24 สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ควรทำสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ไปไกล

เมื่อลูกคนแรกของฉันเกิดความมั่นใจที่ฉันมีเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่เก่งกาจหายไปเกือบจะทันที ฉันเป็นคนทำลายฮอร์โมนทำให้กลัวที่จะล้อเล่นแม้แต่ของทารกทั่วไป (อย่าให้ฉันเริ่มกังวลกับการเซพครั้งแรกของเขา) สิ่งที่ล้นหลามที่สุดคือความรู้สึกที่ฉันต้องอยู่เหนือรายละเอียดอื่น ๆ ของชีวิตประจำวันนอกเหนือจากการดูแลลูกชายของฉัน ดังนั้นเมื่อฉันได้รับการช่วยเหลือหรือท่าทางที่รอบคอบไม่ว่าฉันจะเล็กแค่ไหน โอ้ฉันยังคงปล้ำกับการทำ - มัน - ทั้งหมด angst แต่ฉันรู้ว่าฉันมีระบบสนับสนุนที่จะถอยกลับเมื่อฉันต้องการมัน

หากคุณมีน้องสาวเพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือคนอื่นในชีวิตที่เพิ่งมีลูกอย่าลังเลที่จะยื่นมือออกไปช่วยพวกเขา การช่วยเหลือคุณแม่เป็นมากกว่าเพียงแค่ให้บริการรับเลี้ยงเด็ก เชื่อใจฉันสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มีความหมายเท่ากับสิ่งใหญ่ เพียงแค่ดูแลจานในอ่างล้างจานเมื่อคุณมาเยี่ยมหรือช่วยจัดการกับคำขอบคุณของเธอสำหรับของขวัญที่เธอได้รับจะช่วยลดรายการที่ต้องทำจำนวนมากของเธอและทำให้เธอรู้สึกว่าเธออาจจะ สามารถจัดการธุรกิจของมารดานี้ได้

นี่เป็นเพียงคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของวิธีที่จะช่วยแม่ใหม่ คุณอาจมีบางสิ่งที่ยอดเยี่ยมของคุณเองขึ้นอยู่กับว่าแม่คือใครและสิ่งที่เธอต้องการ สิ่งสำคัญคือการทำให้มันเกิดขึ้นและเพื่อให้แม่รู้ว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือ การเจาะจงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด: พูดว่า "ฉันชอบที่จะมาทานอาหารกลางวันในสัปดาห์นี้และเวลาไหนจะดีสำหรับคุณ" แทนที่จะเป็น "ฉันมาที่นี่ถ้าคุณต้องการฉัน" เอื้อมมือออกไปวันนี้ทั้งคุณ และ แม่ใหม่ในชีวิตของคุณจะรู้สึกดีมาก

1. นำกาแฟของเธอ

รูปภาพ David Silverman / Getty ข่าว / รูปภาพ Getty

เพื่อนแม่ของนักบุญคนหนึ่งบอกกับ Hallmark ว่าเธอเชิญคุณแม่ใหม่และเพื่อน ๆ มารวมตัวกันที่ "จิบและดู" ที่บ้านของเธอ เพื่อน ๆ จะได้เพลิดเพลินไปกับไวน์และของขบเคี้ยวแล้วเอะอะกับลูกน้อยและคุณแม่ก็ต้องผ่อนคลายและเข้าสังคมโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการทำความสะอาดบ้านของเธอ

9. ดูแลสัตว์เลี้ยงของเธอ

มือของเธอเต็มไปด้วยการจัดการกับผ้าอ้อมสำเร็จรูป ให้เธอหยุดพักหนึ่งหรือสองวันด้วยการพาสุนัขไปเดินเล่นตักตักสัตว์เลี้ยงทำกรงนกตีพิมพ์หนังสือพิมพ์หรือดูแลสัตว์อะไรก็ตามที่เธอเหนื่อยเกินกว่าจะรับมือได้

10. ส่งข้อความถึงเธอ

Giphy

เธออาจจะไม่ได้โทรติดต่อนาน ๆ แต่การเช็คอินอย่างรวดเร็วผ่านข้อความ ("คุณเป็นยังไงบ้างการนอนหลับครั้งสุดท้ายเมื่อคืนนี้?") จะทำให้เธอรู้ว่าคุณกำลังคิดถึงเธออยู่ หรือส่งข้อความให้เธอเป็น gif น่ารักหรือ Bitmoji และไม่ต้องกังวลหากเธอไม่ตอบกลับทันที เธออาจจะยุ่งหรืออ่อนเพลีย แต่เธอจะยังคงชื่นชมการได้ยินจากคุณ

