13 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการสูญเสียลูก

ไม่ว่าคุณจะอ่านหนังสือกี่เล่มความช่วยเหลือที่คุณได้รับจากเพื่อนและครอบครัวหรือคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณได้รับจากคนแปลกหน้าทั้งหมดคุณไม่เคยพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่ แต่เมื่อคุณประสบกับความสูญเสียไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือหลังจากนั้นไม่นานคุณก็รู้ตัวดีว่าไม่เพียง แต่จะมีสิ่งที่ผู้คนไม่ได้บอกคุณเกี่ยวกับความเป็นแม่เท่านั้นยังมีสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการสูญเสียลูกด้วย จากช่วงเวลาที่คุณรู้ว่าคุณกำลังสูญเสียลูกของคุณไปจนถึงวันเดือนและปีที่ตามมาชีวิตของคุณจะกลายเป็นความเศร้าโศกเพื่อให้ครอบคลุมทุกอย่างมันน่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนยังคงยืนอยู่ และที่เลวร้ายที่สุดคือเป็นเรื่องต้องห้ามที่ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจคุณมักพบว่าตัวเองต้องทนทุกข์อยู่คนเดียวและอยู่ในความเงียบ

มลทินจากการสูญเสียของทารก (จากการแท้งบุตร, คลอดก่อนกำหนด, หรือหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ อีกมากมาย) เป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่ทำให้พ่อแม่หลายคนกลัวหรือเขินอายที่จะแสวงหาความช่วยเหลือทางจิตใจและอารมณ์ที่พวกเขาต้องการอย่างยิ่ง สมควร) มันก็เป็นเหตุผลที่ทำให้ฉันเลือกที่จะเป็นแกนนำเกี่ยวกับการสูญเสียลูกของฉันเอง ก่อนที่ฉันจะเสียลูกสาวไปก่อนวัยอันควรฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคนอื่นอาจสูญเสียลูกไปในทางที่แสนเจ็บปวดทำลายล้างและสิ้นเปลือง ก่อนที่ลูกสาวของฉันจะสูญเสียฉันรู้เพียงคนเดียวที่เคยประสบความล้มเหลว ส่วนที่เหลือของการตั้งครรภ์ที่ฉันเป็นส่วนตัวนั้นดูเหมือนจะจบลงด้วยความสุขและสุขภาพที่ดี มันไม่ได้จนกว่าฉันจะเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันเองที่ฉันตระหนักว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับเด็กที่จะตาย

แน่นอนว่าผู้คนจะบอกคุณว่าการตั้งครรภ์และการสูญเสียของทารกนั้นแย่มากและน่ากลัวและเศร้ามาก แต่มีรายละเอียด มากมายเหลือเกิน ไม่เพียง แต่จะเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและวิธีตอบสนองของคุณเท่านั้น ระลึกถึงการสูญเสียของคุณและวิธีการค้นหาชุมชนที่สนับสนุน หากคุณเพิ่งประสบความสูญเสียหรือรู้จักใครบางคนที่มีก่อนอื่น: ฉันเสียใจมาก นี่สำหรับคุณหรือคนที่คุณรู้จักเพราะเราไม่เคยอยู่คนเดียวและมีคนมากมายที่เต็มใจช่วยเหลือ

สิ้นสุดการตั้งครรภ์และทารกจะหายไปในทุกประเภทวิธี

การสูญเสียของคุณอาจเป็นความสูญเสียครั้งแรกที่คุณรู้ แต่มีหลายวิธีที่จะทำให้ทารกตาย ในหมู่พวกเขาคือการคลอดก่อนกำหนด, คลอดก่อนกำหนด (และดังนั้นจึงมีขนาดเล็กเกินไปที่จะอยู่รอดนอกร่างกายของแม่), ปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ (เช่น preeclampsia, ความดันโลหิตสูง, ปัญหาเกี่ยวกับรกและการติดเชื้อ), ข้อบกพร่องเกิด (เช่นโครโมโซม กลุ่มอาการเปราะบาง x, spina bifida, cystic fibrosis, และอื่น ๆ), การคลอดทารกและ SIDS ฉันรู้ว่าการสูญเสียนี้รู้สึกผิดปกติ แต่ไม่ใช่

สิ่งนี้ไม่ได้เป็นการทำให้ประสบการณ์ของคุณเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวคุณจะไม่ตายหรือแตกสลายและคุณไม่ต้องรู้สึกเหมือนคุณเป็นผู้หญิงเพียงคนเดียวที่เคยประสบกับความสยดสยองนี้ ระดับความเจ็บปวด

การตั้งครรภ์และการสูญเสียทารกเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณรู้

