สารบัญ:
พูดคุยจริง: ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่เย็นตลอดเวลา ฉันนำเสื้อสเวตเตอร์มาดูหนังแม้กระทั่งกลางเดือนสิงหาคม ช่องเก็บนมของร้านขายของชำเป็นแหล่งของความหวาดกลัว งานสำนักงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้ฉันเกือบแข็งและฉันอาจซ่อนเครื่องทำความร้อนพื้นที่ใต้โต๊ะของฉันเพื่อละลายอย่างซ่อนเร้น ฉันคิดเสมอว่านี่เป็นข้อเท็จจริงทางชีววิทยาที่เรียบง่าย แต่ปรากฎว่ามีสาเหตุบางอย่างที่ทำให้คุณเย็นชาตลอดเวลา
ปัญหาสุขภาพนิสัยการนอนหลับและแม้แต่ปริมาณน้ำที่คุณดื่มทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในความรู้สึกเย็นถึงกระดูกทุกนาทีของทุกวัน การแก้ไขบางอย่างนั้นง่าย - เพียงเพิ่มธาตุเหล็กลงไปในอาหารของคุณ - ในขณะที่วิธีอื่น ๆ จะต้องมีแผนการโจมตีเฉพาะจากแพทย์ของคุณ ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าอาการหนาวสั่นอย่างต่อเนื่องอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพแทนเครื่องปรับอากาศที่มีความทะเยอทะยานมากเกินไปคุณควรคุยกับแพทย์ของคุณ แต่ถ้าคุณเบื่อที่จะพกเสื้อสเวตเตอร์ติดตัวไปทุกที่ การปรับแต่งวิถีชีวิตไม่กี่คนอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความรู้สึกสะดวกสบายและสวมเสื้อคลุมที่สำนักงาน - ในเดือนกรกฎาคม
1. คุณไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ตามที่อธิบายไว้ใน Time การ คายน้ำสามารถทำให้คุณไวต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิได้มากขึ้น นี่เป็นเพราะความชุ่มชื้นที่เพียงพอสามารถช่วยให้คุณเก็บความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การดื่มน้ำให้เพียงพออาจช่วยให้กระบวนการเผาผลาญของคุณดีขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นขึ้น ดังนั้นเติมน้ำขวดและจิบไป
2. คุณไม่มีไขมันเพียงพอ
