9 ในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อแม่ที่ลูกไม่ยอมนอน

การทำความเข้าใจในศตวรรษ: การเป็นแม่คนใหม่นั้นยาก มาก หนึ่งในของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการเป็นมารดาใหม่คือสิ่งมหัศจรรย์ที่เรียกว่า "งีบหลับ" และทารกที่ใหม่กว่าควรจะงีบหลับนานขึ้นและบ่อยขึ้น เป็นการดีที่แม่ใหม่ควรจะนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับเพื่อชดเชยการตื่นนอนในเวลากลางคืนทั้งหมด สำหรับแม่ที่ลูกปฏิเสธที่จะนอนหลับอย่างไรก็ตามเธออยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณอาจสงสัยว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับคุณแม่ที่ลูกไม่นอนอาจเป็นอะไรนอกจากการจ่ายค่าพยาบาลตอนกลางคืนหรือเสนอขายให้อยู่กับลูก (ไม่น่าจะดี) ปรากฎว่ามีบางสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อแม่ที่ลูกไม่ยอมนอน

ลูกคนแรกของฉันมีความหลากหลายไม่นอน เขาไม่เคยงีบหลับมานานกว่า 20 นาทีในเวลาเดียวกัน (ในวันที่ดี) และต้องใช้ความพยายามของเฮอร์คูลีนเพื่อให้บรรลุผลเช่นนั้น ฉันรู้ว่าลูกเกือบทุกคนรอบตัวลูกชายของฉันกำลังงีบหลับในเวลากลางวันและนอนในตอนกลางคืนมากกว่าฉันและฉันก็ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันหรือกับลูกชายของฉัน ฉันซื้อหนังสือนอนหลับทุกเล่มและอ่านบทความทุกเรื่องที่ฉันสามารถหาได้ ฉันลองวิธีการทั้งหมดที่เพื่อนแม่ของฉันแนะนำให้ "ทำงาน" ให้กับลูกของพวกเขา ฉันตัดสินใจว่าฉันทำผิดหรือลูกของฉันเสีย ในช่วงเวลานั้นฉันไม่ได้ออกจากบ้านและฉันไม่ได้กระตุ้นให้ผู้เยี่ยมชมเพราะฉันตั้งค่าในการสร้าง "สภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ" และการตั้งค่า "งีบประจำ" ที่ไม่สามารถยุ่งกับ

หลังจากนั้นไม่นานฉันก็ตระหนักว่าไม่มีจุดอยู่คนเดียวในอพาร์ทเมนต์ของฉันมุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่เข้าใจยากนี้เรียกว่าการนอนหลับซึ่งไม่เกิดขึ้นกับเรา เมื่อฉันเริ่มอนุญาตและเชิญชวนเพื่อนมาหาฉันและทำให้ฉันเป็นเพื่อนแทนการดิ้นรนเพียงอย่างเดียวและหลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มออกจากบ้านไปผจญภัยกับลูกที่หลับใหลของฉันชีวิตดีขึ้นมาก อย่างไรก็ตามฉันไม่สามารถทำได้โดยไม่มีเพื่อนที่ช่วยให้ฉันเห็นมันทั้งหมดโดยทำสิ่งต่อไปนี้กับฉัน:

เข้าร่วมกับเธอบน Endless Walk

แม่ของเด็กทารกที่เกลียดการนอนหลับใช้เวลาเดินมาก และคุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการมากเวลา? บริษัท. หากคุณสงสัยว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยเพื่อนของคุณกับเด็กทารกที่ไม่ได้นอนหลับมันอาจจะง่ายพอ ๆ กับการเดินไปกับเธอ การเดินเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกน้อยของเธอเพราะทารกสามารถจ้องมองที่โลกใช้เวลาในการชมและได้รับการบรรเทาด้วยเสียงและความรู้สึกของการถูกผลักในรถเข็นหรือใส่ในสายการบิน พวกเขายอดเยี่ยมสำหรับแม่เพราะ endorphins ที่รู้สึกดีทั้งหมด

