ฉันไม่คิดว่าฉันเคยรู้สึกเครียดมากเท่าที่ฉันมีในช่วง TTC และการตั้งครรภ์ มีอะไรมากมายที่ต้องพิจารณาระหว่างการนัดหมายของแพทย์ความคาดหวังความกลัวต่อลูกและความเจ็บป่วยที่มากับการตั้งครรภ์ของฉัน OCD และ ADHD ปกติของฉันเข้าสู่ไฮเปอร์ไดรฟ์และมันเริ่มรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่สามารถควบคุมได้ แน่นอนฉันเริ่มกังวลกับสิ่งที่ความเครียดทำกับลูกของฉัน ฉันจำเป็นต้องรู้ - ความเครียดทางอารมณ์สามารถส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของฉันได้อย่างไร เมื่อปรากฎว่าอาจมีสาเหตุบางอย่างเกิดความกังวล
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซูริคระบุว่าความเครียดในทุกรูปแบบสามารถส่งผลกระทบในทางลบไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของแม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเด็กด้วย มันไม่ได้เป็นเพียงแรงกดดันทางร่างกายหรือตามธรรมชาติที่เราคุ้นเคย แต่ยังรวมถึงความเครียดทางอารมณ์ที่ก่อตัวขึ้นในช่วงเวลาหลายวันและหลายสัปดาห์ จากการศึกษาพบว่ามันเพิ่มระดับของฮอร์โมนความเครียดที่มีอยู่ในน้ำคร่ำที่ล้อมรอบทารกและอาจมีผลเสียต่อการพัฒนาของพวกเขาซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติเช่นสมาธิสั้น
มันฟังดูเหมือนเป็นปัญหาของวัฏจักร ฉันเป็นโรคสมาธิสั้นและวิตกกังวลเรื้อรังฉันพบทั้งในปริมาณที่มากระหว่างตั้งครรภ์และตอนนี้ลูกชายของฉันมีสมาธิสั้น มันไม่ใช่วัฏจักรความสนุก
Giphyดร. เอลิเซียเดวิสอธิบายกับ นิวส์วี กว่าระบบของความเครียดทางอารมณ์และธรรมชาติส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณอย่างไรในขณะที่คุณตั้งครรภ์ผ่านคอร์ติซอลฮอร์โมน ขอบคุณพระเจ้ามันไม่ใช่การลงโทษและความเศร้าโศก เดวิสกล่าวว่า“ คอร์ติซอลมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เช่นการพัฒนาของปอด ระบบความเครียดเหล่านี้ในร่างกายไม่เพียงสร้างความเสียหายหรือทำร้ายเรา”
แต่เธอไม่ได้ให้บัตรผ่านฟรีกับเราเพื่อตัดการทำสมาธิและโยคะของเรา เธอตั้งข้อสังเกตว่าความเครียดส่วนเกินอาจส่งผลต่อการเกิดปฏิกิริยาความเครียดของเด็กและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เธอกล่าวว่าในการศึกษามีความแตกต่างที่สังเกตได้ในเด็กที่สัมผัสกับความเครียดในมดลูก “ เด็กวัยหัดเดินเหล่านี้แสดงพฤติกรรมที่น่ากลัวมากขึ้นอย่างต่อเนื่องในการตอบสนองต่อมาตรการทางห้องปฏิบัติการมาตรฐาน”
และเห็นได้ชัดว่ามันไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่ในไตรมาสใดฉันเรียนรู้ว่าความเครียดทางอารมณ์สามารถส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของฉันตั้งแต่วันแรกจนถึงการคลอดตามข้อมูลจาก ประสาทวิทยาศาสตร์และการวิจารณ์ชีวภาพ นักวิจัยสรุปว่า“ ไม่มีช่วงตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงเฉพาะใด ๆ ผลของความเครียดก่อนคลอดนั้นแตกต่างกันไปตามอายุครรภ์ต่าง ๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะการพัฒนาของพื้นที่และวงจรสมองระบบความเครียดและระบบภูมิคุ้มกันที่เฉพาะเจาะจง
และผลกระทบไม่เพียง แต่จิตใจเท่านั้นดร. ซูเกอร์ฮาร์ดฮาร์ดนักจิตอายุรเวทซึ่งเขียนไว้ในหนังสือของเธอ Why Love Matters ว่าผลกระทบนี้อาจเกิดขึ้นได้ทางร่างกายเช่นการเจริญเติบโตที่ จำกัด และน้ำหนักแรกเกิดต่ำต่อความดันโลหิตสูงและเบาหวานในวัยผู้ใหญ่. อย่างไรก็ตามเธอยังให้ความหวังกับคุณแม่เมื่อเธอพูดถึงว่าความรักมีบทบาทในการพัฒนาของทารกอย่างไร เธอเขียนว่า "หากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีในระหว่างตั้งครรภ์ทุกอย่างจะไม่สูญหายไปด้วยวิธีการใด ๆ คำถามเหล่านี้ยังคงเปิดให้มีการตีความเพิ่มเติมต่อไปสำหรับทารกในช่วงหลังคลอด" ณ จุดนี้สมองของทารกมีขนาดเพียงหนึ่งในสี่ของขนาดสุดท้ายและอ่อนไหวต่ออิทธิพลเช่นความรักความผูกพันและโภชนาการ
ไม่เคยมีการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์แบบและความเครียดมีแนวโน้มที่จะเป็นส่วนหนึ่งของมัน ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ นี่อาจหมายถึงการพึ่งพาชุมชนของคุณให้มากขึ้นตามคำแนะนำของการศึกษาจาก Southern California State University ลองทำสมาธิออกกำลังกายหรือลดเวลาทำงานถ้าเป็นไปได้ก็ช่วยได้เช่นกัน ความเครียดทางอารมณ์นั้นค่อนข้างน่ากลัวในตัวมันเองและดูน่ากลัวขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ พูดคุยกับใครสักคนขอความช่วยเหลือถ้าคุณต้องการและหวังว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
