13 ความผิดพลาดด้านสุขภาพของแม่ที่ผู้หญิงหลายคนทำ

ร่างกายของผู้หญิงเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่น่าอัศจรรย์ของธรรมชาติ มันมีความสามารถในการเติบโตและผลิตมนุษย์อีกคนในเวลาเพียงเก้าเดือน แม้ว่าเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงได้ แต่สำหรับแม่เท่า ๆ กับลูกน้อย แต่การตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ก็ต้องมีคู่มือ ซึ่งมักจะมาในรูปแบบของแผ่นพับจากสำนักงาน OB ของคุณและบางครั้งกฎและข้อ จำกัด บางอย่างอาจหายไปในการสับเปลี่ยน ซึ่งเป็นสาเหตุที่มีข้อผิดพลาดด้านสุขภาพของแม่มากกว่าผู้หญิงทำให้ผู้หญิงที่คาดหวังว่าควรรู้ก่อนที่จะพลาดสิ่งที่สำคัญ

การรักษาสุขภาพของคุณนั้นมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์มากกว่าที่เคย เนื่องจากร่างกายของคุณมีหน้าที่ในการสนับสนุนการพัฒนาสุขภาพของลูกน้อยการตัดสินใจทุกอย่างเกี่ยวกับการกินเมื่อเข้านอนและการยกกล่องหนักหรือไม่นั้นอาจส่งผลกระทบต่อลูกของคุณหรือไม่ แต่คุณเป็นมนุษย์เท่านั้นและบางครั้งมนุษย์ก็ทำผิดพลาด หวังว่าการเรียนรู้สิ่งที่ควรระวังสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่อาจเป็นอันตรายหรือไม่คาดคิด

ดูความผิดพลาดด้านสุขภาพของมารดาทั้ง 13 คนที่ผู้หญิงหลายคนทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดสำหรับคุณและขนมปังก้อนเล็ก ๆ ของคุณในเตาอบ

1. สัญญาณที่หายไปของโรคโลหิตจาง

ความรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียเป็นอาการที่พบได้บ่อยในการตั้งครรภ์ แต่ก็อาจหมายถึงว่ามันมีมากขึ้น ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค, โรคโลหิตจางที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์สามารถรู้สึกเหมือนความเหนื่อยล้าทั่วไป, ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะถูกมองข้ามและไม่ได้รับการรักษา

2. Undiagnosed Depression

ตามที่หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐฯชี้ให้เห็น "ภาวะซึมเศร้ามักถูกมองข้ามในการตั้งครรภ์เนื่องจากอาการของภาวะซึมเศร้ามักจะคล้ายกับประสบการณ์ร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์" ซึ่งหมายความว่าบ่อยครั้งที่ผู้หญิงคิดว่าความรู้สึกเศร้าอย่างรุนแรงมาจากการที่ฮอร์โมนเปลี่ยนการตั้งครรภ์สามารถนำมาได้แม้ว่าภาวะซึมเศร้าของการตั้งครรภ์จะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

3. ไม่ได้รับ Flu Shot

ผู้หญิงบางคนอาจไม่คิดว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ที่มีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อาจเป็นวิธีการป้องกันที่ดี ตามเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์แห่งสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ขณะตั้งครรภ์อาจนำไปสู่โอกาสเพิ่มขึ้นสำหรับแรงงานคลอดก่อนกำหนดและการคลอด การได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่สามารถลดโอกาสที่หญิงตั้งครรภ์จะเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ได้

4. ให้ความอยากมากเกินไป

ฉันรักการดำน้ำในถุงปลาสวีเดนเมื่อฉันท้อง แต่การให้ในบ่อยเกินไปอาจมีผลกระทบ วิธีที่แม่กินเมื่อตั้งครรภ์สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกได้เช่นเดียวกับเว็บไซต์ Kids Health การทิ้งขยะมากเกินไปจะไม่ทำให้คุณหรือลูกน้อยได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาสุขภาพ

