ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์อย่างมีความสุขหรือคุณเป็นเหมือนเพื่อนของน้องสาวของฉันที่ประกาศว่าเธอจะมีความสุขในไม่ช้าด้วยการถ่ายรูปรูปโถชักโครกมีจุดที่คุณพร้อมที่จะแสดงบนท้องถนน ฉันเป็นคนหนึ่งที่น่ารำคาญเหมือนผู้หญิงนรกที่ รัก การตั้งครรภ์ แต่เมื่อวันที่ครบกำหนดของฉันมาและไปคุณเชื่อว่าฉันอยู่ข้างนอกเดินเหมือนคนบ้าในความพยายามที่จะย้ายสิ่งต่าง ๆ แต่เทคนิคอื่น ๆ เช่นอาหารรสจัดกระโดดเริ่มหดตัวและฉันสามารถทำให้ปากมดลูกขยายได้หรือไม่?
“ น่าเสียดายไม่ว่าคุณต้องการให้ลูกออกมาไม่ดีเท่าไหร่คุณก็ไม่สามารถทำให้ปากมดลูกขยายได้” ดร. ไจ๋มนพพแมนผู้อำนวยการอนุรักษ์ภาวะเจริญพันธุ์ที่ศูนย์การแพทย์เวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งนิวยอร์ก (CCRM) ของนิวยอร์กบอก Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล์ “ ในขณะที่มีการเยียวยาที่บ้านบางอย่าง (เช่นชาเม็ดและกิจกรรมบางอย่างเช่นการเต้นรำการมีเพศสัมพันธ์และการกระตุ้นหัวนม) ที่สามารถเพิ่มโอกาสในการทำงานหนักธรรมชาติมักจะใช้วิธีนี้”
แน่นอนว่าส่วนที่ทำให้สับสนคือการรู้ว่าเมื่อใดที่คุณทำงานหนักอาจทำให้สับสน “ ไม่เหมือนกับการสอบแบบเลือกตอบหลายทางไม่ใช่ขาวดำเสมอไป” เธอกล่าว "สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของแรงงานที่กำลังจะมาถึงคือ / เป็นการหดตัวของมดลูกปกติ" Knopman อธิบายว่าการหดตัวที่เกิดขึ้นตามปกติ - คุณอาจเคยได้ยินกฎ 511 - เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณทำงานหนัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าปากมดลูกของคุณจะไม่ใช้เวลาสักเล็กน้อยในการขยายออก
Knopman กล่าวอีกวิธีหนึ่งที่ผู้หญิงมักรู้ว่าพวกเขามีงานทำคือเมื่อน้ำแตก (และถ้าคุณเป็นฉันมันจะเกิดขึ้นในช่องเก็บบัตรอวยพรที่ Target) "แม้ว่าในบางกรณีอาจมีช่วงเวลาหนึ่งเมื่อน้ำแตกและแรงงานเริ่มทำงานนี่เป็นสัญญาณที่คุณควรเรียก OB-GYN ของคุณ "Knopman กล่าว
หากคุณต้องการที่จะลองสิ่งต่าง ๆ ให้เร็วขึ้น Carley Mendes นักโภชนาการแบบองค์รวมที่ได้รับการลงทะเบียนนักการศึกษาการคลอดบุตรและผู้เชี่ยวชาญที่ The Tot บอกกับ Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมลว่าคุณต้องเหยียบเบา ๆ “ ยาสมุนไพรหรือเทคนิคใด ๆ ที่ใช้ในการเริ่มเกิดก่อนที่ร่างกายและ / หรือทารกจะพร้อมมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์และขัดขวางการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอด เมื่อคุณกระตุ้นแรงงานไม่ว่าจะโดยทางธรรมชาติหรือทางการแพทย์โอกาสที่จะได้รับการแทรกแซงหรือภาวะแทรกซ้อนเพิ่มขึ้น”
อย่างไรก็ตามมีบางวิธีที่ปลอดภัยในการกระตุ้นการคลอดเมื่อทารกอยู่ในภาวะสมบูรณ์เช่นการเดินการนั่งยอง ๆ และการปีนบันไดเพื่อ“ ขยับสะโพกของคุณและกระตุ้นให้ลูกน้อยลง” Mendes กล่าว การมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นประโยชน์ในการส่งเสริมแรงงานเพราะ "prostaglandins ในน้ำอสุจิสามารถช่วยในการเตรียมปากมดลูกและการสำเร็จความใคร่หญิงสามารถกระตุ้นมดลูกเบา ๆ " เธอกล่าวการเพิ่มเพศนั้นปลอดภัยเมื่อน้ำของคุณยังไม่แตกเท่านั้น ยังช่วยในขณะที่มันปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการหดตัว
วิธีการอื่น ๆ ได้แก่ น้ำมันละหุ่งและอีฟนิ่งพริมโรสเช่นเดียวกับการเหนี่ยวนำเชิงกลและการกวาดเยื่อหุ้มเซลล์ แต่พวกเขามาพร้อมกับรายการคำเตือนตั้งแต่ท้องเสียจนถึงการแตกของเยื่อหุ้มก่อนวัยอันควรเพื่อการเหนี่ยวนำเพิ่มเติม และคุณต้องการเพิ่มบางสิ่งลงในจานของคุณหรือไม่?
Giphyการกดจุดอาจทำให้คุณได้ผลลัพธ์ในแผนกหดตัว Josie Bouchier ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมในโคโลราโดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบองค์รวมของผู้หญิงที่ Tot ซึ่งเป็นผู้สร้างโปรแกรมหญิงตั้งครรภ์บอกกับ Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมลว่าคุณสามารถลองลูบไหล่ที่แข็งแรงที่ด้านบนของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูนวดเท้าและนวด พื้นที่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณ
“ ให้แน่ใจว่าได้นวดแต่ละพื้นที่เป็นเวลาหลายนาทีและได้รับการกระตุ้นที่ค่อนข้างแรง” Bouchier กล่าว "คุณยังสามารถนวดโพรงในร่างกายรูปสามเหลี่ยมที่หูของคุณซึ่งเป็นตัวแทนของมดลูกในการแพทย์แผนจีน"
เครื่องดื่มบางอย่างเช่นใบชาราสเบอร์รี่และแม้กระทั่งออรัลเซ็กซ์ก็มีการกล่าวกันว่าช่วยส่งเสริมการหดตัวของแรงงาน แน่นอนว่าวิธีการเหนี่ยวนำแบบดั้งเดิมเช่น Pitocin หรือ Cervidil ซึ่งช่วยให้ปากมดลูกของคุณเปิดได้เช่นกัน แต่ทั้งคู่จะต้องได้รับการดูแลโดยผู้ประกอบโรคศิลปะ
เวลาจริงไหม ยากที่จะเชื่อเมื่อคุณอยู่ท้ายการตั้งครรภ์ลูกของคุณจะเกิด ในขณะที่ฉันเริ่มโกรธเกี่ยวกับการพบสาวตัวน้อยของฉันแม่ของฉันพูดว่า "เธอจะไม่อยู่ที่นั่นตลอดไป" และคุณจะไม่คิดว่าแม่พูดถูก - อีกครั้ง
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
