สารบัญ:
- เขาทำความสะอาดรอบ ๆ บ้าน
- เขาทำอาหารมากกว่าปกติ
- เขาไม่เคยกดดันคู่ของเขาให้มีเพศสัมพันธ์หลังคลอด
- เขาเกี่ยวข้องกับผู้ที่จะมาเยี่ยมชม …
- … และปู่ย่าตายายที่ล่วงล้ำ
- เขาทำการวิจัยของเขาและรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
- เขาจัดการร้านขายของชำและธุระอื่น ๆ
- เขาเข้าร่วมหมอหลังคลอดเข้าเยี่ยมชม …
- … และการเข้าพบกุมารแพทย์ครั้งแรก
- เขาเก็บเอกสารสำคัญเข้าด้วยกันและอยู่ในที่ปลอดภัย
- เขารู้ว่าสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลหลังคลอด
- เขาฟังหุ้นส่วนของเขา
- เขาไม่ได้ตัดสินเธออย่างที่เธอรู้สึก
ฉันโชคดีที่ฉันมีพ่อแม่ที่เกี่ยวข้อง แน่นอนฉันลังเลที่จะใช้โลก "โชคดี" เพราะการมีหุ้นส่วนที่มีความรับผิดชอบในการเป็นพ่อแม่ไม่ควรเป็นอย่างอื่นนอกจากมาตรฐาน เพื่อนของฉันก็เช่นกัน อย่างไรก็ตามฉันยังถือว่าตัวเองโชคดีเพราะฉันรู้ว่าทุกคนไม่มีพันธมิตรที่จะสนับสนุนพวกเขาผ่านการตั้งครรภ์แรงงานการคลอดและการเป็นพ่อแม่ ในขณะที่ฉันปฏิเสธที่จะยกย่องคู่ของฉันอย่างไม่มีวันสิ้นสุดเพียงแค่เป็นผู้ใหญ่ แต่เมื่อเขาทำสิ่งที่ผู้ชายผู้ใหญ่ทำเพื่อสนับสนุนคู่ของเขาในไตรมาสที่สี่ฉันก็หยุดชั่วคราว ฉันหยุด. ฉันประเมินแล้ว ฉันพยายามพูดว่า "ขอบคุณ" ไม่ใช่เพราะเขากำลังทำสิ่งที่เขาไม่ควรทำ แต่เพราะฉันรู้สึกขอบคุณ
คู่ของฉันและฉันใช้เวลาความพยายามและพลังสมองมากในการเตรียมงานและส่งมอบ ฉันรู้ว่าการผลักเด็กออกจากร่างกายของฉันจะเป็นหนึ่งในการเสริมพลังมากที่สุด - แต่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุด - สิ่งที่ฉันจะทำและพันธมิตรของฉันก็เช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราล้มเหลวในการรับรู้คืองานไม่หยุดเมื่อลูกชายของเราเข้าสู่โลก อันที่จริงมันเพิ่งเริ่มต้น ในขณะที่ฉันไม่ได้ตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงแรงงานอีกต่อไปฉันยังต้องการความช่วยเหลือการสนับสนุนและความช่วยเหลือ ร่างกายของฉันฟื้นตัวจากการคลอดในช่องคลอดฮอร์โมนของฉันไม่หยุดยั้งฉันพยายามปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และฉันมีทารกแรกเกิดที่ฉันเลี้ยงลูกด้วยนม ประสบการณ์ไตรมาสที่สี่ของฉันและประสบการณ์มากมายนับตั้งแต่พิสูจน์ให้ฉันเห็นว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ได้แบ่งความรับผิดชอบ 50/50 หรือความรักหรือการดูแลหรือความพยายาม หุ้นส่วนหนึ่งต้องการอีกเล็กน้อยจากคู่อื่นเสมอและเมื่อคู่ของคุณอยู่ในไตรมาสที่สี่พวกเขาต้องการมากกว่าร้อยละ 50
ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่โตแล้วและคู่ของคุณเพิ่งคลอดบุตรนี่เป็นวิธีที่คุณสามารถสนับสนุนและช่วยเหลือเธอได้ เพียงเพราะลูกน้อยของคุณอยู่ในโลกนี้ไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณไม่ต้องการความรักการดูแลการอุทิศตนและความสนใจแบบเดียวกับที่เธอทำเมื่อตั้งครรภ์ ถึงเวลาที่จะก้าวขึ้นสุภาพบุรุษ
