การเลี้ยงลูกด้วยนมอาจเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริง ฉันให้นมลูกด้วยกันนานกว่าหนึ่งปีโดยที่ลูกคนโตของฉันเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาเกือบสองปี ฉันมีอาการปวดเมื่อยและความเจ็บปวดมากกว่าสองสามครั้ง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นครั้งแรกในชีวิตเมื่อฉันลุกขึ้นยืนหลังจากนอนหลับและทุกอย่างก็ส่งเสียง ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพื้นที่เหล่านั้นบางแห่งอาจได้ยินเสียงดัง แต่พวกเขาก็ทำเช่นนั้น ฉันเป็นคนเลี้ยงลูกด้วยนมที่ขี้เกียจโดยเฉพาะเมื่อพูดถึงการวางตำแหน่งซึ่งเป็นความผิดพลาดของฉัน กลับกลายเป็นว่ามีตำแหน่งเลี้ยงลูกด้วยนมสำหรับการกลับมามีสุขภาพที่อาจต้องพิจารณาล่วงหน้า แต่ไม่ยากกว่าสิ่งที่คุณอาจจะทำแล้ว (รวมทั้งพวกเขายังเหนือกว่า)
การงอหลังและการอุ้มลูกน้อยของคุณโดยไม่มีการสนับสนุนสามารถนำไปสู่ท่าทางและความเจ็บปวดที่ไม่ดีตามที่ Chiropractic Place จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณาการวางแนวของกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลัง สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสมดุลเมื่อคุณพยายามเพิ่มประสิทธิภาพความสามารถในการดูแลลูกของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและง่ายดาย ตามบทความคุณจะต้องพาลูกน้อยของคุณไปที่เต้านมไม่ใช่วิธีอื่นที่อยู่รอบ ๆ วิธีที่คุณหลีกเลี่ยงการทำให้โค้งและปวดคอ คุณต้องให้น้ำหนักลูกน้อยของคุณรองรับอย่างถูกต้องและที่ระดับความสูงที่ถูกต้องสำหรับความต้องการให้นมลูกของคุณ
ฉันได้พูดคุยกับ Mina Rorcharshky ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการนานาชาติและเธอบอกกับ Romper ว่าตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการให้นมแม่เพื่อสุขภาพที่ดี "ให้นอนตะแคงข้างขณะที่คุณให้นมลูกหรือเอนตัวไปข้างหลังแล้วนอนท้องลูกให้ท้องอยู่ด้านบนของเต้านม" Rorcharsky ตั้งข้อสังเกตว่าแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมทุกคนในบางจุดกำลังขี้เกียจเมื่อจับและมีแนวโน้มที่จะได้รับความเครียดและความรู้สึกไม่สบาย มันเป็นความจริงสากลของการเลี้ยงลูกด้วยนมเหมือน แต่มันไม่ควรเกิดขึ้นทุกวัน
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคที่คุณสามารถใช้เพื่อเตือนตัวเองให้ตรงขึ้นในขณะที่พยาบาล “ ถ้าคุณนั่งให้นั่งบนเก้าอี้ที่มีความสูงสูงและดึงไหล่กลับมาเพื่อให้หลังส่วนล่างของคุณกระจายไปทั่วเก้าอี้ทำแบบนี้สองสามครั้งทุกครั้งถ้าคุณกำลังพยาบาลอยู่ หายใจเข้าลึก ๆ ในขณะที่คุณป้อนนมลูกและรู้สึกว่าร่างกายของคุณกระทบกับพื้นผิวที่คุณวางอยู่ " เธอพบว่าสิ่งนี้อาจเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีว่าท่าของคุณเกี่ยวข้องกับการปลอบโยนอย่างไร “ การถือฟุตบอลช่วยให้ยืดตัวและเหยียดหลังได้มากกว่าการให้ลูกอยู่ข้างหน้าคุณและไม่สนับสนุนให้คุณไขว้ขามากนักบีบหลังของคุณ” ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะได้ข้ามขาของฉันขณะที่ให้นม มันอาจจะเกือบทุกครั้ง
ฉันจะไม่โกหก ระหว่างลูกคนแรกของฉันและลูกคนที่สองระดับนี้ของการรองรับน้ำหนักลูกน้อยของคุณและการมีลูกที่ระดับความสูงที่ถูกต้องนั้นอาจลดลงเล็กน้อย ฉันนึกภาพเก้าอี้สำนักงานเป็นหมอนเลี้ยงลูกด้วยนมและยิ่งฉันให้นมลูกยิ่งเก้าอี้ยิ่งต่ำ แต่ครึ่งหนึ่ง (ตกลงมากกว่าครึ่ง) เวลาฉันเพิ่งดึงจุกนมออกมาและถือลูกของฉันไว้ในขณะที่พวกเขาถูกปรับอย่างไม่หยุดยั้งบนหมอน Boppy ที่แบน นี่อาจเป็นสาเหตุของการเผาไหม้ของฉันกลับลดลงและใกล้ลางสังหรณ์ถาวรฉันมีในขณะที่ให้นมบุตร ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะพิจารณาตัวเลือกและไม่ได้รู้แจ้งเพียงพอที่จะถามคำถาม มันไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดของฉันและฉันก็ยังจ่ายเงินอยู่
หวังว่าคุณจะพบตำแหน่งที่สะดวกสบายและผ่อนคลายสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณและสามารถหลีกเลี่ยงข้อต่อที่ไหม้เกรียมและข้อต่อลั่นดังเอี๊ยดที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานในขณะที่ให้นมลูก ลองใช้ตำแหน่งเล็กน้อยดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและไปจากที่นั่น เพียงจำไว้ว่าให้กระดูกสันหลังเป็นกลาง
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
