ลูก ๆ ของฉันไม่ค่อยหวั่นไหวจากการนอนหลับเป็นประจำ ในความเป็นจริงฉันไม่สามารถนึกถึงเวลาที่พวกเขาไม่ได้นอนหลับภายในหนึ่งชั่วโมงของเวลานอนปกติของพวกเขา อย่างไรก็ตามเราเดินทางไปต่างประเทศปีละสองครั้งและการเปลี่ยนแปลงเวลา 5-6 ชั่วโมงเป็นนักฆ่า ฉันมักจะสงสัยว่าถ้าเราสามารถทำให้มนุษย์ตัวเล็ก ๆ เหล่านี้สงบลงได้ หากคุณมีเที่ยวบินระหว่างประเทศบนขอบฟ้าหรือเพียงแค่เด็กวัยหัดเดินที่ได้รับจากการนอนหลับของเธอคุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถให้เมลาโทนิเด็กวัยหัดเดินได้หรือไม่
คำตัดสินให้เมลาโทนิของเด็กวัยหัดเดินยังไม่ชัดเจน ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใช้และคนอื่น ๆ เตือนว่าไม่ควรใช้เพราะงานวิจัยไม่เสร็จสมบูรณ์ โดยรวมแล้วยังไม่มีการศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการเพื่อทดสอบความปลอดภัยของการให้เมลาโทนิเด็กวัยหัดเดินดังนั้นคุณจึงต้องการใช้เมลาโทนินกับเด็กวัยหัดเดินอย่าง จำกัด และมีคำแนะนำและกำกับดูแลกุมารแพทย์ของคุณ ข้อกังวลอย่างหนึ่งที่ดร. จูดิ ธ โอเวนส์ผู้อำนวยการศูนย์ Sleep ของโรงพยาบาลเด็กบอสตันกล่าวว่า“ มีความกังวลอย่างต่อเนื่องจากการศึกษาในสัตว์ที่แสดงเมลาโทนินอาจส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่น ในมนุษย์ความเป็นจริงไม่ใช่การทดลองทางคลินิกในระยะยาว (ซึ่งจะทำให้เกิดคำถาม) ยังไม่มีการดำเนินการ"
ด้วยเหตุนี้เมลาโทนินจึงไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการใช้เป็นประจำเพื่อให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับ ดร. โอเวนส์ยังให้ข้อกำหนดสองสามข้อในการพิจารณาให้เมลาโทนินกับเด็กวัยหัดเดินของคุณ ก่อนอื่นเธออธิบายว่าไม่ควรใช้เมลาโทนิน "ถ้าลูกของคุณอายุต่ำกว่า 3 ปี" ในทำนองเดียวกันคุณไม่ควรใช้เมลาโทนินกับเด็กวัยหัดเดินของคุณหากการนอนไม่หลับของพวกเขาเป็นสถานการณ์เช่นเกิดจากความวิตกกังวลที่คุณสามารถระบุ; ระยะสั้นเช่นการติดเชื้อที่หู หรือเกิดจากสาเหตุพื้นฐานเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
เมลาโทนินฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของเราได้รับการทำขึ้นเป็นสารสังเคราะห์ที่คุณสามารถผ่านเคาน์เตอร์ กุมารแพทย์บางคนไม่ลังเลที่จะแนะนำให้รักษาสิ่งต่าง ๆ เช่น jetlag หรือปัญหาที่เด็กวัยหัดเดินหลับไป อย่างไรก็ตามผู้ปกครองของวันนี้ชี้ให้เห็นว่าเมลาโทนิไม่สามารถแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั้งหมด พวกเขาอธิบายว่า“ มันจะไม่ช่วยเด็กที่กำลังนอนเรียนรู้นิสัยการนอนหลับที่ดีมันจะไม่หยุดลูกสาวของคุณจากการตื่นขึ้นมาด้วยฝันร้ายมันจะไม่แก้ไขอาการจุกเสียดของทารกและมันอาจจะไม่หยุดคุณ เด็กจากการกระโดดออกจากเตียงพร้อมเริ่มวันใหม่เวลา 4:30 น. "มันไม่ใช่ยาวิเศษที่สามารถแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั้งหมด แต่คุณจะต้องทำงานหนักกับลูกต่อไปเพื่อส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
นอกเหนือจากเจ็ทแลคซึ่งไม่ควรใช้เมลาโทนินมากกว่าสองสามวันสำหรับเด็กวัยหัดเดินเมลาโทนิน สามารถ ใช้รักษาโรคนอนหลับบางอย่างที่เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นหรือออทิสติกสามารถพัฒนาได้ ยาที่พวกเขาใช้ตามผู้ปกครองของวันนี้ หากคุณสงสัยว่าสิ่งนี้เหมาะสมกับลูกของคุณหรือไม่ให้คุยกับกุมารแพทย์ของคุณ
นอกเหนือจากการขาดการศึกษาเกี่ยวกับการใช้เมลาโทนินในเด็กฮอร์โมนนั้นไม่ได้ถูกควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาซึ่งอาจเป็นปัญหากับคุณในฐานะผู้ปกครอง ในทำนองเดียวกันฮอร์โมนอาจทำให้เกิด "ผลข้างเคียงรวมถึงอาการปวดหัววิงเวียนและมึนงงในเวลากลางวัน" The New York Times รายงาน หากใช้เป็นระยะเวลานาน
หากคุณกำลังพยายามให้ลูกนอนหลับคุณสามารถทำงานเพื่อกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนการนอนหลับตามธรรมชาติโดยลดแสงโดยเฉพาะจากหน้าจอพ่อแม่ Essential อธิบาย คุณควรพยายามลดความเครียดและเสียงรบกวนในช่วงก่อนนอนเพื่อให้เมลาโทนินลูกของคุณได้รับการปลดปล่อยอย่างสันติซึ่งหวังว่าจะนำไปสู่การนอนหลับอย่างสงบสุขในยามค่ำคืนสำหรับคุณ
