ฉันเกลียดการทานวิตามินก่อนคลอด ฉันยังซื้อรุ่นที่นุ่มนวลซึ่งควรจะลิ้มรสเหมือนหมีเหนียวและพวกเขาลิ้มรสเหมือนปลาและเสียใจ ฉันชอบที่จะดื่มช็อคโกแลตเชคแทนเช่น Shakeology ที่เพื่อนของฉันเติมฟีด Facebook ด้วย แต่ Shakeology สามารถแทนที่วิตามินก่อนคลอดเหมือนการอ้างสิทธิ์จำนวนมากได้หรือไม่? มันควรจะเป็น "superfoods" เขย่า แต่มันจะมีประโยชน์อย่างไร?
Shakeology คือการเขย่าโภชนาการที่ทำและรับรองโดย บริษัท การตลาดหลายระดับ Beachbody - คุณอาจเคยเห็นพวกเขาใน Instagram หรือ Facebook ฉันรู้ว่าฉันมีเพื่อนหลายคนที่ขายโปรแกรมและการสั่นไหวของพวกเขาซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารที่อร่อยและรวดเร็วที่พัฒนาขึ้นเพื่อเติมเต็มกิจวัตรการออกกำลังกายที่เข้มงวดในบริการสตรีมมิ่งของพวกเขา
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงรายงานว่าพวกเขาทาน Shakeology แทนวิตามินก่อนคลอดหรือเสริมด้วยกรดโฟลิก ดูเหมือนความฝันใช่มั้ย ปั่นนมวันละครั้งแทนยาที่ทำให้คุณเรอบางอย่างที่มีกลิ่นเหมือนถังขยะของร้านขายปลาและมันฝรั่งทอด แม้ว่าจะเป็นความฝันที่แพงมาก วิตามินก่อนคลอดของฉันมีราคาเพียง $ 10 ต่อเดือนในขณะที่ Shakeology เป็น $ 130 สำหรับ 30 เสิร์ฟ นั่นคือ $ 10 ต่อวันในการเขย่าที่ไม่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยา (FDA)
Shakeology สามารถแทนที่วิตามินก่อนคลอดได้หรือไม่หากไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA ในคำ - ไม่ และไม่ใช่เพียงเพราะไม่ผ่านการอนุมัติจาก FDA ประการแรกแม้แต่เจ้าของ บริษัท ก็ไม่ได้รับรองกลยุทธ์นี้ด้วย MLMs บนเว็บไซต์ของพวกเขา Beachbody ตั้งข้อสังเกตว่าไม่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเว้นแต่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
ฉันพูดกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียน Katie Heddleston, MS RD ผู้มีความเชี่ยวชาญในแม่และเด็กและเธอบอก Romper "สิ่งแรกที่ฉันมองหาเมื่อมีจุดมุ่งหมายที่จะตอบคำถามนี้คือระดับของกรดโฟลิกหรือโฟเลตในผลิตภัณฑ์ มีกรดโฟลิก 200 ไมโครกรัมซึ่งต่ำกว่า 600 ถึง 800 ไมโครกรัมที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ " เธอตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงหลายคนต้องการโฟเลต - ไม่ใช่กรดโฟลิกแบบดั้งเดิม - ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะผู้หญิงจะสังเคราะห์ได้ง่ายกว่า
แต่ Shakeology ขาดสารอาหารสำคัญอีกชนิดหนึ่งตาม Heddleston และนั่นก็คือธาตุเหล็ก “ วิตามินก่อนคลอดจำนวนมากยังมีธาตุเหล็ก 100 เปอร์เซ็นต์เนื่องจากภาวะโลหิตจางที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบบ่อยและอาการสั่นนี้อยู่ต่ำกว่าระดับนั้น” เธอกล่าว
และ Shakeology ไม่ได้เป็นเพียงแค่โปรตีนเชคที่มีเวย์ผงและน้ำตาล - มันเป็นเครื่องดื่มเสริมอาหารทดแทนที่เต็มไปด้วยสมุนไพรและแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งบางชนิดมีข้อห้ามสำหรับการตั้งครรภ์และให้นมบุตร “ สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการผสมผสานผลไม้ยอดเยี่ยมของพวกเขาไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เช่นแปะก๊วยโกจิและแอสทรากาลัส” Heddleston กล่าว ใช่พวกเขาอยู่ในจำนวนนาที แต่พวกเขากำลังรวมกันและคุณดื่มพวกเขาทุกวัน ไม่เพียงแค่นั้นการสั่น แต่มีเพียง 50 เปอร์เซ็นต์ของคำแนะนำประจำวันของกรดโฟลิคแม่หลายคนอาจใช้วิตามินก่อนคลอดเพิ่มเติมซึ่งอาจนำไปสู่ความเป็นพิษของวิตามิน
เราไม่ได้รับแคลอรี่และน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์น้ำตาลที่ใช้ในการเขย่าที่เป็นที่นิยม หมอเยนทราน OB-GYN ที่ศูนย์การแพทย์อนุสรณ์ชายฝั่งออเรนจ์, เฟาน์เทนแวลลีย์, แคลิฟอร์เนียกล่าวกับ Romper ว่า "ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้ป่วยบางรายอาจพัฒนาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ การมีโรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับการทดสอบระดับน้ำตาลในผู้ป่วยวันละหลายครั้ง จำกัด ปริมาณแคลอรี่และต้องกินยาลดน้ำตาลในเลือดหรืออินซูลินฉันจะแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันติดกับวิตามินก่อนคลอดแบบดั้งเดิม"
พูดคุยกับ OB-GYN ของคุณหากคุณกำลังพิจารณาที่จะซื้อ Shakeology ในระหว่างตั้งครรภ์และชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์อย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจว่าจะทำการเขย่าต่อหรือไม่ ใครจะรู้บางที OB-GYN อาจจะเกิดขึ้นพร้อมกับการสั่นก่อนคลอดของพวกเขาเองที่เราทุกคนสามารถจับได้
