9 วิธีในการหยุดหมิ่นประมาทแม่ตลอดไป

มีศัตรูที่กำกวมแฝงตัวอยู่ในใจของเราบนโซเชียลมีเดียและผ่านการสนทนากับเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา มันปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงที่แตกต่างกันและสำหรับบางคนมันเป็นศัตรูที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการเป็นพ่อแม่ที่ดี แม่ทำให้อับอาย มันยังมีชีวิตอยู่และเป็นจริงแม้จะมีคำจำกัดความของพจนานุกรมใด ๆ ที่จะนำป้ายกำกับไปใช้กับแนวโน้ม โชคดีที่มีหลายวิธีในการหยุดหมิ่นประมาทแม่และทุกครั้ง - และมันสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้กับคุณ

ด้วยความแพร่หลายของโซเชียลมีเดียมันเป็นเรื่องง่ายที่จะแบ่งปันความคิดเห็น (บางครั้งเป็นอันตราย) ของคุณด้วยการคลิกปุ่มเพียงปุ่มเดียวโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่อาจส่งผลกระทบต่อคนอื่น แต่เนื่องจากมีโอกาสที่ดีที่แม่ทุกคนได้รับความอับอายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมันเป็นประโยชน์มากกว่าการคิดก่อนที่คุณจะโพสต์พูดหรือแบ่งปัน

จากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไปจนถึงภาพร่างกายที่ไม่ดีไปจนถึงความคิดฆ่าตัวตายไปจนถึงการตั้งคำถามกับความสามารถของเราในการเป็นคุณแม่ที่ดีการทำให้แม่อับอายไม่สามารถทำอะไรได้

ดังนั้นแทนที่จะตัดสินซึ่งกันและกันสำหรับทางเลือกที่แตกต่างกันแบ่งปันบทความที่เป็นอันตรายเหล่านั้นหรือนินทาเกี่ยวกับคุณแม่อีกคนหนึ่งไว้ด้านหลังทำไมไม่ใช้การเปลี่ยนแปลงบางอย่างเหล่านี้และทีละคนทำให้โลกเป็นที่ที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

1. มีเพื่อนที่พ่อแม่แตกต่างจากคุณ

เช่นเดียวกับการมีเพื่อนในวัยต่าง ๆ และการดำเนินชีวิตเป็นสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับทุกคนการพบปะ (และทำความรู้จัก) ผู้ปกครองที่อาจทำสิ่งที่แตกต่างจากที่คุณไม่สามารถทำอะไรได้ จากผลงานชิ้นหนึ่งจาก Psychologies ผู้คนมักรู้สึกกดดันที่ได้รู้จักเพื่อนในกลุ่มอายุเดียวกันและความเชื่อ แต่สิ่งนี้อาจทำให้คุณพลาดมุมมองและบทเรียนที่มีค่าอื่น ๆ

2. แพร่กระจาย Positivity ออนไลน์ (และ IRL ด้วย)

ไม่มีปัญหาการขาดแคลนบทความหมิ่นประมาทที่กระจายอยู่ทั่วสื่อสังคมออนไลน์ ครั้งต่อไปที่คุณแชร์บทความ (หรือมีบทสนทนาในชีวิตจริง) ให้นึกถึงความรู้สึกของแม่อีกคนที่อาจส่งผลเสีย เป้าหมายของเราไม่ควรทำลายซึ่งกันและกัน

3. ช่วยแม่ที่เครียดแทนการตัดสินให้เธอตะโกนใส่ลูก ๆ ของเธอ

คุณเคยไปที่นั่นแล้วทำไมต้องตัดสินแม่ที่เด็กวัยหัดเดินกำลังละลายในร้านขายของชำ? ให้เธอยิ้มด้วยความเข้าใจแทนหรือเสนอเพื่อช่วยเธอในบรรทัดเช็คเอาท์ ความสนิทสนมกันเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล

4. ให้ตัวคุณเองในวันอันเลวร้ายของคุณ

หมิ่นประมาทไม่เพียง แต่นำไปใช้กับคุณแม่คนอื่น - ผู้หญิงมีความผิดในการอับอายขายหน้าตัวเอง จำไว้ว่าคุณได้รับอนุญาตให้มีวันไม่ดี คุณกำลังจะคลายอารมณ์ของคุณในบางครั้ง คุณจะไม่ชนะเกมแม่เสมอไป แต่จะมีพรุ่งนี้เสมอและคุณจะดีขึ้นเสมอ

5. ตระหนักว่าไม่ใช่ทุกแม่ที่ต้องการให้นมลูก

บทความหนึ่งจาก ABC อ้างถึงการศึกษาที่สำรวจปฏิกิริยาของคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมต่อการให้อาหารสูตรและในทางกลับกัน น่าเสียดายที่คุณแม่หลายคนตอบว่าพวกเขา "สนับสนุน" ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง แต่ถ้ามันไม่สอดคล้องกับวิธีการเลี้ยงลูกของพวกเขาการสนับสนุนของพวกเขาดูเหมือนจะอยู่ในระดับพื้นผิวที่ดีที่สุดบางคนถึงกับเรียกแม่ ผู้ใช้สูตร "เห็นแก่ตัวและขี้เกียจ"

ลองนึกภาพกับฉันสักครู่หากคุณแม่ หยุด ตัดสินกันและกันด้วยวิธีที่พวกเขาเลือกที่จะเลี้ยงลูก ๆ ? คุณไม่รู้สถานการณ์ความต้องการและสถานการณ์ที่ทำให้คุณแม่ตัดสินใจอย่างดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ของเธอ

6. อย่าเปรียบเทียบร่างหลังคลอด - เคย

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งในหมู่สตรีชาวอังกฤษระบุว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้หญิงมีความสัมพันธ์โดยตรงกับโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ผู้หญิงถูกทิ้งระเบิดทุกวันพร้อมบทความเกี่ยวกับวิธีที่จะได้รับร่างกายก่อนวัยอันควรของคุณกลับมาและวิธีที่จะไม่ปล่อยให้นมแม่ทำลายนมของคุณ - ชิ้นส่วนทั้งหมดที่ทำให้คุณมีค่าในร่างกายของคุณ

แทนที่จะสร้างเพื่อนแม่ของคุณขึ้นมา? หากร่างกายของคุณเปลี่ยนมากกว่าหนึ่งในเพื่อนแม่ของคุณฉลอง ทั้งสอง ร่างของคุณสำหรับปาฏิหาริย์ที่พวกเขาสร้างขึ้นแทนที่จะเปรียบเทียบคุณกับคนอื่น

7. ตระหนักว่าคุณแม่บางคนต้องการอยู่บ้าน

จากข้อมูลของ Pew Research Center พบว่าร้อยละของแม่ที่เลือกที่จะอยู่บ้านกับลูกของพวกเขาเพิ่มขึ้นตั้งแต่ "ยุคใหม่ลดลง" เพียง 23 เปอร์เซ็นต์ในปี 1999 เสรีภาพที่ผู้หญิงไม่ ต้องการ ว่าพวกเขามีงานนอกบ้านหากพวกเขาไม่ต้องการ (แม่ในตัวเองก็มีงานทำเต็มเวลาเพียงพอเพื่อเห็นแก่ความดี)

8. และคนอื่น ๆ ต้องการทำงานนอกบ้าน

ในทางกลับกันสำหรับคุณแม่บางคนความคิดที่จะไม่ทำงานนอกบ้านทำให้พวกเขาบ้าคลั่ง ผู้หญิงไม่ควรต้องละทิ้งความใฝ่ฝันในอาชีพเพื่อเห็นแก่ความเป็นแม่และโชคดีที่ในโลกปัจจุบันพวกเขาไม่จำเป็นต้องทำ

9. อย่าก้าวร้าวแบบพาสซีฟ

หนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดที่ผู้หญิงสามารถทำได้ซึ่งกันและกันคือการปลอมแปลงการสนับสนุนของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นการโต้ตอบออนไลน์กับเพื่อนทางกาแฟหรืออะไรก็ตามที่เป็นของแท้แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยก็ยังดีกว่าการปลอม