10 เหตุผลที่ทำไมคุณแม่ถึงทำได้ดีที่ไม่ทำแบบนั้นพวกเขาไม่ต้องการทำ

ก่อนที่ฉันจะเป็นแม่ฉันทุกคนเกี่ยวกับการทำตามความคาดหวังของคนอื่นและทำให้คนอื่นพอใจและทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการเพื่อที่ฉันจะได้รู้สึกคุ้มค่าและชื่นชม ฉันซื้อความคิดที่ว่า "เสียสละ" และพูดว่า "ใช่" อย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ผู้คนชื่นชอบเกี่ยวกับตัวฉันดังนั้นฉันจึงยังคงทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนอื่น ๆ ต่อไปแม้สิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำ จากนั้นฉันก็กลายเป็นแม่และตระหนักว่าคุณแม่เก่งในการไม่ทำ * พวกเขาไม่อยากทำเพราะฉันหยุดทำอย่างรวดเร็ว ฉัน ไม่อยากทำหรือไม่รู้สึกว่าจำเป็นหรือแค่ ไม่มีพลังที่จะทำแม้ว่าฉันจะคิดว่ามันจะโกรธและทำให้คนอื่นโกรธหรือปล่อยให้ฉันเปิดการตัดสินใจ

ต้องใช้การเรียนรู้บ้างเพื่อให้แน่ใจ ในความเป็นจริงฉันยังต้องเตือนตัวเองว่าการพูดว่า "ไม่" เป็นสิ่งที่ดีจริง ๆ และสิ่งที่ฉันควรทำโดยไม่ต้องขอโทษหรือรู้สึกผิด ฉันคิดว่าในฐานะผู้หญิงวัฒนธรรมของเรากำหนดเงื่อนไขให้เราพูดว่า "ใช่" และเป็นทุกอย่างให้กับทุกคนและไม่ทราบสิ่งที่ได้รับการสอนให้กับเราตั้งแต่เรายังน้อยยากที่จะพูดน้อยที่สุด ถึงกระนั้นแม่ก็ให้โอกาสฉันมากมายที่จะพูดว่า "ไม่" และปฏิเสธที่จะทำสิ่งที่ฉันไม่ต้องการหรือต้องการหรือรู้สึกอยากทำ ตารางงานของฉันแน่นเกินไปและฉันยุ่งมากกับงานและลูกชายและความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมิตรภาพของฉันเพื่อลองและพิสูจน์กับคนอื่น ๆ ว่าฉัน "เสียสละ" และสามารถทำ สิ่งต่าง ๆ ได้ทั้งหมด ความเป็นแม่สอนให้ฉันรู้ว่าสุดท้ายแล้วมันก็ไม่คุ้มค่า

แน่นอนมีหลายครั้งที่ฉันต้องทำสิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำ ฉันหมายถึงการเช็ดก้นลูกชายของฉันหลังจากที่เขามีระเบิดขนาดใหญ่ไม่จำเป็นต้องเป็นความคิดของฉันในช่วงเวลาที่ดี ถึงกระนั้นเมื่อพูดถึงคนอื่นว่า "ไม่" แม้แต่คนที่ฉันรักและห่วงใยฉันได้ทำให้ทักษะนั้นสมบูรณ์และฉันก็ไม่ทำสิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำ มันว่างมีความจำเป็นและเป็นไปได้เนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:

พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างรวดเร็ว …

น่าเศร้าที่ฉันใช้เวลาสองสามสัปดาห์แรกเป็นแม่ใหม่ที่พยายามทำ ทุกอย่าง ฉันเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างเดียวฟื้นจากการคลอดและการส่งมอบยังคงทำความสะอาดและปรุงอาหารและแม้กระทั่งทำงาน (ฉันหันไปบทความสามวันหลังจากลูกชายของฉันเกิด) ฉันไม่สามารถพูดว่า "ไม่" เพราะฉันไม่ต้องการ ยอมรับว่าการให้กำเนิดค่อนข้างล้นหลามและต้องการให้ฉันเปลี่ยนการมุ่งเน้นของฉัน ฉันไม่ต้องการรู้สึกเหมือนฉัน "ล้มเหลว"