เขาทำความสะอาดรอบ ๆ บ้าน
ไม่ว่าผู้หญิงจะเกิดในช่องคลอดหรือมีกลุ่มคเธอก็จะเจ็บ ดังนั้น. เนี่ยนะ เจ็บ การเคลื่อนไหวของเธอจะน้อยที่สุดอย่างดีที่สุดและทุกการเคลื่อนไหว (เล็กหรือใหญ่) จะทำให้เธอรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดหรือการผสมผสานที่น่ารังเกียจของทั้งสอง สุภาพบุรุษที่น้อยที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการดูแลงานบ้าน แม้กระทั่งสิ่งที่เรียบง่าย - เช่นล้างเครื่องล้างจานขยับไม้กวาดไปรอบ ๆ แม้แต่ยกตัวเองและคนอื่น ๆ - กำลังเก็บภาษีและเจ็บปวดและเป็นไปไม่ได้ (บ่อยกว่าไม่) ถ้าคุณเป็นคนที่จะผลักดันและ / หรือมีมนุษย์ ตัดจากคุณ
เหมือนที่คุณไม่ได้ทำให้คู่ท้องของคุณหยิบเฟอร์นิเจอร์หนัก ๆ และย้ายไปรอบ ๆ ในขณะที่เธอกำลังทำรังอยู่ (เพราะมันอันตราย) คุณไม่ควรคิดว่าคู่ของคุณสามารถเคลื่อนย้ายสิ่งต่าง ๆ รอบตัวทำความสะอาดและไปหาลูกก่อน ชีวิตโดยตรงหลังจากทำบางสิ่งบางอย่างตามที่ร่างกายต้องการเช่นแรงงานและการส่งมอบ
เขาทำอาหารมากกว่าปกติ
ฉันไม่รู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานได้อย่างไรในบ้านของคุณผู้อ่านที่รัก แต่ในบ้านของฉันคู่ของฉันและฉันผลัดกันทำอาหาร เสมอ.
อย่างไรก็ตามเมื่อฉันหลังคลอดและหายจากการคลอดบุตรคู่ของฉันเอามันไปเองเพื่อทำอาหารมากที่สุด (ถ้าไม่ทั้งหมด) การยืนเป็นเวลานานเป็นเรื่องยากและเพราะฉันต้องการให้นมลูกบ่อยครั้งกว่าที่ฉันจะมีมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ติดอยู่กับคนของฉัน ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าการรู้เรื่องนี้มีประโยชน์มากเพียงใดและเมื่อฉันเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้งฉันไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการทำอาหารเพื่อตัวเองหรือคนอื่น
เขาไม่เคยกดดันคู่ของเขาให้มีเพศสัมพันธ์หลังคลอด
อย่าทำผิดคุณไม่ควรกดดันให้คู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ตลอดไป เช่น เคย เลย ไม่เคย หากคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์โดยบังเอิญคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เลย
อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรกดดันให้คู่สามีภรรยาหลังคลอดมีเพศสัมพันธ์เพราะมัน "อยู่นาน" และคุณ "เหนื่อยกับการรอคอย" และพวกเขาก็เคย "เลิกนายหน้า" ไปแล้วแน่นอน ระยะเวลาเนื่องจากการตั้งครรภ์แรงงานและการจัดส่ง คู่หลังคลอดของคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจิตใจและอารมณ์มากมายดังนั้นใช่เพศเป็นสิ่งที่เธอกังวลน้อยที่สุด (และโดยสุจริตก็ควรเป็นของคุณเช่นกัน) มีวิธีอื่น ๆ ในการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณและถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถให้คู่ของคุณรู้สึกอบอุ่นและน่าเบื่อในสถานที่ตลก ๆ ของเธอด้วยการทำอาหารบางอย่างคุณจะผิดพลาด
