สารบัญ:
- 1. ร่างกายของคุณปฏิเสธมัน
- 2. ระบบประสาทของคุณขี้สงสารเปิดใช้งาน
- 3. การอักเสบ - ไม่ใช่คนดี
- 4. ความเครียดออกซิเดทีฟอาจมีผลระยะยาว
- 5. ปอดถูกตรึงเครียด
- 6. สมองของคุณได้รับการตอบแทน
คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับผลกระทบระยะยาวของการสูบบุหรี่อย่างรุนแรง แต่ถึงแม้จะมีการสูบบุหรี่แบบสุ่มที่นี่และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ตามที่ปรากฎมีบางสิ่งที่น่าขนลุกที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณสูบบุหรี่เพียงครั้งเดียวเพราะความจริงแล้วไม่มีการสูบบุหรี่ที่ปลอดภัย
เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังของพัฟหนึ่งตัว Romper ได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสองคน Jonathan M. Samet, MD, MS, Dean และศาสตราจารย์ของ Colorado School of Health Public และ Dr. Panagis Galiatsatos, MD, MHS โฆษกการแพทย์อาสาสมัครแห่งชาติของสมาคมปอดแห่งสหรัฐอเมริกา ของการสูบบุหรี่และสารเสพติดของนิโคติน
หากคุณพยายามที่จะทำลายนิสัยให้พิจารณาเคล็ดลับในการเลิกสูบบุหรี่จาก Elite Daily เพื่อเริ่มต้น ตัวอย่างเช่นบางคนโชคดีกับแอพที่ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้สูบบุหรี่เลิกสูบ หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมอย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ แต่อย่าท้อแท้เพราะมันเป็นนิสัยที่ท้าทายในการเตะ "การพยายามเลิกอาจเป็นเรื่องยากมาก" ดร. Galiatsatos ยอมรับดังนั้นหากคุณรู้จักใครในแวดวงของคุณ (หรือแม้ว่าจะเป็นตัวคุณเอง) ที่พยายามจะหยุดก็จะเห็นอกเห็นใจและให้การสนับสนุน
โดยทั่วไปการพูดจะเป็นการดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงบุหรี่และควันบุหรี่อื่น ๆ ทั้งหมด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่หลายวิธีแม้เพียงแค่บุหรี่เดียวก็สามารถเปลี่ยนร่างกายของคุณได้
1. ร่างกายของคุณปฏิเสธมัน
มันเกือบจะเป็น Trope แต่ผู้สูบบุหรี่ครั้งแรกมีแนวโน้มที่จะหายใจไม่ออก “ สำหรับคนที่ไม่สูบบุหรี่ควันจะรุนแรงและอาจทำให้เกิดอาการไอ” ดร. เสม็ดกล่าว แม้ว่าจริงๆแล้วมันเป็นสัญญาณเตือนที่ร้ายแรงจากร่างกาย “ ครั้งแรกที่คุณสูบบุหรี่ปอดของคุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังลุกไหม้คุณอาจไออย่างรุนแรงนั่นคือร่างกายของคุณที่บอกว่ามันเป็นพิษ” ตามรายงานทั่วไปของศัลยแพทย์ปี 2010
2. ระบบประสาทของคุณขี้สงสารเปิดใช้งาน
โดยการสูบบุหรี่หนึ่งครั้งระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจถูกกระตุ้นโดยการเพิ่มขึ้นของอัตราชีพจรและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อยดร. เสม็ดกล่าว คุณอาจรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในร่างกายของคุณ
3. การอักเสบ - ไม่ใช่คนดี
มีความแตกต่างระหว่างการอักเสบที่ดีและไม่ดีในร่างกายตามที่อธิบายไว้ในคึกคัก เมื่อเป็นประโยชน์ต่อร่างกายการตอบสนองการอักเสบสามารถช่วยรักษาอาการบาดเจ็บตัวอย่างเช่น (ลองนึกถึงข้อเท้าแพลงขณะซ่อมตัวเอง)
แต่ประเภทของการอักเสบทางร่างกายที่เกิดจากการสูบบุหรี่จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายเท่านั้นดร. Galiatsatos อธิบาย “ สารเคมีเหล่านั้นส่งผลให้เกิดการอักเสบอย่างมีนัยสำคัญของร่างกาย” ดร. Galiatsatos กล่าว
4. ความเครียดออกซิเดทีฟอาจมีผลระยะยาว
น้ำมันดินในผลิตภัณฑ์ยาสูบอาจมีปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ผลิตภัณฑ์บุหรี่ของทาร์ก่อให้เกิดความเครียดอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกาย" ดร. Galiatsatos กล่าว "ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในน้ำมันดินแสดงให้เห็นถึงความเครียดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย" สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้ เมื่อเวลาผ่านไปความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันได้ถูกเชื่อมโยงกับเงื่อนไขต่างๆเช่นมะเร็งโรคหัวใจเบาหวานอัลไซเมอร์และพาร์คินสันตามที่ Mayo Clinic ระบุ มันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
5. ปอดถูกตรึงเครียด
แน่นอนว่ามีปัญหาทั้งหมดของควันตัวเอง แน่นอนว่าสารเคมีในควันบุหรี่จะถูกส่งไปยังปอดและบางส่วนก็จะเข้าสู่ร่างกายเช่นคาร์บอนมอนอกไซด์
แม้แต่ vapes และบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ก็อาจส่งผลเสียต่อปอดได้ “ พวกเขาไม่ปลอดภัยปอดของคุณถูกออกแบบมาเพื่อหายใจในอากาศเท่านั้น” ดร. Galiatsatos กล่าว การสูบบุหรี่หรือสูบไอสิ่งใดที่อาจก่อให้เกิดสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อส่วนที่เปราะบางที่สุดของปอดดร. Galiatsatos อธิบายเพิ่มเติม
6. สมองของคุณได้รับการตอบแทน
อย่าลืมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้บุหรี่ติดบุหรี่ตั้งแต่แรก “ นิโคตินไม่ใช่ผู้บริสุทธิ์” ดร. Galiatsatos กล่าว "หนึ่งพัฟสิ่งที่นิโคตินเข้าไปในสมองของคุณและเริ่มกระบวนการ rewiring ดังนั้นสมองของคุณต้องการทำในสิ่งที่มันเพิ่งทำ" กระบวนการสำหรับการติดที่อาจเกิดขึ้นสามารถเริ่มต้นด้วยการลากเพียงครั้งเดียวบนบุหรี่ ด้วยสิ่งนี้และผลกระทบด้านลบอื่น ๆ ทั้งหมดในใจจึงควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แม้แต่ครั้งเดียว
