สารบัญ:
- คุณเปิดให้คงที่คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
- คุณมักจะเห็นความเห็น / โพสต์เชิงก้าวร้าว
- ตัวกรองตัวกรองตัวกรอง
- โทรลล์ที่ไม่ระบุตัวตนกำลังรออยู่เสมอ
- มีความรู้สึกที่ถูกบังคับของการแข่งขัน / การเปรียบเทียบ
- คุณไม่เคยได้รับรูปภาพทั้งหมด
- ดูเหมือนว่าทุกคนผอม
- ไม่มีอะไรที่คุณรู้สึกเหมือนพอ
- มันง่ายที่จะลืมสิ่งที่สำคัญจริงๆ
โซเชียลมีเดียสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่มือใหม่ จากการให้ความรู้สึกของชุมชนกับผู้ปกครองถึงการติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่ห่างไกล, Facebook, Twitter และฟีด Instagram สามารถให้การสนับสนุนมารดาที่พวกเขาต้องการ โชคไม่ดีที่โซเชียลมีเดียสามารถเป็นอันตรายได้และจัดหาวิธีเพิ่มเติม (ไม่พูดถึงค่าคงที่) ที่สังคมสามารถสร้างความขุ่นเคืองให้กับคุณแม่มือใหม่
ในความเป็นจริงด้านมืดของอินเทอร์เน็ตไม่ได้สูญเสียไปกับผู้ปกครองจำนวนมากเนื่องจากผู้ดูแลหลายคนห้ามลูก ๆ ของพวกเขาจากโซเชียลมีเดียเพราะกลัวว่าจะเป็นอันตรายมากกว่าการช่วยเหลือ ดังนั้นทำไมเราไม่ทำสิ่งเดียวกันเพื่อตัวเราเอง? ทำไมเราไม่ปกป้องจิตใจอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและหยุดพักจากโซเชียลมีเดียเมื่อไม่ได้เป็นเครื่องมือสนับสนุนอีกต่อไป?
อาจเป็นเพราะเราได้รับการสอนว่าการดูแลตัวเราเองนั้นไม่สำคัญเท่ากับการมองดูส่วนของใครบางคนที่มีมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน ไม่มีอะไรพูดว่า "ฉันไม่ได้ดีที่สุด" เหมือน ghosting จากโซเชียลมีเดีย ฉันไม่ได้บอกว่าการถอยห่างไม่บ่อยนักเป็นสัญญาณของการมีสุขภาพจิตที่ดี แต่สำหรับผู้ตัดสินที่นั่นมีบางอย่างผิดปกติกับเรา - เช่นเราจะอ่อนแอและคลั่งมากแค่ไหนถ้าเราไม่สามารถ จัดการกับ Facebook ได้ยัง? อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เราเป็นห่วงคนจะคิดว่าถ้าเราก้าวออกไป
หรือบางทีเรายังคงมีส่วนร่วมออนไลน์เพราะเรามุ่งเน้นไปที่คนอื่น (ครอบครัวเพื่อนคนรู้จัก ฯลฯ) ที่เราลืมที่จะหยุดและมองเข้าไปข้างในเพื่อประเมินว่าอยู่ในการติดต่อกับคนที่เฉพาะเจาะจงเป็นประโยชน์หรือมีสุขภาพดีจริงๆ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเราต้องเริ่มเตือนตัวเองอย่างสม่ำเสมอว่าเราไม่จำเป็นต้องติดต่อกับโลกอย่างต่อเนื่อง บัญชีโซเชียลทุกบัญชีมีปุ่ม "ปิด" เพื่อพูดและเราทุกคนควรรู้สึกสบายใจที่จะใช้มันเมื่อเราต้องการ
ที่นี่มีเก้าวิธีที่โซเชียลมีเดียทำให้คุณแม่ใหม่รู้สึกเหมือนสัมบูรณ์ sh * t เนื่องจากอินเทอร์เน็ตไม่ใช่สายรุ้งและกุหลาบทั้งหมด หากคุณรู้สึกว่าคุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับโซเชียลมีเดียที่เกี่ยวข้องกับอันตรายอาจถึงเวลาพักแล้ว
