สารบัญ:
ความสมดุล - จิตใจร่างกายจิตวิญญาณอารมณ์โรแมนติกงาน / ชีวิต ฯลฯ - เป็นเพลงสำหรับมนุษย์ใด ๆ ที่มีจำนวนเล็กน้อยของการรับรู้ตนเองหรือความรับผิดชอบ แต่ฉันขอยืนยันว่าสำหรับผู้ปกครองที่มีชีวิตจำเป็นต้องหมุนรอบการดูแลของมนุษย์คนอื่นมันก็ยิ่งยากขึ้น ฉันมักจะกระตือรือร้นที่จะเห็นว่าคนอื่นจัดการอย่างไรฉันขอให้คุณแม่คนอื่นแบ่งปันวิธีที่พวกเขามีศูนย์รวมอยู่ด้วยและทีนี้เหล่านี้ทำให้ฉันมีความคิด
ความสมดุลของทุกคนจะดูแตกต่างแน่นอน ตัวอย่างเช่นผู้หญิงจำนวนมากที่ฉันคุยด้วยพบว่ามีความสมดุลในกิจกรรมเก็บตัวเงียบสงบและฉันคิดว่ามันน่ารัก อย่างไรก็ตามฉันเป็นคนสังคมที่ก้าวร้าวและในฐานะแม่ที่ทำงานจากที่บ้านต้องสร้างความสมดุลให้ตัวเองด้วยการ ออกไปข้างนอก ออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ ตอนเช้าวันเสาร์เพื่อเดินไปรอบ ๆ ตลาดของเกษตรกร - ฉันเติมพลังให้กับคนอื่น นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันจะไม่ออกไปวิ่งเล่นในป่าหรือในชั้นเรียนโยคะ แต่ฉันคิดว่ามันเป็นการฟื้นฟูที่ดีกว่าที่จะมีส่วนร่วมกับผู้อื่น
ฉันคิดว่าความสมดุลคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเตือนตัวเองว่าคุณเป็นใครและฉันพบว่าฉันจำได้มากขึ้นเมื่อฉันมีค็อกเทลจินที่ดีในมือของฉันและการสนทนาบนริมฝีปากของฉันใช่ไหมรู้ไหม ด้วยเหตุนี้ในใจนี่คือวิธีที่ผู้หญิงคนอื่นค้นพบจุดศูนย์กลางของพวกเขา:
จิล
Giphy"ฉันเข้ารับการฝึกสมาธิเมื่อประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมาดังนั้นการนั่งสมาธิทุกวันคือการบำรุงรักษาเพื่อไปที่ศูนย์ของฉันฉันไม่สามารถจำครั้งสุดท้ายที่ฉันระเบิดหรือทำปฏิกิริยากับสิ่งที่เด็ก ๆ ทำหรือพูดได้ วัน / สัปดาห์ที่เข้มข้นฉันทำให้แน่ใจว่าเราใช้เวลานอกเท้ามากขึ้นการตระหนักว่านี่ไม่ใช่ความหรูหราสำหรับฉันและความต้องการที่แท้จริงคือกุญแจสำคัญ"
เมริสสา
“ โดยรวมแล้วฉันรู้สึกเป็นศูนย์กลางมากที่สุดเมื่อฉันออกกำลังกายหลายครั้งต่อสัปดาห์มันเหมือนว่าฉันจะหมดความหงุดหงิดและความกังวลฉันยังคงดิ้นรนกับการรักษาจุดศูนย์กลางและความสงบเมื่อลูก ๆ ของฉันแสดงออก แต่ฉันพบว่าการเดิน หนึ่งหรือสองนาทีจะช่วยให้ฉันตรวจสอบมัน"
Priscilla
"หลายวิธี! ถ้าการเดินทางเป็นตัวเลือกการขับรถแล้วไต่เขาขึ้นไปบนภูเขาหากฉันเดินทางไกลและสามารถเดินทางไปยังมหาสมุทรมองออกไปได้ทั้งกลางวันและกลางคืน 100% เป็นวิธีที่ฉันชอบ แต่ถ้าเป็นแบบวันต่อวันโยคะก็ช่วยได้จริงๆบางครั้งฉันก็สามารถเข้าไปมีส่วนร่วมกับ kiddo และนั่นก็ช่วยได้เช่นกันไม่เช่นนั้นการก้าวออกไปที่ระเบียงเพื่อหยุดพักกัญชาก็มีประโยชน์เช่นกันโอ้และฉันรู้สึกอย่างแน่นอน วิธีที่เป็นศูนย์กลางมากขึ้นในวันที่ฉันตื่นเช้า (ก่อนคนอื่น) และทำสมาธิอย่างน้อย 5-10 นาที"