เขาเกี่ยวข้องกับผู้ที่จะมาเยี่ยมชม …
ไม่มีความลับอะไรที่การมาถึงครั้งใหม่จะนำพาผู้มาเยี่ยมเยียนทุกคนกระตือรือร้นที่จะเห็นทารกใหม่เอี่ยมและผู้ปกครองใหม่ที่มีความสุขและเหนื่อยล้า ฉันเข้าใจแล้วและเป็นที่รัก อย่างไรก็ตามแม่หลังคลอดไม่จำเป็นต้องเล่น "ปฏิคม" กับกลุ่มเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว เธอต้องการที่จะผ่อนคลาย เป็นอย่างมาก เธอต้องการพักผ่อนและฟื้นฟูและปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ของเธอในฐานะแม่และนั่นเป็นเรื่องยากยิ่งที่จะทำเมื่อผู้คนเข้าและออกจากบ้านของคุณ
ดังนั้นสุภาพบุรุษให้หยุดมัน บอกให้ทุกคนรู้ว่าพวกเขาไม่ได้รับการต้อนรับจนกว่าคุณจะตัดสินทั้งหมด จัดการสายโทรศัพท์และกำหนดเวลาการเยี่ยมชมไม่กี่สัปดาห์และจัดการกับทุกคนที่อาจหรืออาจไม่อารมณ์เสีย
… และปู่ย่าตายายที่ล่วงล้ำ
แม่ของฉันไม่สามารถอยู่กับการเกิดของหลานชายของเธอ แต่บินออกไปเยี่ยมอีกสองสามวันต่อมา ในขณะที่ฉันรัก บริษัท ของเธอและความเชี่ยวชาญของเธอและรู้สึกสงบใจจากการปรากฏตัวของเธอมีหลายครั้งที่ (ฉันคิดว่า) เธอก้าวข้ามขอบเขตของเธอและทำให้หายใจไม่ออกมากกว่าที่เป็นประโยชน์ ฉันรู้ว่าเธอมีความตั้งใจที่ดีที่สุดและกำลังพยายามให้การสนับสนุน แต่เมื่อคุณต้องการพื้นที่ของ คุณคุณเพียงแค่ต้องการพื้นที่ของคุณ
โชคดีที่คู่ของฉันก้าวเข้ามาและมันก็มีประโยชน์อย่างมากที่จะมีใครสักคนที่จะกลบเกลื่อนสถานการณ์เปลี่ยนวิชาและ / หรือเพียงแค่บอกว่าฉันต้องถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว ไม่มีใครอยากทำร้ายความรู้สึกของใคร แต่รู้ว่าคู่ของฉันถือความรู้สึกของฉันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด - เพราะฉันเพิ่งคลอดลูกและหายดีแล้ว - มีความหมายกับฉันมากกว่าที่ฉันคิดว่าฉันสามารถพูดได้
เขาทำการวิจัยของเขาและรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
งานไม่จบลงเมื่อการตั้งครรภ์สิ้นสุดลง อันที่จริงมันเพิ่งเริ่มต้น ในขณะที่ผู้ปกครองตั้งครรภ์ใช้เวลาหลายเดือนในเดือนต่อเดือนในการเตรียมตัวสำหรับแรงงานและส่งมอบ แต่ก็ไม่ได้พูดถึงมากนักเมื่อพูดถึงไตรมาสที่สี่และหลังคลอด
นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ชายที่โตแล้วต้องใช้เวลาและพยายามที่จะรู้ว่าสิ่งที่เขา (และคู่ของเขา) ควรคาดหวังในไตรมาสที่สี่ คุณไม่สามารถให้การสนับสนุนได้หากคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังสนับสนุนอะไร
เขาจัดการร้านขายของชำและธุระอื่น ๆ
ฉันไม่เพียง แต่กลัวที่จะออกจากบ้านพร้อมกับทารกแรกเกิด (ที่ดูเล็กและบอบบาง แต่ก็มาพร้อมกับทุกสิ่ง) ฉันก็เหนื่อยเช่นกัน ชอบหมดแล้ว แค่คิดว่าจะใส่อะไรที่ไม่ได้จับคู่กับกางเกงชุดนอนของฉันก็มากเกินไป
