13 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการเก็บน้ำนมแม่ของคุณ

มีคำพูดเก่า ๆ เกี่ยวกับการไม่ร้องไห้นมที่หก แต่ถูกโยนออกไปนอกหน้าต่างเมื่อน้ำนมที่หกรั่วไหลโดยตรงจากเต้านมของคุณ ไม่เพียง แต่ปั๊มงานที่ยิ่งใหญ่ที่จะทำทุกวัน แต่การจัดการกับของเหลวสีทองทั้งหมดนั้นก็ไม่ใช่เรื่องตลกเช่นกัน ด้วยทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการเก็บน้ำนมแม่ไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่มีแนวโน้มที่จะแตกเป็นน้ำตาหากขวดหกหรือขวดนมอันมีค่าบางชนิดสูญเปล่า

ฉันไม่ได้คลั่งไคล้กับหลายสิ่งหลายอย่างเมื่อลูกสาวของฉันยังเป็นทารกแรกเกิดและฉันก็พยายามที่จะไม่ปล่อยให้ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันเมื่อต้องตัดสินใจเลือก แต่เก็บนมแม่ของฉัน? ฉันเป็นนินจาเมื่อพูดถึงเรื่องนั้นและฉันก็ปฏิบัติตามแนวทางทุกข้อที่ฉันอ่าน ความคิดที่ให้นมลูกของฉันที่ไม่ได้เก็บไว้อย่างเพียงพอทำให้ฉันป่วยและฉันจะไม่ละสายตาจากนาฬิกาเมื่อขวดถูกนำมาจากตู้เย็น

ฉันยังให้นมลูกจากแหล่งโดยตรง แต่ฉันตั้งใจจะสร้างที่เก็บน้ำนมที่ฉันภูมิใจ (และสิ่งหนึ่งที่ฉันสามารถทำได้เมื่อฉันต้องการออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนของฉันแอลกอฮอล์) ไม่ว่าคุณจะสูบอย่างเคร่งครัดเพื่อสำรองหรือคุณเป็นแม่ทำงานที่ต้องปั๊มเพื่อให้ลูกกิน ต่อไปนี้เป็น 13 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการเก็บน้ำนมแม่ของคุณ

1. Date & Label ทุกอย่าง

อเมซอน

เนื่องจากมีแนวทางในการเก็บรักษาน้ำนมแม่ได้นานเท่าไหร่คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดทกับนมแม่ของคุณทุกครั้ง ถุงเก็บน้ำนมแม่ส่วนใหญ่มีที่ว่างและคุณสามารถใช้กระดาษกาวปิดขวดด้านนอกได้ หากลูกน้อยของคุณไปที่ศูนย์รับเลี้ยงเด็กให้แน่ใจว่าได้ระบุชื่อเด็กที่ปั๊มนมทั้งหมดไว้ด้วย

2. ใช้ภาชนะบรรจุที่เหมาะสม

อเมซอน

จากรายงานของ Mayo Clinic คุณควรเก็บน้ำนมแม่ไว้ในแก้วหรือพลาสติกแข็งภาชนะที่ปลอดสาร BPA พร้อมฝาปิดและฝา หากคุณเก็บไว้ในถุงต้องแน่ใจว่าใช้ถุงเก็บน้ำนมจริงและอย่าใช้ถุงบรรจุขวดที่ใช้แล้วทิ้งหรือถุงพลาสติกในครัวเรือน เพื่อปกป้องนมในถุงของคุณได้ดียิ่งขึ้นคุณสามารถใส่ถุงในภาชนะทัปเปอร์แวร์หรือภาชนะแข็งอื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการฉีกตู้เย็นและชั้นวางของแช่แข็ง

3. ออกจากช่องว่างที่ด้านบนของภาชนะบรรจุ

หากคุณมีปั๊มสูบที่ยอดเยี่ยมเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณต้องการเติมที่เก็บข้อมูลแต่ละอันให้ตรงไปด้านบน แต่อย่าลืมเว้นที่ว่างไว้ในขวดหรือกระเป๋าแต่ละใบ บริษัท Medela ซึ่งเป็น บริษัท จัดหานมแม่บันทึกในเว็บไซต์ของตนว่าของเหลวเช่นน้ำนมแม่สามารถขยายตัวได้เมื่อแช่แข็งและหากไม่มีช่องว่างที่ด้านบนของภาชนะขวดหรือถุงอาจระเบิดได้

4. นมที่เก็บไว้เป็นสิ่งที่ดีที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 3 ถึง 8 ชั่วโมง

