ตั้งแต่วินาทีที่คุณพบว่าคุณท้องคุณจะถูกน้ำท่วมด้วยกฎที่ไม่มีที่สิ้นสุด จากวิธีการนอนหลับไปจนถึงว่าคุณควรออกกำลังกายหรือไม่ทุกคนต้องการแบ่งปันความคิดเห็นและแนวทางที่เรียกว่า ไม่มีการพิจารณาอย่างรุนแรงเหมือนที่หญิงตั้งครรภ์ตัดสินใจที่จะกินหรือดื่ม แต่และมีตำนานเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยและสิ่งที่ไม่ได้ถูกตรวจสอบซ้ำบ่อยครั้ง ดังนั้นการกินซูชิในไตรมาสแรกจะทำให้เกิดการแท้งได้หรือไม่? เช่นเดียวกับคำถามอื่น ๆ ที่คุณจะถามเมื่อคุณเติบโตมนุษย์อีกคนหนึ่งในร่างกายของคุณมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแยกข้อเท็จจริงออกมาจากนิยายเมื่อตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตอยู่เสมอ
คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับกฎ "คุณกินข้าวปั้นซูชิไม่ได้เมื่อคุณท้อง" อย่างไรก็ตามปัญหาและความถูกต้องของค้างคาวคือคำจำกัดความของคำว่า "ซูชิ" จากข้อมูลของ Sushi.com ซูชิระบุว่าอาหารใด ๆ ที่มีน้ำส้มสายชูข้าว ในคำอื่น ๆ ไม่ใช่ซูชิทั้งหมดที่มีอาหารทะเลหรือปลาดิบ ในทางกลับกันซาชิมิมักจะเป็นอาหารทะเลและปลาดิบบาง ๆ เสิร์ฟโดยไม่มีข้าว การรู้ถึงความแตกต่างนั้นมีความสำคัญเมื่อค้นหาว่า "ซูชิ" ปลอดภัยหรือไม่ที่จะบริโภคเมื่อคุณตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดคุณก็ไม่รู้ว่าจะกินอะไรดีถ้าคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร
แน่นอนว่าความกังวลในการที่หญิงตั้งครรภ์บริโภคซูชิ (หรือซาซิมิจริงๆ) นั้นมีศักยภาพในการปรากฏตัวของแบคทีเรียเนื่องจากอาหารทะเลและ / หรือปลาเป็นวัตถุดิบและมีความเป็นไปได้ที่จะมีปรอทสูง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ Federal Drug Administration (FDA) ได้ให้คำแนะนำแก่หญิงตั้งครรภ์ที่จะไม่กินปลาดิบเลย:
"หญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็กมักจะมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหาร"
สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ย้ำคำเตือนของ FDA แต่พวกเขายังเตือนผู้อ่านว่าปลาเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังที่จะบริโภค ในความเป็นจริงนักวิจัยใน วารสารของแพทย์ประจำครอบครัวชาวแคนาดา พบว่าแม้ว่าสารปรอทในระดับสูงยังคงเป็นปัญหาอยู่ แต่อาหารที่เตรียมไว้ในเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่อยู่ภายใต้มาตรฐานที่เข้มงวดเช่นนี้ซึ่งมีความเสี่ยงต่อทารกน้อย
"แม้ว่าการให้ความร้อนหรือการปรุงอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการยับยั้งเชื้อที่เกิดจากอาหาร แต่มาตรฐานและการเฝ้าระวังที่ดีขึ้นได้ลดความชุกของอาหารที่ปนเปื้อนที่ร้านขายของชำ"
พวกเขากล่าวย้ำว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านี้ได้หากพวกเขาต้องการพูดว่า "หญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารอย่างซูชิและซาชิมิอีกต่อไป" กล่าวอีกนัยหนึ่งและในขณะที่ความเสี่ยงของการปนเปื้อนและ / หรืออาหารเป็นพิษยังคงอยู่การกินซูชิในไตรมาสแรกของคุณจะไม่เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งลูก
ตามเดือนมีนาคมของ Dimes, 10-15 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์สิ้นสุดในการคลอดก่อนกำหนด แต่เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการแท้งบุตรส่วนใหญ่ยังไม่ทราบค่อนข้าง อย่างไรก็ตาม WebMD กล่าวว่า "การแท้งบุตรบางครั้งเกิดขึ้นเพราะปากมดลูกอ่อนแอเรียกว่าไร้ความสามารถปากมดลูกซึ่งไม่สามารถระงับการตั้งครรภ์ได้" การแท้งบุตรเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นในไตรมาสที่สองเท่านั้น ผู้ปกครองให้ความ สำคัญกับสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรรวมถึงความผิดปกติของโครโมโซมความผิดปกติของต่อมไทรอยด์โรคเบาหวานยาเสพติดและ / หรือแอลกอฮอล์การละเมิดแอลกอฮอล์ภูมิคุ้มกันและความผิดปกติของลิ่มเลือด การทานซูชิและ / หรือซาชิมิจะไม่ทำให้รุนแรงขึ้นในสถานการณ์เฉพาะเหล่านี้ซึ่งหมายความว่าสิ่งที่คุณกินอาจไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการที่คุณแท้งลูกหรือไม่
ควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอ แต่การวิจัยดูเหมือนว่าจะแนะนำว่าการรับประทานซูชิและซาชิมิในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เห็นพ้องว่าประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยปลามีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่สบาย ดังนั้นไปข้างหน้าและสั่งซื้อม้วนที่คุณชื่นชอบเพียงให้แน่ใจว่าจะติดปลาในสารปรอทต่ำ
