ฉันมีคำถามมากมายในครั้งแรกที่ฉันสะดุดวิดีโอ ASMR บน YouTube เกิดอะไรขึ้นกับเสียงกระซิบ? และการแตะ? ฉันสับสน … แต่สังเกตเห็นถึงความรู้สึกที่น่าพอใจตลอดทั้งศีรษะและหลังของฉัน มันเหมือนรอยขีดข่วนหัวที่มองไม่เห็น - มีบางอย่างที่สงบเงียบเกี่ยวกับวิดีโอแปลก ๆ นั้น ปรากฎว่าเป็นจุด วิดีโอ ASMR หรือ Meridian Sensory Meridian Response วิดีโอถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ชมผ่อนคลายด้วยความรู้สึกที่น่าพอใจและน่าเสียวซ่า แม้ว่าคุณอาจพบว่ามันแปลก ๆ ในตอนแรก แต่ก็มีหลายวิธีที่วิดีโอ ASMR จะได้รับประโยชน์จากความวิตกกังวลของคุณ
เป็นการยากที่จะอธิบายความรู้สึกของ ASMR หากคุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน แต่ฉันจะทำให้ดีที่สุด คุณเคยได้รับการแปรงผมที่ร้านทำและรู้ว่าคุณจะจ่ายเงินให้ช่างทำผมของคุณไม่เคยหยุด? นั่นคือสิ่งที่คุณภาพ ASMR รู้สึกเหมือน แต่ไม่มีการสัมผัสทางกายภาพ ความรู้สึกนี้ถูกเรียกว่า "หัวถึงจุดสุดยอด" ในชิ้นส่วนโดย The Guardian แต่ผู้ที่ชื่นชอบ ASMR ส่วนใหญ่จะบอกคุณว่า ไม่ใช่ งานอดิเรกทางเพศ วิดีโอนี้สร้างโดย ASMR YouTuber Gentle Whispering ASMR ที่รู้จักกันดี เป็นการแนะนำ ASMR ที่ดีโดยคนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองแล้ว เธอบอกผู้ชมว่า "ความรู้สึกเสียวซ่านี้คือความรู้สึกร่าเริงมันเริ่มต้นที่ด้านหลังของหัวของคุณเดินทางผ่านกระดูกสันหลังของคุณไปยังแขนขาของคุณผ่อนคลายคุณทำให้คุณรู้สึกดี" สมัครเลย
สิ่งหนึ่งที่น่าสนใจที่สุดที่เธอพูดคือเธอเชื่อว่า "ทุกคนมีความสามารถที่จะได้สัมผัสมันเป็นเพียงเรื่องของการหาสิ่งกระตุ้นที่พูดกับคุณ" เมื่อคุณพบสิ่งที่กระตุ้นแล้วมีวิดีโอ ASMR มากมายที่คุณสามารถพบได้ที่เหมาะสำหรับคุณ!
เนื่องจากวิดีโอของ ASMR ถูกสร้างขึ้นเพื่อปลอบประโลมและผ่อนคลายหลายคนที่ประสบกับความวิตกกังวลอ้างว่าพวกเขาเป็นรูปแบบการบำบัดที่ฟรีสำหรับพวกเขา บางคนใส่หูฟังเพื่อกลบโลกออกไปพร้อมกับเสียงเพลงและบางคนก็ใส่หูฟังเพื่อให้สมองของคุณสั่นสะเทือนจาก YouTuber ที่กระซิบ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?
ในบทความที่มี Slate เดวิดแคปแลนหัวหน้าเจ้าหน้าที่มืออาชีพของสมาคมให้คำปรึกษาชาวอเมริกันกล่าวว่าวิดีโอ ASMR สามารถตกอยู่ในประเภทเดียวกันของเทคนิคอื่น ๆ ที่มุ่งเน้นการฝึกสมาธิเช่นโยคะการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ เนื่องจากเอเอสเอ็มอาร์เอสช่วยผ่อนคลายร่างกายได้หลายอย่างจึงสามารถส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจเช่นกัน “ คุณไม่สามารถผ่อนคลายและเครียดได้ในเวลาเดียวกัน” Kaplan บอกกับ Slate