นอกจากนี้หากคุณต้องการทำให้การเดินนั้นดียิ่งขึ้นสำหรับคุณแม่คุณสามารถเพิ่มบทสนทนาที่เป็นมิตร คุณรู้ไหมว่าเธอสามารถระบายความรู้สึกเกี่ยวกับคุณแม่ที่ไม่ต้องการให้บ่นเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวที่น่ารำคาญของเธอและพูดคุยเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคู่ครองในฐานะพ่อแม่ สิ่งที่สนุกเช่นนั้นใช่ไหม

ทำพิพิธภัณฑ์วันที่

GIPHY

เมื่อลูกน้อยของคุณนอนไม่หลับก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะอยู่บ้านทั้งวัน ในที่สุดฉันก็รู้ว่ามันเป็นกุญแจสำคัญในการออกจากบ้านเจ้ากรรม ดังนั้นฉันจึงออกเดทกับเพื่อน ๆ (โดยเฉพาะเพื่อนแม่ที่รักของฉันซึ่งมีลูกที่ไม่เคยหลับไหล) เพื่อสำรวจเมืองและตีพิพิธภัณฑ์ที่เราตั้งใจจะเยี่ยมชมเสมอเมื่อเราทำงานสำนักงาน

jaunts เหล่านี้แทบจะไม่เคยเพิ่มคุณค่าทางวัฒนธรรมมากนักและเราไม่ได้มีอิทธิพลกับงานศิลปะมากนัก แต่รู้สึกดีมากที่จะได้รับ a) ออกไปในเมืองและอย่างน้อย b) เป็นศิลปะและวัฒนธรรมอย่างใกล้ชิด มันเป็นเรื่องที่ดีมากที่จะรู้สึกถึงการมีประสิทธิผลในทางเล็ก ๆ และทำสิ่งนั้นกับเพื่อนเนื่องจากลูกของฉันไม่ได้นอน คุณแม่หลายคนไม่ได้คิดถึงตัวเลือกนี้เพราะพวกเขากลัวที่จะออกจากรัง ทำเพื่อนแม่ของคุณชอบและรับสมัครเธอในวันที่พิพิธภัณฑ์กับลูกของเธอ บอกเธอว่าลูกของเธออาจจะไม่นอนถัดจาก Gaugin และ Picasso แทนที่จะเป็น Sleep Sheep ของเธอ

มาบ้านของเธอสำหรับ "อาหารค่ำ"

GIPHY

ฉันพูดว่า "อาหารเย็น" ในเครื่องหมายคำพูดเพราะ "อาหารเย็น" มักจะสร้างภาพลักษณ์ที่ผ่อนคลายของไวน์และเตะกลับด้วยอาหารและการสนทนาที่ดี อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเย็นกับแม่ที่ไม่ได้นอนหลับหมายความว่าคนคนหนึ่งจะได้รับอาหาร (เช่นผลักอาหารเข้าไปในปากของเธอกอดไวน์) ในขณะที่อีกคนถือทารกและจากนั้นพวกเขาก็เปลี่ยน มันไม่ได้ผ่อนคลาย แต่คุณได้รับอาหาร

ข้อเสนอที่จะมาเพื่อการสนับสนุนทางศีลธรรม (หรือดังนั้นเธอสามารถอาบน้ำ)

ฉันโชคดีสุด ๆ ที่มีเพื่อนที่น่าทึ่งเมื่อลูกชายคนแรกของฉันเล็กมาก ฉันมีเพื่อนที่ไม่มีลูกที่จะมาและใช้เวลาหลายชั่วโมงนั่งกับฉันในขณะที่ฉันดูแลทารกที่ตื่นอยู่ตลอดเวลาจากนั้นก็อุ้มเขาและเด้งเขาในขณะที่เขาจ้องมองที่พวกเขา (แจ้งเตือนอย่างสมบูรณ์ไม่นอน) ดังนั้นฉันจึงสามารถเดินสุนัขได้โดยไม่ต้อง ที่จะสวมใส่ทารกเช่นกัน

ฉันมีเพื่อนที่มีเด็กเล็กซึ่งอายุน้อยกว่าที่จัดการได้ซึ่งจะมามากกว่าครึ่งชั่วโมงฉันต้องอาบน้ำ ฉันมีเพื่อนกับทารกอายุเท่ากันกับฉัน (ซึ่งเป็นคนนอนหลับดี) ที่จะเข้ามาเพื่อให้ฉันอยู่กับ บริษัท ในขณะที่ทารกหลับ สิ่งสำคัญคือถ้าคุณมีเวลาและความสามารถแม่ที่มีทารกที่ปฏิเสธที่จะนอนหลับก็สามารถใช้ใครสักคนที่จะทำใจให้สบายและผู้ที่สามารถดูลูกของเธอเป็นครั้งคราวเพื่อให้เธอสามารถฉี่โดยไม่ต้อง cradling ทารก เปิดขณะที่เธอจ้องมองที่ลูกของเธอในห้องนอน)

ฟัง Vent ของเธอและปล่อยให้เธอร้องไห้

GIPHY

หากคุณอยู่ต่อหน้าแม่ที่ลูกปฏิเสธที่จะนอนหลับเตรียมที่จะถูกน้ำท่วมด้วยการร้องเรียนจำนวนมาก "woe-is-me's" จำนวนมากและร้องไห้มากมาย ทารกที่ไม่เคยหลับใหลจับมือกับแม่ที่อดนอนและคนที่อดนอนมักจะร้องไห้ มาก.

ไม่จำเป็นเพราะพวกเขาไม่มีความสุข แต่เป็นเพียงแค่นั้นพวกเขาไม่มีเครื่องมือในการจัดการจำนวนมากที่พร้อม เมื่อแรกเกิดของฉันไม่ได้นอนหลับมันก็เป็นเรื่องที่ฉันสามารถพูดคุยและร้องไห้ได้ ทุกคนที่ลงเอยด้วยการตัดสินใจที่กล้าหาญที่จะมาที่บ้านของฉันจะต้องเตรียมตัวสำหรับความกล้าหาญที่ยาวนานของทุกสิ่งที่ฉันได้ทำในวันนั้นเพื่อพยายามที่จะประสบความสำเร็จในการนอนหลับที่ดีสำหรับลูกน้อยของฉัน และฉันเป็นคนที่โชคร้ายที่สุดในโลกได้อย่างไร หากเพื่อนของฉันคนใดคนหนึ่งกล้าพยายามชี้ด้านที่สดใสให้กับเรื่องนี้เธอก็จะได้รับการมองข้างอย่างเต็มที่

ดูเด็กเพื่อเธอจะได้เดินด้วยตัวเอง

GIPHY

แม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 10 นาทีเธอก็จะรู้สึกว่าเป็นคนที่เปลี่ยนไป และถ้าคุณไม่เคยอยู่คนเดียวกับทารกมาก่อนทำใจให้สบาย เพื่อนของคุณสามารถทำให้ลูกของคุณแกว่งไปมาในสถานที่ที่คุณคิดว่าจะทำให้คนอาเจียน แต่อย่างใดทำให้ลูกน้อยของเธอสงบอย่างสงบ แต่ไม่เคยทำให้เขาหลับ (ตามที่โฆษณาไว้ในกล่อง)

ในขณะที่คุณดูทารกแกว่งไปมาไปมาขณะที่ฟังบาคาร์แบล็กรุ่นแกะผู้สุดยอดเพื่อนของคุณสามารถรู้สึกได้ว่ามันเป็นอย่างไรที่จะมีความรู้สึกของตัวแทนส่วนตัวอีกครั้งเพียงไม่กี่นาที ขณะที่เธอเดินไปรอบ ๆ ตึกโดยไม่จับถือกำยำดันหรือดูแลมนุษย์อีกคนที่ไม่ยอมนอน