5. นอนหลับไม่เพียงพอ

การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่การนอนดึกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับการมาถึงของทารกอาจทำอันตรายได้มากกว่าดี ตาม จิตวิทยาวันนี้ ถ้าแม่จะมีนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดีความเสี่ยงของทารกสำหรับน้ำหนักแรกเกิดต่ำเพิ่มขึ้น อีกเหตุผลที่จะคว้า Zs ทั้งหมดที่คุณทำได้ก่อนที่เด็กจะมา

6. มี C-Section สมัครใจ

เรียกว่า "การผ่าตัดคลอดแบบเลือกได้" ผู้หญิงบางคนเลือกตัวเลือกนี้เพราะพวกเขาคิดว่าอาจจะเจ็บปวดน้อยกว่าการคลอดทางช่องคลอด ดังที่สภาสูตินรีแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกาและนรีแพทย์รายงานเมื่อไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่จะมี C-section ความเสี่ยงของแม่ "การพักรักษาตัวในโรงพยาบาลของมารดาอีกต่อไปความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาระบบทางเดินหายใจสำหรับทารกและภาวะแทรกซ้อนที่เพิ่มขึ้น มดลูกแตกปัญหาการฝังรกและความจำเป็นในการผ่าตัดมดลูก"

7. การกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง

ด้วยกฎมากมายของสิ่งที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถทำได้เมื่อตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสับสนเล็กน้อย ดังที่นิตยสาร ผู้ปกครอง ชี้ให้เห็นว่าคุณมีความอ่อนไหวต่อความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารเมื่อตั้งครรภ์และตอนนี้คุณมีลูกอยู่บนเครื่องบินนั่นหมายถึงภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงยิ่งขึ้น

8. แช่น้ำร้อนนานเกินไป

ไม่ว่าจะเป็นการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำที่บ้านหรืออ่างอาบน้ำอุ่นที่โรงแรมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มด่ำกับความสุขนี้ เช่นเดียวกับ OB-GYN Catherine Lynch รายงานสำหรับ Baby Center อุณหภูมิร่างกายของคุณไม่ควรเกิน 101 องศาเมื่อตั้งครรภ์ น่าแปลกที่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาเพียง 10 นาทีในการก้าวสู่อ่างน้ำร้อน

9. ยกมากเกินไป

ฉันรู้ว่ามันยากที่จะรอให้คนอื่นย้ายของหนัก ๆ เมื่อคุณทำได้ด้วยตัวเอง แต่ความอดทนของคุณจะได้ผล การยกตัวมากเกินไปเมื่อตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดเช่นเดียวกับน้ำหนักแรกเกิดต่ำตามสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน

10. หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์

มันอาจจะดูเหมือนกิจกรรมที่ไม่น่าเป็นไปได้มากที่สุดสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อตั้งครรภ์ แต่นอกเหนือจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แล้วในขณะที่ตั้งครรภ์ก็มีรางวัลดีๆ การมีเพศสัมพันธ์ในการตั้งครรภ์อาจหมายถึงการพลาดจุดสุดยอดที่รุนแรงที่สุดในชีวิตของคุณตามนิตยสาร Fit Pregnancy

11. การทำแบบฝึกหัด

แม้ว่าการออกกำลังกายบางอย่างจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่กิจกรรมบางอย่างอาจไม่ถูกล้างออกสำหรับสตรีมีครรภ์ ตามนิตยสาร ผู้ปกครอง ระดับการออกกำลังกายของคุณในขณะตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัยและการออกกำลังกายแบบสุดขั้วนั้นไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน

12. การใช้ยาผิด

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคผู้หญิงไม่ควรพึ่งพารายการออนไลน์สำหรับยาที่จะใช้เมื่อตั้งครรภ์ แต่การเยียวยาที่ยอมรับได้นี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งจะรู้ประวัติทางการแพทย์ของคุณ การทานยาผิดอาจมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง

13. การใช้ยาระบาย

คุณมีพอที่จะจัดการกับเมื่อตั้งครรภ์ดังนั้นการเพิ่มอาการท้องผูกในการผสมสามารถทำให้สาวผิดหวัง แต่ก่อนที่คุณจะคว้ายาระบายให้ใช้คำแนะนำนี้จากสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันและลองวิธีธรรมชาติก่อน หากวิธีนี้ไม่ได้ผลให้ปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะระบายยาระบาย