สารบัญ:
- 1. อุณหภูมิของพวกเขาคงที่
- 2. คุณสามารถให้อาหารอย่างสม่ำเสมอ
- 3. คุณกำลังซิงค์
- 4. พวกเขาเข้าถึงได้ง่าย
- 5. ตราสารหนี้ของคุณเติบโต
- 6. ช่วยระบบประสาทส่วนกลางของพวกเขา
ดูเหมือนว่าไม่มีการเลี้ยงดูสองรูปแบบที่เหมือนกัน - และนั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ในความเป็นจริงฉันไม่คิดว่าฉันรู้จักพ่อแม่ที่ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งแบบเดียวกันกับลูก ๆ ของพวกเขา การนอนหลับซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีตัวแปรมากเกินไปอาจเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงในกลุ่มเพื่อนของฉัน บางคนสาบานต่อการแชร์ห้องและคนอื่น ๆ ยืนยันว่าการโซโลเสียงเดี่ยวนั้นดีที่สุด แม้ว่าทุกคนจะแตกต่างกันมีเหตุผลบางอย่างที่ลูกของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขาปรับเปลี่ยนการนอนร่วม ฉันไม่เพียง แต่พูดถึงความคิดเห็นแบบสุ่มเช่นกัน มีการค้นพบทางวิทยาศาสตร์อยู่บ้างเล็กน้อยเพื่อแสดงให้เห็นว่ารูปแบบการนอนหลับร่วมนี้มีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณอย่างไร
ในการสำรองข้อมูลหนึ่งวินาทีหากฉันทำคุณสูญเสียที่ "การแบ่งปันห้อง" คุณไม่ต้องกังวล มันไม่ซับซ้อนหรือผิดปกติอย่างที่คุณคิด ดังนั้นการปรับนอนร่วมคืออะไร เมื่อคุณพูดถึงวิธีการนอนร่วมแบบปรับได้ทุกประเภทหมายความว่าการปรับตัวของผู้ปกครองและเด็กแบ่งปันห้องระหว่างการนอนหลับขณะที่ห้องทดลองพฤติกรรมการนอนหลับของมารดามหาวิทยาลัยนอเทรอดาม ไม่ว่าคุณจะวางเปลเด็กไว้ในอุ้งมือหรือเพียงแค่นอนในห้องเดียวกันลองดูเหตุผลที่มั่นคงเหล่านี้ที่ได้รับการดัดแปลงร่วมกันช่วยให้เด็กนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น
1. อุณหภูมิของพวกเขาคงที่
GIPHYเมื่อคุณคิดถึงมันผู้ใหญ่และเด็ก ๆ ก็ไม่ได้แตกต่างกัน หากคุณร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปบนเตียงนั่นอาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้อย่างแน่นอน จากข้อมูลของดร. ไดอาน่าไดฟ์ชานักจิตวิทยาพัฒนาการการสัมผัสร่างกายบ่อยๆ“ ช่วยให้ทารกยังคงอยู่ในอุณหภูมิของร่างกายที่มั่นคงขึ้น” การดูแลลูกน้อยให้ดีและอบอุ่นช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
2. คุณสามารถให้อาหารอย่างสม่ำเสมอ
GIPHYหากลูกน้อยของคุณยังอยู่ในวัยที่คุณต้องการให้นมแม่หรือขวดให้อาหารพวกเขาการทำให้พวกเขาอยู่ใกล้ ๆ สามารถลดการหยุดชะงัก ในการศึกษานำโดยดร. เฮเลนบอลล์ซึ่งตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยเดอแรมการปรับวิธีการนอนหลับของคุณช่วยให้คุณให้อาหารลูกน้อยได้บ่อยขึ้น การมีพวกเขาอยู่ใกล้ ๆ ทำให้แน่ใจว่าทารกของคุณจะไม่ได้รับการรอคอยที่จะกินอย่างไม่จำเป็น
3. คุณกำลังซิงค์
GIPHYฉันจะเถียงไม่มีอะไรหวานกว่าเสียงหายใจของลูกน้อยของคุณในขณะที่พวกเขานอนหลับ เมื่อปรากฎว่าการอยู่ในห้องเดียวกันมีบทบาทสำคัญ ดังที่ดร. วิลเลียมส์เซียร์ตั้งข้อสังเกตไว้ในเว็บไซต์ของเขาการนอนร่วมที่ได้รับการดัดแปลงช่วยควบคุมการหายใจของทารกเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณกำลังฟังลูกน้อยนอนหลับสนิทก็สูดลมหายใจลึก ๆ เพื่อผ่อนคลายตัวเองเช่นกัน
4. พวกเขาเข้าถึงได้ง่าย
GIPHYวิธีหนึ่งในการปรับเปลี่ยนวิธีการนอนร่วมของครอบครัวคือใช้การนอนหลับที่สามารถติดกับเตียงได้อย่างปลอดภัย KellyMom กล่าวว่าการดัดแปลงการนอนร่วมทำให้ลูกของคุณเข้าถึงคุณได้อย่างง่ายดาย ลูกชายของฉันจะสงบลงทันทีที่เขารู้ว่าฉันอยู่ที่นั่น - ซึ่งทำให้การนอนหลับดีขึ้นโดยรอบ
5. ตราสารหนี้ของคุณเติบโต
GIPHYจากประสบการณ์ของฉันการนอนร่วมให้เวลาที่มีคุณภาพที่จำเป็นมากสำหรับลูกชายและฉัน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ได้ใช้เวลากับลูกน้อยในระหว่างวัน นั่นคือเหตุผลตามผู้เชี่ยวชาญที่คาดหวังว่าการค้นหาแบบที่เหมาะสมสำหรับการนอนร่วมเพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองและเด็ก คุณทั้งสองจะนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณแชร์พื้นที่เดียวกัน
6. ช่วยระบบประสาทส่วนกลางของพวกเขา
GIPHYซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ทารกและเด็กเล็กยังไม่มีระบบประสาทส่วนกลางที่พัฒนาเต็มที่ อ้างอิงจากมหาวิทยาลัยเดมแม่ - ทารกพฤติกรรมการนอนหลับพฤติกรรมหนึ่งในประโยชน์ของการดัดแปลงร่วมนอน - มันช่วย "การพัฒนาความรู้ความเข้าใจและการพัฒนาทางปัญญา" โดยทั่วไปเมื่อคุณสามารถตอบสนองต่อสัญญาณของพวกเขาเพราะคุณอยู่ใกล้ที่ช่วยให้พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับแนวคิดเช่นสาเหตุและผลกระทบ นอกจากนี้พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณจัดหาให้อย่างสม่ำเสมอแม้กระทั่งข้ามคืน
