สารบัญ:
จากประสบการณ์ของฉันยิ่งคุณใกล้ถึงจุดจบของการตั้งครรภ์มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งคิดถึงการคลอดบุตรมากขึ้นเท่านั้นและคุณจะผ่านพ้นอันตรายไปได้อย่างไร โชคดีที่มีคลาสคลอดบุตรแหล่งข้อมูลออนไลน์และผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีความรู้เพื่อช่วยให้คุณแม่เข้าใจว่าเราต้องการรับประสบการณ์การคลอดอย่างไรและวิธีใดดีที่สุดสำหรับเรา นั่นเป็นเหตุผลที่มีประโยชน์ที่จะได้รับความรู้เกี่ยวกับตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับแรงงานไม่ว่าคุณจะใช้งานจริงหรือไม่ก็ตาม
ตามที่วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน (ACOG), การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแต่ละตำแหน่งงานมีข้อดีและข้อเสียของมัน ตัวอย่างเช่นการทบทวน Cochrane ของการศึกษารวมถึง 5, 218 ผู้หญิงแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์จากตำแหน่งแรงงานที่ตรงและอยู่มือถือในช่วงแรกของการใช้แรงงาน การยืนและเคลื่อนไหวไปมาดูเหมือนว่าจะช่วยให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและลดระยะเวลาการคลอด เมื่อพูดถึงการผลักดันเมตาดาต้าอีกการวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าตำแหน่งด้านข้างหรือด้านข้างลดความเสี่ยงของการฉีกฝีเย็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับตำแหน่งตั้งตรงเช่นการยืนนั่งยองหรือนั่ง
สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จะไม่มีตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งสำหรับการใช้แรงงานที่ ดีที่สุด อย่างแท้จริงต่อไปดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะลองตำแหน่งที่แตกต่างในระหว่างการใช้แรงงานและการคลอดถ้าคุณทำได้ ตาม ACOG จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณเห็นว่าอะไรที่เหมาะกับคุณในระหว่างการใช้แรงงานและการจัดส่งและการปรับตามนั้น ดังนั้นในใจและเนื่องจากความรู้เป็นพลังอย่างยิ่งโดยเฉพาะเมื่อคุณนำมนุษย์อีกคนเข้ามาในโลกนี่คือตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับแรงงานและการส่งมอบตามผู้เชี่ยวชาญ:
ตำแหน่งตั้งตรง
จากการที่มหาวิทยาลัยมินนิโซตาการรับมือและหัวเข่าของคุณเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีสำหรับคุณแม่ที่กำลังประสบกับปัญหาแรงงานด้านหลัง ตำแหน่งนี้จะย้ายน้ำหนักของลูกน้อยออกไปจากกระดูกสันหลังและลดแรงกดบนสะโพกและหลังส่วนล่าง ลองคุกเข่าบนพรมหรือบนเตียงแล้วเอนไปข้างหน้าเพื่อขยายกระดูกเชิงกรานของคุณและสร้างพื้นที่เพิ่มเติมสำหรับการสืบเชื้อสายของลูกน้อย หากคุณเหนื่อยล้า Mayo Clinic ขอแนะนำให้คุณลองพักร่างกายส่วนบนของคุณบนหมอนหรือลูกบอลออกกำลังกาย
มากกว่าหนึ่งตำแหน่ง
จากข้อมูลของ ACOG นั้นไม่มีตำแหน่งใดเลยที่เป็นตำแหน่งที่ "ดีที่สุด" สำหรับการใช้แรงงาน แต่ผู้ที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จะลองใช้ตำแหน่งที่แตกต่างหลากหลายเพื่อให้ผ่านการคลอดและคลอดบุตร ในขณะที่ตำแหน่งหงาย - คิดว่าเอนหลังด้วยเท้าของคุณในการขยับ - เคยเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงที่ทำงานหนักตอนนี้ผู้ให้บริการส่วนใหญ่ไม่สนับสนุนตำแหน่งนี้เนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นหัวใจของคุณหรือลูกน้อย แต่ผู้ให้บริการส่วนใหญ่จะสนับสนุนให้ผู้หญิงลองมากกว่าหนึ่งตำแหน่งเพื่อค้นหาสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับพวกเขา
