10 การดิ้นรนผู้หญิงทุกคนที่มีภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดเพียงแค่เข้าใจ

จนกระทั่งการวินิจฉัยของฉันฉันไม่เคยได้ยินภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด แน่นอนว่าฉันมีน้ำตาที่เกิดจากฮอร์โมนที่ตั้งครรภ์โดยทั่วไปในโฆษณาการ์ดอวยพรและอารมณ์แปรปรวนในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งก่อนของฉัน จากนั้นฉันเริ่มตั้งครรภ์กับลูกชายของฉันและประสบปัญหาการดิ้นรนของผู้หญิงทุกคนที่มีภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดเพียงแค่เข้าใจและมีไม่กี่คนที่ไม่มีความเข้าใจ

ก่อนที่ฉันจะได้รับความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดสิ่งต่าง ๆ ไม่ดี ฉันไม่รู้วิธีรับมือและฉันก็รู้สึกผิดมาก แม้จะเป็นไฟทิ้งขยะสำหรับส่วนที่เหลือของโลก 2016 เป็นปีแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับครอบครัวของฉัน สามีใหม่ของฉันและฉันกำลังทำงานเพื่อผสมผสานครอบครัวของเราเข้าด้วยกันและฉันเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนเกียร์จากการเป็นแม่คนเดียวที่มีลูกสองคนเพื่อเป็นแม่แบบลูกอีกสองคน เราสนุกมากเช่นกัน ฉันฝึกฝนและวิ่งมาราธอนครั้งแรกสามีของฉันและฉันได้ดื่มน้ำผึ้งพระจันทร์ที่น่าตื่นตาตื่นใจในฮาวายและเราพาเด็ก ๆ สี่คนไปเที่ยวกับครอบครัวที่น่ากลัวสามครั้งในรถตู้ขนาดเล็กคันใหม่ของเรา

เมื่อฉันตั้งครรภ์พวกเราดีใจมาก ทุกอย่างดูเหมือนจะตกอยู่ในสถานที่ ทันใดนั้นชีวิตก็ไม่ดีอีกต่อไป ฉันมี hyperemesis gravidarum, คลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์, และจากการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนไปยัง puking 10 ครั้งต่อวันในเวลาเพียงหนึ่งเดือน ฉันเริ่มรู้สึกเศร้าความกลัวและความกลัวอย่างท่วมท้น

เนื่องจากสุขภาพจิตไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนพูดถึงในวัฒนธรรมของเราและมีมลทินมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันจึงต้องทนทุกข์ทรมานในความเงียบ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรใครจะบอกหรือมีอะไรที่ฉัน สามารถ ทำได้ จากนัดก่อนคลอด OB ของฉันถามฉันว่าฉันรู้สึกอย่างไรและฉันปล่อยมันออกมาทั้งหมด ฉันดีใจที่ฉันทำ เราพบยาที่เหมาะสมสำหรับฉันและตอนนี้แม้จะมีข้อร้องเรียนอื่น ๆ ของฉันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ฉันรู้สึกดีมาก ๆ เหมือนเมฆสีเทาเหนือชีวิตฉันและการตั้งครรภ์ของฉันก็หายไป ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับความรู้สึกต่อไปนี้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว จงช่วยเหลือในสิ่งที่คุณต้องการและสมควรได้รับเพราะไม่มีใครควรถูกทรมานในความเงียบ

เมื่อคุณไม่มีความสุขเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ

ความอนุเคราะห์จาก Steph Montgomery

ฉันรู้สึกหดหู่ใจมากจนเริ่มรู้สึกวิตกกังวลกลัวและกลัวการตั้งครรภ์ ฉันรู้สึกถึงความรู้สึกทุกอย่างแท้จริง แต่มีความสุขกับการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้และคาดการณ์ไว้ของเรามากและนั่นทำให้ฉันรู้สึกแย่ลง

เมื่อคุณมีอารมณ์แปรปรวนรุนแรง

ฉันไม่มีความคิดว่าอารมณ์แปรปรวนก่อนคลอดจะแย่แค่ไหนจนกระทั่งฉันมีภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด พวกเขาแย่กว่าพวกเขา 100 เท่าในช่วงที่ฉันเคยตั้งครรภ์ครั้งก่อนและฉันก็ระเบิดขึ้นเล็กน้อยอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะรู้สึกผิดที่ฉันไม่ใช่หุ้นส่วนและแม่ที่ดีกว่า

เมื่อคุณรู้สึกเศร้าเมื่อคุณ "รู้" คุณควรจะมีความสุข

ความอนุเคราะห์จาก Steph Montgomery

ถึงจุดที่ฉันสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ทำไมฉันไม่มีความสุข ฉันไม่ต้องการให้คนอื่นคิดว่าฉันอกตัญญูเพราะสามารถตั้งครรภ์หรือเป็นแม่ที่ไม่ดีเพราะไม่รักการตั้งครรภ์ของฉัน

เมื่อคุณไม่รู้วิธีนำมันขึ้นกับผู้ให้บริการของคุณ

ฉันมีปัญหาในการพูดคุยเกี่ยวกับ ระยะเวลา ของภาวะซึมเศร้า ฉันไม่รู้วิธีนำมันมาใช้กับ OB-GYN ของฉัน ฉันก็กลัวว่าฉันจะได้เรียนรู้ว่าไม่มีใครช่วยอะไรได้และฉันจะถูกบังคับให้ใช้ชีวิตแบบนี้เป็นเวลาเก้าเดือน

ในเวลาเดียวกันฉันรู้สึกหลงใหลเกี่ยวกับการแบ่งปันเรื่องราวของฉันและทำให้แน่ใจว่าคุณแม่คนอื่น ๆ ที่มีภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดรู้ว่า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว #solidarity