สารบัญ:
- ว่าฉันรู้ฉันควรไปนอนก่อนหน้านี้
- มันยากที่จะกลับไปนอน
- กาแฟนั่นคือความรอดของฉัน
- การดึง Nap ที่ไม่ได้ช่วยเสมอไป
- การนอนหลับนั้นเมื่อทารกหลับไม่ได้
- ที่ฉันโศกเศร้าสูญเสียสมองของฉัน
- ที่ฉันรู้สึกผิด
- ว่าฉันจะทำมันอีกครั้ง
คุณแม่สามารถรับรู้ได้เมื่อทารกตื่นขึ้นมา ฉันสาบานในบางครั้งฉันตื่นสองสามวินาที ก่อนที่ ลูกจะร้องไห้ ฉันเพิ่งรู้ สามีของฉัน? ใช่ไม่มาก ในความเป็นจริงบางครั้งเมื่อฉันตื่นขึ้นมาหลายครั้งตลอดทั้งคืนและรู้สึกเหนื่อยล้าฉันจะต้องเขย่าเขาให้ตื่นแล้วตะโกนว่า "ตาคุณ!" ก่อนที่เขาจะกระโดดลงมือปฏิบัติ
ดังนั้นมีบางสิ่งที่คู่ของฉันจะไม่เข้าใจเกี่ยวกับการอดนอน สิ่งที่ทำให้ฉันผ่านพ้นไปเพียงแค่รู้สึก "เหนื่อย" เช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากคืนนอนไม่หลับฉันรู้สึกถึงความรู้สึกสุดขีดและด้วยเหตุนี้จึงทำให้น้ำตาไหลออกมาด้วยการยั่วยุเล็กน้อย ฉันทำสิ่งแปลก ๆ เช่นใส่ถ้วยกาแฟของฉันในตู้เย็นเท่านั้นเพื่อที่จะไม่สามารถหามันได้อีก ตื่นขึ้นมาหลายครั้งต่อคืนเพื่อดูความต้องการของเด็ก ๆ ของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียจิตใจของคุณ
หากคุณให้นมลูกแม้แต่คู่นอนที่เบาที่สุดก็สามารถพิสูจน์ได้ว่าไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุด คุณ มีสิ่งที่ลูกน้อยต้องการในท้ายที่สุด คุณ จะเป็นคนที่ประสบปัญหาการอดนอนมากที่สุด อย่างไรก็ตามผลกระทบต่อสุขภาพจากการอดนอนอาจเป็นเรื่องร้ายแรง คืนที่ไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอซ้ำอาจทำให้จิตใจและร่างกายของคุณเสียโฉมและอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงเช่นภาพหลอนและเพ้อ
สามีของฉันเป็นหุ้นส่วนการเลี้ยงดูที่ยอดเยี่ยมอย่าเข้าใจฉันผิด แต่มีบางสิ่งที่เขาจะไม่เข้าใจเกี่ยวกับการอดนอน ถอนหายใจ
ว่าฉันรู้ฉันควรไปนอนก่อนหน้านี้
GIPHYสามีของฉันรำคาญใจเมื่อฉันนอนดึกหรือดูทีวี เขาจะพูดว่า "ไม่น่าแปลกใจที่คุณเหนื่อยไปนอน!"
อย่างไรก็ตามช่วงเย็นเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาสงบสุขเพียงอย่างเดียวของฉันที่ฉันได้รับดังนั้นฉันจึงให้ความสำคัญกับพวกเขา แม้ว่าฉันรู้ว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นถ้าฉันนอนหลับเพิ่มขึ้นฉันต้องทำกิจกรรมบางอย่างสำหรับฉันและไม่เกี่ยวข้องกับการเป็นแม่เลย
มันยากที่จะกลับไปนอน
มันไม่สำคัญว่าฉันจะเหนื่อยแค่ไหนฉันมักจะพบว่ามันยาก จริง ๆ ที่จะกลับไปนอนหลังจากตื่นนอนตอนกลางคืนกับลูกของฉัน ฉันจะโยนและเปิดและตามเวลาที่ฉันเพิ่งลอยออกไปนอนเด็กของฉันจะตื่นขึ้นอีกครั้งหรือจะถึงเวลาที่จะตื่นขึ้นและเริ่มต้นวันของฉัน ถอนหายใจ
กาแฟนั่นคือความรอดของฉัน
GIPHYหลังจากคืนหนึ่งที่เลวร้ายโดยเฉพาะฉันตื่นขึ้นมาพบว่าเราทุกคนออกมาจากเมล็ดกาแฟ ฉันร้องไห้เก่าที่น่าเกลียดขนาดใหญ่ที่นั่นในห้องครัวของฉันและสามีของฉันมองมาที่ฉันเหมือนฉันเป็นคนต่างด้าว
บ่อยครั้งที่กาแฟเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันสูญเสียความคิดดังนั้นการเก็บถั่วเหล่านั้นไว้ในสต็อกจึงเป็นสิ่งจำเป็น
การดึง Nap ที่ไม่ได้ช่วยเสมอไป
บางครั้งสามีของฉันจะเสนอให้ฉันไปงีบระหว่างวันในขณะที่เขาเอาลูก
สิ่งที่เขาไม่เข้าใจคือถึงแม้กระดูกของฉันจะเหนื่อย แต่มันก็ไม่ง่ายเลยที่ฉันจะหลับไปในช่วงบ่าย มีสิ่งที่ว่า "เหนื่อยเกินไป" ที่จะนอนหลับ
การนอนหลับนั้นเมื่อทารกหลับไม่ได้
GIPHYตกลงฉันเข้าใจแล้วมันฟังดูสมเหตุสมผล ที่จริงแล้วฉันอาจจะพูดด้วยตัวเองก็ได้ อย่างไรก็ตามเมื่อลูกของฉันหลับไปแล้วอิสรภาพที่ฉันรู้สึกได้สูญเปล่าหากฉันเพิ่งไปนอน
นอกจากนี้การมองไปรอบ ๆ บ้านของฉันฉันมักจะรู้ว่ามีหน้าที่เร่งด่วนอื่น ๆ อีกมากมายที่จะเข้าร่วม คุณรู้ไหมว่าเหมือนกับการทำอาหารเย็นซักเสื้อผ้าและจัดการกับลมบ้าหมูที่ดูเหมือนจะมาพร้อมกับเด็กน้อยที่สุด
ที่ฉันโศกเศร้าสูญเสียสมองของฉัน
การอดนอนทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ได้เป็นมนุษย์ที่ฉลาดอีกต่อไป อาการ "สมองของทารก" ที่ไม่สามารถเรียกคืนข้อเท็จจริงชื่อตัวเลขหรือบางครั้งแม้แต่ประโยคที่สมบูรณ์อาจใช้เวลาหลายปีได้หากคุณประสบปัญหาการนอนหลับไม่สนิท
ที่ฉันรู้สึกผิด
GIPHYการนอนไม่เพียงพอทำให้คุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลว เมื่อฉันเหนื่อยและหงุดหงิดฉันก็จ้องสามีและอารมณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นภรรยาและแม่ที่แย่มาก เขาไม่สามารถเข้าใจได้ว่าฉันจะเป็นตัวของตัวเองได้อย่างไร แต่การอดนอนทำให้คุณแม่รู้สึกละอายใจ
ว่าฉันจะทำมันอีกครั้ง
เท่าที่ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดการนอนหลับตั้งแต่เป็นแม่ฉันรู้ว่าฉันจะสมัครมากกว่าเดิม สามีของฉันพบว่ามันยากที่จะเข้าใจว่าฉันเต็มใจที่จะโยนหมวกของฉันกลับเข้าไปในสังเวียน แต่คุณรู้อะไรไหม เป็นเพราะตราบใดที่ฉันมีกาแฟให้เพียงพอเด็ก ๆ ก็ควรค่ากับมัน