คุณเปิดให้คงที่คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ใช้โซเชียลมีเดียที่จะต้องพิจารณาตัวเองว่า "ผู้เชี่ยวชาญ" แม้ในขณะที่พวกเขาทำได้ดีไม่ใช่ คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมากที่มารดาได้รับนั้นผูกติดอยู่กับความตั้งใจอย่างดีที่สุด แต่ก็ไม่ได้ทำให้คำแนะนำนั้นหยาบคายไม่จำเป็นหรือหยาบคายอย่างจริงจัง เมื่อแม่ใหม่ถูกถล่มด้วยนักเก็ตแห่งปัญญาอย่างต่อเนื่อง - โดยปกติแล้วหลายคนที่มีวิธีการเป็นพ่อแม่ของตัวเอง - มันสามารถครอบงำได้ คุณแม่ใหม่จะต้องได้รับการสนับสนุนเมื่อเธอขอมัน แต่เธอก็ต้องการห้องและพื้นที่เพื่อหาว่าอะไรดีที่สุดสำหรับ เธอ และครอบครัวใหม่ ของเธอ
คุณมักจะเห็นความเห็น / โพสต์เชิงก้าวร้าว
แนวโน้มที่รุนแรง - แฝงควบคุมอินเทอร์เน็ต วิธีการจัดการกับความแตกต่างนั้นเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก ไม่มีวิธีอื่นที่จะพูด เมื่อคุณรู้จักใครบางคนบน Facebook หรือ Twitter มีปัญหากับวิธีที่คุณเป็นผู้ปกครองหรือตัวเลือกที่คุณทำและแทนที่จะพูดกับคุณโดยตรงหรือเพียงแค่จดจำว่าทุกคนมีวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ พวกเขาโพสต์หรือแสดงความคิดเห็นบางสิ่งที่ มีจุดมุ่งหมายเพื่อคุณ แต่ไม่ได้แนะนำ ให้ คุณคุณอาจจะหรืออาจไม่อยากเสียสติไปบ้าง
ตัวกรองตัวกรองตัวกรอง
โซเชียลมีเดียเป็นเวอร์ชั่นที่กรองแล้วของความเป็นจริง แม้ว่าฉันจะไม่รีบกระโดดไปที่ bandwagon "โซเชียลมีเดียเป็นของปลอมอย่างสมบูรณ์" (เพราะฉันไม่คิดว่ามันเป็น) โซเชียลมีเดีย สามารถ เป็นเวอร์ชั่นที่เปลี่ยนแปลงได้ของสิ่งที่เกิดขึ้นจริง บ่อยครั้งที่เราเห็นแค่ไฮไลท์ที่สมบูรณ์แบบไร้มลทินและมีความสุขอย่างสมบูรณ์ในชีวิตออนไลน์ของผู้คน สิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกน้อยกว่าเพราะไม่มีตัวกรองสำหรับชีวิตแบบวันต่อวันชั่วโมงต่อชั่วโมงของเรา
โทรลล์ที่ไม่ระบุตัวตนกำลังรออยู่เสมอ
โทรลล์มีอยู่ทุกหนทุกแห่งซ่อนตัวอยู่ใต้สะพานอินเทอร์เน็ตของพวกเขารอให้ใครบางคนรู้สึกเหมือนหมาปูโดยไม่มีเหตุผลอย่างอื่นนอกจาก (ฉันอยากเดา) พวกเขามีบางสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตของพวกเขา ฉันหมายถึงฉันไม่รู้ชีวิตของพวกเขา แต่ … ฉันแค่บอกว่า ' บางครั้งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิกเฉยพวกเขาบางครั้งดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้และไม่มีใครต้องการที่จะจัดการกับเรื่องนั้นให้แม่คนใหม่ที่อยู่คนเดียวที่ไม่ได้มีเวลาสำหรับที่แท้จริง
มีความรู้สึกที่ถูกบังคับของการแข่งขัน / การเปรียบเทียบ
ไม่ว่าเราจะทราบหรือไม่ก็ตามการโพสต์สื่อสังคมออนไลน์อย่างต่อเนื่องสามารถเสริมสร้างความรู้สึกที่แพร่หลายของการแข่งขันแม้ในหมู่คนที่รักและสนับสนุนซึ่งกันและกัน (ในทางทฤษฎี) เมื่อผู้ปกครองเห็นผู้อื่นโพสต์การอัปเดตอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความสำเร็จหรือการเดินทางล่าสุดหรือบ้านสามชั้นของพวกเขาหรือลูกน้อยที่มีความสุขของพวกเขาที่สามารถเดินอย่างมหัศจรรย์เมื่ออายุได้ห้าเดือน.