จากนั้นฉันพบว่าฉันกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและดีฉันก็รู้อย่างรุนแรงว่าฉันไม่สามารถทำทุกอย่างเพื่อทุกคนถ้าฉันต้องการที่จะทำ อะไร เพื่อ ใคร ในความเป็นจริงฉันรู้ว่าฉันไม่ ต้องการ ทำทุกอย่างเพื่อทุกคน

… โดยเฉพาะอย่างยิ่งทั้งหมดในครั้งเดียว

ฉันชอบที่จะคิดว่าตัวเองเก่งมากในการทำงานหลายอย่าง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันจะทำอะไรหลาย ๆ อย่างพร้อมกันเพราะฉัน "ทำได้" ในความเป็นจริงตั้งแต่เป็นแม่ฉันได้ตระหนักว่าการแยกโฟกัสของฉันระหว่างสิ่งต่าง ๆ มักจะหมายความว่าฉันจะทำสิ่งต่าง ๆ ไม่ดี หากฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งในครั้งเดียวฉันสามารถทำสิ่งที่ถูกต้องได้อย่างถูกต้องและย้ายไปยังสิ่งอื่น (ถ้าฉันต้องการ)

ฉันไม่จำเป็นต้องเป็นพ่อมดที่ทำงานหลายอย่างเพื่อที่จะเป็นแม่ที่ดีดังนั้นเมื่อมีคนขอให้ฉันทำอะไรบางอย่างและฉันกำลังอยู่ในช่วงกลางของสิ่งอื่นฉันจะพูดอย่างรวดเร็วว่า "ใช่ไม่ใช่"

พวกเขาตระหนักดีถึงความสำคัญของสุขภาพของพวกเขา …

ฉันเคยภูมิใจในตนเองเสียสละ เมื่อฉันอาศัยอยู่ที่บ้านกับพ่อแม่ของฉันในวิทยาลัยกับเพื่อน ๆ และแม้กระทั่งในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหลังเลิกเรียนของฉันฉันจะจินตนาการถึงความพลีชีพในนามของความไม่เห็นแก่ตัว มันไม่ดีต่อสุขภาพ (และอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงสูญเสียเพื่อนและความสัมพันธ์อันแสนโรแมนติกหลังเลิกเรียนของฉันไปอย่างน่าประทับใจ)

จากการตั้งครรภ์แรงงานและการคลอดฉันรู้ว่าสุขภาพของฉันมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกี่ยวกับสุขภาพของลูกฉัน ฉันไม่สามารถดูแลเขาและทำให้เขาแข็งแรงได้ถ้าฉันไม่แข็งแรง ฉันจะไม่ทำอะไรให้เขาดีเลยถ้าฉันวิ่งลงไปจนถึงจุดที่ฉันป่วยไม่สามารถลุกจากเตียงและวิ่งไปตามไข้สูง ๆ และอ้วกทุก ๆ สองสามชั่วโมง ฉันต้องดูแลตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ดูแลคนที่ฉันห่วงใยมากที่สุด (และเพราะคุณรู้ว่าฉันมีความสำคัญในฐานะมนุษย์) หากมีคนขอให้ฉันทำอะไรบางอย่างและฉันรู้ว่าฉันไม่มีแบนด์วิดท์หรือฉันยังไม่ได้นอนหลับเพียงพอหรือยังไม่มีโอกาสได้กินฉันจะผ่านไปอย่างยากลำบาก สุขภาพของฉันมีความสำคัญมากกว่าการทำให้ใครบางคนมีความสุขด้วยการพูดว่า "ใช่" กับสิ่งที่พวกเขากำลังขอให้ฉันทำ

… รวมถึง (และโดยเฉพาะ) สุขภาพจิตของพวกเขา

ไม่เพียง แต่จะต้องคำนึงถึงสุขภาพทางร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของคุณด้วย การดูแลชีวิตของคุณเองในขณะที่การดูแลอีกชีวิตหนึ่ง (หรือชีวิต) พร้อมกันนั้นต้องใช้ความระมัดระวังอย่างต่อเนื่องและนั่นก็ทำให้จิตใจเหนื่อยล้า

