สารบัญ:
- ตำนาน # 1: การลดน้ำหนักเด็กหมายถึงคุณจะได้รับร่างกายก่อนตั้งครรภ์ของคุณกลับมา
- ตำนาน # 5: ความยืดหยุ่นในช่องคลอดของคุณถูกทำลาย
- ตำนาน # 6: ร่างกายของคุณสามารถเหมือนเดิมก่อนการตั้งครรภ์
การให้กำเนิดและการเป็นแม่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลาย (ใช่แล้วใช่มั้ย) และการเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งที่ยากที่สุดสำหรับคุณแม่ที่จะยอมรับก็คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขา ความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงที่กล่าวมานั้นเกิดขึ้นได้ยากยิ่งขึ้นโดยตำนานที่ไร้สาระเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของคุณที่ไม่ควรมองข้าม เพราะในตอนท้ายของวันพวกเขามีส่วนในการต่อสู้หลายครั้งที่คุณแม่มือใหม่เท่านั้น
ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงมากมายเมื่อภาคการศึกษาก้าวหน้าไป พวกเขาทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ลูกเกิดมาและฉันพยายามหาวิธีที่จะหยุดการเปลี่ยนแปลงหรือทำให้พวกเขากลับมารวมกัน เมื่อมองย้อนกลับไปตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันกำลังเชื่อมโยงการเปลี่ยนแปลงกับการปฏิเสธและใช้ความพยายามของฉันในการที่คนอื่นจะมองฉัน
ตอนนี้ฉันมีความสุขและสบายใจกับ #mombod ของฉัน ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงนั้นไม่เลวมันต่างกัน มันให้โอกาสฉันในการสำรวจและยอมรับตัวเองแม้จะมีขนาดเต้านมใหม่ของฉันหรือรอยแตกลายที่ต้นขาของฉัน มันทำให้ฉันได้เห็นมุมมองที่ชัดเจนของตำนานที่ล้อมรอบร่างกายหลังคลอดและนี่คือบางสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม
ตำนาน # 1: การลดน้ำหนักเด็กหมายถึงคุณจะได้รับร่างกายก่อนตั้งครรภ์ของคุณกลับมา
คุณเพิ่งผลักลูกออกจากช่องคลอดของคุณดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองฉี่เล็กน้อยเมื่อคุณหัวเราะจามไอยืนขึ้นหรืออะไรก็ตามก็โอเค อย่างไรก็ตามความคิดที่ว่าความมักมากในกามนั้นเป็นสิ่งที่ถาวร หลังจากที่คุณผ่านช่วงเวลาการรักษาสี่ถึงหกสัปดาห์แรกแล้วคุณจะมีการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงทางช่องคลอดที่คุณสามารถทำได้ (เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ)
ตำนาน # 5: ความยืดหยุ่นในช่องคลอดของคุณถูกทำลาย
Giphyจากข้อมูลของจิตวิทยาวันนี้เมื่อช่องคลอดยืดออกระหว่างการคลอดบุตรมันจะกระชับขึ้นภายในหกเดือน แม้ว่าบางครั้งการเกิดและอายุทั่วไปบางครั้งก็หมายความว่าช่องคลอดของคุณไม่ได้กลับไปสู่ภาวะปกติก่อนวัยทารกแต่ทว่าอาการหย่อนคล้อยไม่ชัดเจนและสามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกาย Kegel
ตำนาน # 6: ร่างกายของคุณสามารถเหมือนเดิมก่อนการตั้งครรภ์
Giphyในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันถูกแขวนบนเครื่องหมายยืด ผู้คนจะพยายามปลอบใจฉันด้วยการบอกว่าพวกเขาจะจากไปหรือว่ามันมีกลอุบายหรือเคล็ดลับนี้เพื่อหยุดร่างกายของคุณจากการเปลี่ยนแปลง แต่ความจริงก็คือคุณไม่สามารถหยุดมันได้และการเปลี่ยนแปลงก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเช่นกัน หลายปีต่อมารอยแตกลายของฉันแทบจะมองไม่เห็นเลย แต่ก็ยังอยู่ที่นั่น ฉันเปลี่ยนแปลงและคุณจะ มองย้อนกลับไปมันเป็นเรื่องตลกสำหรับฉันที่ทำให้ฉันกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่สำคัญ มันก็โอเคที่จะยอมรับว่าร่างกายของคุณจะมีความแตกต่างในด้านหลังคลอดและการรับรู้ว่า "แตกต่าง" หมายถึง "ไม่ดี" หรือ "ไม่ดีเท่าที่เคยมีมา" นั้นไม่จริง