จากข้อมูลของ CDC พบว่ามีทารก 23, 000 คนเสียชีวิตในปี 2014 1% (หรือ 24, 000 ทารก) เสียชีวิตจากการตายในแต่ละปีในขณะที่ความบกพร่องในการเกิดและความผิดปกติ แต่กำเนิดมีผู้เสียชีวิต 121 รายจาก 100, 000 คน และจากนั้นก็มีการแท้งบุตร: การตั้งครรภ์ที่ยอมรับทางคลินิก 10-25% สิ้นสุดในการแท้งบุตร (และการตั้งครรภ์ทางเคมี 50-75% ก็หายไปเช่นกัน) นั่นคือน่าเศร้าที่มีทารกจำนวนมากกำลังตายซึ่งหมายความว่ามีพ่อแม่ที่เศร้าโศกหลายพันคนอยู่ที่นั่น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ทุกคนเสียใจแตกต่างกัน (และไม่เป็นไร)

การก้าวออกห่างจากสถิติเล็กน้อยความโศกเศร้าจะกระทบทุกคนแตกต่างกันหลังจากการสูญเสีย ฉันรู้จักผู้หญิงที่แท้งบุตรซึ่งเลือกที่จะไม่รับรู้การสูญเสียมาก (หรือเลย) ในขณะที่คนอื่นตั้งชื่อลูกที่มีศักยภาพของพวกเขาและระลึกถึงพวกเขาในทุกวิถีทาง ฉันรู้ว่าคนที่ร้องไห้และกรีดร้องและสาปแช่งเกี่ยวกับการสูญเสียของพวกเขาและคนอื่น ๆ ที่ยังคงอดทนและนิ่งเงียบในความเศร้าโศก พวกเราต่างกันและก็ไม่เป็นไร

การสูญเสียลูกน้อยของคุณอาจทำให้คุณเจ็บนิดหน่อย

เป็นการยากที่จะคำนวณค่าใช้จ่ายของความเศร้าที่แน่นอน แต่อย่างที่คุณอาจจินตนาการได้ว่ามันต้องเสียค่าใช้จ่ายในบัญชีธนาคารของคุณ เวลาที่ใช้ไปจากงานมักไม่ได้รับค่าจ้างสามารถทำความเสียหายได้ถึงและรวมถึง: ค่าใช้จ่ายที่ค้างชำระค่าเช่าที่ค้างชำระข้ามค่าไฟฟ้าและค่าปรับเพิ่ม นอกจากนี้ยังมีค่าใช้จ่ายในการไม่รู้สึกถึงการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเองเช่นการทำอาหารและคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นด้วยการรับประทานอาหารหรือสั่งอาหารและที่น่าเศร้าคือมีค่าใช้จ่ายในการเผาศพหรือแม้แต่การฝังศพ ทารกของคุณไปไกลแค่ไหน มันอาจไม่ควรเป็นอย่างนี้ แต่การสูญเสียลูกมักส่งผลให้เกิดความเสียหายทางการเงินครั้งใหญ่แก่ผู้ปกครองที่สูญเสียไป

คุณอาจไม่ต้องการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของคุณ (และคุณไม่จำเป็นต้อง)

มันยากเสมอเมื่อมีคนถามฉันว่าฉันมีลูกกี่คน บางครั้งฉันไม่สนใจที่จะเข้าเรื่องทั้งหมดและฉันจะบอกว่าฉันมีสอง แต่ตอนนี้มีเพียงหนึ่งชีวิต บางครั้งเมื่อฉันไม่รู้สึกอยากคุยนานฉันจะพูดแค่ครั้งเดียว ไม่มีวิธีที่จะตอบถูกหรือผิด เพียงทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้

คุณมักจะพบอาการ PTSD- ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียของคุณ

ฉันไม่ได้เตรียมตัวสำหรับสิ่งกระตุ้นทั้งหมดที่ฉันสะดุดเมื่อลูกสาวของฉันผ่านไป การเกิดของเธอเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างมากและทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วมากจนแทบไม่มีเวลาที่จะดำเนินการตามเวลาที่เธอจากไป ฉากในรายการทีวีและภาพยนตร์เกี่ยวกับเด็กที่กำลังจะตายยากสำหรับฉันโดยเฉพาะ คุณอาจถูกกระตุ้นโดยกลิ่นเสียงหรือภาพบางส่วน เป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่คุณควรขอความช่วยเหลือหากสิ่งนี้เกิดขึ้น มีวิธีที่จะทำงานผ่านช่วงเวลาที่เรียกเหล่านั้นและพวกเขามักจะต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

หากคุณสูญเสียลูกในโรงพยาบาลคุณจะได้รับอนุญาตให้อยู่กับพวกเขาตราบเท่าที่คุณต้องการ …

