9 วิธีที่คุณทำให้ลูกของคุณอับอายโดยไม่รู้ตัว

ภาพร่างกายที่ไม่ดีเริ่มต้น แต่เนิ่นๆและบ่อยครั้งที่ผู้ปกครองที่มีความหมายดีตั้งใจที่จะทำให้ลูกของพวกเขาอับอายโดยไม่ตั้งใจ ผู้ปกครองคือครูคนแรกของลูก ๆ และข้อความที่เด็ก ๆ ได้รับในบ้านของพวกเขาสามารถมีผลอย่างมากต่อวิธีที่พวกเขามองตนเอง ในฐานะผู้ปกครองที่ได้รับการเลี้ยงดูในโลกเดียวกันที่เต็มไปด้วยมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงมันง่ายสำหรับเราที่จะทำให้ข้อความภายในเดียวกับที่เรากำลังพยายามที่จะไม่ส่งผ่านไปยังลูก ๆ ของเรา แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลิกการปรับสภาพนั้นเพราะมันมีผลต่อรุ่นต่อไป

ต้นปีนี้การศึกษาโดย Common Sense Media พบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของเด็กผู้หญิงอายุ 10 ขวบกำลังลดน้ำหนักและมากกว่าครึ่งหนึ่งของเด็กผู้หญิงและหนึ่งในสามของเด็กผู้ชายอายุหกถึงแปดต้องการร่างกายที่บางกว่า พวกเขามี. อ๊ะ! ข้อมูลนี้มีความหมายว่าเราในฐานะผู้ปกครองมีงานที่ต้องทำหากเราไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา

ดังนั้นวิธีใดบ้างที่คุณอาจทำให้ลูกของคุณอ้วนโดยไม่เจตนา? ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ต้องระวังและพยายามเปลี่ยนแปลงหากคุณพบว่าพวกมันทำการปลูกพืชในสไตล์การเป็นพ่อแม่ของคุณ

1. การโทรหาอาหาร“ ดี” หรือ“ ไม่ดี”

อาหารเป็นเพียงอาหารและการกำหนดพลังบวกหรือลบสามารถทำให้เด็กรู้สึกกังวลและตัดสิน นอกจากนี้ยังสามารถรองรับพฤติกรรมการกินที่ไม่เป็นระเบียบ “ พูดคุยเกี่ยวกับอาหารในแบบที่ไม่มีการตัดสิน” Judith Matx นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่มีใบอนุญาตมีความเชี่ยวชาญด้านการกินอย่างมากแสดงให้เห็นในสตรีนิยมทุกวัน "เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ว่าอาหารบางอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น อาหารอื่น ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยลง แต่ได้รสชาติที่ดี”

2. เรียกชุดบางอย่าง“ ประจบ” กับเด็กของคุณ

ที่ Jodie Layne ทำให้เรื่องนี้จบลงด้วยคำว่า "ประจบ" อย่างสมบูรณ์และฉันก็ไม่เห็นด้วยมากกว่านี้ ตราบใดที่ลูกของคุณรู้สึกดีในเครื่องแต่งกายมันไม่สำคัญว่าคุณในฐานะพ่อแม่คิดว่ามัน“ แบนขึ้น” รูปร่างของพวกเขา ภาษาแบบนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ความอับอายขายหน้า แต่เป็นเรื่องทางเพศต่อลูกหลานของเราเช่นกัน

3. การพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหนักของพวกเขา

ไขมันอับอายโดยไม่ตั้งใจสามารถมาในรูปแบบของความคิดเห็นเช่น "คุณสวยภายใน" หรือ "คุณมีร่างกายโค้ง" สิ่งนี้ทำให้เด็ก ๆ ได้รับข้อความว่าคำชมนั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักและรูปลักษณ์ - ไม่มีอะไรเพิ่มเติม

4. ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ

นี่เป็นเรื่องละเอียดและจับยาก - มันปกปิดไขมันซึ่งเป็น“ ความกังวล” เกี่ยวกับสุขภาพของลูกคุณ แม้แต่การถามลูกของคุณว่าพวกเขาต้องการกินสิ่งที่เป็นอันตรายหรือไม่เช่นเดียวกับการออกกำลังกายโดยใช้กลยุทธ์ลดน้ำหนัก

5. การแสดงความคิดเห็นในส่วนของร่างกายโดยเฉพาะ

อิลาน่ามาซาดหญิงสาวผู้ดิ้นรนกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารกล่าวว่าแม่ของเธอบอกเธอว่าเมื่อตอนที่เธอยังเด็กเธอเคยดื่มน้ำหนึ่งตันและท้องของเธอจะขยับ ความตั้งใจของแม่ของเธอคือการเน้นว่ามันน่ารักแค่ไหนที่ได้เห็นหน้าท้องเล็ก ๆ ของเธอ แต่สำหรับ Masad มันกลายเป็นความหลงไหลที่ทุกอย่างที่เธอกินหรือดื่มก็ปรากฏตัวขึ้นทันที เธอไม่แน่ใจว่าแม่ของเธอสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้เพราะความคิดเห็นดูไร้เดียงสาอย่างไม่น่าเชื่อ แต่มันก็เป็นตัวอย่างที่ดีของคำพูดของเราในฐานะพ่อแม่ที่มีต่อลูก ๆ ของเรา

6. การพูดคุยเกี่ยวกับอาหารของคุณ

เมื่อคุณพูดถึงพฤติกรรมการอดอาหารหรือพิจารณาอาหารที่คุณกินลูก ๆ ของคุณกำลังฟัง พฤติกรรมการกินที่ไม่แข็งแรงของคุณสามารถทำให้ลูกของคุณเลียนแบบคุณได้

7. การวิจารณ์ลักษณะของคุณเอง

เมื่อคุณพูดเรื่องที่ดูถูกเหยียดหยามเกี่ยวกับร่างกายของคุณคุณอาจคิดว่าคุณกำลังทำตัวแย่ลง แต่คำพูดเหล่านั้นส่งผลกระทบต่อลูกของคุณเช่นกัน ในการศึกษาหนึ่งของเด็กวัยเรียนระดับประถมศึกษาเด็ก ๆ หยิบจับความไม่พอใจของแม่ด้วยร่างกายของเธอก่อนแสดงความไม่พอใจเกี่ยวกับตัวเอง พยายามทำให้ร่างกายพูดในแง่บวกโดยเฉพาะกับลูกของคุณ