การนอนหลับเป็นหนึ่งในปัญหาที่แบ่งและรวมกันผู้ปกครองทั่วทุกมุมโลก พ่อแม่ผู้ปกครองของเราสามารถจดจำรูปลักษณ์ของการอดนอนในผู้ดูแลเพื่อนจากห่างออกไปหนึ่งไมล์และน่าเศร้าเถียงเกี่ยวกับการฝึกการนอนและ / หรือกลวิธีการนอนร่วม พวกเราส่วนใหญ่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับซึ่งหมายความว่าความไร้ประโยชน์ทั่วไปของเราผูกมัดเราไว้ด้วยกัน ตัวอย่างเช่นฉันพนันได้เลยว่าการนอนร่วมและแม่ฝึกการนอนหลับทั้งคู่ต่างก็สงสัยว่าการเป็นนักจับที่ไม่ดีส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณอย่างไรในภายหลัง ในที่สุดและไม่คำนึงถึงวิธีที่เราเลือกที่จะ "ช่วย" ทารกของเราได้รับการนอนหลับที่พวกเขาต้องการพ่อแม่ของเราทุกคนกังวลเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับหรือขาดมันจะส่งผลกระทบต่อทารกและอนาคตของพวกเขา
สิ่งที่ถือว่าเป็น "ผู้ทำให้ดีขึ้น" แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณถามและ / หรือพูดอะไร พฤติกรรมการงีบบางอย่างอาจถือว่าน้อยกว่าอุดมคติ แต่ถ้าพวกเขาไม่รบกวนผู้ปกครองของทารกที่สงสัยมันก็ไม่ใช่ปัญหา ตัวอย่างเช่นทารกบางคนต้องการความอบอุ่นของร่างกายผู้ปกครองที่จะหลับไปซึ่งตามที่พ่อแม่เป็น "ไม้ค้ำยันนอนหลับ" - เช่นการพยาบาลการเดินการแกว่งการร้องเพลงหรือการถูหลังลูกน้อยของคุณ - ที่ทารกสามารถพึ่งพาได้ เพื่อไปนอน
ดังนั้นจึงควรจำไว้ว่าสมาคมการนอนหลับนิสัยหรือไม้ยันรักแร้นอนหลับใด ๆ - เหมือนเด็กทารกเท่านั้นที่สามารถนอนหลับได้หากพวกเขาเคลื่อนไหวหรือนอนหลับโดยไม่มีตาราง - จริงๆแล้ว "เลวร้าย" ถ้าพวกเขาทำให้คุณ ผู้ปกครอง, ความรู้สึกไม่สบาย, ความไม่สะดวก, ความเครียด, หรือทำให้ลูกน้อยของคุณไม่ได้รับปริมาณการนอนหลับที่แนะนำตามอายุและระดับพัฒนาการของพวกเขา
Giphyหากคุณสามารถจัดการรูปแบบการนอนหลับที่ดูผิดปกติของทารกได้ก็ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะลองเปลี่ยนนิสัยของพวกเขา ไซต์ Baby Sleep เตือนผู้ปกครองว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่เด็กจะต้องตื่นขึ้นมาอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาเรียนรู้วิธีการนอน
แน่นอนว่าข้อยกเว้นคือเรื่องของความปลอดภัย โครงการ American Academy of Pediatricians (AAP) "Back to Sleep" ยังคงเตือนผู้ปกครองว่าพื้นที่นอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารกอยู่ในเปลของตัวเองโดยไม่มีผ้าปูที่นอนหมอนหมอนของเล่นตุ๊กตาสัตว์หรือผ้าห่มและวางของคุณเสมอ ทารกนอนหงาย AAP กล่าวต่อไปว่าหากลูกน้อยของคุณหลับไปในสภาพแวดล้อมอื่นนอกเหนือจากที่แนะนำคุณควรถ่ายโอนพวกเขาไปยังพื้นที่นอนหลับที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นโดยเร็วที่สุด:
"หากลูกน้อยของคุณหลับไปในที่นั่งในรถ, รถเข็นเด็ก, แกว่ง, ผู้ให้บริการทารกหรือสลิงคุณควรย้ายเขาหรือเธอไปยังพื้นผิวการนอนหลับที่มั่นคงบนหลังของเขาหรือเธอโดยเร็วที่สุด"
หากลูกน้อยของคุณแสดงพฤติกรรมการงีบหลับที่ "แย่" แบบดั้งเดิม - เช่นการงีบหลับขณะเดินทางการรวมตัวทั้งกลางวันและกลางคืนนอนกับคุณหรือนอนในช่วงเวลาสั้น ๆ - เป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มกังวลเกี่ยวกับสิ่งใด ที่อาจเกิดขึ้นผลกระทบระยะยาว ดังนั้นนิสัยเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อพวกเขาในภายหลังในชีวิต?
มีรายงานผลกระทบต่อเด็กโตเมื่อพวกเขาไม่ได้นอนอย่างสม่ำเสมอ นักวิจัยที่เขียนใน วารสารระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชน ในปี 2013 พบว่ากิจวัตรการนอนหลับที่ดีนั้นมีความสำคัญ การวิจัยกล่าวต่อไปว่านักวิทยาศาสตร์พบว่าการทำงานทางปัญญาลดลงในเด็กวัยเรียนที่มีนิสัยการนอนที่ผิดปกติซึ่งเขียน:
"ธรรมชาติที่สอดคล้องกันของการนอนในช่วงเด็กปฐมวัยนั้นเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการเรียนรู้เนื่องจากความสำคัญของการพัฒนาเด็กปฐมวัยอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพตลอดชีวิต"
ในขณะที่เด็กทารกยังคงพัฒนาความสามารถในการนอนหลับอย่างเงียบ ๆ อย่างไรก็ตามผู้ปกครองไม่ควรตื่นตระหนกเกินไปหากทารกหลับไม่สนิท การกำหนดตารางเวลาพยายามกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับเมื่อพวกเขาตื่นก่อนกำหนดและการจัดสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการนอนหลับนั้นเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับความฝันอันแสนหวาน
