10 เหตุผลที่บอกว่าไม่เป็นไรเมื่อเด็กอารมณ์เสียเป็นอันตรายอย่างแท้จริง

ไม่กี่วันที่ผ่านมาลูกชายของฉันและฉันต้องทนกับสิ่งที่เราโปรดปรานน้อยที่สุดนั่นคือนัดพบทันตแพทย์ เด็กวัยหัดเดินของฉันเกลียดแม้แต่การแปรงฟันทุกวันตามปกติดังนั้นการเห็นหมอฟันจึงเป็นรุ่นนรก ทันทีที่หมอฟันเข้ามาใกล้ปากของเขาเขาก็เริ่มกรีดร้องและร้องไห้อย่างที่ฉันเคยเห็น “ ไม่เป็นไรมันก็โอเค” ทันตแพทย์พูดจาอ้าปากค้างขณะที่ฉันก้มศีรษะขณะถือลูกชายที่กำลังสั่นอยู่ ฉันรู้สึกถึงเธอ เธอพยายามทำงานของเธอและการทำความสะอาดฟันเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามมีหลายเหตุผลที่ทำไมการพูดว่า "ไม่เป็นไร" เมื่อเด็กอารมณ์เสียเป็นอันตรายจริง ๆ แม้จะมีความตั้งใจดีที่สุดแล้วก็ตาม ฉันเกลียดที่จะได้ยินตอนเป็นเด็กอยู่เสมอและยังคงโกรธเมื่อฉันได้ยินตอนนี้ สุจริตมันกลายเป็นหนึ่งในสัตว์เลี้ยงที่ใหญ่ที่สุดของฉันเมื่อดูคนมีปฏิสัมพันธ์กับลูกของฉัน

ต้องขอบคุณการอ่านและทำงานกับนักบำบัดที่ยอดเยี่ยมในที่สุดฉันก็พบว่าทำไมฉันถึงทนไม่ไหวเมื่อมีคนพูดว่า "ไม่เป็นไร" มันเป็นวลีที่ว่างเปล่าเสนอโดยคนที่ต้องการปิดการแสดงออกทางอารมณ์เพราะอารมณ์ของคนอื่นทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจหรือป้องกันพวกเขาจากการทำสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะทำ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่ในขณะที่ไม่มีอะไรรู้สึกถูกต้องได้ยินว่า "ไม่เป็นไร!" เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ที่ดีที่สุดมันช่วยให้คุณ ไม่มีอะไรที่ คุณสามารถใช้ในการขุดตัวเองออกมาจากช่องทางอารมณ์ใด ๆ ที่คุณเข้ามาแทนที่จะเอื้อมมือลงไปเพื่อช่วยคุณมันก็เหมือนคนที่พูดว่ามันดูถูกคุณติดอยู่ในหลุมที่น่ากลัว ปฏิเสธว่าหลุมยังอยู่ที่นั่น ดังนั้นนอกเหนือจากการจัดการกับสิ่งใดก็ตามที่สร้างหลุมอารมณ์คุณต้องรับมือกับความรู้สึกละอายใจที่ได้อยู่ในหลุมหรือกับความจริงที่ว่าคนที่คุณอยู่ด้วยไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น (หรือไม่ ') ไม่สนใจ)

giphy

ตอนนี้ฉันเข้าใจว่าทำไมผู้คนมากมายรวมตัวฉันเองจนฉันตั้งใจจะหยุด - พูดสิ่งนี้กับเด็ก (และผู้ใหญ่) เป็นค่าเริ่มต้น พวกเราส่วนใหญ่เติบโตขึ้นเมื่อความรู้สึกของเราถูกไล่ออกในลักษณะนี้ดังนั้นเราจึงไม่เคยเรียนรู้วิธีการตอบสนองที่แตกต่างออกไป อย่างไรก็ตามมันน่ารำคาญอย่างยิ่งเมื่อได้ยินเรื่องนี้ในฐานะผู้ใหญ่มันเป็นปัญหา จริงๆที่ จะได้ยินว่ามันเป็นเด็ก ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ที่หวังว่าจะมีความมั่นใจในตัวเองและมุมมองที่เพียงพอที่จะแยกความรู้สึกของตัวเองออกจากสิ่งที่คนอื่น ๆ กำลังพูดเด็ก ๆ ยังคงเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์และทุกอย่างที่เข้ากับพวกเขา เมื่อคนที่ใหญ่กว่าโดยเฉพาะผู้ดูแลผู้ป่วยและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่พวกเขาไว้วางใจบอกพวกเขาว่า "ไม่เป็นไร" เมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายใจ มันปิดโอกาสในการเห็นอกเห็นใจเชื่อมต่อและสอนเด็ก ๆ ว่าจะเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ของพวกเขาได้อย่างไร มันเป็นคำสั่งสั้น ๆ ว่าถ้าทำซ้ำมากพอจะส่งผลให้เกิดการต่อสู้ที่ยาวนานกับอารมณ์และความขัดแย้งระหว่างบุคคล

แม้ว่าฉันจะสนใจว่าทำไมมันถึงมีปัญหาที่จะพูดว่า "ไม่เป็นไร" สำหรับเด็กเมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายใจ แต่โปรดทราบว่านี่ไม่ใช่แค่สิ่งที่สำคัญสำหรับการคิดใหม่สำหรับเด็ก มันสำคัญสำหรับการติดต่อกับ ทุกคน “ โอเค” สร้างกำแพงระหว่างผู้คนแทนที่จะช่วยเราเชื่อมต่อกับคนที่อยู่ตรงกลางของปัญหาที่เป็นเรื่องจริงมากสำหรับพวกเขาไม่ว่าเราจะเล็กแค่ไหนก็ตาม ในครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังพูดว่า "ไม่เป็นไร" สำหรับคนที่มีปัญหา (โปรดดูอีกครั้งด้วยเหตุผลต่อไปนี้

มันไม่เป็นความจริง

หากมีคนอารมณ์เสียอย่างเห็นได้ชัดสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ เป็นไร แม้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับเรา แต่เป็นเรื่องของพวกเขาดังนั้นเราควรรับทราบและช่วยพวกเขาจัดการกับมัน

นอกจากนี้ในฐานะผู้ปกครองหากเราเห็นอย่างสม่ำเสมอว่าปฏิกิริยาของบุตรของเรา นั้น ไม่เหมาะสมกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ แล้วมีบางอย่างเกิดขึ้นกับพวกเขาที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากเรา (เนื่องจากผู้ใหญ่มักละทิ้งความรู้สึกของเด็ก ๆ เราควรเช็คอินก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าเราไม่ได้คาดหวังมากสำหรับคนตัวเล็ก)

มันไม่ได้สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่เราหมายถึงการสื่อความจริง

เมื่อเราพูดว่า“ ไม่เป็นไร” บ่อยครั้งที่สิ่งที่เราหมายถึง จริงๆ คือในขณะที่สิ่งที่พวกเขากำลังประสบอาจจะน่ากลัวหรือไม่พอใจเราอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาและพวกเขาจะไม่ตกอยู่ในอันตรายทันที ดังนั้นเราควรพูดอย่าง นั้น แทนดังนั้นพวกเขาจึงได้ยินว่าเรายืนยันและให้ความเคารพพวกเขาและอยู่ที่นี่เพื่อให้พวกเขาปลอดภัยและช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น

มันทำให้สับสน …

ในหัวใจและความคิดของพวกเขาทุกอย่าง ไม่ เป็นไร ดังนั้นเมื่อคนที่พวกเขาไว้วางใจกำลังบอกพวกเขาว่ามัน เป็น สิ่งที่ทำให้เกิดความขัดแย้งในจิตใจของพวกเขาในช่วงเวลาที่แม่นยำพวกเขาพร้อมที่จะจัดการกับความขัดแย้งเช่นนั้นน้อยที่สุด ซึ่งมักจะทำให้พวกเขาประหลาด มากขึ้น ในขณะที่พวกเขาพยายามที่จะแก้ไขความขัดแย้งทางจิตนั้นทำให้การล่มสลายของเรายืดยาวขึ้น

… และสอนให้พวกเขาไม่เชื่อใจในความรู้สึกของพวกเขา

เมื่อครู่หนึ่งผ่านไปได้ยินว่า“ ไม่เป็นไร” เมื่อพวกเขารู้สึกอะไร แต่บอกพวกเขาว่าความรู้สึกและปฏิกิริยาของพวกเขาไม่น่าเชื่อถือ นั่นเป็นบทเรียนที่อันตรายที่ต้องเรียนรู้เนื่องจากเด็ก ๆ ต้องไว้วางใจในความรู้สึกทางเดินอาหารเพื่อให้ปลอดภัย ความรู้สึกเหมือนความเศร้าความกลัวความโกรธและความเข้าใจคนที่เราเงียบด้วย "ไม่เป็นไร" มักจะเป็นสัญญาณเตือนภายใน ที่แน่นอนที่ เราต้องการให้พวกเขาสังเกตเห็นและใส่ใจเมื่อพวกเขาอยู่ในสถานการณ์อันตรายกับผู้ที่อาจพยายาม ทำอันตรายพวกเขา

หากมีใครข้ามเขตแดนของพวกเขาพยายามที่จะสัมผัสพวกเขาอย่างไม่เหมาะสมพยายามที่จะกดดันพวกเขาในการตัดสินใจที่ไม่ดีหรืออะไรเช่นนั้น สิ่ง สุดท้าย ที่เราต้องการสำหรับพวกเขาคือการเสียเวลาอันมีค่าไปถามตัวเองว่าพวกเขาทำปฏิกิริยามากเกินไปหรือไม่เมื่อพวกเขาต้องการตอบโต้และ วิ่ง

มันเป็นศูนย์ความรู้สึกไม่สบายของเรากับอารมณ์ของพวกเขา …

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อเห็นว่าคนอื่นอารมณ์เสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เราใส่ใจมากที่สุดเท่าที่เราใส่ใจเด็ก ๆ ของเรา อย่างไรก็ตามเมื่อมีคนอารมณ์เสียการบอกพวกเขาว่า "ไม่เป็นไร" มักจะเกี่ยวกับการแสดงอารมณ์ของพวกเขาเพื่อให้ เรา สามารถหยุดรู้สึกอึดอัด มันจัดลำดับความสำคัญความต้องการ ของเราที่ จะรู้สึกสะดวกสบายเกินความต้องการเร่งด่วนของพวกเขาสำหรับความช่วยเหลือในการแก้ไขหรือจัดการกับแหล่งที่มาของความรู้สึกเชิงลบของพวกเขา

… เมื่อเราควรเอาใจใส่พวกเขา

“ ตกลง” เป็นความล้มเหลวของการเอาใจใส่ แทนที่จะใช้เวลาสักครู่เพื่อดูจากมุมมองของพวกเขาเพื่อให้เราสามารถเข้าใจและยืนยันความรู้สึกของพวกเขาเรากำลังพูดอะไรบางอย่างที่ขัดแย้งโดยตรงกับประสบการณ์ของพวกเขา นั่นเป็นโอกาสที่พลาดไปในการช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นจริง ๆ และแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ดูเหมือนจะเห็นอกเห็นใจกับบุคคลอื่นในความทุกข์

มันไม่ไยดี

อย่างไรก็ตามผู้พูดที่ตั้งใจดีก็ไม่ควรที่จะพูดว่า“ ไม่เป็นไร” เมื่อมีคนอื่นมีปัญหามากพอที่พวกเขาจะอารมณ์เสียอย่างเห็นได้ชัด ด้วยการพูดสิ่งนี้ผู้พูดสื่อสารว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นไม่สำคัญพอที่พวกเขาจะพยายามเข้าใจ