อีลีเนอร์
Giphy"ฉันต้องทำอะไรบางอย่างทุกวันฉันเป็นคนมีฝีมือและเป็นคนที่มีผลลัพธ์ - นั่นคือสิ่งที่ฉันค้นหาความหมายและความพึงพอใจส่วนตัวฉันมีตู้เสบียงเล็ก ๆ ของฉันและฉันมักจะใส่อะไรบางอย่างเข้าด้วยกัน มันทำให้รู้สึกผ่อนคลายผลิตภัณฑ์สุดท้ายทำให้ฉันมีความสุขและเป็นสิ่งที่ฉันทำเพื่อฉันสิ่งที่ฉันทำมานานเท่าที่ฉันจำได้มันเป็นกิจกรรมที่นัดพบแม่และความรับผิดชอบของผู้ใหญ่ไว้ล่วงหน้า"
"ซาบ"
“ ฉันไม่แน่ใจอย่างสมบูรณ์ว่าฉันเคยคิดว่า 'สิ่งหนึ่ง' ที่เป็นศูนย์กลางของฉันออกจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษเมื่อสองสามปีก่อนและการออกเดินทางในเส้นทางที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงทำให้โลกของฉันพลิกคว่ำ เลี้ยงลูกเล็ก ๆ สามคนและสอง stepons จัดการลูกน้อยของฉันด้วยความต้องการพิเศษทำให้แน่ใจว่าฉันอยู่เหนือความท้าทายด้านลอจิสติกส์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับครอบครัวใหญ่…ดีนั่นทำให้เวลาน้อยมากสำหรับฉัน
สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้คือฉันเป็นคนที่ต้องการเวลาคนเดียวในการคลายการบีบอัด แต่ฉันก็ต้องการเวลาที่จะรู้สึกเหมือนฉันใช้ความคิดของฉัน สามีของฉันอาจเรียนรู้เร็วกว่าที่ฉันรู้ว่าสิ่งนี้สำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน ดังนั้นเมื่อมีโอกาสขึ้นมาสำหรับฉันที่จะเดินทางไปประชุมหรือไปล่าถอยภาพถ่ายหรืออาจจะมีเวลาที่ฉันจะออกไปอ่านหนังสือที่ฉันพยายามอย่างยิ่งที่จะทำ เพื่อให้พื้นที่นั้นแก่ฉัน มันให้พลังงานแก่ฉันอีกครั้งและฉันก็รู้สึกว่ามีความสามารถในการแก้ปัญหาแบบวันต่อวันได้มากขึ้น"
มอรีน
"ฉันต้องการเวลาอ่านทุกวัน ต้องการ มันเป็นสิ่งที่ครั้งหนึ่งไม่มีปัญญาและผ่อนคลาย แต่ยังออกกำลังกายสมองของฉันและฉันต้องการทั้งสองฉันทำชาสักแก้วแล้วคว้า Kindle และอ่านจนชาหายไป แก้วใบใหญ่และฉันจิบช้าๆ"
Simone
Giphy"ฉันเป็นชิ้นส่วน: ฉันจำเป็นต้องอยู่ใกล้กับน้ำดังนั้นฉันจึงเป็นเด็กผู้หญิง 'ผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำ'
อแมนดา
"ฉันกลับมาอีกครั้งด้วยการเรียนโยคะที่ยอดเยี่ยม (ฉันยังเป็นผู้สอนและสอนเต็มเวลา) ไปที่โรงยิมและเข้าชั้นเรียนออกกำลังกายอย่างหนักที่ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังจะตายและตายเมื่อฉัน ทำได้รับการว่าง vacay เด็กฤดูร้อนนี้ฉันไปสเปนเป็นเวลา 10 วันและฉันไม่คิดว่าฉันรู้สึกสดชื่นผ่อนคลายและมีศูนย์กลางมากขึ้นตั้งแต่มีลูก"
แอลลิสัน
"เวลาเงียบ ๆ เป็นสิ่งสำคัญในแต่ละวันนอกจากนี้การออกกำลังกายและการนวดด้วย"
รีเบคก้า
Giphy"ฉันไม่ได้เติบโตทางศาสนามาก แต่อัตลักษณ์ชาวยิวของฉันเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของฉันเป็นใครไม่นานหลังจากที่เราแต่งงานแล้วสามีของฉันและฉันมุ่งมั่นที่จะทำอาหารเย็นวันถือบวชทุกคืนวันศุกร์ - เราอยู่ในแสง เทียนกินและสวดอ้อนวอนบ่อยครั้งเรามีเพื่อนฝูงมาร่วมกับเราดังนั้นมันจึงเป็นค่ำคืนที่เงียบสงบสนิทสนมกับครอบครัวของเราหรือเป็นคืนอันอบอุ่นในครอบครัวและเพื่อน ๆ ฉันรู้สึกเหมือนไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น บนแชบแบทฉันควรจะทำอะไรและควรทำอะไรมันทำให้ฉันมีแรงจูงใจในช่วงที่เหลือของสัปดาห์เพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถผ่านเข้าไปในถังขยะได้เพราะพระอาทิตย์ตกดิน ในวันศุกร์ฉันจะจุดเทียนแชบแบทของฉัน"
Vickie
“ การเป็นสมาชิกโรงยิมของฉันคุ้มค่าทุกเพนนี (ซึ่งดีเพราะมันไม่ถูก) การออกกำลังกายทำให้ฉันดี แต่ยิมของฉันยังมีการดูแลเด็กและห้องเด็กเล่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กดังนั้นเราทุกคนไปสองสามครั้งต่อสัปดาห์ มีระเบิดฉันรู้สึกดีและเราทุกคนออกมารู้สึกสดชื่นโอ้และเราได้รับของแมคโดนัลด์สำหรับอาหารค่ำในยิมกลางคืนเพราะ ความสมดุล"
ทุ่งหญ้า
"เข้าไปในรถของฉันและประหารชีวิตโลหะประโคมบางครั้งแม่ต้องมีหัวและกรีดร้องเหมือนชายชี"
เจสสิก้า
Giphy“ เดินออกไปข้างนอกนานในทุกสภาพอากาศฉันคุยกับถนนโดยทั่วไปแล้วการพูดคุยและประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน”
โจ
"ฉันจดบันทึกทางศาสนาอย่างเคร่งครัดตั้งแต่เด็กเกิดมามันเริ่มต้นจาก 'สมุดบันทึกของทารก' แต่มันก็ค่อนข้างชัดเจนได้อย่างรวดเร็วว่ามันน้อยลงเกี่ยวกับวิธีที่ทารกทำมากกว่าสิ่งที่ฉันคิดและรู้สึกและวิธีการที่ฉัน ได้ปรับตัวให้เข้ากับบทบาทใหม่ของฉันและโดยสุจริตชีวิตสามารถออกไปจากความรู้สึกทั้งหมดของฉันด้วยวิธีนี้และจากนั้นบางครั้งฉันก็ย้อนกลับไปอ่านเกี่ยวกับการต่อสู้ทั้งหมดที่ฉันมีซึ่งฉันไม่เคยคิดว่าจะเอาชนะ การอ่านเกี่ยวกับพวกเขาในอดีตที่ผ่านมานั้นเป็นการบำบัดและรักษาสมดุลจริงๆ"
Zimra
Giphy"Bahahaha! นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องพูดเกี่ยวกับเรื่องนั้น"
