สารบัญ:
- 1. คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ในช่วงเวลาของคุณ
- 2. ช่วงเวลาของคุณอาจซิงค์
- 3. คุณจะมีเลือดออกมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย
- 4. คุณไม่ควรออกกำลังกายหนักขณะที่อยู่ในช่วงเวลา
- 5. คุณไม่ควรว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ
- 6. ประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้รับผลกระทบ
หากคุณมีช่วงเวลาหรือแม้ว่าคุณจะไม่มีโอกาสเติบโตขึ้นคุณจะได้ยินข้อเท็จจริงที่แตกต่างกันมากมายตำนานเรื่องราวนิทานภรรยาเก่าและอื่น ๆ เกี่ยวกับรอบประจำเดือนของคุณ และในขณะที่คุณอาจได้เรียนรู้ว่าพวกเขาส่วนใหญ่ไม่จริงมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับรอบประจำเดือนเกี่ยวกับรอบประจำเดือนของคุณซึ่งเป็นเรื่องจริงหรืออย่างน้อยก็จริงบางส่วนและคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ
นิทานของภรรยาเก่าบางเรื่องฟังดูลึกซึ้งและมันอาจเป็นอะไรที่น่าแปลกใจไปกว่าพวกเขายังคงอยู่ได้ตราบใดที่พวกเขายังมีชีวิตอยู่ อย่างไรก็ตามอย่างอื่นมีอย่างน้อยเคอร์เนลของความจริงกับพวกเขาเมื่อคุณลงไป การแยกแยะความจริงจากนวนิยายและการกำหนดว่าตัวอย่างความจริงอาจช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับร่างกายและกระบวนการของมันแม้ว่าคุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างที่ต้องรู้ระยะเวลา จากถ้าช่วงเวลาของคุณสามารถซิงค์กับคนใกล้ตัวคุณกับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณควรหรือไม่ควรทำเมื่อถึงเวลานั้นของเดือนนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความจริงที่อยู่เบื้องหลังภรรยาเก่าบางคน ' เล่าเรื่องรอบประจำเดือนของคุณที่คุณเคยได้ยินมานานหลายปี
1. คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ในช่วงเวลาของคุณ
Giphyนี่เป็นเรื่องจริงเท่านั้น ไม่เคยพูดไม่เคย - มันเป็นไปไม่ได้ ที่ถูกกล่าวว่ามีโอกาสน้อยที่คุณจะตั้งครรภ์ในขณะที่คุณอยู่ในช่วงเวลาของคุณ หากวัฏจักรของคุณไม่ปกติอย่างสมบูรณ์คุณอาจตีความอย่างไม่ถูกต้องเมื่อคุณกำลังตกไข่ดร. มาร์คพีทรอลิซ, MD, FACOG, FACS, FACE, ผู้อำนวยการฝ่ายการเจริญพันธุ์ (ศูนย์ช่วยการสืบพันธุ์และต่อมไร้ท่อ) ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาจากมหาวิทยาลัยฟลอริดาในเกนส์วิลล์และมหาวิทยาลัยเซ็นทรัลฟลอริดาในออร์แลนโดบอกกับโรมเปอร์ทางอีเมล นอกจากนี้ Trolice กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงบางคนจะสังเกตเห็นเมื่อพวกเขากำลังตกไข่ซึ่งหมายความว่าอาจมีเลือดออกที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่และไม่ใช่ช่วงเวลาของคุณดังนั้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลานั้น แต่ก็ยังไม่น่าเป็นไปได้ว่าถ้าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่แท้จริงของคุณคุณจะตั้งครรภ์ แต่คุณอาจต้องการใช้การป้องกันในกรณีที่
2. ช่วงเวลาของคุณอาจซิงค์
Giphyในขณะที่มีข้อมูลบางอย่างที่บอกว่าสิ่งนี้อาจไม่เป็นความจริง แต่ก็มีหลักฐานว่าอาจเป็นเช่นนั้น ดร. ลีอาห์มิลเฮเซอร์ MD, FACOG, IF, OB-GYN และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าวว่าการศึกษาขนาดใหญ่เพียงอย่างเดียวจะสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้ “ กลไกทางชีววิทยาที่แน่นอนนั้นยังไม่เป็นที่เข้าใจ” Trolice กล่าว แต่มิลเฮเซอร์สังเกตว่าอย่างน้อยก็ดูเหมือนจะเกิดขึ้น “ ถ้าคุณมีผู้หญิงอาศัยอยู่ด้วยกันในหอพัก, ในโรงเรียนประจำหรือวิทยาลัย, และถ้าพวกเขาไม่ได้อยู่ในเม็ดยา, หรือการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนคุณจะเห็นพวกเขาเริ่มมีประจำเดือนมาพร้อมกัน” เธอกล่าว กล่าวว่า "ฉันเห็นมันในวิทยาลัยฉันเห็นในคนอย่างผู้หญิงที่แชร์ออฟฟิศที่ไม่ได้อยู่ในการคุมกำเนิดของฮอร์โมนพวกเขาจะเริ่มซิงก์ช่วงเวลาของพวกเขาด้วยกันดังนั้นฉันเชื่อว่ามีความจริงบางอย่างเกี่ยวกับการมีประจำเดือน"
3. คุณจะมีเลือดออกมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย
GiphyMillheiser บอกว่าเมื่อเธอโตขึ้นเธอได้ยินมาว่าคุณไม่ควรออกกำลังกายในช่วงเวลาที่คุณอยู่เพราะคุณจะมีเลือดออกมากขึ้น เธอกล่าวว่าแนวคิดทั่วไปนั้นไม่เป็นความจริงและในความเป็นจริงแล้วคุณควรออกกำลังกายหากคุณเป็นตะคริวหรือเหนื่อยล้าเนื่องจากอาการ PMS เนื่องจากสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่เธอก็บอกว่ามันเป็นเรื่องจริงที่คุณอาจสังเกตเห็นเลือดมากขึ้นไม่ใช่แค่จากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกาย "สิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็นในขณะที่คุณกำลังวิ่งก็คือเลือด - เช่นถ้าคุณนั่งอยู่เป็นเวลานานและจากนั้นคุณก็ลุกขึ้นไปออกกำลังกายหนัก - คุณอาจสังเกตเห็นเลือดออกมาจาก ไสยาสน์ไปสู่ตำแหน่งยืน แต่นั่นอาจเกิดขึ้นจากการนั่งไปเดินเล่นรอบ ๆ "มิลเฮเซอร์พูด ไม่ใช่เพราะการออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนเลือดของคุณ
4. คุณไม่ควรออกกำลังกายหนักขณะที่อยู่ในช่วงเวลา
Giphyในกรณีส่วนใหญ่การออกกำลังกายอย่างหนักจะไม่เป็นปัญหาเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาของคุณ แต่ถ้าคุณมีการไหลที่หนักเป็นพิเศษมันอาจเป็นความคิดที่ไม่ดี "ถ้าความเหนื่อยล้าเกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนที่หนักมากและคุณรู้ไหมว่ามีใครบางคนที่มีเลือดออกหนักจริงๆ - สิ่งที่เราเรียกว่า menorraghia - ถ้าอย่างนั้นจะนำไปสู่โรคโลหิตจางดังนั้นพวกเขาจึงมีอาการโลหิตจาง เป็นสิ่งที่ดีเพราะโดยพื้นฐานแล้วความสามารถในการพกพาออกซิเจนของคุณอยู่ในระดับต่ำจากการมีจำนวนเลือดลดลงดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ "Millheiser กล่าว "ถ้าเปลือกตาของคุณซีดลิ้นของคุณจะแห้งและซีดคุณรู้สึกเหนื่อยล้ามากคุณจะเสียเลือดมากในช่วงเวลาที่คุณกำลังวิงเวียนคุณหายใจไม่ทันต้องประเมิน ทันที."
5. คุณไม่ควรว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ
Giphyอีกครั้งมีเพียงความจริงเพียงเล็กน้อยสำหรับนิทานภรรยาเก่านี้ หากคุณใช้ถ้วยสำลีหรือถ้วยประจำเดือนการว่ายน้ำในขณะที่คุณอยู่ในช่วงเวลานั้นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ Millheiser กล่าว แต่ถ้าคุณใช้แผ่นอนามัยคุณอาจต้องอยู่ห่างจากน้ำจนกว่าคุณจะหมดช่วงเวลา แผ่นเสริมจะไม่ "ปกป้อง" คุณในแบบที่สิ่งอื่นจะทำ "แต่ไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ว่าทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในช่วงเวลาที่คุณอยู่ถ้าคุณแค่ใช้แผ่นอิเล็กโทรดเลือดก็จะไหลออกมาและมันจะไปได้ทุกที่ดังนั้นจึงควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือน คุณว่ายน้ำ"
6. ประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้รับผลกระทบ
Giphyก่อนอื่นไม่ถ้าคุณมีช่วงเวลาและมีอาการปกติมันจะไม่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานของคุณเลย Millheiser เน้นว่ายังมีการศึกษาที่ดำเนินการเพื่อแสดงให้เห็นว่า "ข้อแม้ที่ว่าคือผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่าโรคความผิดปกติของ premenstrual dysphoric ที่มีแนวโน้มที่จะหายไปภายในสองสามวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ แต่สิ่งที่ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นก่อนที่จะนำไปสู่ วันคือว่าพวกเขามีความเหนื่อยล้าอย่างมีนัยสำคัญอาการซึมเศร้าความยากลำบากในการมุ่งเน้นซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา แต่ความผิดปกติ dysphoric premenstrual ไม่ธรรมดา "เธอกล่าวเสริม “ นี่เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นได้ยาก แต่เมื่อผู้หญิงมีมันมันค่อนข้างจะทำให้ร่างกายอ่อนแอดังนั้นนั่นคือสิ่งที่คุณอาจเห็นความท้าทายในการทำงานเพื่อมุ่งเน้นสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้” ดังนั้นในขณะที่ช่วงเวลาของคุณอาจไม่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานของคุณ แต่อาจมีความจริงบางอย่างในเรื่องเล่าเรื่องภรรยาเก่าแก่คนอื่น
ลองดู วิดีโอชุดใหม่ ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