มันเป็นโอกาสที่พลาดไปในการสอนภาษาทางอารมณ์ …

ทุกครั้งที่เราบอกเด็กว่า“ ไม่เป็นไร” แทนที่จะติดป้ายว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาจริง ๆ เราจึงสูญเสียโอกาสที่จะสอนเด็ก ๆ ให้เข้าใจและพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ หากเด็กอารมณ์เสียเพราะพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการแทนที่จะบอกพวกเขาว่า "ไม่เป็นไร" เราควรพูดว่า "ดูเหมือนคุณจะ รู้สึกผิดหวัง ในตอนนี้ คุณต้องการคัพเค้กก่อนอาหารเย็นและฉันตอบว่าไม่” (การยืนยันความรู้สึกของพวกเขา ไม่ใช่ สิ่งเดียวกับที่ให้พวกเขาในสิ่งที่พวกเขาต้องการมันแค่ยอมรับว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเรื่องปกติและพวกเขาสามารถจัดการกับมันได้)

ในทำนองเดียวกันหากพวกเขากลัวเพราะพวกเขาเห็นว่าแพทย์พร้อมที่จะให้พวกเขายิงมันจะดีกว่าที่จะพูดว่า "คุณ รู้สึกกลัว เพราะคุณเห็นหมอมีเข็มและคุณจำได้ว่าเจ็บครั้งสุดท้าย" ถ้าเราต้องการให้ความมั่นใจกับพวกเขาว่าพวกเขา จะ โอเคเราสามารถเพิ่มบางสิ่งเช่น“ ฉันรู้ว่าภาพน่ากลัว แต่การฉีดวัคซีนนั้นดีต่อสุขภาพของคุณและฉันมาที่นี่เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในภายหลัง”

… และช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะประมวลผลอารมณ์

ด้วยการบอกเด็ก ๆ ว่า“ ไม่เป็นไร” เมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายเราสอนพวกเขาว่าเราคาดหวังให้พวกเขาหยุดแสดงอารมณ์เมื่อพวกเขารู้สึกไม่ดี นั่นทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะซ่อนหรือเพิกเฉยอารมณ์ของตัวเองมากกว่าที่จะเรียนรู้วิธีที่จะรู้สึกพวกเขาประมวลผลพวกเขาแล้วเอาชนะพวกเขา (หรือแก้ปัญหาที่ก่อให้เกิดพวกเขา) นั่นเป็นวิธีที่เราจะจบลงด้วยผู้ใหญ่ที่ไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของพวกเขาและผู้ที่ระบายหรือระเบิดในวิธีที่ไม่เหมาะสมหรือรุนแรงหรือผู้ที่มึนงงตัวเองในทางที่ไม่แข็งแรง

มันส่งข้อความว่าอารมณ์รุนแรงเป็นปัญหา

เมื่อเด็ก ๆ มีความรู้สึกที่ใหญ่และน่ากลัว แต่ผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวพวกเขากำลังพูดว่า "โอเค" เด็ก ๆ ก็บอกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาที่มีความรู้สึกนั้นและในที่สุดพวกเขาก็จำเป็นต้องหยุด มันสอนให้พวกเขากลัวอารมณ์รุนแรงเพราะทุกคนรอบตัวคิดว่าพวกเขาเป็นปัญหา แต่อารมณ์เป็นเรื่องปกติสุขภาพและสำคัญของชีวิต หากเราต้องการให้ลูก ๆ ของเราเติบโตขึ้นเพื่อความยืดหยุ่นและความสามารถทางอารมณ์แล้วแทนที่จะสอนเด็กให้กลัวหรือหลีกเลี่ยงอารมณ์เราควรพยายามช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถนั่งด้วยอารมณ์รุนแรงจนกว่ามันจะผ่านไปและออกมาตกลง ด้านอื่น ๆ.