งีบของเด็กวัยหัดเดินเป็นปกติหรือไม่ ไม่มีเด็กสองคนเหมือนกัน

เด็กวัยหัดเดินกำลังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาเรียนรู้คำศัพท์ใหม่และทักษะใหม่ ๆ ในอัตราที่ผู้ปกครองไม่สามารถติดตามได้ ในขณะที่เด็กอายุ 1 และ 2 ปีกำลังสนุกพวกเขาก็เหนื่อยเช่นกันดังนั้นเมื่อในที่สุดพวกเขาก็หยุดเคลื่อนไหวนานพอที่จะเผลอหลับไปกับผู้ใหญ่ที่เราหายใจด้วยความโล่งอก แน่นอนว่าการที่คุณได้รับการอภัยโทษนั้นขึ้นอยู่กับว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับนานแค่ไหน ดังนั้นถ้าคุณถามตัวเองว่า "การงีบของเด็กวัยหัดเดินปกติหรือไม่" เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาเร็วเกินไปสำหรับความชอบของคุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในความเป็นจริงฉันจะไปไกลเท่าที่จะบอกว่าไม่มีพ่อแม่เดินเตาะแตะในโลกที่ไม่สงสัยว่าลูกของเขาหรือเธอนอนหลับเพียงพอหรือไม่

ไซต์ Healthy Sleep ของฮาร์วาร์ดกล่าวว่าเด็กวัยหัดเดินกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในรูปแบบการนอนหลับของพวกเขาในขั้นตอนนี้โดยระบุว่า "เมื่อเราไปจากทารกไปจนถึงเด็กเล็ก จากข้อมูลของ National Sleep Foundation เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่ต้องการงีบกลางวันสองครั้งต่อวัน หนึ่งในตอนเช้าและหนึ่งในช่วงบ่าย จากนั้นอายุประมาณ 15 ถึง 18 เดือนผู้ปกครองควรเริ่มงีบหลับตอนเช้าเพื่อให้เด็กวัยหัดเดินของคุณกินแค่วันละหนึ่งครั้งเท่านั้น

ในขณะที่ความยาวของหนึ่งหรือสองงีบขึ้นอยู่กับตารางเวลาของเด็กและอายุการพัฒนามากขึ้น National Sleep Foundation มีชุดคำแนะนำตามอายุของเด็กวัยหัดเดิน:

หากเด็กนอนหลับในเวลากลางคืนจำนวนมากควรนอนรวมกันสองถึงสองชั่วโมงครึ่งเมื่อเด็กวัยหัดเดินอายุ 12 เดือนหนึ่งและครึ่งถึงสองชั่วโมง ที่ 18 เดือนและหนึ่งและครึ่งกับหนึ่งและครึ่งชั่วโมงเมื่อเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป

Giphy

การเปลี่ยน Nap อาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งเด็กและผู้ปกครอง เนื่องจากเด็กวัยหัดเดินต้องการการนอนหลับตอนกลางวันน้อยลงและในที่สุดก็หลับนอนครั้งที่สองพวกเขาจะกลายเป็นคนหงุดหงิด แน่นอนว่าความหงุดหงิดนั้นนำไปสู่ความโกรธเกรี้ยวของเด็กวัยหัดเดินที่น่าเกรงขามที่พ่อแม่ของเราพยายามหลีกเลี่ยงตลอดไป

American Academy of Pediatrics ตระหนักดีว่าเด็กอารมณ์โกรธเป็นเรื่องปกติโดยระบุว่า "Tantrums เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาก่อนที่เด็ก ๆ จะพูดด้วยวาจาอย่างเต็มที่พวกเขารู้สึกหงุดหงิดและในความรู้สึกหงุดหงิดหรือหิวโหยหรือไม่พอใจ วิธีที่เด็ก ๆ จะได้รับสิ่งที่ต้องการ"

ดังนั้นในขณะที่อารมณ์โมโหทำให้หงุดหงิดและอาจเป็นผลพลอยได้จากการนอนหลับหรือการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาการนอนตราบใดที่เด็กวัยหัดเดินของคุณได้รับปริมาณการนอนหลับต่อวันที่แนะนำนั้นความโกรธเกรี้ยวของพวกเขาก็น้อยลง ของดีกำลังเป็น 2 ปี ตาม WebMD อายุ 1 ถึง 3 ปีต้องการนอน 12-14 ชั่วโมงในระยะเวลา 24 ชั่วโมง ทำตามคำแนะนำนั้นและเด็กวัยหัดเดินของคุณจะได้รับปริมาณการนอนหลับที่จำเป็นในการเจริญเติบโต

Giphy

Baby Center ดูช่วงของมุมมองผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและปรัชญาและสรุปว่ารูปแบบงีบเด็กวัยหัดเดินแตกต่างกันไปในแต่ละครอบครัว ช่วงของพฤติกรรมการนอนหลับที่ "ปกติ" ของเด็กวัยหัดเดินอาจรวมถึงการงีบสั้น ๆ สองครั้งต่อวันงีบหนึ่งยาวขึ้นหรือไม่งีบเลย

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นด้วย แต่เด็กไม่ควรนอนดึกในช่วงบ่ายเวลา 15.00 - 16.00 น. หรือ 17.00 น. ไม่เช่นนั้นอาจรบกวนความสามารถในการนอนในเวลากลางคืน

หากคุณกำลังถามว่าเวลานอนหลับของเด็กวัยหัดเดินเป็นเรื่องปกติหรือไม่ให้รู้ว่าถ้าพวกเขาได้พักอย่างสบายมีความสุขและก้าวเข้าสู่พัฒนาการที่สำคัญตามปกติ "ปกติ" ก็ไม่สำคัญ