โชคดีที่หุ้นส่วนของฉันทำส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมดของร้านขายของชำซื้อไปทำธุระและอื่น ๆ ที่ต้องการออกจากบ้านจริง ๆ ในที่สุดฉันก็ได้รับความมั่นใจในการออกจากบ้านพร้อมกับลูกของฉัน (และผู้ชายฉันก็ต้องการออกจากบ้าน) แต่จนกว่าฉันจะทำ - และจนกว่าฉันจะรู้สึกว่าร่างกายสามารถออกจากบ้านขับรถและเดินเป็นระยะเวลานาน เวลา - คู่ของฉันทำงานสกปรกสำหรับเรา
เขาเข้าร่วมหมอหลังคลอดเข้าเยี่ยมชม …
การไปพบแพทย์หลังคลอดไม่ได้มีไว้สำหรับ "แม่" เท่านั้นตอนนี้ที่จริงลูกออกจากร่างกายของเธอ มันมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อที่จะมีคนอื่นมาช่วย (หรือแม้แต่ดูทารกที่บ้านเพื่อให้เธอสามารถไปคนเดียวและไม่พาลูกไปด้วย)
ฉันอยากพาลูกน้อยของฉันไปเยี่ยมหลังคลอดเพราะทีมแพทย์และพยาบาล (ในความเห็นของฉัน) สมควรที่จะได้พบกับมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่พวกเขาเฝ้าดูฉันเติบโตขึ้นและช่วยฉันส่งมอบ ดังนั้นการมีคู่ของฉันอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยอุ้มลูกน้อยเปลี่ยนทารกและมีแนวโน้มที่จะเป็นทารกในขณะที่ฉันกำลังตรวจสอบอยู่
… และการเข้าพบกุมารแพทย์ครั้งแรก
ฉันจะซื่อสัตย์ฉันไม่ตื่นเต้นเกี่ยวกับการเยี่ยมชมกุมารแพทย์ครั้งแรกที่ ไม่. ที่. ทั้งหมด ฉันไม่ต้องการให้ใคร - โดยไม่ต้องเป็นคนแปลกหน้าญาติไม่ว่าอัจฉริยะคนนี้จะเก่งแค่ไหนและสามารถสัมผัสลูกใหม่ของฉันได้ ฉันเป็นกังวล ฉันเป็นกังวล ฉันอดนอนไม่ได้ ฉันไม่มีความสุข
ดังนั้นการมีหุ้นส่วนที่นั่นเพื่อช่วยเตือนฉันถึงคำถามมากมายที่ฉันต้องการถาม (เพราะสมองของแม่เป็นเรื่องจริง) ถามคำถามตัวเองและทำให้ฉันสงบเมื่อมีคนแตะต้องลูกชายของฉันเพื่อตรวจสอบเขามีความสำคัญ นี่ควรเป็นการออกนอกบ้านร่วมกันเพื่อนของฉัน
เขาเก็บเอกสารสำคัญเข้าด้วยกันและอยู่ในที่ปลอดภัย
เมื่อคุณมีลูกคุณจะเป็นเจ้าของเอกสารจำนวนมากโดยอัตโนมัติ ทุกอย่างตั้งแต่สูติบัตรจนถึงเอกสารประกันสังคมไปจนถึงเอกสารการฉีดวัคซีนที่สำคัญ คุณจะต้องทำให้สิ่งเหล่านั้นเข้าด้วยกันจัดระเบียบพวกมันรักษาความปลอดภัยและทำให้พวกเขาสามารถเข้าถึงได้ง่ายเมื่อพวกเขาจำเป็น
ฉันยุ่งเกินไปที่จะจัดการกับเรื่องทั้งหมดและคู่ของฉันก็รู้ ฉันต้องการพักผ่อนและฉันต้องให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และฉันต้องพักฟื้น ดังนั้นเขาจึงจัดการกับมันทั้งหมดและฉันไม่ต้องกังวลกับการมีแบบฟอร์มนี้หรือแบบฟอร์มนี้หรือแบบฟอร์มนั้น
เขารู้ว่าสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลหลังคลอด
สตรีที่คลอดบุตร 1 รายจาก 7 คนที่รายงานจะพบว่ามีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือความวิตกกังวลหลังคลอด ค่าเฉลี่ยประมาณร้อยละ 15 ของผู้หญิงที่ให้กำเนิดจะมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด ผู้หญิงประมาณ 600, 000 คนต่อปี กล่าวอีกนัยหนึ่งถึงแม้ว่าไม่จำเป็นต้องพูดถึงบ่อยนัก แต่อาการซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลหลังคลอดนั้นค่อนข้างทั่วไป