11. นำอาหารเย็นมา

สิ่งสุดท้ายที่แม่ใหม่อยากจะนึกถึงในสัปดาห์แรกนั้นคือการได้รับอาหารบนโต๊ะ เธอหมกมุ่นอยู่กับการทำให้แน่ใจว่าลูกดูดนมได้ดี รับภาระจากการจัดเตรียมอาหารเย็นให้กับครอบครัวของเธอ จานของอาหารที่สะดวกสบายเช่น Ziti อบหรือไก่ทอดควรไปกันได้ดีกับทุกคน เพิ่มสลัดหรือผักและของหวานและคุณจะเป็นฮีโร่อย่างแท้จริง

12. ช่วยเพื่อนนำอาหารของเธอ

หรือไปอีกขั้นหนึ่งแล้วตั้งค่าบัญชีมื้ออาหาร เว็บไซต์นี้ช่วยให้เพื่อนเลือกจากวันที่และเวลาที่ต้องการเพื่อนำอาหารมาให้ครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด ๆ (การเกิดหรือการตายความเจ็บป่วยหรือเวลาที่ยากลำบาก) ไซต์นี้ยังให้คุณเพิ่มรายละเอียดเกี่ยวกับข้อ จำกัด ด้านอาหารหรือการตั้งค่าซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับครอบครัวที่เป็นมังสวิรัติเพียว ๆ เพสโซแพ้อาหารบางชนิดหรือมีผู้กินที่มีจู้จี้จุกจิก

13. ปล่อยให้เธออาบน้ำ

giphy

หากการนอนหลับเป็นความสูญเสียครั้งแรกของการเป็นมารดาใหม่การอาบน้ำอย่างสม่ำเสมอจะต้องเป็นครั้งที่สอง เมื่อคุณไปเยี่ยมแม่คนใหม่ชี้ให้เธอไปในทิศทางของห้องน้ำและยืนยันว่าเธอดื่มด่ำกับการอาบน้ำอุ่นหรือแช่ในขณะที่คุณดูทารก หากคุณนำเจลและโลชั่นที่มีกลิ่นหอมมามอบให้นั่นจะทำให้เธอล่อลวงให้ใช้ประโยชน์จากข้อเสนอนี้

14. เปลี่ยนผ้าอ้อม

จับก้นอันสุกงอมในขณะที่คุณกำลังอุ้มลูกน้อยอยู่ใช่ไหม? แทนที่จะส่งเด็กน้อยกลับไปหาแม่ให้มุ่งหน้าไปที่โต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าและทำงานด้วยตัวเอง เพียงให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคนพิเศษอยู่ที่ไหนก่อนที่จะเริ่มในกรณีที่คนเซ่ออะตอม

15. สนับสนุนทางเลือกของเธอ

เธอกำลังป้อนสูตรหรือไม่ ใช้ผ้าอ้อมผ้าหรือไม่ ร่วมนอนหลับ? ไม่ต้อง นอนร่วมกัน? จะกลับไปทำงานหลังจากสี่สัปดาห์ ไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยกับตัวเลือกการเลี้ยงดูของเธอหรือไม่สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการแสดงความคิดเห็นของคุณกับตัวเอง มีความอับอายขายหน้ามากพอที่จะเกิดขึ้นในโลกโดยไม่เพิ่มปัญหา เช่นเดียวกันกับการขุดที่ละเอียดอ่อนเช่น " ฉัน ไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ แต่ถ้ามันเหมาะกับคุณ … " ถ้ามัน เหมาะ กับเธอนั่นก็คือสิ่งที่สำคัญ

16. ให้กำลังใจ

Giphy

แม้แต่แม่ใหม่ที่มั่นใจที่สุดก็มีช่วงเวลาแห่งความสงสัยและความกังวล - และพวกเราส่วนใหญ่มีเวลามากกว่าเพียงไม่กี่นาที การบอกให้เธอรู้ว่าเธอทำได้ดีจะช่วยส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง ลอง: "คุณเป็นแม่ที่น่าทึ่ง" "คุณมีสิ่งนี้" "คุณเป็นธรรมชาติ" "รู้สึกไม่เป็นไรคุณทำได้ดีมาก"

17. นำหนังสือให้ลูกดู

เรือนเพาะชำมักจะเก็บผ้าห่มและชุดนอนไว้อย่างดีในเวลาที่เด็กมาถึง ในทางกลับกันชั้นหนังสือมักถูกมองข้าม เริ่มต้นการเดินทางของเด็กน้อยเพื่ออ่านหนังสือหรือสองเล่ม; อาจจะเป็นหนังสือกระดานศัพท์คำแรกพร้อมกับสำเนาของเก่าสุดโปรดเช่น Goodnight Moon

