การนอนหลับได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการอบรมเลี้ยงดูโดยรวม ดังนั้นตอนนี้เราได้ตั้งชื่อให้กับสิ่งที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดูเหมือนทารกง่ายต่อการนอนตัดสินใจที่จะนอนก่อนเวลาที่ไม่เปิดเผยซึ่งเป็นเวลาที่จะต่อสู้กับความคิดที่ว่ามีเพียงเด็กทารกเท่านั้นที่มีประสบการณ์การนอนหลับ. ดังนั้นหากคุณกำลังดูวันเกิดที่สองของทารกในหน้าและถามตัวเองว่า "เด็กอายุ 2 ปีสามารถนอนหลับได้หรือไม่" เตรียมตัวของคุณ กลับกลายเป็นว่าคุณเป็นผู้ปกครองที่ยากจนและอดนอนคุณคำตอบคือดังก้อง "ใช่"
แน่นอนสิ่งแรกคือ: สิ่งที่แน่นอนการนอนหลับคืออะไร? อ้างอิงจาก The Baby Sleep Site การนอนหลับหมายถึง "ช่วงเวลา (ทุก ๆ 1 - 4 สัปดาห์) เมื่อทารกหรือเด็กวัยหัดเดินที่หลับได้ดีก็เริ่มตื่นในเวลากลางคืนและ / หรือกระโดดข้ามไป (หรือ ตื่นเร็วจากงีบ) โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน " อย่างไรก็ตามโชคดีที่ Emily DeJou จาก The Baby Sleep Site แสดงการถดถอยการนอนหลับอายุ 2 ปีในฐานะการถดถอยการนอนหลับขั้นสุดท้ายอย่างเป็นทางการ ดังนั้นข่าวร้าย? ใช่เด็กวัยหัดเดินอายุ 2 ปีสามารถนอนหลับได้ อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือว่าการถดถอยการนอนหลับ 2 ปีอาจเป็นอุปสรรคการนอนหลับครั้งสุดท้ายที่คุณจะต้องชัดเจน ตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอซึ่งจะไม่มีวันหยุดตราบใดที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับใต้หลังคา พวกคุณนั่นคือความฝัน!
ไซต์ Baby Sleep แสดงเหตุผลหลายประการว่าทำไมเด็กอายุ 2 ปีอาจทรมานจากการนอนหลับรวมถึงฝันร้ายเวลาตื่นนานขึ้นการเปลี่ยนชีวิตตามปกติและการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งในช่วงต้นที่สามารถนำเสนอการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่เด็กวัยหัดเดินเข้ามา คิดว่าเป็นกำหนดการที่กำหนดและ / หรือกิจวัตร
อย่างไรก็ตามไซต์เดียวกันขอแนะนำให้ผู้ปกครอง "ระวังเรื่องการชอล์กทุกสิ่งทุกอย่างจนถึงการถดถอยการนอนหลับนี้ (หรือช่วงการถดถอยอื่น ๆ สำหรับเรื่องนั้น!) หากคุณใช้เวลาหนึ่งปีครึ่งแล้วรอลูก" ของคุณ " เพื่อปลูกฝังนิสัยการนอนที่ไม่ดีของเธอคุณกำลังรับมือกับปัญหาการนอนไม่หลับ"
American Academy of Pediatrics (AAP) และเว็บไซต์น้องสาวของพวกเขา HealthyChildren.org ไม่ได้ระบุถึงการถดถอยการนอนหลับ 2 ปีโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามมันเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยที่คุณควรตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณหากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในการนอนหลับของพวกเขา
เมื่อคุณนัดพบกับกุมารแพทย์ลูกของคุณ Melisa Moore, Ph.D. ของ National Sleep Foundation กล่าวว่า "อธิบายความกังวลของคุณอย่างเปิดเผยบ่อยครั้งในยานอนหลับรายละเอียดจะช่วยให้แพทย์วางแผนที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณนอกจากนี้ คุณควรปรึกษาข้อกังวลเกี่ยวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กการให้อาหาร (รวมถึงการไหลย้อนกลับ) การติดเชื้อที่หูกลากหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับของบุตรของคุณ " การเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับของบุตรของท่านจะช่วยให้กุมารแพทย์ของพวกเขาประเมินว่าบุตรของท่านต้องการการรักษาพิเศษเพิ่มเติมหรือไม่
สำหรับวิธีการช่วย kiddo ของคุณด้วยปัญหาการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินที่แย่ขนาดนี้? การเลี้ยงดู มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ทุกประเภทรวมถึงต่อไปนี้:
"ลองเพิ่มโยคะหลังเวลาอาบน้ำและชุดนอน แต่ก่อนที่จะอ่านเรื่องมีส่วนร่วมกับลูกของคุณดังนั้นคุณสองคนกำลังผ่อนคลายด้วยกัน"
การเลี้ยงดู ยังสนับสนุนให้ผู้ปกครองมีความมั่นคงเมื่อตั้งค่าขอบเขตก่อนนอนโดยกล่าวว่า "(O) เมื่อคุณพูดว่า 'อีกแล้ว' เธออาจจะขอร้องหรือส่งเสียงครวญคราง แต่คุณจะดีขึ้นถ้าคุณมั่นคง พูดราตรีสวัสดิ์และพูดอย่างนั้นเถอะ. พูดอีกอย่างคือยึดติดกับสิ่งที่ได้ผลในช่วงสองปีที่ผ่านมา (ให้หรือรับ) และจำไว้ว่านี่อาจเป็นการถดถอยครั้งสุดท้ายที่คุณจะต้องเผชิญ #ParentingWin
