นักกีฬาโอลิมปิกกี่คนที่เผาผลาญแคลอรีต่อวัน? ปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาให้เบาะแสไม่กี่

ด้วยการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ริโอเดอจาเนโรประเทศบราซิลใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วถึงเวลาแล้วที่จะต้องเริ่มหลงใหลกีฬาที่คุณชื่นชอบอีกครั้ง มันน่าขบขันตลอดทั้งปีฉันไม่รู้สิ่งสุดท้ายเกี่ยวกับยิมนาสติกเช่นมาที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องกีฬาทั้งหมด ตัวตนที่ไม่เป็นนักกีฬาของฉันยังเริ่มสงสัยว่าพวกเขาฝึกซ้อมกินอะไรและยังมีนักกีฬาโอลิมปิกจำนวนกี่แคลอรี่ที่เผาผลาญในหนึ่งวัน ผู้สปอยเลอร์แจ้งเตือนครั้งสุดท้าย: มันมีมากกว่าใคร

แน่นอนว่ามันขึ้นอยู่กับกีฬาที่พวกเขากำลังฝึกซ้อมและแข่งขันกันและมันก็แตกต่างกันอย่างมาก แต่นักกีฬาโอลิมปิกนั้นเป็นเครื่องจักรที่ใช้พลังงานในการใช้ชีวิตเหมือนพวกเขา พวกเขายังต้องกินแคลอรี่มากกว่าส่วนที่เหลือของเราเพียงแค่นั่งอยู่รอบ ๆ ทุกวัน - แม้ว่าเราจะทำกิจวัตรหัวใจและออกกำลังกายทุกวัน ตาม NPR นักว่ายน้ำ Michael Phelps ชาวอเมริกันบริโภคประมาณ 12, 000 แคลอรี่ต่อวันขณะฝึกซ้อม แต่เขาสามารถเผาไหม้ได้อย่างรวดเร็วในขณะที่ว่ายน้ำทั้งวัน เพราะทั้งหมดที่เขาทำคือว่ายน้ำ

เป็นการยากที่จะคำนวณจำนวนนักกีฬาโอลิมปิกที่ถูกเผาไหม้ในระหว่างการฝึกซ้อม Nanna Meyer นักโภชนาการอาวุโสด้านกีฬาของคณะกรรมการโอลิมปิกแห่งสหรัฐอเมริกากล่าวกับ NPR ว่า "เราไม่มีข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับกีฬาหลายประเภทเกี่ยวกับการใช้พลังงานเพราะเราไม่สามารถวัดได้" แต่ก็ปลอดภัยที่จะสมมติว่าอย่างน้อยสิ่งที่พวกเขากำลังบริโภค นี่คือสิ่งที่พวกเขาบริโภคตาม Meyer

นักกีฬาที่มีความอดทน

GIPHY

นักว่ายน้ำนักปั่นนักวิ่งมาราธอนและแชมป์พายมักจะบริโภค 3, 000-8, 000 แคลอรี่ต่อวันและก่อนที่จะมีการแข่งขัน

นักกีฬาทีม

GIPHY

ผู้เล่นบาสเกตบอลและฟุตบอลบริโภคแคลอรี่ 3, 000-4, 500 แคลอรี่ทุกวันและในขณะที่พวกเขากินคาร์โบไฮเดรตอย่างแน่นอนก่อนเกม คุณจะวิ่งแบบนั้นได้อย่างไร?

ความแข็งแรง & พลังงาน

GIPHY

ตัวยกน้ำหนักและพัตเตอร์แบบยิงจะบริโภคได้ทุกที่ตั้งแต่ 2, 800-6, 000 แคลอรี่ต่อวัน พวกเขาทำการโหลดคาร์บปานกลางก่อนการแข่งขัน

กีฬาความงาม

GIPHY

นักกายกรรมและนักว่ายน้ำแบบซิงก์กินประมาณ 2, 000-2, 500 แคลอรี่ ก่อนที่พวกเขาจะมุ่งหน้าไปที่พื้นหรือสระว่ายน้ำพวกเขามักจะ จำกัด การกินโดยสิ้นเชิง ซึ่งมีขนเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อมันมาถึงอัตราการกินผิดปกติในสาขาของพวกเขา

กีฬายกน้ำหนัก

GIPHY

ผู้ที่ทำเทควันโด, มวยปล้ำหรือรั้วมีมันยากที่สุด พวกเขามักจะพยายามกินน้อยกว่า 1, 500 แคลอรี่ต่อวันเพื่อสร้างระดับน้ำหนักแล้วเมื่อพวกเขาทำพวกเขากินตามเพื่อกู้คืนเล็กน้อย ใช่มั้ย

แล่นเรือใบและพายเรือคายัค

GIPHY

คนพวกนี้กินวันละประมาณ 2, 500-3, 500 แคลอรี่และก่อนลงไปในน้ำเพื่อแข่งขันพยายาม "กลั่นกรอง" ปริมาณพลังงานของพวกเขา

ต้องใช้เวลามากมายในการฝึกฝนในระดับโอลิมปิกและการดูดซับพลังงานและการใช้งานอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างเงินหรือเหรียญทองในบางครั้ง ถ้าคุณจะขอโทษฉันจะแกล้งฉันเป็นแชมป์ฟุตบอลหญิงสหรัฐและไปโหลดคาร์โบ นั่น คือสิ่งที่ฉันสามารถเข้าไปได้