18. นำหนังสือมาให้เธอด้วย

อ่านหนังสือเบา ๆ ตื่นเต้นเร้าใจนวนิยายโดยนักเขียนที่กำลังมาแรง - ไม่ว่าเธอจะชอบแนวไหนเธอจะซาบซึ้งที่มีบางอย่างให้อ่านในขณะที่ทารกดูดนมหรือนอนหลับ หากคุณรู้ว่าเธอเป็นแฟนของหนังสือเสียงส่งเครดิต Audible ให้เธอสักสองสามเพื่อให้เธอสามารถเลือกชื่อที่เธอหมายถึง "อ่าน"

19. รักษาเธอให้ชุ่มชื้น

ถ้าแม่ใหม่กำลังให้นมลูกเธอจะพบว่าเธอกระหายน้ำตลอดเวลา มอบขวด Infusion ให้เธอ (เช่นเดียวกับที่มีใน Amazon) ซึ่งมีตัวกรองความยาวเต็มรูปแบบสำหรับใส่ผลไม้สดเพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษ จากนั้นทำน้ำสตรอเบอร์รี่หรือมะนาวผสมให้เธอ

20. แก้ไขมื้อกลางวันของเด็ก ๆ

แม่ใหม่ใช้เวลาส่วนใหญ่ทั้งการพยาบาลการปั๊มหรือการเตรียมขวด พยายามที่จะโยนอาหารกลางวันร่วมกันสำหรับเด็กวัยเรียนของเธอทุกวันด้านบนของที่สามารถเครียด เสนอที่จะรวบรวม PB&J ด้วยตัวคุณเองบรรจุกล่องอาหารกลางวันและเตรียมไว้ในตู้เย็น มันเป็นเรื่องหนึ่งที่เธอคิดไม่ถึง

21. ทำเตียงของเธอ

เตียงผู้ปกครองใหม่อย่างรวดเร็วกลายเป็นความยุ่งเหยิงเหงื่อและนมเปื้อน เมื่อคุณเยี่ยมชมให้ดูว่าตู้เสื้อผ้าลินินอยู่ที่ไหนและวางผ้าปูที่นอนใหม่แล้วส่งแม่ใหม่เข้ามานอน เธอจะรู้สึกเสียในเชิงบวก

22. ใส่กระเป๋าที่จำเป็น

ถุงผ้าอ้อมที่เก็บไว้อย่างดีมักจะมี แต่พวกเขาอาจจะเทอะทะและอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสั้น แจกกระเป๋าใบเล็ก ๆ ให้เธอพื้นฐาน: ผ้าอ้อมสองแผ่นเช็ดทำความสะอาดแพ็คเล็ก ๆ น้อย ๆ มีผื่นครีมขนาดเดินทางเปลี่ยนเสื้อผ้าและอาจเป็นทางเลือกที่ไม่เน่าเปื่อยสำหรับทารกและแม่ เธอสามารถเก็บไว้ที่เบาะหลังหรือด้านล่างของรถเข็นสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน

23. ให้เวลาฉันกับเธอหน่อย

นับตั้งแต่ที่ห่อเล็ก ๆ วางอยู่ในอ้อมแขนของเธอมันเป็นเรื่องของทารกตลอด 24/7 ปล่อยให้แม่รู้ว่ามันโอเคที่จะทำให้ตัวเองมีความสำคัญเป็นครั้งคราว (หรือมากกว่าหนึ่งครั้งในขณะที่จริง) ดูแลลูกน้อยในขณะที่เธอออกไปข้างนอกเพื่อทำเล็บซื้อของฟรีสำหรับผู้เดินเล่นหรือแค่เข้าไปในห้องอื่นเพื่องีบหลับ

24. ซื้อของขวัญให้แม่อย่างเดียว

Giphy

คุณแม่เป็นและแม่ใหม่ไม่ขาดของขวัญ … สำหรับลูกนั่นคือ เมื่อถึงเวลาแห่งความปิติยินดีพวกเขามาพร้อมกับอุปกรณ์เปล, ผ้าปูที่นอนสำหรับอาบน้ำ, อุปกรณ์สำหรับให้อาหาร, ของเล่นกระตุ้นสมองและชุดที่เพียงพอสำหรับเดือนหนึ่งโดยไม่สวมใส่สิ่งเดียวกันสองครั้ง แต่ผู้ปกครองมักจะหลงทางในเสียงขรมและใช้เวลาไม่นานสำหรับแม่ที่จะสงสัยว่าเธอจะมีตัวตนหรือชีวิตนอกเหนือจากลูกของเธอหรือไม่ บอกให้เธอรู้ว่าเธอยังคงเป็นมนุษย์ที่แตกต่างกันโดยนำของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ มาให้เธอ: บัตรของขวัญสตาร์บัคส์โลชั่นบำรุงผิวที่ผ่อนคลายแม้แต่ไวน์สักขวดหนึ่งคืนเมื่อเธออยากสูบและทิ้ง สิ่งใดก็ตามที่ไม่ได้กรีดร้องว่า "แม่" หรือต้องแบ่งปันกับลูกน้อยจะต้องทำอย่างดี