ผู้ชายที่โตแล้วจะรู้ถึงความเป็นไปได้และเป็นผลให้เขารู้ถึงสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลหลังคลอด ฉันรู้ว่าสำหรับฉันมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะระบุสิ่งที่ "ผิด" กับฉันอย่างถูกต้องหลังจากที่ลูกชายของฉันเกิด ฉันรู้ว่าฉันไม่รู้สึก "ถูกต้อง" แต่ด้วยมลทินสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นและความเหนื่อยล้าของตัวเองฉันไม่ได้ใช้เวลาในการจดจ่อกับตัวเองอย่างแท้จริงและวิเคราะห์ปัญหา (หรือเห็นคนที่ทำได้) มันเป็นหุ้นส่วนของฉันที่เห็นอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและสนับสนุนให้ฉันไปหาการรักษา
เขาฟังหุ้นส่วนของเขา
ความรู้สึกต่อการตีข่าวของหญิงสาวหลังคลอดจะไม่มีที่สิ้นสุดไม่หยุดยั้งและไม่มีอะไรทำให้สับสน ในขณะที่ฉันตื่นเต้นที่ลูกชายของฉันอยู่ในอ้อมแขนของฉันและในโลกฉันก็กลัวและไม่แน่ใจและเหนื่อยและค่อนข้างมั่นใจว่าฉันไม่สามารถดูแลเขาในแบบที่เขาสมควรได้รับ ความผิดพลาดในอดีตทั้งหมดของฉัน (และความตกต่ำในปัจจุบันลองคิดดู) กลายเป็นชัดเจนและฉันก็กลัว
โชคดีที่ฉันมีคู่ของฉันที่จะพูดคุยกับ เมื่อฉันสามารถทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านั้นและพูดคุยกับคนที่กำลังฟังฉันรู้ว่าฉันสามารถสรุปได้ว่าไม่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันควรขับรถไปที่โรงพยาบาลและให้ลูกกลับมา โดยปกติแล้ว (อย่างน้อยสำหรับฉัน) ผู้หญิงหลังคลอดเพียงต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยกับ; ใครบางคนที่จะฟังใครบางคนที่จะทำงานผ่านสิ่งต่าง ๆ กับเธอทรายการตัดสินความอัปยศหรือการลงโทษและคนที่จะเตือนเธอถึงพลังและความสามารถของเธอ
เขาไม่ได้ตัดสินเธออย่างที่เธอรู้สึก
ถ้าฉันเป็นคนซื่อสัตย์มันไม่ได้ "รักแรกพบ" ในขณะที่ฉันอุ้มลูกชายของฉันในอ้อมแขนของฉัน หลังจากทำงานหนักที่ใช้เวลานานกว่าหนึ่งวันและผลักดันอย่างแข็งขันสามชั่วโมงฉันเหนื่อยเกินกว่าจะรู้สึกรัก ฉันกลัวเกินไปและไม่แน่ใจและเกินกว่าจะพูดว่า "ใช่นี่คือความรัก"
ในตอนแรกฉันก็กลัวด้วยที่จะยอมรับว่าฉันไม่ได้ส้นเท้าสำหรับลูกน้อยอย่างที่ผู้หญิงหลายคนบอกว่าพวกเขาเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาพบพวกเขา โชคดีที่คู่ของฉันไม่เคยตัดสินฉันสำหรับความรู้สึกหลังคลอดครั้งแรกหรือความรู้สึกอื่น ๆ ที่ฉันมีมาตั้งแต่ เขาไม่ได้ตัดสินฉันหรือขายหน้าเมื่อฉันมีปัญหาในการรักร่างกายหลังคลอดของฉัน เขาไม่ได้ตัดสินหรือทำให้ฉันอายเมื่อฉันบอกว่าฉันกลัวว่าชีวิตของฉันจะจบลงหรือฉันจะไม่รู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง เขาไม่ได้ตัดสินหรือทำให้ฉันละอายใจเมื่อฉันสาบานว่าจะนอนได้หนึ่งสัปดาห์ปราศจากการติดต่อจากมนุษย์อย่างสมบูรณ์และดีกว่า ฉันรู้ว่าฉันมีคู่ครองที่อยู่กับฉันอยู่เคียงข้างฉันและเต็มใจที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาไม่สามารถสัมผัสได้ด้วยตัวเองตลอดเวลาทำให้ความแตกต่างทั้งหมดในไตรมาสที่สี่ของฉัน