นำดอกไม้ของเธอ

ถ้าคุณรู้ว่าดอกไม้ที่เธอโปรดปรานยิ่งดีกว่า แต่การร่าเริงทุกอย่างจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณที่น่าเบื่อของเธอ ผู้คนมากมายปรากฏตัวที่บ้านพร้อมอาหารและของกำนัลสำหรับเด็กเมื่อฉันเป็นแม่ที่ถูกกีดกันจากการนอนหลับที่มีเด็กที่ไม่มั่นคงและนอนไม่หลับ ฉันชื่นชมสิ่งเหล่านี้แน่นอน แต่มีคนไม่กี่คนที่เพียงแค่แบกดอกไม้และมันทำให้ฉันมีความสุขตื่นเต้นที่ได้เห็นบางสิ่งบางอย่างที่สดใหม่และมีชีวิตชีวาเข้ามาในสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเป็นวงกลมส่วนตัวของตัวเองของนรกแรกเกิด

ทำให้แน่ใจว่าร่มหน้าต่างของเธอเปิดอยู่

GIPHY

การอดนอนเป็นเรื่องที่น่าหดหู่ มันคือเรื่องจริง ผลกระทบของการอดนอนไม่หยุดหย่อนต่อบุคคลสามารถเลียนแบบอาการของภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่บุคคลจะต้องถูกล้อมรอบด้วยสิ่งที่สูงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แสงธรรมชาติเป็นตัวยกอารมณ์

ดังนั้นถ้าคุณไปที่บ้านเพื่อนของคุณที่มีลูกไม่นอนและคุณสังเกตเห็นว่าเธอไม่มีพลังที่จะยกเฉดสีของเธอขึ้นมาหลายวันดึงร่มเงาเปิดม่านและอาจเปิดหน้าต่างได้ ปล่อยให้ตัวเองออกไปสูดอากาศสดชื่น มันเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการเปลี่ยนพลังงานของห้องและอาจเพิ่มพลังงานที่จำเป็นบางอย่างให้กับเพื่อนแม่ที่อดนอนไม่ได้ และถึงแม้ว่าเธออาจกังวลว่าแสงจะทำให้ลูกน้อยของเธอตื่นขึ้นมาชี้ให้เห็นว่าถ้าลูกของเธอไม่ได้นอนทั้งคืนหรือนอนหลับระหว่างวันด้วยผ้าม่านปิดที่จุดนี้มันอาจจะไม่สร้างความแตกต่างเช่นกัน ทาง เหตุใดเธอจึงต้องทนทุกข์ในความมืด

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าเสนอโซลูชันการนอนหลับ (เว้นแต่เธอจะขอ)

GIPHY

คุณอาจเป็นแม่ที่มีประสบการณ์ซึ่งผ่านการต่อสู้กับการนอนหลับของลูกน้อยและมีชีวิตอยู่เพื่อเล่าเรื่อง หรือคุณอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับมืออาชีพเช่นสำหรับงานของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามเพื่อนของคุณ ไม่ ต้องการคำแนะนำของคุณในตอนนี้ (เว้นแต่เธอจะขอเป็นพิเศษ) เธอต้องการเพียงแค่ฟัง เธอมักจะขัดขืนอินเทอร์เน็ตทำให้กลุ่ม Facebook ของเธอยุ่งเหยิงและถูกน้ำท่วมด้วย "คำแนะนำ" จากแม่สามีและลูกพี่ลูกน้องของพี่สาวน้องสาวทุกคนเกี่ยวกับวิธีทำให้ลูกหลับได้ดีขึ้น ดังนั้นถ้าเธอไม่ขอมันเป็นหน้าที่ของคุณแล้วที่จะนั่งฟัง

นอกจากนี้โปรดอย่าบอกให้เธอลิ้มรสช่วงเวลาอันมีค่าเหล่านี้ในแสงจันทร์กับลูกของเธอหรือโชคดีที่เธอมีลูกที่แข็งแรงหรือลูกของเธอต้องนอนหลับ "หนึ่งวัน" นอกจากคุณจะสนุกไปกับการได้รับผลข้างเคียงมากมาย