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะพูดว่า "ไม่" กับคนอื่นเมื่อคุณรู้ว่าการเพิ่มรายการอื่นลงในรายการที่ต้องทำจะทำให้คุณเครียดหรือวิตกกังวลหรือเป็นทุกข์ คุณสามารถให้พื้นที่ทางจิตใจของคุณกับบางสิ่งและผู้คนได้มากและเมื่อผู้อื่นขู่ว่าจะฝูงชนหรือเข้ายึดพื้นที่นั้นคุณก็พร้อมที่จะแสดงให้พวกเขาเห็นประตู

พวกเขาเรียนรู้วิธีจัดลำดับความสำคัญ

ไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันดีขึ้นในการจัดลำดับความสำคัญเช่นความเป็นแม่ ฉันรู้ว่าจะต้องทำอะไรกับสิ่งที่ฉันอยากจะทำกับสิ่งที่คนอื่นคาดหวังและ / หรือต้องการให้ฉันทำและฉันก็ปรับตามนั้น หากมีคนต้องการให้ฉันทำอะไรบางอย่าง แต่ฉันรู้ว่ามันไม่จำเป็นมันจะไปที่ด้านล่างของรายการรายวันของฉัน * sh หรือฉันจะทิ้งมันไปทั้งหมด

ตัวฉันและคู่ของฉันรู้ว่าสิ่งใดที่เราต้องการทั้งคู่เพื่อให้เกิดวันที่สนุกสนานกับลูกชายของเรา (และอีกคนหนึ่งและตัวเราเอง) และสิ่งอื่นใดก็คือไอซิ่งบนเค้กหรือไม่คุ้มค่ากับเวลาของเรา

ความรวดเร็วในการปฏิเสธสิ่งที่คนอื่นคิด

ฉันไม่เคยเป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิดโดยทั่วไป (หลังจากนั้นฉันเป็นนักเขียนและแสดงความคิดเห็นเป็นสิ่งที่ทำให้ผิวหนังหนาคือเศร้าเศร้าและมีความจำเป็น) อย่างไรก็ตามความเป็นแม่ทำให้ฉันมีความสามารถที่ปฏิเสธไม่ได้ในการทำให้ทักษะนั้นสมบูรณ์แบบ ทุกคนมีความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเลือกการเป็นผู้ปกครองเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันอาจจะทำได้หรืออาจจะไม่ทำก็ได้และฉันก็แค่มองไปที่อินเทอร์เน็ต

ดังนั้นฉันจึงกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการยักไหล่เมื่อพูดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดว่าต้องการหรือคาดหวังจากฉัน หากพวกเขาคิดว่าฉัน "ล้มเหลว" เพราะฉันไม่ได้พาเด็กออกไปข้างนอกพอเข้ากลุ่มแม่หรือทำงานมากเกินไปฉันก็ไม่สนใจพวกเขา พวกเขาอาจจะถอนหายใจออกจากฉัน แต่นั่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับปริมาณพลังงานสูงสุดที่ฉันเต็มใจใช้ในการโต้กลับ ในท้ายที่สุดฉันแค่ใส่ใจในสิ่งที่ลูกชายของฉันคู่ของฉันและตัวฉันเองคิดเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ของฉัน (และถึงอย่างนั้นทั้งสามคนนั้นก็ไม่ใช่จุดจบทั้งหมดของความสามารถของฉัน)

พวกเขารู้ว่า "มีทุกอย่าง" เป็นคนโง่

ความคิดที่ว่าผู้หญิงกำลังพยายามที่จะ "มีทุกอย่าง" ถ้าพวกเขาเลือกชีวิตที่จะมีลูกรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและไล่ตามอาชีพที่น่าหัวเราะและเจ็บปวดที่สุด นานเกินไปฉันคิดว่า "มีทุกอย่าง" เป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะมี ฉันคิดว่าฉันไม่สามารถเป็นแม่และสนุกกับอาชีพที่ประสบความสำเร็จดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจะไม่เป็นแม่ ตอนอายุ 27 นั้นเปลี่ยนไปและฉันก็รู้ว่า "มีทุกอย่าง" ไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ เพราะไม่ใช่ทุก อย่าง