คุณไม่เคยได้รับรูปภาพทั้งหมด
แม้แต่ภาพที่สมบูรณ์แบบและไม่มีการกรองก็เป็นเพียงภาพถ่ายของผลงานชิ้นเอกที่ใหญ่กว่าและต่อเนื่อง ในช่วงเวลาหนึ่งอาจดูไร้ที่ติ แต่เพียงไม่กี่วินาทีก่อนที่ภาพถ่ายจะถูกถ่ายเด็กทารกอาจร้องไห้และแม่อยู่ที่จุดแตกหักของเธอและมีบางคนเสียบางสิ่งบางอย่างที่มีราคาแพงโดยไม่ตั้งใจ แต่เนื่องจากเราไม่เห็นช่วงเวลาอื่นเราจึงเริ่มเชื่อว่าเมื่อเราพบพวกเขาด้วยตัวเองจึงมีบางอย่างผิดปกติ
ดูเหมือนว่าทุกคนผอม
ตราบใดที่ร่างกายของคุณแข็งแรงมันก็ไม่สำคัญว่ามันจะเป็นอย่างไร แต่มันก็เป็นเช่นนั้น (สำหรับบางคน) เมื่อคุณหลังคลอดเมื่อเร็ว ๆ นี้และคุณไม่รู้สึกว่าคุณจำร่างกายของคุณได้และคุณมั่นใจว่าคุณจะไม่ใส่กางเกงของคุณอีกเลยมันยากที่จะดูรูปที่พอดีกับตัวคุณ) เพื่อน ๆ และไม่ต้องการจมน้ำตายในกล่องของโอรีออส มันสามารถ … เป็นพิษ มาก
ไม่มีอะไรที่คุณรู้สึกเหมือนพอ
เนื่องจากทุกคนมีอิสระในการแบ่งปันชีวิตของพวกเขาบนโซเชียลมีเดียจึงยากที่จะจำได้ว่าชีวิตเหล่านั้นแตกต่างจากของคุณมากโดยมีสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป
ดังนั้นเมื่อคุณมีวันที่ดีและคุณรู้สึกว่าประสบความสำเร็จ - ทารกของคุณยังมีชีวิตอยู่และคุณไม่ได้ถอนผมในวันนี้! - เพียงเพื่อดูแม่อีกคนหนึ่งที่ไปที่ร้านขายของชำไปทำงานมีเวลาฝีมือกับลูก ๆ ของเธอทำความสะอาดและจัดระเบียบกองทุนทั้งหมดในขณะที่ทำอาหารทารกอินทรีย์และอาหารสี่คอร์สมันยากที่จะป้องกันตัวเองจากความรู้สึก ด้อยกว่า.
มันง่ายที่จะลืมสิ่งที่สำคัญจริงๆ
โซเชียลมีเดียเป็นส่วนเสริมและแสดงออกถึงชีวิตของเราดังนั้นฉันจะไม่นั่งที่นี่และพูดว่าไม่สำคัญ มันเป็นวิธีที่เราเชื่อมต่อและสื่อสารกับคนอื่นและนั่นอาจเป็นสิ่งสำคัญเปลี่ยนแปลงชีวิตและไม่มีอะไรที่วิเศษ
แต่การพิสูจน์ว่าเรามีมันอยู่ด้วยกันรู้ว่าเรากำลังทำอะไรมีความสุขสุด ๆ ตลอดเวลาและเราเป็นแม่ของทุกคนสมมติว่าเราเป็นหรือคิดว่าเราควรจะเป็น ไม่ใช่ เรื่องสำคัญ สิ่งสำคัญคือเรากำลังสร้างชีวิตที่เราต้องการเพื่อตัวเราเองและเพื่อครอบครัวของเราและมีความสุขกับความจริงที่เราได้สร้างขึ้น หากโซเชียลมีเดียทำงานกับเป้าหมายนั้นโซเชียลมีเดียสามารถไปเตะหินได้
