ่งทุกอย่างจากการล้มลงบันไดพร้อมกับลูกในอ้อมแขนของฉันค้นหาความเย็นของเธอต่อการสัมผัสและไม่ตอบสนองเมื่อฉันไปปลุกเธอหรือสามีของฉันและฉันตายและทิ้งเธอไว้ตามลำพัง ฉันทำงานด้วยความบ้าคลั่งอย่างที่สุดจากความคิดครั้งสุดท้ายเชื่อว่าวิญญาณของฉันจะไม่สามารถช่วยให้ลูกของฉันไปหาน้องสาวของฉัน ให้ฉันบอกคุณว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะทำงานเมื่อความคิดดังกล่าวข้างต้นบุกเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ

เรามีปัญหาในการออกไปนอกประตู

Giphy

OCD ของฉันทำให้ฉันต้องการที่จะตรงเวลา ตารางคือทุกอย่าง อย่างไรก็ตามมันยังทำให้การออกไปข้างนอกเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง เมื่อคุณมีทารกแรกเกิดมันมีการผลิตแล้วสิ่งที่บรรจุถุงผ้าอ้อมสำหรับทุกเหตุการณ์และทุกสิ่ง อย่างไรก็ตาม OCD ของฉันบังคับให้ฉันตรวจสอบสี่เท่าว่าเตาอบดับประตูถูกล็อคและทารกถูกมัดไว้อย่างถูกต้อง

นอกจากนี้เมื่อคุณกลัวว่าจะมีบางสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณมันอาจเป็นการล่อลวงให้อยู่บ้านซึ่งคุณสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมผ่านการบังคับเช่นของเล่นและจุกนมหลอก

เราเสียเวลากับสิ่งที่ไม่สำคัญ

คุณแม่ใหม่ที่มี OCD ทำพิธีกรรม (ซึ่งช่วยบรรเทาความทุกข์ชั่วคราว) จากค่าใช้จ่ายของการนอนหลับการเพิ่มผลผลิตและการใช้เวลากับลูกน้อยของพวกเขา ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าต้องเสียเวลากี่ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าขวดหันหน้าไปทางเดียวกันในตู้หรือมองหาจานรองที่หายไปในชุดน้ำชาเล่น มันยากที่จะมีส่วนร่วมจริงๆเมื่อคุณฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องโดยต้องการล้างมือหรือกะพริบหลายครั้ง

เราพยายามซ่อนพฤติกรรมของเราจากครอบครัวของเรา

Giphy

สิ่งที่เกี่ยวกับ OCD คือเรารู้ว่าเราไม่มีเหตุผล แต่เราไม่สามารถช่วยได้ ที่ถูกกล่าวว่าเราไม่ต้องการให้ใครคิดว่าเราบ้า ฉันรอจนกว่าสามีของฉันจะไปหางานทำอาหารที่เขาไม่ได้บรรจุที่ฉันต้องการ ฉันยังพยายามป้องกันลูกสาวของฉันจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันจิตใจและอารมณ์ การรักษาความหลงไหลและการชักชวนจากครอบครัวของคุณเป็นการยกระดับอย่างมากเมื่อคุณได้เป็นแม่ใหม่

เรามีอาการทางกายภาพ

นอกเหนือจากความวิตกกังวลทั่วไปและไม่สามารถที่จะผ่อนคลายแม่ที่มี OCD หลังคลอดสามารถพบอาการทางกายภาพตั้งแต่หายใจถี่และปากแห้งไปจนถึงใจสั่นหัวใจ เมื่อคุณอยู่ในช่วงพักฟื้นตั้งแต่แรกเกิดอาการทางกายภาพของความผิดปกติทางอารมณ์ทำให้การท้าทายมากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกน้อยของคุณ

เรายากสำหรับตัวเราจริงๆ

Giphy

ฉันรู้ว่าคุณแม่ส่วนใหญ่คิดอย่างน้อยพวกเขาเป็นแม่ที่แย่ที่สุดในโลก แม้ว่าคุณแม่คนเดียวกันนั้นส่วนใหญ่ตระหนักว่าเพียงเพราะมีไม้อยู่บนพื้นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องหยิบมันขึ้นมาและเอาชนะตัวเองด้วย ไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มี OCD หลังคลอด เราพัฒนาความผิดจำนวนมากรอบ ๆ สภาพของเรา (สำหรับการเสียเวลาเราควรใช้พันธะที่โง่ทำ * * * * และสำหรับการคิดสิ่งที่น่ากลัว) ในขณะที่เราสามารถรับรู้ถึงความไร้เหตุผล แต่เราไม่สามารถหยุดมันได้ด้วยตัวเอง

หากคุณคิดว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก OCD โปรดขอความช่วยเหลือเพราะขณะนี้ดูเหมือนว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ตอนนี้มันจะดีขึ้น