นมที่ปั๊มแล้วควรเข้าไปในตู้เย็นหรือแช่เย็นด้วยก้อนน้ำแข็งโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากคุณเก็บนมที่อุณหภูมิห้องไว้เป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมงอ้างอิงจากเว็บไซต์ Office สุขภาพของผู้หญิงตราบใดที่มีนมอยู่ สำหรับนมที่สะอาดมากสำนักงานแนะนำว่านมอาจดีสำหรับหกถึงแปดชั่วโมง

5. เป็นสิ่งที่ดีในตู้เย็นเป็นเวลา 3 ถึง 5 วัน

สำหรับคุณแม่ที่วางนมไว้ในตู้เย็นสำนักงานเพื่อสุขภาพสตรีแนะนำให้คุณดื่มนมแม่เป็นเวลาสามถึงห้าวันตราบใดที่มันสะอาดมาก เวลาที่เหมาะสมในการใช้งานคือภายในสามวัน

6. ดีในตู้แช่แข็งเป็นเวลา 3 ถึง 9 เดือน

คุณโชคดีถ้าคุณกำลังพยายามสะสมสะสม (หรือมีนมในตู้เย็นของคุณซึ่งจะไม่ถูกใช้ภายในสามถึงห้าวัน) Office on Health บันทึกว่านมที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งนั้นดีที่สุดระหว่างสามถึงหกเดือน แต่สามารถเก็บไว้ได้นานถึงเก้าเดือน หากคุณมีช่องแช่แข็งลึกนมของคุณอาจถูกเก็บไว้นานถึง 12 เดือน

7. น้ำนมแม่สามารถแยกเก็บได้

ไม่ต้องกังวลหากคุณสังเกตเห็นว่าเต้านมของคุณแยกออกระหว่างที่กำลังจัดเก็บ จากข้อมูลของ KellyMom ครีมในนมจะขึ้นไปด้านบนระหว่างการเก็บรักษาและต้องการให้คุณหมุนนมเมื่อคุณอุ่นขึ้นเพื่อผสมให้เข้ากัน (อย่าเขย่า!)

8. อย่าใส่นมในประตูตู้เย็นหรือตู้แช่แข็ง

ไม่เพียง แต่นมจะมีแนวโน้มที่จะหล่นลงมาและรั่วไหลในประตูของตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง แต่มันก็ไม่ได้เย็นอย่างที่ควร Lansinoh บริษัท จัดหานมแม่แนะนำให้เก็บนมไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งของคุณเพื่อให้มีอุณหภูมิสม่ำเสมอและมีความเสี่ยงต่อการละลายน้อยลง

9. คุณสามารถเพิ่มนมเย็นลงในนมที่เก็บไว้ก่อนหน้านี้

คุณสามารถรวมนมจากเซสชันที่แยกต่างหากในภาชนะเดียวกัน แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่านมที่คุณเพิ่มเข้าไปในปริมาณที่เก็บไว้ก่อนหน้านี้ถูกทำให้เย็นลง การเติมนมอุ่นลงในที่เย็นหรือแช่แข็งสามารถละลายน้ำนมได้ตาม Mayo Clinic

10. เก็บนมเป็นส่วน ๆ ลูกน้อยของคุณจะกิน

Medela แนะนำว่าเมื่อคุณสูบน้ำให้พยายามจัดเก็บระหว่างสองถึงห้าออนซ์ในแต่ละภาชนะ คุณสามารถปรับปริมาณได้ แต่ก็ง่ายกว่าที่จะละลายนมในปริมาณเล็กน้อยและคุณสามารถลดโอกาสที่จะเสียนมที่ไม่ได้ใช้ได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณลูกน้อยของคุณ

11. ถ้าเก็บไว้นานเกินไปนมจะสูญเสียวิตามินซี

อเมซอน

ตามที่ Mayo Clinic ระบุไว้ว่ายิ่งเก็บนมแม่นานเท่าไหร่ก็ยิ่งสูญเสียวิตามินซีมากขึ้นอย่าลืมใช้นมที่เก่าแก่ที่สุดในที่เก็บของคุณก่อนเพื่อที่ว่าคุณจะไม่ได้เก็บน้ำนมแม่นานเกินความจำเป็น

12. ทิ้งนมที่เหลือจากการให้อาหารภายใน 1 ถึง 2 ชั่วโมง

เหตุผลอื่นที่ทำให้ส่วนต่าง ๆ ในภาชนะเก็บข้อมูลของคุณเล็ก? คุณต้องทิ้งนมที่เหลือจากการให้อาหารภายในหนึ่งถึงสองชั่วโมง คุณสามารถแช่ตู้เย็นซักครู่หนึ่ง แต่หลังจากที่ทำเครื่องหมายไว้สองชั่วโมงแล้วนมที่เหลือจะต้องถูกทิ้ง