นมที่ดีที่สุดที่จะดื่มเมื่อพยายามตั้งครรภ์? ปรากฎว่ามีหนึ่ง

เมื่อฉันพยายามตั้งครรภ์ (TTC) ฉันลองเรื่องภรรยาเก่าทุกเรื่องและ“ เคล็ดลับและเคล็ดลับ” ในหนังสือเล่มนี้ไม่ว่าพวกเขาจะดูแปลกแค่ไหนก็ตาม เนื่องจากมันใช้เวลาสักครู่ฉันจึงคิดว่ามันจะไม่เจ็บ ในที่สุดเมื่อฉันตั้งครรภ์ฉันกิน Mucinex และวิตามินก่อนคลอดและสามีของฉันใช้วิตามินโดยเฉพาะ“ เพื่อสุขภาพที่ดีของอสุจิ” ฉันยังตรวจสอบอาหารของฉันด้วยสิ่งที่ฉันดื่ม ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว - คำถามที่พบบ่อยในกลุ่ม TTC ของฉันสงสัยว่ามีนมที่ดีที่สุดที่จะดื่มเมื่อพยายามตั้งครรภ์ อาจฟังดูแปลก ๆ แต่ก็ไม่แปลกที่จะเอาเมคูแนกไปที่มูกปากมดลูกบางฉันถูกไหม?

ปรากฎว่ามีนมที่ต้องการ “ ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของภาวะมีบุตรยากในเพศหญิงเป็นผลมาจากการปรับสี (เช่นไม่ตกไข่เลย) หรือจากการไม่ตกไข่บ่อยพอ ดังนั้นในร้อยละ 40 ของผู้หญิงที่มีบุตรยากที่มีปัญหาภาวะมีบุตรยากเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงการดื่มนมทั้งหมดสามารถทำให้พวกเขามีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้น” ดร. Jamil Abdur-Rahman ซึ่งเป็น OB-GYN และบล็อกเกอร์ท่องเที่ยวทางการแพทย์ ไอเดียสำหรับ TwinDoctorsTV บอก Romper

ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ระบุว่าผู้หญิงที่ดื่มนมสามแก้วขึ้นไปต่อวันมีโอกาสน้อยที่จะมีบุตรยากกว่าร้อยละ 70 เนื่องจาก“ การตกไข่ที่ล้มเหลว” แต่วิธีการทำงานและสิ่งที่“ ตกไข่ล้มเหลว” หมายความว่าอย่างไร ว่า?

ดังนั้นนมทั้งหมดจึงเข้ามาเล่นกับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร Abdur-Rahman กล่าวว่าเนื่องจากปริมาณไขมันทั้งหมดของนมควรจะ“ กระตุ้น” การตกไข่ เขาเสริมว่าอาหารที่มีไขมันสัตว์ในปริมาณสูงยังมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญอีกชนิดหนึ่ง “ ตัวอย่างเช่นนมหนึ่งแก้วขนาด 8 ออนซ์หนึ่งขวดบรรจุสโตรเจน 2.2 นาโนกรัมในขณะที่นมพร่องมันเนยขนาด 8 ออนซ์หนึ่งแก้วบรรจุเอสโตรเจนเพียง 0.8 นาโนเมตร” Abdur-Rahman อธิบาย “ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากการดื่มนมทั้งหมดแล้วลดระดับฮอร์โมนในร่างกายที่เรียกว่าอินซูลิน - ชอบการเจริญเติบโตปัจจัย 1 (เช่น IGF-1) การลดระดับ IGF-1 ช่วยในการส่งเสริมการตกไข่”