คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักจะออกล่าเพื่อหาสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้พวกเขาทำนมได้มากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมักจะเห็นว่าอินเทอร์เน็ตมีความคึกคักว่าเครื่องดื่มกาแฟหรือไอศครีมรสชาติเฉพาะช่วยเพิ่มอุปทานได้อย่างไร แต่มีเทคนิคง่าย ๆ ที่สามารถช่วยได้จริงๆโดยไม่ต้องวิ่งไปที่สตาร์บัคที่ใกล้ที่สุด คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถผลักนมออกมาได้ถ้าคุณบีบหน้าอกเบา ๆ แต่การกดหน้าอกจะเพิ่มปริมาณน้ำนมได้หรือไม่?
Romper พูดกับ Jennifer Jordan ผู้อำนวยการของ Mom and Baby ที่ Aeroflow ผู้ซึ่งกล่าวว่าสิ่งที่กระตุ้นให้มีการปล่อยน้ำนมมากขึ้นจะช่วยเสริมสร้างอุปทานเพราะเมื่อเต้านมของคุณว่างเปล่าร่างกายของคุณจะได้รับข้อความเพื่อสร้างน้ำนมมากขึ้น “ การกดหน้าอกเป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยปรับปรุงการไหลของน้ำนม” จอร์แดนกล่าว“ และช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมที่คุณสามารถสูบฉีดหรือมอบให้กับลูกของคุณได้โดยตรง” จอร์แดนกล่าวเสริมว่าการปั๊มมือแบบนี้ ช่วยระบายเต้านมซึ่งจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณเพื่อเริ่มทำนมมากขึ้น
ควรบีบอัดเต้านมในขณะที่คุณกำลังพยาบาลหรือปั๊มน้ำนมให้การสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อธิบายเพื่อให้การไหลของน้ำนมของคุณเพิ่มขึ้นและคุณสามารถกระตุ้นการหลั่งน้ำนมได้ เว็บไซต์ระบุว่าหากคุณให้นมบุตรลูกน้อยของคุณจะได้รับน้ำนมมากขึ้นในแต่ละการบีบอัดและอาจให้นมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานซึ่งจะทำให้เต้านมของคุณว่างเร็วขึ้นและเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
ดังนั้นวิธีการกดหน้าอกที่ถูกต้องคืออะไร? หากคุณกำลังให้นมบุตรในขณะที่จับลูกน้อยไว้ที่แขนข้างหนึ่งให้นมลูกแนะนำให้ใช้มือข้างใต้เต้านมของคุณและบีบเบา ๆ ด้วยนิ้วโป้งที่ด้านนอกของเต้านมและนิ้วใกล้ผนังหน้าอก เว็บไซต์แนะนำให้บีบเบา ๆ และจับเต้านมเมื่อลูกของคุณดูเหมือนจะทำด้วยการดื่มที่ใช้งานและเริ่มที่จะตอดเพียงแค่ตอด แต่ไม่ดื่มจริงๆ การบีบควรทำให้ลูกน้อยเริ่มดื่มอีกครั้งและคุณควรทำต่อไปจนกว่าลูกจะกลับไปที่แทะแม้กระทั่งการบีบตัว
หากคุณกำลังสูบนมการให้นมบุตรในสหรัฐอเมริกาแนะนำให้นวดเต้านมของคุณจากนั้นให้ทำการปั๊มซ้ำสองครั้งในขณะที่คุณบีบหน้าอกเบา ๆ เว็บไซต์แนะนำเพิ่มเติมให้รอจนกว่าน้ำนมจะไหลช้าลงจนเป็นหยดจากนั้นนวดเต้านมของคุณอีกครั้งโดยเฉพาะในบริเวณที่รู้สึกอิ่ม คุณสามารถทำการปั๊มน้ำนมด้วยมือหรือการปั๊มครั้งเดียวในขณะที่คุณบีบเต้านมแต่ละเต้าอย่างละเอียดจนกว่าเต้านมของคุณจะว่างเปล่าที่สุด
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะสูบฉีดหรือให้นมลูกการกดหน้าอกสามารถช่วยคุณจัดหาเกมนมซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสนั่งผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มกาแฟที่คุณชอบ (โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเพิ่มอุปทานของคุณได้อย่างไร)
