ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปตั้งครรภ์ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงมีความรับผิดชอบ คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังตรวจปากมดลูกของคุณรับอุณหภูมิและดื่มกาแฟและจิน แต่แล้วคู่ของคุณล่ะ อาหารบางอย่างสามารถส่งผลกระทบต่อความอุดมสมบูรณ์ของคู่ของคุณเช่นกัน
ตามที่ปรากฏออกมามีบางสิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อนักว่ายน้ำตัวน้อยของคู่ของคุณได้และไม่ใช่แค่การขี่จักรยานและกางเกงในที่แน่น บางครั้งสิ่งที่พวกเขากินมีความสำคัญเท่ากับสิ่งที่คุณกินเมื่อคุณพยายามคิด ทุกอย่างตั้งแต่การดื่มเหล้าไปจนถึงบราวนี่อาจส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของเขา
ที่ด้านบนของรายการคือแอลกอฮอล์ อ้างอิงจากบทความใน เดอะการ์เดียน เพียงห้าเครื่องดื่มต่อสัปดาห์เป็นสิ่งที่ใช้เพื่อลดคุณภาพของสเปิร์มของผู้ชาย อย่างไรก็ตามในทางกลับกันการดื่มไวน์ถึงเจ็ดแก้วต่อสัปดาห์นั้นสัมพันธ์กับความอุดมสมบูรณ์ที่ เพิ่มขึ้นของ ผู้หญิง มันเกือบจะ (ไม่ปิด) ทำให้ความจริงที่ว่าพวกเขาได้รับเครื่องดื่มเพิ่มขึ้น 100 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่คุณตั้งครรภ์
แต่แอลกอฮอล์ไม่ใช่เครื่องดื่มชนิดเดียวที่คู่ของคุณควรดื่มได้ ตามคู่มือภาวะเจริญพันธุ์การ กินความรักและการตั้งครรภ์ โซดาสามารถขัดขวางการพัฒนาตัวอสุจิลดจำนวนลง นี่อาจเป็นเพราะคาเฟอีนในเครื่องดื่ม แต่ผู้เขียนแนะนำว่ามันอาจจะเป็นน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
SO ของคุณควรหลีกเลี่ยงถั่วเหลืองด้วย ผู้ชายที่บริโภคผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองจำนวนมากเห็นว่าการผลิตเทสโทสเทอโรนลดลงเมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ได้กินถั่วเหลืองตาม รายงานของ Reproduction ของมนุษย์ การศึกษาระบุว่าซีโนเอสโตรเจนในถั่วเหลืองมีความรับผิดชอบต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลง
หากคู่ของคุณกินไขมันทรานส์จำนวนมากพวกเขาอาจต้องการลดระดับไขมันด้วยเช่นกัน ไขมันทรานส์เป็นอันตรายต่อความเข้มข้นของสเปิร์มในน้ำอสุจิตาม ความอุดมสมบูรณ์และการฆ่าเชื้อ ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่แข็งที่อุณหภูมิห้องดังนั้นจึงพบได้ในเนยเนื้อสัตว์และเนยแข็งรวมทั้งอาหารแปรรูป
และในที่สุดหุ้นส่วนของคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งใดก็ตามที่เสิร์ฟใน Bisphenol-A (BPA) ซึ่งเป็นส่วนผสมพลาสติกที่ทำให้ขวดหรือแผ่นแข็ง เป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่าเมื่อ 10 ปีที่แล้ว แต่ยังสามารถพบได้ในขวดและจานที่ใช้แล้วทิ้ง มันสามารถสร้างความเสียหายและกลายพันธุ์สเปิร์มของคู่ของคุณนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่คาดฝันตาม พิษวิทยาระบบสืบพันธุ์ มันไม่คุ้มค่าเลยที่จะทำให้มันเป็นอันดับหนึ่งที่คุณควรบอกให้คู่ของคุณหลีกเลี่ยงเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์
ใช่รายการอาหารที่คู่ของคุณจะตัดทอนในขณะที่พยายามตั้งครรภ์นั้นสั้นกว่ารายการสำหรับคุณ แต่มันก็สำคัญพอ ๆ พูดตามตรงมันสนุกมากที่จะพูดว่า "เอาล่ะน้ำผึ้งคุณควรมีเบียร์ตัวที่สามหรือไม่?" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะมีเบียร์มากขึ้นในไม่กี่เดือนในขณะที่คุณจิบน้ำมะนาวของคุณวางอยู่บนท้องยักษ์ที่น่ากลัว อย่าลืมพูดคุยกับ OB-GYN ของคุณเกี่ยวกับวิธีการอื่น ๆ ที่คุณและคู่ของคุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