ฉันรู้สึกเหมือนฉันถูกรีบออกจากลูกของฉันเมื่อฉันถือเธอหลังจากการตายของเธอ เพียงไม่กี่ปีต่อมาเพื่อน ๆ แม่ที่สูญเสียคนอื่น ๆ ก็บอกฉันว่าโรงพยาบาลควรจะให้คุณนานเท่าและนานเท่าที่คุณจะต้องอยู่กับลูก สิ่งนี้ไม่ได้สำหรับทุกคน แต่เป็นการดีที่จะรู้ว่ามันเป็นจริงสำหรับคุณ

… เช่นเดียวกับแต่งตัวลูกน้อยของคุณในเสื้อผ้าของตัวเองและถ่ายภาพของคุณเอง

เนื่องจากการสูญเสียของฉันเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงฉันยังไม่มีเสื้อผ้าเด็ก แต่แม่ที่สูญเสียจำนวนมากบอกฉันว่าโรงพยาบาลจะอนุญาตให้คุณทำเช่นนี้ เราถ่ายภาพบ้างและในขณะที่ฉันรู้สึกแปลก ๆ ตอนนี้ฉันหวังว่าฉันจะได้ถ่ายอีกมากมาย

คุณกำลังต้องการความช่วยเหลือดังนั้นอย่ากลัวที่จะถาม

หากคุณสามารถทำได้ให้พาตัวเองไปพบที่ปรึกษาเศร้าโศกหรือนักบำบัดหลังจากการสูญเสียของคุณ บางคนพบความสะดวกสบายในการหากลุ่มความเศร้าโศกในพื้นที่ องค์กรเช่น The Compassionate Friends ยังสามารถช่วยได้หลังจากการสูญเสีย

มีองค์กรที่เสนอหนังสือความทรงจำของผู้ปกครองที่น่าเศร้าหมีเท็ดดี้และของที่ระลึกอื่น ๆ

Molly Bears นำเสนอหมีเท็ดดี้เศร้าโศกที่กำหนดเองที่มีน้ำหนักเท่ากับทารกที่คุณสูญเสีย SoulCyster Creations สร้างชิ้นส่วนเครื่องประดับที่ระลึกเพื่อระลึกถึงความทรงจำของลูกน้อย นอกจากนี้คุณยังสามารถหาร้านค้าจำนวนมากที่นำเสนอเครื่องประดับฌาปนกิจใน Etsy (จี้และรายการอื่น ๆ ที่จะเก็บซากของทารกของคุณ)

นอกจากนี้ยังมีองค์กรที่ใช้ภาพถ่ายของลูกน้อยที่สูญเสียไป

ตอนนี้ฉันนอนลงเพื่อนอนหลับเป็นองค์กรที่ส่งช่างภาพอาสาสมัครมาให้คุณเพื่อถ่ายภาพวิโยคของคุณและลูกน้อยของคุณ มันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่เคยสูญเสียที่จะเข้าใจ แต่เมื่อมองย้อนกลับไปฉันหวังว่าฉันจะรู้จักพวกเขาเมื่อฉันสูญเสียลูกสาว

คุณจะมีวันใหม่ที่สำคัญที่ต้องจดจำ

คุณมักจะจดจำวันเกิดของลูกน้อยและ / หรือวันที่ลูกของคุณส่งต่อ คุณอาจมีวันสำคัญอื่น ๆ เช่นวันที่ครบกำหนดเดิมของพวกเขา (ถ้าพวกเขาเกิดก่อนกำหนด) หรือวันที่คุณพบเพศของพวกเขา (ถ้าการตั้งครรภ์ของคุณได้ไกลเกินไป) คุณอาจจำไว้ว่าวันที่ 15 ตุลาคมซึ่งเป็นที่รู้จัก (ทั่วโลก) ว่าเป็นวันให้ความรู้การตั้งครรภ์และการสูญเสียทารก

สุดท้ายและที่สำคัญที่สุด: คุณจะเป็นผู้ปกครองเสมอ

นี่คือหนึ่งที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด เพียงเพราะลูกน้อยของคุณไม่ได้อยู่กับคุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้เป็นพ่อแม่ของลูกคนนั้น จากช่วงเวลาที่คุณตัดสินใจว่านี่คือการตั้งครรภ์ที่คุณต้องการเก็บตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณเรียกตัวเองว่าเป็นแม่หรือผู้ปกครองนั่นคือสิ่งที่คุณกลายเป็น น่าเศร้าที่พวกเราหลายคนอุ้มลูกน้อยของเราในใจเรา แต่ในกรณีที่ยังไม่มีใครบอกคุณ: จำไว้ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่เสมอ