ในขณะที่พยายามตั้งครรภ์ (TTC) หากดูเหมือนว่าจะต้องใช้เวลาตลอดไป (หรืออย่างน้อยที่สุดนานกว่าคู่รักอื่น ๆ) คุณอาจกำลังคร่ำครวญสมองของคุณสงสัยว่าคุณกำลังทำอะไรผิดหรือพยายามคิดว่าอะไร คนอื่นที่กำลังทำเพื่อค้นหาความสำเร็จ ในขณะที่คุณค้นหากระดานข้อความ TTC คุณจะเห็นทุกอย่างตั้งแต่แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ไปจนถึงการสูบบุหรี่จนถึงโรคที่น่ากลัวมากมาย แต่น้ำหนักของคุณล่ะ การมีน้ำหนักเกินสามารถส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ได้หรือไม่? ในขณะที่มันเป็นไปไม่ได้การมีน้ำหนักเกินทำให้ยากต่อการคิดตามผู้เชี่ยวชาญ
และเห็นได้ชัดว่าการมีน้ำหนักเกินไม่เพียงส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของคู่ครองของคุณอีกด้วย Rachel Eisenberg ผู้ปฏิบัติการพยาบาลที่วางแผนครอบครัวทางตอนใต้ตะวันออกและฟลอริดาตอนเหนือบอกกับ Romper ว่าการที่น้ำหนักเกินเปลี่ยนการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติซึ่งส่งผลต่อโอกาสในการคิดที่ประสบความสำเร็จ “ สำหรับผู้ชายการมีน้ำหนักเกินสามารถลดการผลิตน้ำอสุจิและการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ นอกจากนี้ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศพบได้บ่อยในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน "Eisenberg อธิบาย สำหรับผู้หญิงก็อาจทำให้ลดการตกไข่ซึ่งทำให้ช่วงเวลาของคุณผิดปกติซึ่งจะส่งผลกระทบต่อไข่ถ้าพวกเขาผลิตอย่างถูกต้อง ปฏิกิริยาลูกโซ่ค่อนข้าง “ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรมากขึ้นและไม่ผ่านกระบวนการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) เนื่องจากไข่ไม่ได้รับการผลิตอย่างเหมาะสม” เธอกล่าวเสริม
เท่าที่คุณมีโอกาสตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักเกิน Eisenberg กล่าวว่าในขณะที่มันยากมันเป็นไปได้อย่างแน่นอน วิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์รวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อสุขภาพและสัดส่วนที่น้อยลงออกกำลังกายให้มากขึ้นและติดตามรอบประจำเดือนและการตกไข่ของคุณผ่านชุดตรวจ Eisenberg แนะนำ “ ฉันขอแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์หากคุณพยายามตั้งครรภ์มานานกว่าหกเดือนและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการทดสอบสำหรับ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) เพื่อตรวจสอบว่ารังไข่ของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นหรือมีซีสต์อยู่หรือไม่ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ "เธอกล่าว
เนื่องจาก PCOS เป็นที่รู้จักกันดีว่าทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ว่าพวกเขาจะพยายามลดน้ำหนัก (เชื่อใจฉัน) มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำให้คุณ "อุดมสมบูรณ์" มากขึ้น คุณเป็น TTC หรือเปล่า Eisenberg กล่าวว่าคุณควรพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาและดูว่าคุณต้องใช้ยาใด ๆ เพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์หรือไม่ เธอยังอธิบายอีกว่า“ PCOS เป็นโรคที่เกิดจากฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นและระดับอินซูลินที่ผิดปกติซึ่งนำไปสู่วงจรที่ผิดปกติ การแก้ไขอินซูลินอาจทำให้ผู้หญิงตกไข่และประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มโอกาสของผู้หญิงที่มี PCOS ที่กำลังตั้งครรภ์เพราะทำให้น้ำหนักลดลงและช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติ”
หากคุณโชคดีพอที่จะตั้งครรภ์และยังมีน้ำหนักเกินคุณสามารถตั้งครรภ์และทารกได้หรือไม่? อย่างแน่นอน Eisenberg แนะนำให้ตรวจสอบระดับวิตามินของคุณโดยเฉพาะวิตามินดีและโฟเลตและการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีในขณะที่คุณตั้งครรภ์ เธอยังแนะนำให้เห็นนักโภชนาการถ้าคุณทำได้เพิ่มของเหลวและออกกำลังกายอย่างปลอดภัยตามคำแนะนำของแพทย์ ในขณะที่มันเป็นไปไม่ได้แน่นอนการมีน้ำหนักเกินจะส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณ - และคู่ของคุณ - และอาจทำให้ยากต่อการตั้งครรภ์ แต่ด้วยการติดตามการตกไข่การออกกำลังกายและการพยายามกินเพื่อสุขภาพเท่าที่จะทำได้ก็สามารถทำได้ การเป็นคนที่มีสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ - และทำให้แน่ใจว่าคู่ของคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสุขภาพที่ดีเท่าที่จะเป็นได้ - เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเดินทางระหว่าง TTC เมื่อคุณมีสุขภาพร่วมกันทุกสิ่งในที่สุดก็จะตกหลุมอยู่กับคุณ และนั่นรวมถึงการทำให้ลูก
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