ผู้หญิงมีความซับซ้อนหลายแง่มุมซับซ้อนและมีความสามารถเหมือนกับผู้ชาย "การมีทุกอย่าง" ถือว่าไม่เป็นเช่นนั้นและความพยายามใด ๆ ในการมีชีวิตที่กลมกลืนเป็นจริง (ชีวิตที่ผู้ชายคนเดียวกันสนุกโดยไม่มีคำถามหรือข้อกังวล) ก็คือ: ความพยายาม Nope ผู้หญิงสามารถทำได้ ผู้หญิงทำสิ่งนี้มาตลอด บ่อยครั้งกว่าที่ไม่ได้หมายความว่าพูดว่า "ไม่" กับคนอื่นและตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการทำอะไร

ปล่อยให้หน้ามันพวกเขาพูดว่า "ไม่" กับลูกตลอดเวลา …

ฉันหมายถึงฉันได้พูดว่า "ไม่" กับผู้คนมากมายในชีวิตของฉันก่อนที่ฉันจะกลายเป็นแม่ แต่ฉันแน่ใจว่า sh * t ไม่ได้พูดว่า "ไม่" บ่อยเท่าที่ฉันทำตอนนี้ที่ลูกชายของฉันเป็นเด็กวัยหัดเดินและต้องการ เพื่อเข้าสู่ทุกสิ่งและทดสอบขอบเขตของแรงโน้มถ่วงและพ่นน้ำในคอมพิวเตอร์ของฉัน ฉันเก่งในการพูดว่า "ไม่" ตอนนี้พวกคุณ ชอบมากเลย

… และพวกเขาก็พูดว่า "ไม่" กับคนอื่นเพราะลูก ๆ ของพวกเขา

ฉันยังได้เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" กับคนอื่น ๆ แม้แต่คนที่ฉันรักและห่วงใยอย่างแท้จริงเพราะลูกชายของฉันต้องการฉันมากกว่าที่พวกเขาทำ ฉันไม่สามารถออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ หรือเพลิดเพลินกับชั่วโมงแห่งความสุขกับเพื่อนร่วมงานได้เพราะฉันต้องอยู่กับลูกชายของฉันหรือเขาป่วยหรือคู่ของฉันไม่สามารถดูเขาเพราะเขาอยู่ที่โรงเรียน ฉันต้องพูดว่า "ไม่" กับฟังก์ชั่นการทำงานบางอย่างเพราะฉันรู้สึกว่าฉันไม่ได้ใช้เวลากับลูกชายอย่างมากและฉันต้องการแก้ไขสถานการณ์

ฉันไม่สนใจสิ่งที่คนเหล่านั้นคิดในกรณีเหล่านั้นส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันรู้ว่าพวกเขาจะเข้าใจ แต่เพราะฉันรู้ว่าลูกชายของฉันมีความสำคัญมากกว่า ฉันมีความสำคัญมากกว่า สุขภาพจิตและสุขภาพกายของฉันมีความสำคัญมากขึ้น

เวลาอยู่คนเดียวของพวกเขามีค่าและคุ้มค่าในการปกป้อง

บางครั้งถึงแม้ว่าฉันมีความสามารถในการเพิ่มบางอย่างลงในตารางเวลาของฉันหรือทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อคนอื่นฉันก็ไม่ได้เพราะฉันไม่ต้องการ บางครั้งคืนที่ดีในการดื่มไวน์สักเล่มและหนังสือหรือคิว Netflix ที่ไม่สิ้นสุดนั้นเป็นสิ่งที่ฉันต้องการและจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นต้องการ (นั่นไม่ใช่สิ่งจำเป็น) ในฐานะที่เป็นแม่ "เวลาของฉัน" ของฉันนั้นยากที่จะเกิดขึ้นมากกว่าที่เคยเป็นในช่วงก่อนวันเกิดของฉันดังนั้นฉันจึงปกป้องมันได้มาก